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\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del intestino irritable? Es un trastorno que es funcional, digestivo y cr\u00f3nico, y es recurrente. Se caracteriza por dolor y distensi\u00f3n abdominal. Es una dolencia com\u00fan en todo el mundo, que afecta a aproximadamente 1 de cada 10 personas.<\/p>\n
Hasta el momento, se desconocen cu\u00e1les son las causas de este s\u00edndrome, pero se cree que es multifactorial, porque participan alteraciones en la motilidad gastrointestinal, factores psicol\u00f3gicos y emocionales, inflamatorios o alteraciones en la microbiota.<\/p>\n
Tambi\u00e9n puede vincularse a ciertos trastornos diet\u00e9ticos como intolerancias m\u00e1s frecuentes a comidas copiosas o ciertos alimentos espec\u00edficos (leche, caf\u00e9, cebolla, chocolate). No hay evidencia suficiente sobre por qu\u00e9 estos alimentos producen intolerancia en algunas personas.<\/p>\n
El s\u00edndrome del intestino irritable es el segundo trastorno funcional gastrointestinal m\u00e1s frecuente, y si bien no es un s\u00edndrome grave, afecta la vida cotidiana de las personas que lo padecen, no s\u00f3lo en la alimentaci\u00f3n, es un molestia que impacta en las relaciones personales.<\/p>\n Existen distintas formas en las que se manifiesta el s\u00edndrome: diarrea funcional con hinchaz\u00f3n abdominal, constipaci\u00f3n funcional con hinchaz\u00f3n abdominal o diarrea y constipaci\u00f3n con hinchaz\u00f3n abdominal.<\/p>\n Los expertos concluyen que la alimentaci\u00f3n para pacientes con este s\u00edndrome debe ser individual y adaptada a cada paciente. Por eso, el tratamiento va a depender del tipo de s\u00edndrome de intestino irritable, pero hay ciertas medidas generales que todos los pacientes pueden seguir. Como, por ejemplo, realizar al menos cuatro comidas al d\u00eda.<\/p>\n Seleccionar correctamente los alimentos y las preparaciones planificadas por el profesional. Intentar comer un poco m\u00e1s lento. Evitar las bebidas con gas y, tambi\u00e9n, algunos estudios indican que una dieta baja en FODMAP puede aliviar los s\u00edntomas.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 es esto? La dieta baja en FODMAP es una dieta baja en carbohidratos que est\u00e1n presentes en las frutas, en las verduras, en el trigo, en el centeno, en las legumbres, en alimentos que contienen lactosa y tambi\u00e9n en algunos edulcorantes artificiales.<\/p>\n En los casos m\u00e1s leves de s\u00edndrome del intestino irritable, estos cambios en el estilo de vida y el manejo del estr\u00e9s, pueden ayudar a aliviar los s\u00edntomas.<\/p>\n En los casos m\u00e1s graves, pueden indicarse algunos medicamentos para aliviar s\u00edntomas junto a psicoterapia. Entre los s\u00edntomas m\u00e1s graves, se incluyen: p\u00e9rdida de peso, diarrea nocturna, sangrado rectal, anemia por deficiencia de hierro, v\u00f3mitos sin explicaci\u00f3n aparente, dolor que no se alivia al expulsar gases o en la evacuaci\u00f3n.<\/p>\n La evidencia cient\u00edfica asegura que el s\u00edndrome de colon irritable no causa cambios en el tejido intestinal ni aumenta el riesgo de tener c\u00e1ncer colorrectal.<\/p>\n Lo m\u00e1s importante es que si ten\u00e9s dudas y algunos de estos s\u00edntomas, siempre consultes a un profesional para armar un plan de alimentaci\u00f3n adecuado e identificar qu\u00e9 cambios de h\u00e1bitos son necesarios incorporar.<\/p>\n * Romina Pereiro es licenciada en nutrici\u00f3n MN 7722<\/p>\n * Producci\u00f3n: Dolores Ferrer Novotn\u00fd \/ Edici\u00f3n: Roc\u00edo Klipphan<\/p>\n Seguir leyendo:<\/p>\n Qui\u00e9nes deben reducir el consumo de sal y con qu\u00e9 podemos reemplazarla<\/p>\n \u00bfLos hidratos de carbono son todos malos?<\/p>\n Terminar con el estigma de la obesidad es posible, ser emp\u00e1ticos es el primer paso<\/p>\n Tres alimentos y bebidas para ni\u00f1os que parecen saludables pero no lo son<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del intestino irritable? Es un trastorno que es funcional, digestivo y cr\u00f3nico, y es recurrente. Se caracteriza por dolor y distensi\u00f3n abdominal. Es una dolencia com\u00fan en todo el mundo, que afecta a aproximadamente 1 de cada 10 personas.<\/p>\n Hasta el momento, se desconocen cu\u00e1les son las causas de este s\u00edndrome, pero se cree que es multifactorial, porque participan alteraciones en la motilidad gastrointestinal, factores psicol\u00f3gicos y emocionales, inflamatorios o alteraciones en la microbiota.<\/p>\n Tambi\u00e9n puede vincularse a ciertos trastornos diet\u00e9ticos como intolerancias m\u00e1s frecuentes a comidas copiosas o ciertos alimentos espec\u00edficos (leche, caf\u00e9, cebolla, chocolate). No hay evidencia suficiente sobre por qu\u00e9 estos alimentos producen intolerancia en algunas personas.<\/p>\n El s\u00edndrome del intestino irritable es el segundo trastorno funcional gastrointestinal m\u00e1s frecuente, y si bien no es un s\u00edndrome grave, afecta la vida cotidiana de las personas que lo padecen, no s\u00f3lo en la alimentaci\u00f3n, es un molestia que impacta en las relaciones personales.<\/p>\n En los casos m\u00e1s leves de s\u00edndrome del intestino irritable, estos cambios en el estilo de vida y el manejo del estr\u00e9s, pueden ayudar a aliviar los s\u00edntomas (Getty) Los expertos concluyen que la alimentaci\u00f3n para pacientes con este s\u00edndrome debe ser individual y adaptada a cada paciente. Por eso, el tratamiento va a depender del tipo de s\u00edndrome de intestino irritable, pero hay ciertas medidas generales que todos los pacientes pueden seguir. Como, por ejemplo, realizar al menos cuatro comidas al d\u00eda.<\/p>\n Seleccionar correctamente los alimentos y las preparaciones planificadas por el profesional. Intentar comer un poco m\u00e1s lento. Evitar las bebidas con gas y, tambi\u00e9n, algunos estudios indican que una dieta baja en FODMAP puede aliviar los s\u00edntomas.<\/p>\n Hasta el momento, se desconocen cu\u00e1les son las causas de este s\u00edndrome, pero se cree que es multifactorial En los casos m\u00e1s leves de s\u00edndrome del intestino irritable, estos cambios en el estilo de vida y el manejo del estr\u00e9s, pueden ayudar a aliviar los s\u00edntomas.<\/p>\n En los casos m\u00e1s graves, pueden indicarse algunos medicamentos para aliviar s\u00edntomas junto a psicoterapia. Entre los s\u00edntomas m\u00e1s graves, se incluyen: p\u00e9rdida de peso, diarrea nocturna, sangrado rectal, anemia por deficiencia de hierro, v\u00f3mitos sin explicaci\u00f3n aparente, dolor que no se alivia al expulsar gases o en la evacuaci\u00f3n.<\/p>\n La evidencia cient\u00edfica asegura que el s\u00edndrome de colon irritable no causa cambios en el tejido intestinal ni aumenta el riesgo de tener c\u00e1ncer colorrectal.<\/p>\n Lo m\u00e1s importante es que si ten\u00e9s dudas y algunos de estos s\u00edntomas, siempre consultes a un profesional para armar un plan de alimentaci\u00f3n adecuado e identificar qu\u00e9 cambios de h\u00e1bitos son necesarios incorporar.<\/p>\n * Romina Pereiro es licenciada en nutrici\u00f3n MN 7722<\/p>\n * Producci\u00f3n: Dolores Ferrer Novotn\u00fd \/ Edici\u00f3n: Roc\u00edo Klipphan<\/p>\n Seguir leyendo:<\/p>\n Qui\u00e9nes deben reducir el consumo de sal y con qu\u00e9 podemos reemplazarla<\/p>\n \u00bfLos hidratos de carbono son todos malos?<\/p>\n Terminar con el estigma de la obesidad es posible, ser emp\u00e1ticos es el primer paso<\/p>\n Tres alimentos y bebidas para ni\u00f1os que parecen saludables pero no lo son<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1004803,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/7BDTC2YKQFCPBK4XXLQ6WUGIVE.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1002750"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1002750"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1002750\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1003789,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1002750\/revisions\/1003789"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1004803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1002750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1002750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1002750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"C\u00c1NCER](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/UPUq0CFMlky5Bqj3fyE_ocK_fPA=\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/7BDTC2YKQFCPBK4XXLQ6WUGIVE.jpg\"\/)
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\nExisten distintas formas en las que se manifiesta el s\u00edndrome: diarrea funcional con hinchaz\u00f3n abdominal, constipaci\u00f3n funcional con hinchaz\u00f3n abdominal o diarrea y constipaci\u00f3n con hinchaz\u00f3n abdominal.<\/p>\n
\n\u00bfQu\u00e9 es esto? La dieta baja en FODMAP es una dieta baja en carbohidratos que est\u00e1n presentes en las frutas, en las verduras, en el trigo, en el centeno, en las legumbres, en alimentos que contienen lactosa y tambi\u00e9n en algunos edulcorantes artificiales.<\/p>\n