{"id":1006890,"date":"2023-04-12T18:27:26","date_gmt":"2023-04-12T21:27:26","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/04\/12\/las-relaciones-cercanas-positivas-reducen-el-estres-y-mejoran-la-presion-arterial\/"},"modified":"2023-04-15T18:57:18","modified_gmt":"2023-04-15T21:57:18","slug":"las-relaciones-cercanas-positivas-reducen-el-estres-y-mejoran-la-presion-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/04\/12\/las-relaciones-cercanas-positivas-reducen-el-estres-y-mejoran-la-presion-arterial\/","title":{"rendered":"Las relaciones cercanas positivas reducen el estr\u00e9s y mejoran la presi\u00f3n arterial"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"ADULTOS
La investigaci\u00f3n analiz\u00f3 c\u00f3mo los aspectos negativos y los positivos contribuyen de manera \u00fanica a los procesos relevantes en la vida cotidiana<\/figcaption><\/figure>\n

Las relaciones sociales influyen en la salud f\u00edsica, pero quedan dudas sobre la naturaleza de esta conexi\u00f3n. Por ejemplo, la investigaci\u00f3n previa solo ha comenzado a dilucidar c\u00f3mo las relaciones contribuyen a los procesos psicol\u00f3gicos y fisiol\u00f3gicos relevantes para la salud en la vida cotidiana. Adem\u00e1s, aunque diversas investigaciones han hecho hincapi\u00e9 en la importancia de los aspectos positivos y negativos de las relaciones y su aporte a la salud f\u00edsica, poca investigaci\u00f3n ha examinado simult\u00e1neamente c\u00f3mo cada uno de estos aspectos contribuyen de manera \u00fanica a los procesos relevantes en la vida cotidiana<\/p>\n

Nuestra investigaci\u00f3n que acaba de publicarse en Psicolog\u00eda Social y Ciencias de la Personalidad sugiere que la forma en c\u00f3mo las personas se sienten acerca de sus relaciones cercanas puede estar afectando la forma en que funciona su cuerpo.<\/p>\n

Estudios previos a menor escala han examinado la conexi\u00f3n entre el conflicto o la satisfacci\u00f3n de las relaciones con los niveles de estr\u00e9s y la presi\u00f3n arterial. Esta nueva investigaci\u00f3n examina los efectos de las experiencias de v\u00ednculos positivos y negativos en el cuerpo, as\u00ed como tambi\u00e9n c\u00f3mo estas experiencias y los resultados de salud cambian d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Tanto las experiencias positivas como las negativas en nuestros lazos sociales contribuyen al estr\u00e9s diario y a la forma en la que lo gestionamos y en sus manifestaciones f\u00edsicas, expresadas en la presi\u00f3n arterial y el ritmo card\u00edaco. Adem\u00e1s, no es solo c\u00f3mo nos sentimos acerca de nuestras relaciones en general lo que importa; los altibajos tambi\u00e9n son importantes.<\/p>\n

\"Seg\u00fan
Seg\u00fan el estudio, las personas con las que nos relacionamos afectan en la forma en que funciona nuestro cuerpo (iStock) (Getty Images\/iStockphoto\/)<\/figcaption><\/figure>\n

El seguimiento de las conexiones<\/p>\n

Por el transcurso de tres semanas, 4.005 participantes completaron registros diarios a trav\u00e9s de su tel\u00e9fono o reloj inteligente, brindando evaluaciones de su presi\u00f3n arterial, frecuencia card\u00edaca, estr\u00e9s y afrontamiento.<\/p>\n

Cada tres d\u00edas, las mismas personas tambi\u00e9n compartieron reflexiones sobre su relaci\u00f3n m\u00e1s cercana, detallando sus experiencias positivas y negativas.<\/p>\n

Del an\u00e1lisis de los datos, los investigadores encontraron que, en promedio, las personas con m\u00e1s experiencias positivas y menos experiencias negativas informaron menor estr\u00e9s, mejor afrontamiento y reactividad de la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica, lo que conduce a un funcionamiento fisiol\u00f3gico superior en la vida diaria.<\/p>\n

\"Estr\u00e9s
La investigaci\u00f3n demostr\u00f3 que los niveles de estres incrementaban en personas con relaciones negativas en su vida cotidiana<\/figcaption><\/figure>\n

Por el contrario, la variabilidad, o los altibajos cotidianos surgidos de las experiencias negativas en los v\u00ednculos, como los conflictos, fueron especialmente predictivos de resultados negativos en los mismos \u00edndices.<\/p>\n

Una implicaci\u00f3n m\u00e1s amplia de este estudio redunda en la importancia de considerar c\u00f3mo los factores estresantes externos, como la pandemia, pueden afectar las relaciones de las personas y, por lo tanto, su salud f\u00edsica. Desde la aparici\u00f3n del COVID-19, los lazos se han enfrentado a desaf\u00edos, turbulencias y cambios sin precedentes. Lo que puede tener implicaciones para la salud no solo por el virus en s\u00ed, sino tambi\u00e9n indirectamente como resultado del impacto que tiene en las relaciones de las personas.<\/p>\n

Es decir, la pandemia ha creado una tensi\u00f3n considerable, turbulencia y variabilidad en los v\u00ednculos de las personas, lo que puede alterar indirectamente el estr\u00e9s, el afrontamiento y la fisiolog\u00eda en la vida diaria, todo lo cual afecta el bienestar f\u00edsico.<\/p>\n

\"\u00bfC\u00d3MO
Tanto los v\u00ednculos negativos como postivos pueden afectar nuestra salud f\u00edsica Foto: Andina<\/figcaption><\/figure>\n

Este estudio no debe interpretarse como prueba de que las experiencias de relaci\u00f3n tienen efectos fisiol\u00f3gicos. En cambio, los hallazgos contienen asociaciones de la vida diaria que ilustran c\u00f3mo las relaciones y la salud f\u00edsica a menudo se entrelazan.<\/p>\n

Las conclusiones causales deben reservarse para estudios experimentales. En el futuro, debe investigarse m\u00e1s en profundidad nuestros resultados sobre como la presi\u00f3n arterial y la reactividad del ritmo card\u00edaco para obtener una comprensi\u00f3n m\u00e1s completa de c\u00f3mo los v\u00ednculos pueden afectar la salud.<\/p>\n

Ser\u00eda \u00fatil examinar otros estados fisiol\u00f3gicos, como las respuestas neuroendocrinas o del sistema nervioso simp\u00e1tico como resultado de las experiencias diarias de lazos positivos y negativos, que pueden revelar diferentes patrones de asociaciones.<\/p>\n

De esta investigaci\u00f3n tambi\u00e9n fueron parte Amie M. Gordon y Wendy Berry Mendes.<\/p>\n

*Dr. Brian P. Don, es doctor en Psicolog\u00eda Social y el autor principal del estudio \u201cThe Good, the Bad, and the Variable: Examining Stress and Blood Pressure Responses to Close Relationships\u201d. Es investigador de la Universidad de California, EEUU, y de la Universidad de Auckland, Australia<\/p>\n

Seguir leyendo<\/p>\n

Por qu\u00e9 la salud mental es una pieza imprescindible para nuestro bienestar general<\/p>\n

El secreto de una vida larga y saludable: mantener relaciones sociales s\u00f3lidas<\/p>\n

\u00bfEstr\u00e9s o sufrimiento?: claves para diferenciarlos y alcanzar el bienestar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La investigaci\u00f3n analiz\u00f3 c\u00f3mo los aspectos negativos y los positivos contribuyen de manera \u00fanica a los procesos relevantes en la vida cotidiana
\nLas relaciones sociales influyen en la salud f\u00edsica, pero quedan dudas sobre la naturaleza de esta conexi\u00f3n. Por ejemplo, la investigaci\u00f3n previa solo ha comenzado a dilucidar c\u00f3mo las relaciones contribuyen a los procesos psicol\u00f3gicos y fisiol\u00f3gicos relevantes para la salud en la vida cotidiana. Adem\u00e1s, aunque diversas investigaciones han hecho hincapi\u00e9 en la importancia de los aspectos positivos y negativos de las relaciones y su aporte a la salud f\u00edsica, poca investigaci\u00f3n ha examinado simult\u00e1neamente c\u00f3mo cada uno de estos aspectos contribuyen de manera \u00fanica a los procesos relevantes en la vida cotidiana<\/p>\n

Nuestra investigaci\u00f3n que acaba de publicarse en Psicolog\u00eda Social y Ciencias de la Personalidad sugiere que la forma en c\u00f3mo las personas se sienten acerca de sus relaciones cercanas puede estar afectando la forma en que funciona su cuerpo.<\/p>\n

Estudios previos a menor escala han examinado la conexi\u00f3n entre el conflicto o la satisfacci\u00f3n de las relaciones con los niveles de estr\u00e9s y la presi\u00f3n arterial. Esta nueva investigaci\u00f3n examina los efectos de las experiencias de v\u00ednculos positivos y negativos en el cuerpo, as\u00ed como tambi\u00e9n c\u00f3mo estas experiencias y los resultados de salud cambian d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Tanto las experiencias positivas como las negativas en nuestros lazos sociales contribuyen al estr\u00e9s diario y a la forma en la que lo gestionamos y en sus manifestaciones f\u00edsicas, expresadas en la presi\u00f3n arterial y el ritmo card\u00edaco. Adem\u00e1s, no es solo c\u00f3mo nos sentimos acerca de nuestras relaciones en general lo que importa; los altibajos tambi\u00e9n son importantes.<\/p>\n

Seg\u00fan el estudio, las personas con las que nos relacionamos afectan en la forma en que funciona nuestro cuerpo (iStock) (Getty Images\/iStockphoto\/)
\nEl seguimiento de las conexiones<\/p>\n

Por el transcurso de tres semanas, 4.005 participantes completaron registros diarios a trav\u00e9s de su tel\u00e9fono o reloj inteligente, brindando evaluaciones de su presi\u00f3n arterial, frecuencia card\u00edaca, estr\u00e9s y afrontamiento.<\/p>\n

Cada tres d\u00edas, las mismas personas tambi\u00e9n compartieron reflexiones sobre su relaci\u00f3n m\u00e1s cercana, detallando sus experiencias positivas y negativas.<\/p>\n

Del an\u00e1lisis de los datos, los investigadores encontraron que, en promedio, las personas con m\u00e1s experiencias positivas y menos experiencias negativas informaron menor estr\u00e9s, mejor afrontamiento y reactividad de la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica, lo que conduce a un funcionamiento fisiol\u00f3gico superior en la vida diaria.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n demostr\u00f3 que los niveles de estres incrementaban en personas con relaciones negativas en su vida cotidiana
\nPor el contrario, la variabilidad, o los altibajos cotidianos surgidos de las experiencias negativas en los v\u00ednculos, como los conflictos, fueron especialmente predictivos de resultados negativos en los mismos \u00edndices.<\/p>\n

Una implicaci\u00f3n m\u00e1s amplia de este estudio redunda en la importancia de considerar c\u00f3mo los factores estresantes externos, como la pandemia, pueden afectar las relaciones de las personas y, por lo tanto, su salud f\u00edsica. Desde la aparici\u00f3n del COVID-19, los lazos se han enfrentado a desaf\u00edos, turbulencias y cambios sin precedentes. Lo que puede tener implicaciones para la salud no solo por el virus en s\u00ed, sino tambi\u00e9n indirectamente como resultado del impacto que tiene en las relaciones de las personas.<\/p>\n

Es decir, la pandemia ha creado una tensi\u00f3n considerable, turbulencia y variabilidad en los v\u00ednculos de las personas, lo que puede alterar indirectamente el estr\u00e9s, el afrontamiento y la fisiolog\u00eda en la vida diaria, todo lo cual afecta el bienestar f\u00edsico.<\/p>\n

Tanto los v\u00ednculos negativos como postivos pueden afectar nuestra salud f\u00edsica Foto: Andina
\nEste estudio no debe interpretarse como prueba de que las experiencias de relaci\u00f3n tienen efectos fisiol\u00f3gicos. En cambio, los hallazgos contienen asociaciones de la vida diaria que ilustran c\u00f3mo las relaciones y la salud f\u00edsica a menudo se entrelazan.<\/p>\n

Las conclusiones causales deben reservarse para estudios experimentales. En el futuro, debe investigarse m\u00e1s en profundidad nuestros resultados sobre como la presi\u00f3n arterial y la reactividad del ritmo card\u00edaco para obtener una comprensi\u00f3n m\u00e1s completa de c\u00f3mo los v\u00ednculos pueden afectar la salud.<\/p>\n

Ser\u00eda \u00fatil examinar otros estados fisiol\u00f3gicos, como las respuestas neuroendocrinas o del sistema nervioso simp\u00e1tico como resultado de las experiencias diarias de lazos positivos y negativos, que pueden revelar diferentes patrones de asociaciones.<\/p>\n

De esta investigaci\u00f3n tambi\u00e9n fueron parte Amie M. Gordon y Wendy Berry Mendes.<\/p>\n

*Dr. Brian P. Don, es doctor en Psicolog\u00eda Social y el autor principal del estudio \u201cThe Good, the Bad, and the Variable: Examining Stress and Blood Pressure Responses to Close Relationships\u201d. Es investigador de la Universidad de California, EEUU, y de la Universidad de Auckland, Australia<\/p>\n

Seguir leyendo<\/p>\n

Por qu\u00e9 la salud mental es una pieza imprescindible para nuestro bienestar general<\/p>\n

El secreto de una vida larga y saludable: mantener relaciones sociales s\u00f3lidas<\/p>\n

\u00bfEstr\u00e9s o sufrimiento?: claves para diferenciarlos y alcanzar el bienestar<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1010155,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/TBWGQMRVD5DXVDNLQVUA45QWRU.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006890"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1006890"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006890\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1008005,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006890\/revisions\/1008005"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1010155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1006890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1006890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1006890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}