{"id":1024526,"date":"2023-04-29T20:10:25","date_gmt":"2023-04-29T23:10:25","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/04\/29\/como-cuidar-el-sistema-inmune-para-llegar-a-los-100-anos\/"},"modified":"2023-05-03T20:27:49","modified_gmt":"2023-05-03T23:27:49","slug":"como-cuidar-el-sistema-inmune-para-llegar-a-los-100-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/04\/29\/como-cuidar-el-sistema-inmune-para-llegar-a-los-100-anos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar el sistema inmune para llegar a los 100 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"Envejecimiento
\u201cMuchas personas centenarias experimentan retrasos en las enfermedades relacionadas con el envejecimiento y la mortalidad" (Getty) (Betsie Van der Meer\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Hoy se conmemora en todo el mundo el D\u00eda Internacional de Inmunolog\u00eda. La fecha fue instaurada por la Federaci\u00f3n Europea de Sociedades de Inmunolog\u00eda en 2005, y debido a su gran adhesi\u00f3n, desde 2007 se celebra a nivel global.<\/p>\n

Bien vale la efem\u00e9ride para aumentar la conciencia mundial sobre la importancia de la inmunolog\u00eda en la lucha contra las infecciones, la autoinmunidad y de c\u00f3mo su cuidado es uno de los principales \u201cfactores protectores\u201d que permiten recuperarse de enfermedades y alcanzar una longevidad con buena salud.<\/p>\n

En el \u00faltimo tiempo los expertos comenzaron a generar conciencia entre sus pacientes y el p\u00fablico acerca de que el 80% del sistema inmunitario se aloja en el intestino, y de all\u00ed la importancia de una alimentaci\u00f3n saludable en el fortalecimiento de la salud integral.<\/p>\n

Para empezar, podr\u00eda decirse que el intestino \u2014entre el delgado y el grueso\u2014 alcanza una longitud de ocho metros aproximadamente, y aunque est\u00e9 todo enrollado alcanza el tama\u00f1o del ancho de una cancha de tenis. Si se lo pudiera ver con una lupa, se observar\u00eda que se parece a una toalla de algod\u00f3n, y esos pelitos del algod\u00f3n en el intestino se llaman microvellosidades. All\u00ed se aloja la microbiota.<\/p>\n

\"INTESTINO\"
En el intestino se aloja el 80% de las c\u00e9lulas del sistema inmune (Yagi Studio\/)<\/figcaption><\/figure>\n

La microbiota intestinal \u2014antes conocida como flora intestinal\u2014 est\u00e1 compuesta por cientos de millones de microorganismos y bacterias que se encuentran en el tracto intestinal, y all\u00ed conviven dos bandos. Por un lado, los \u201csoldados\u201d del bando de los buenos y, por el otro, el bando de los malos, que viven disput\u00e1ndose ese territorio: cada uno busca ocupar m\u00e1s espacio en el intestino.<\/p>\n

Para que el intestino pueda funcionar correctamente, la microbiota debe estar en equilibrio, los microorganismos del bando de los buenos deben ser abundante y diversos. Pero lamentablemente en la vida cotidiana existen muchos h\u00e1bitos que rompen ese equilibrio: mala alimentaci\u00f3n, abuso del uso de antibi\u00f3ticos y de productos antis\u00e9pticos, y estr\u00e9s, entre otros.<\/p>\n

\u201cEl sistema inmunol\u00f3gico est\u00e1 formado por c\u00e9lulas, \u00f3rganos y prote\u00ednas que circulan en la sangre y funcionan como una red en la que se interrelacionan. Lo normal es un equilibrio constante y ese equilibrio se ve amenazado por diferentes situaciones, que van desde estr\u00e9s hasta elementos propios del medio ambiente. El sistema est\u00e1 preparado para contrarrestar eso y siempre volver al equilibrio\u201d. El m\u00e9dico especialista en inmunolog\u00eda y reumatolog\u00eda Pablo Mannucci (MN 96008) explic\u00f3 a Infobae que \u201choy se sabe que, adem\u00e1s de controlar infecciones causadas por bacterias, virus y hongos, el sistema inmune controla el desarrollo de tumores y la aparici\u00f3n de enfermedades autoinmunes, o sea, que su accionar es mucho m\u00e1s amplio de lo que se cre\u00eda\u201d.<\/p>\n

Seg\u00fan Mannucci, quien es coordinador del \u00e1rea de Inmunolog\u00eda del Hospital Alem\u00e1n de Buenos Aires, \u201cpara que ese equilibrio se mantenga y el sistema inmune se mantenga activo hay elementos fundamentales\u201d. Y enumer\u00f3:<\/p>\n

\"Cerebro
Un estilo de vida saludable, que incluya la actividad f\u00edsica es una de las claves para potenciar la respuesta inmune (Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

1- \u201cPrimero hay que estar bien nutrido y tener una alimentaci\u00f3n adecuada\u201d, dijo en referencia a \u201cfundamentalmente evitar el sobrepeso\u201d.<\/p>\n

Una de las vitaminas m\u00e1s importantes para la salud del sistema inmunol\u00f3gico es la D. Los pescados azules como el salm\u00f3n, el at\u00fan y las sardinas tienen un alto contenido de esta vitamina, al igual que algunos tipos de hongos. Tambi\u00e9n, al exponer la piel a la luz solar el cuerpo puede producir vitamina D.<\/p>\n

2- Evitar el tabaco, ya que \u201cest\u00e1 demostrado que altera el funcionamiento de las c\u00e9lulas inmunol\u00f3gicas\u201d.<\/p>\n

3- Hacer actividad f\u00edsica. El ejercicio ayuda al cuerpo a producir c\u00e9lulas inmunitarias antiinflamatorias y hacerlas circular por el torrente sangu\u00edneo.<\/p>\n

4- Controlar la ingesta de alcohol<\/p>\n

5- Cumplir el esquema de vacunaci\u00f3n obligatorio y estar atento a vacunas que son necesarias en determinadas situaciones (por ejemplo fiebre amarilla en caso de viajes a determinadas zonas o la antineumoc\u00f3cica en personas asm\u00e1ticas).<\/p>\n

Asimismo, cada vez hay m\u00e1s evidencia de c\u00f3mo la buena calidad del sue\u00f1o favorece la producci\u00f3n de c\u00e9lulas inmunitarias. Es que contrariamente a lo que ocurre con la mayor\u00eda de los procesos del organismo cuando se encuentra en la etapa de sue\u00f1o profundo, que van a un ritmo m\u00e1s lento, con el sistema inmunol\u00f3gico ocurre lo contrario, se aceleran.<\/p>\n

Qu\u00e9 pasa con la inmunidad con el paso de los a\u00f1os<\/p>\n

\"Envejecimiento
\u201cSi tenemos menos anticuerpos diferentes a medida que envejecemos, esto podr\u00eda conducir a una capacidad reducida para responder a las infecciones", se\u00f1alan los expertos (Getty) (Lucy Lambriex\/)<\/figcaption><\/figure>\n

A medida que las personas envejecen, se generan un gran n\u00famero de cambios en el organismo. Uno de ellos se relaciona con un funcionamiento m\u00e1s deficiente del sistema inmunol\u00f3gico, ya que se vuelve m\u00e1s susceptible a las infecciones y enfermedades. Adem\u00e1s, se evidencia una disminuci\u00f3n generalizada de la funci\u00f3n inmunitaria adaptativa, con implicaciones importantes para la salud y la esperanza de vida.<\/p>\n

La eficacia del sistema inmunitario se basa en su capacidad para generar una enorme variedad de secuencias de anticuerpos diferentes, con una amplia gama de especificidades antig\u00e9nicas, las cuales ajustan progresivamente la composici\u00f3n de esta poblaci\u00f3n de anticuerpos en respuesta a la exposici\u00f3n al ant\u00edgeno.<\/p>\n

Para Eric Klopack, autor principal de un estudio publicado en 2022 y realizado por investigadores de la Universidad del Sur de California (USC), \u201ca medida que aumenta la poblaci\u00f3n mundial de adultos mayores, es esencial comprender las disparidades en la salud relacionada con la edad. Los cambios en el sistema inmunitario relacionados con la edad juegan un papel fundamental en el deterioro de la salud\u201d. \u201cEste estudio ayuda a aclarar los mecanismos involucrados en el envejecimiento inmunol\u00f3gico acelerado\u201d, agreg\u00f3 el investigador, becario postdoctoral en la USC.<\/p>\n

A medida que las personas envejecen, el sistema inmunitario naturalmente comienza a sufrir una degradaci\u00f3n dr\u00e1stica, una condici\u00f3n llamada inmunosenescencia. Con la edad avanzada, el perfil inmunol\u00f3gico de una persona se debilita e incluye demasiados gl\u00f3bulos blancos desgastados circulando y muy pocos gl\u00f3bulos blancos \u201cingenuos\u201d frescos listos para enfrentarse a nuevos invasores.<\/p>\n

El envejecimiento inmunitario se asocia no solo con el c\u00e1ncer, sino tambi\u00e9n con enfermedades cardiovasculares, mayor riesgo de neumon\u00eda, menor eficacia de las vacunas y envejecimiento de los \u00f3rganos.<\/p>\n

\u00bfEl secreto de la longevidad est\u00e1 en el sistema inmunitario?<\/p>\n

\"Cada
Cada vez hay m\u00e1s evidencia de c\u00f3mo la buena calidad del sue\u00f1o favorece la producci\u00f3n de c\u00e9lulas inmunitarias (Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

Recientemente, un grupo de investigadores de Estados Unidos analiz\u00f3 los sistemas inmunitarios de 14 personas centenarias \u2014de 100 a\u00f1os o m\u00e1s\u2014 y encontr\u00f3 all\u00ed una respuesta reveladora.<\/p>\n

\u201cEstos individuos albergan sistemas inmunol\u00f3gicos \u00fanicos y altamente funcionales que se han adaptado con \u00e9xito a una historia que les permite lograr una longevidad excepcional\u201d, introdujeron en el estudio, que fue publicado en la revista cient\u00edfica eBioMedicine, que pertenece a The Lancet. Los autores integran la Facultad de Medicina Chobanian & Avedisian de la Universidad de Boston y el Centro M\u00e9dico Tufts.<\/p>\n

\u201cMuchas personas centenarias \u2014dijeron los investigadores\u2014 experimentan retrasos en las enfermedades relacionadas con el envejecimiento y la mortalidad, lo que sugiere que sus sistemas inmunol\u00f3gicos siguen funcionando a\u00fan en la vejez extrema\u201d.<\/p>\n

A su turno, Paola Sebastiani, una de las cient\u00edficas que realiz\u00f3 el estudio aport\u00f3: \u201cLos perfiles inmunitarios que observamos en los centenarios confirman un largo historial de exposici\u00f3n a infecciones y capacidad para recuperarse de ellas y respaldan la hip\u00f3tesis de que los centenarios est\u00e1n enriquecidos con factores protectores que aumentan su capacidad para recuperarse de infecciones\u201d.<\/p>\n

\u201cLos centenarios y su longevidad excepcional proporcionan un modelo de c\u00f3mo podemos vivir vidas m\u00e1s productivas y saludables. Esperamos seguir aprendiendo todo lo que podamos sobre la resiliencia contra las enfermedades y la extensi\u00f3n de la salud\u201d, a\u00f1adi\u00f3 George Murphy, colega de Sebastiani en este trabajo.<\/p>\n

Seguir leyendo<\/p>\n

Los 5 h\u00e1bitos que fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico y evitan enfermedades<\/p>\n

Por qu\u00e9 el sistema inmunol\u00f3gico se debilita a medida que envejecemos<\/p>\n

Vivir 100 a\u00f1os o m\u00e1s: la clave estar\u00eda en el sistema inmunitario, seg\u00fan un estudio de The Lancet<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cMuchas personas centenarias experimentan retrasos en las enfermedades relacionadas con el envejecimiento y la mortalidad\u00bb (Getty) (Betsie Van der Meer\/)
\nHoy se conmemora en todo el mundo el D\u00eda Internacional de Inmunolog\u00eda. La fecha fue instaurada por la Federaci\u00f3n Europea de Sociedades de Inmunolog\u00eda en 2005, y debido a su gran adhesi\u00f3n, desde 2007 se celebra a nivel global.<\/p>\n

Bien vale la efem\u00e9ride para aumentar la conciencia mundial sobre la importancia de la inmunolog\u00eda en la lucha contra las infecciones, la autoinmunidad y de c\u00f3mo su cuidado es uno de los principales \u201cfactores protectores\u201d que permiten recuperarse de enfermedades y alcanzar una longevidad con buena salud.<\/p>\n

En el \u00faltimo tiempo los expertos comenzaron a generar conciencia entre sus pacientes y el p\u00fablico acerca de que el 80% del sistema inmunitario se aloja en el intestino, y de all\u00ed la importancia de una alimentaci\u00f3n saludable en el fortalecimiento de la salud integral.<\/p>\n

Para empezar, podr\u00eda decirse que el intestino \u2014entre el delgado y el grueso\u2014 alcanza una longitud de ocho metros aproximadamente, y aunque est\u00e9 todo enrollado alcanza el tama\u00f1o del ancho de una cancha de tenis. Si se lo pudiera ver con una lupa, se observar\u00eda que se parece a una toalla de algod\u00f3n, y esos pelitos del algod\u00f3n en el intestino se llaman microvellosidades. All\u00ed se aloja la microbiota.<\/p>\n

En el intestino se aloja el 80% de las c\u00e9lulas del sistema inmune (Yagi Studio\/)
\nLa microbiota intestinal \u2014antes conocida como flora intestinal\u2014 est\u00e1 compuesta por cientos de millones de microorganismos y bacterias que se encuentran en el tracto intestinal, y all\u00ed conviven dos bandos. Por un lado, los \u201csoldados\u201d del bando de los buenos y, por el otro, el bando de los malos, que viven disput\u00e1ndose ese territorio: cada uno busca ocupar m\u00e1s espacio en el intestino.<\/p>\n

Para que el intestino pueda funcionar correctamente, la microbiota debe estar en equilibrio, los microorganismos del bando de los buenos deben ser abundante y diversos. Pero lamentablemente en la vida cotidiana existen muchos h\u00e1bitos que rompen ese equilibrio: mala alimentaci\u00f3n, abuso del uso de antibi\u00f3ticos y de productos antis\u00e9pticos, y estr\u00e9s, entre otros.<\/p>\n

\u201cEl sistema inmunol\u00f3gico est\u00e1 formado por c\u00e9lulas, \u00f3rganos y prote\u00ednas que circulan en la sangre y funcionan como una red en la que se interrelacionan. Lo normal es un equilibrio constante y ese equilibrio se ve amenazado por diferentes situaciones, que van desde estr\u00e9s hasta elementos propios del medio ambiente. El sistema est\u00e1 preparado para contrarrestar eso y siempre volver al equilibrio\u201d. El m\u00e9dico especialista en inmunolog\u00eda y reumatolog\u00eda Pablo Mannucci (MN 96008) explic\u00f3 a Infobae que \u201choy se sabe que, adem\u00e1s de controlar infecciones causadas por bacterias, virus y hongos, el sistema inmune controla el desarrollo de tumores y la aparici\u00f3n de enfermedades autoinmunes, o sea, que su accionar es mucho m\u00e1s amplio de lo que se cre\u00eda\u201d.<\/p>\n

Seg\u00fan Mannucci, quien es coordinador del \u00e1rea de Inmunolog\u00eda del Hospital Alem\u00e1n de Buenos Aires, \u201cpara que ese equilibrio se mantenga y el sistema inmune se mantenga activo hay elementos fundamentales\u201d. Y enumer\u00f3:<\/p>\n

Un estilo de vida saludable, que incluya la actividad f\u00edsica es una de las claves para potenciar la respuesta inmune (Getty)
\n1- \u201cPrimero hay que estar bien nutrido y tener una alimentaci\u00f3n adecuada\u201d, dijo en referencia a \u201cfundamentalmente evitar el sobrepeso\u201d.<\/p>\n

Una de las vitaminas m\u00e1s importantes para la salud del sistema inmunol\u00f3gico es la D. Los pescados azules como el salm\u00f3n, el at\u00fan y las sardinas tienen un alto contenido de esta vitamina, al igual que algunos tipos de hongos. Tambi\u00e9n, al exponer la piel a la luz solar el cuerpo puede producir vitamina D.<\/p>\n

2- Evitar el tabaco, ya que \u201cest\u00e1 demostrado que altera el funcionamiento de las c\u00e9lulas inmunol\u00f3gicas\u201d.<\/p>\n

3- Hacer actividad f\u00edsica. El ejercicio ayuda al cuerpo a producir c\u00e9lulas inmunitarias antiinflamatorias y hacerlas circular por el torrente sangu\u00edneo.<\/p>\n

4- Controlar la ingesta de alcohol<\/p>\n

5- Cumplir el esquema de vacunaci\u00f3n obligatorio y estar atento a vacunas que son necesarias en determinadas situaciones (por ejemplo fiebre amarilla en caso de viajes a determinadas zonas o la antineumoc\u00f3cica en personas asm\u00e1ticas).<\/p>\n

Asimismo, cada vez hay m\u00e1s evidencia de c\u00f3mo la buena calidad del sue\u00f1o favorece la producci\u00f3n de c\u00e9lulas inmunitarias. Es que contrariamente a lo que ocurre con la mayor\u00eda de los procesos del organismo cuando se encuentra en la etapa de sue\u00f1o profundo, que van a un ritmo m\u00e1s lento, con el sistema inmunol\u00f3gico ocurre lo contrario, se aceleran.<\/p>\n

Qu\u00e9 pasa con la inmunidad con el paso de los a\u00f1os<\/p>\n

\u201cSi tenemos menos anticuerpos diferentes a medida que envejecemos, esto podr\u00eda conducir a una capacidad reducida para responder a las infecciones\u00bb, se\u00f1alan los expertos (Getty) (Lucy Lambriex\/)
\nA medida que las personas envejecen, se generan un gran n\u00famero de cambios en el organismo. Uno de ellos se relaciona con un funcionamiento m\u00e1s deficiente del sistema inmunol\u00f3gico, ya que se vuelve m\u00e1s susceptible a las infecciones y enfermedades. Adem\u00e1s, se evidencia una disminuci\u00f3n generalizada de la funci\u00f3n inmunitaria adaptativa, con implicaciones importantes para la salud y la esperanza de vida.<\/p>\n

La eficacia del sistema inmunitario se basa en su capacidad para generar una enorme variedad de secuencias de anticuerpos diferentes, con una amplia gama de especificidades antig\u00e9nicas, las cuales ajustan progresivamente la composici\u00f3n de esta poblaci\u00f3n de anticuerpos en respuesta a la exposici\u00f3n al ant\u00edgeno.<\/p>\n

Para Eric Klopack, autor principal de un estudio publicado en 2022 y realizado por investigadores de la Universidad del Sur de California (USC), \u201ca medida que aumenta la poblaci\u00f3n mundial de adultos mayores, es esencial comprender las disparidades en la salud relacionada con la edad. Los cambios en el sistema inmunitario relacionados con la edad juegan un papel fundamental en el deterioro de la salud\u201d. \u201cEste estudio ayuda a aclarar los mecanismos involucrados en el envejecimiento inmunol\u00f3gico acelerado\u201d, agreg\u00f3 el investigador, becario postdoctoral en la USC.<\/p>\n

A medida que las personas envejecen, el sistema inmunitario naturalmente comienza a sufrir una degradaci\u00f3n dr\u00e1stica, una condici\u00f3n llamada inmunosenescencia. Con la edad avanzada, el perfil inmunol\u00f3gico de una persona se debilita e incluye demasiados gl\u00f3bulos blancos desgastados circulando y muy pocos gl\u00f3bulos blancos \u201cingenuos\u201d frescos listos para enfrentarse a nuevos invasores.<\/p>\n

El envejecimiento inmunitario se asocia no solo con el c\u00e1ncer, sino tambi\u00e9n con enfermedades cardiovasculares, mayor riesgo de neumon\u00eda, menor eficacia de las vacunas y envejecimiento de los \u00f3rganos.<\/p>\n

\u00bfEl secreto de la longevidad est\u00e1 en el sistema inmunitario?<\/p>\n

Cada vez hay m\u00e1s evidencia de c\u00f3mo la buena calidad del sue\u00f1o favorece la producci\u00f3n de c\u00e9lulas inmunitarias (Getty)
\nRecientemente, un grupo de investigadores de Estados Unidos analiz\u00f3 los sistemas inmunitarios de 14 personas centenarias \u2014de 100 a\u00f1os o m\u00e1s\u2014 y encontr\u00f3 all\u00ed una respuesta reveladora.<\/p>\n

\u201cEstos individuos albergan sistemas inmunol\u00f3gicos \u00fanicos y altamente funcionales que se han adaptado con \u00e9xito a una historia que les permite lograr una longevidad excepcional\u201d, introdujeron en el estudio, que fue publicado en la revista cient\u00edfica eBioMedicine, que pertenece a The Lancet. Los autores integran la Facultad de Medicina Chobanian & Avedisian de la Universidad de Boston y el Centro M\u00e9dico Tufts.<\/p>\n

\u201cMuchas personas centenarias \u2014dijeron los investigadores\u2014 experimentan retrasos en las enfermedades relacionadas con el envejecimiento y la mortalidad, lo que sugiere que sus sistemas inmunol\u00f3gicos siguen funcionando a\u00fan en la vejez extrema\u201d.<\/p>\n

A su turno, Paola Sebastiani, una de las cient\u00edficas que realiz\u00f3 el estudio aport\u00f3: \u201cLos perfiles inmunitarios que observamos en los centenarios confirman un largo historial de exposici\u00f3n a infecciones y capacidad para recuperarse de ellas y respaldan la hip\u00f3tesis de que los centenarios est\u00e1n enriquecidos con factores protectores que aumentan su capacidad para recuperarse de infecciones\u201d.<\/p>\n

\u201cLos centenarios y su longevidad excepcional proporcionan un modelo de c\u00f3mo podemos vivir vidas m\u00e1s productivas y saludables. Esperamos seguir aprendiendo todo lo que podamos sobre la resiliencia contra las enfermedades y la extensi\u00f3n de la salud\u201d, a\u00f1adi\u00f3 George Murphy, colega de Sebastiani en este trabajo.<\/p>\n

Seguir leyendo<\/p>\n

Los 5 h\u00e1bitos que fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico y evitan enfermedades<\/p>\n

Por qu\u00e9 el sistema inmunol\u00f3gico se debilita a medida que envejecemos<\/p>\n

Vivir 100 a\u00f1os o m\u00e1s: la clave estar\u00eda en el sistema inmunitario, seg\u00fan un estudio de The Lancet<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1028604,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/7CVXE67EQVCI7AWAAVPLSZ2E3A.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1024526"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1024526"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1024526\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1025517,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1024526\/revisions\/1025517"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1028604"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1024526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1024526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1024526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}