{"id":1033850,"date":"2023-05-08T21:08:11","date_gmt":"2023-05-09T00:08:11","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/05\/08\/el-sexo-puede-mejorar-con-la-edad-las-respuestas-de-los-especialistas\/"},"modified":"2023-05-10T21:18:09","modified_gmt":"2023-05-11T00:18:09","slug":"el-sexo-puede-mejorar-con-la-edad-las-respuestas-de-los-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/05\/08\/el-sexo-puede-mejorar-con-la-edad-las-respuestas-de-los-especialistas\/","title":{"rendered":"\u00bfEl sexo puede mejorar con la edad? Las respuestas de los especialistas"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"Sexo\"
Contrariamente a lo que se podr\u00eda pensar, es sorprendente que las personas se sientan pesimistas sobre el sexo a medida que envejecen (Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

Como recomiendan los expertos para todos los \u00e1mbitos de la vida, tener una visi\u00f3n positiva mejora el estado de \u00e1nimo y favorece la salud. En el sexo, ocurre lo mismo. As\u00ed lo demostraron dos estudios realizados por acad\u00e9micos de Canad\u00e1 y Estados Unidos. Por su parte, dos expertos dieron su visi\u00f3n al respecto y algunas recomendaciones para preservar una sexualidad plena con el paso de los a\u00f1os.<\/p>\n

Para una de las investigaciones, se consult\u00f3 a personas de mediana edad acerca de sus expectativas en torno de su vida sexual dentro de una d\u00e9cada y luego se analiz\u00f3 las respuestas trascurrido ese tiempo. \u201cLas expectativas en una variedad de dominios de la vida parecen dar forma al proceso de envejecimiento, dando peso al papel de las profec\u00edas autocumplidas en la vida posterior. La sexualidad es un \u00e1rea donde el poder de las expectativas no se comprende bien. Investigamos si las expectativas sexuales a 10 a\u00f1os estaban asociadas con la satisfacci\u00f3n sexual y la frecuencia sexual una d\u00e9cada despu\u00e9s entre adultos mayores heterosexuales en pareja. Adem\u00e1s, examinamos si las expectativas sexuales podr\u00edan compensar el impacto de restricci\u00f3n sexual del inicio de la limitaci\u00f3n funcional\u201d, as\u00ed explicaron su trabajo el doctor en sociolog\u00eda Markus H Schafer y la profesora asistente de esa misma \u00e1rea Laura Upenieks, de la Universidad de Toronto.<\/p>\n

El estudio que publicado por primera vez en 2022 y difundido nuevamente por la revista The Gerontologist el mes pasado y analiza qu\u00e9 tan bien las expectativas sexuales coinciden con la realidad a lo largo del tiempo. Los expertos analizaron datos de MIDUS, la encuesta nacional sobre el desarrollo de la mediana edad en Estados Unidos, en la que se pidi\u00f3 a cientos de aultos con pareja de 45 a\u00f1os o m\u00e1s que calificaran qu\u00e9 tan satisfactorias esperaban que fuera su vida sexual dentro de 10 a\u00f1os. Luego, los investigadores se comunicaron con los participantes una d\u00e9cada despu\u00e9s.<\/p>\n

Una vez m\u00e1s, como en otros \u00e1mbitos de la vida, los especialistas demostraron el poder del pensamiento positivo. As\u00ed, los encuestados que fueron optimistas sobre su vida sexual informaron 10 a\u00f1os m\u00e1s tarde tener sexo significativamente m\u00e1s frecuente y m\u00e1s satisfactorio que aquellos que ten\u00edan expectativas m\u00e1s bajas.<\/p>\n

\"sexualidad
\u201cAlgo como el lubricante es excelente para las mujeres a medida que envejecen\u201d, asegur\u00f3 la especialista. Tambi\u00e9n recomend\u00f3 los juguetes (Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

Incluso, las personas \u201csexualmente optimistas\u201d que durante los 10 a\u00f1os transcurridos contageron limitaciones f\u00edsicas que, por ejemplo, les imped\u00eda hacer ejercicio o levantar pesos normales sin sentir dolor, dijeron tener relaciones sexuales con m\u00e1s frecuencia que las personas que ten\u00edan expectativas sexuales m\u00e1s bajas y no ten\u00edan tales limitaciones.<\/p>\n

Otro estudio cient\u00edfico, publicado tambi\u00e9n en The Gerontologist, respald\u00f3 el mismo planteo: las personas que tienen una perspectiva positiva sobre la longevidad pueden gozar con total plenitud de la intimidad f\u00edsica. Hanamori Skoblow, una de las autoras, dijo que \u201clas percepciones negativas del envejecimiento est\u00e1n vinculadas a una mayor probabilidad de deterioro cognitivo, mayor probabilidad de enfermedad cardiovascular e incluso una esperanza de vida m\u00e1s corta\u201d.<\/p>\n

Para llegar a estos resultados, los cient\u00edficos analizaron una base de datos de m\u00e1s de 1.100 parejas mayores de 50 a\u00f1os que hab\u00edan completado un cuestionario. All\u00ed, hab\u00eda preguntas sobre percepciones sociales y sexualidad. \u201cPudimos encontrar que los participantes con una percepci\u00f3n m\u00e1s positiva del envejecimiento tambi\u00e9n ten\u00edan relaciones sexuales con m\u00e1s frecuencia y una mayor satisfacci\u00f3n. A su vez, vimos que esta relaci\u00f3n es s\u00f3lida tanto con hombres como con mujeres\u201d, dijo Skoblow.<\/p>\n

Walter Ghedin, m\u00e9dico psiquiatra y sex\u00f3logo (MN 74794), hab\u00eda dicho a Infobae al publicarse este \u00faltimo trabajo: \u201cHay que derribar el mito de que la vida sexual se termina cuando uno entra en la longevidad o en la madurez. En realidad, no es as\u00ed. Si no hay una patolog\u00eda f\u00edsica que pueda comprometer los vasos sangu\u00edneos dificultando la erecci\u00f3n o el orgasmo, o una enfermedad neurol\u00f3gica, diabetes o problemas psiqui\u00e1tricos, la persona puede mantener sus funciones sexuales en un estado realmente satisfactorio. Esto puede darse tanto en una conducta autoer\u00f3tica como estando con la pareja o con otras personas\u201d.<\/p>\n

\"Vacaciones
A veces, el buen sexo se reduce a planificar con anticipaci\u00f3n. Asegurarse de tener los elementos necesarios, dijo Wilton (Pexels)<\/figcaption><\/figure>\n

Por su parte, la terapeuta especializada en sexualidad de adultos mayores de Ontario, Canad\u00e1, Natalie Wilton, dijo que, contrariamente a lo que se podr\u00eda pensar, es sorprendente que las personas se sientan pesimistas sobre el sexo a medida que envejecen. \u201cComo sociedad, aceptamos muchos de esos tropos y estereotipos realmente peligrosos, que hacen que sea muy dif\u00edcil que los adultos mayores se sientan abiertos a hablar sobre sexo. Como el estereotipo del viejo verde, o la mujer como un puma [NdeR: del argot ingl\u00e9s para definir a las mujeres que buscan una pareja m\u00e1s joven] o incluso la infantilizaci\u00f3n. Vemos a dos adultos mayores y decimos, \u2018\u00a1oh, qu\u00e9 lindo! Est\u00e1n tomados de la mano\u2019. O cuando hacen algo relacionado con el sexo, decimos, \u2018\u00a1oh, eso es raro!\u2019\u201c.<\/p>\n

De acuerdo al planteo de Ghedin, \u201ccuando una persona mayor est\u00e1 atravesada por la creencia de que se apaga la sexualidad, posiblemente inhiba su funci\u00f3n sexual\u201d. Entonces, en estos casos, \u201cno solo hay cuestiones biol\u00f3gicas sino tambi\u00e9n sociales, psicol\u00f3gicas y culturales\u201d.<\/p>\n

Para la especialista canadiense, este tipo de pensamiento muy arraigado en las sociedades desalientan a los mayores a hablar sobre sexualidad de forma saludable y puede generar que se inhiban cuando necesitan adaptar su actitud en la cama siguiendo los cambios normales de sus cuerpos y mantener una vida sexual plena. \u201cSiempre me resulta curioso c\u00f3mo la gente se sorprende al hablar sobre sexo y adultos mayores, como si siempre fuera una gran revelaci\u00f3n. Si algo fuera realmente bueno en este momento, \u00bfpor qu\u00e9 querr\u00edas que se detuviera?\u201d, dijo a NPR. De esta forma, concluy\u00f3 que, con algunos cambios no hay ninguna raz\u00f3n para dejar de lado la satisfacci\u00f3n sexual con el paso de los a\u00f1os.<\/p>\n

Los siguientes son 6 consejos de estos especialistas para seguir manteniendo una vida sexual satisfactoria:<\/p>\n

\"adulto
La especialista recomend\u00f3 preguntar y analizar con el m\u00e9dico si un medicamento tiene un efecto secundario que puede afectar la vida sexual (Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

1- Tomarse m\u00e1s tiempo<\/p>\n

La experta recomend\u00f3 dedicar m\u00e1s tiempo a prepararse para un encuentro sexual porque, a medida que se envejece, el ciclo de respuesta, el tiempo que lleva excitarse antes y entre la actividad sexual, se vuelve m\u00e1s lento. Especialmente las mujeres pueden necesitar un contacto f\u00edsico previo durante m\u00e1s tiempo porque suelen sentir que sus mentes est\u00e1n ah\u00ed, pero sus cuerpos a\u00fan no lo est\u00e1n. Wilton mencion\u00f3, adem\u00e1s, a las personas que tienen s\u00edntomas de determinadas enfermedades que empeoran durante la noche, por lo que ser\u00e1 mejor dedicar tiempo al sexo en la ma\u00f1ana o la tarde.<\/p>\n

Ghedin describi\u00f3 el denominado proceso refractario: \u201cTiene que ver con lo que le sucede a los hombres luego de la eyaculaci\u00f3n. A lo largo de la vida, este per\u00edodo se va prolongando, entonces los mayores de edad quedan m\u00e1s cansados despu\u00e9s del sexo y su libido (el deseo) se vuelve a estimular reci\u00e9n despu\u00e9s de unos d\u00edas. Esto lleva a tener encuentros sexuales con menos frecuencia que los j\u00f3venes, que se estimulan en cuesti\u00f3n de minutos. Sin embargo, esto no quiere decir que no se disfrute el sexo en la vejez. Todo lo contrario\u201d.<\/p>\n

2- Equipar la cama<\/p>\n

\u201cLa movilidad es un gran problema\u201d, cuando se trata de tener sexo c\u00f3modo, explic\u00f3 Wilton, pero las personas mayores tienen opciones y recomend\u00f3 accesorios que pueden ayudar a ponerse en una posici\u00f3n sin dolor. Asegur\u00f3 que existen bancos, almohadas de goma espuma con forma de cu\u00f1a o simplemente, dijo, se pueden acomodar las almohadas comunes de manera adecuada. Incluso el simple cambio de posici\u00f3n puede ayudar, asegur\u00f3.<\/p>\n

3- Juguetes sexuales<\/p>\n

A veces, el buen sexo se reduce a planificar con anticipaci\u00f3n. Asegurarse de tener los elementos necesarios, dijo Wilton. \u201cAlgo como el lubricante es excelente para las mujeres a medida que envejecen\u201d, asegur\u00f3. Tambi\u00e9n recomend\u00f3 los juguetes. \u201cEs una gran experiencia entrar en un sex shop, pero es genial que podamos conectarnos en l\u00ednea y buscar cosas porque tal vez no nos sentimos c\u00f3modos o incluso si vivimos en un peque\u00f1o pueblo y no tenemos acceso a ese tipo de cosas\u201d, dijo.<\/p>\n

\"Como
Como recomiendan los expertos para todos los \u00e1mbitos de la vida, tener una visi\u00f3n positiva mejora el estado de \u00e1nimo y favorece la salud. En el sexo, ocurre lo mismo (Gettyimages) (Getty Images\/iStockphoto\/)<\/figcaption><\/figure>\n

En cuanto a las mujeres, Ghedin indic\u00f3 que la menopausia no siempre implica \u201ctener sequedad vaginal: algunas s\u00ed tienen por la disminuci\u00f3n de hormonas, pero otras no presentan este cuadro. Son cambios fisiol\u00f3gicos que se ven con la edad, pero afortunadamente hay alternativas y claves para mejorar esa funci\u00f3n sexual, una de ellas es el lubricante\u201d.<\/p>\n

4- Abrirse a nuevas formas de conectar<\/p>\n

Wilton alienta a las personas mayores a redefinir su forma de encarar el sexo y la intimidad, y a ser flexibles al respecto, adem\u00e1s de tener una actitud positiva si algo no funciona sin incorporar pensamientos negativos. \u201cDigamos que tu pareja no consigue tener una erecci\u00f3n o que no parece estar de humor. No se debe poner en plan, \u2018madre m\u00eda, no quieren estar conmigo. Esto es horrible. Tenemos que dejarlo\u2019\u201d.<\/p>\n

En cambio, recomend\u00f3 adaptarse y probar algo diferente. \u201cSimplemente acurr\u00faquense, dense un masaje en la espalda o t\u00f3quense de manera diferente\u201d, sugiri\u00f3. \u201cSimplemente d\u00e9 ese tiempo y espacio para que las cosas se muevan y fluyan un poco m\u00e1s org\u00e1nicamente\u201d.<\/p>\n

5- Estar atento a los efectos secundarios de los medicamentos<\/p>\n

Enfermedades que son habituales, en su mayor\u00eda, de personas adultas como la diabetes, las afecciones card\u00edacas, el Parkinson, entre otras, pueden generar una serie de problemas que afecten las relaciones sexuales, a veces por efecto de la propia enfermedad y otras por los medicamentos que son propios para tratarlas. Wilton aconsej\u00f3 preguntar al respecto al m\u00e9dico y solicitarle alternativas si un f\u00e1rmaco puede tener un impacto secundario en la vida sexual.<\/p>\n

\"MEDICO
Walter Ghedin, m\u00e9dico psiquiatra y sex\u00f3logo (MN 74794): \u201cHay que derribar el mito de que la vida sexual se termina cuando uno entra en la longevidad o en la madurez. En realidad, no es as\u00ed (Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

6- Ser optimista y siempre esperar lo mejor<\/p>\n

A pesar de los desaf\u00edos, Wilton dice que el sexo que tienen las personas adultas a medida que pasan los a\u00f1os puede ser lo mejor de la vida. \u201cA veces tambi\u00e9n desarrollamos un poco m\u00e1s de confianza en nosotros mismos cuando nos hacemos mayores. Estamos como, \u2018s\u00ed, \u00bfsabes qu\u00e9?, soy quien soy y me gusto\u2019. La mayor\u00eda de las personas, a medida que envejecen, dejan de preocuparse por algunas de esas cosas menos importantes, y creo que eso tambi\u00e9n promueve una mejor vida sexual\u201d.<\/p>\n

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Cu\u00e1les son los 10 sorprendentes beneficios que brinda el sexo a la salud<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Contrariamente a lo que se podr\u00eda pensar, es sorprendente que las personas se sientan pesimistas sobre el sexo a medida que envejecen (Getty Images)
\nComo recomiendan los expertos para todos los \u00e1mbitos de la vida, tener una visi\u00f3n positiva mejora el estado de \u00e1nimo y favorece la salud. En el sexo, ocurre lo mismo. As\u00ed lo demostraron dos estudios realizados por acad\u00e9micos de Canad\u00e1 y Estados Unidos. Por su parte, dos expertos dieron su visi\u00f3n al respecto y algunas recomendaciones para preservar una sexualidad plena con el paso de los a\u00f1os.<\/p>\n

Para una de las investigaciones, se consult\u00f3 a personas de mediana edad acerca de sus expectativas en torno de su vida sexual dentro de una d\u00e9cada y luego se analiz\u00f3 las respuestas trascurrido ese tiempo. \u201cLas expectativas en una variedad de dominios de la vida parecen dar forma al proceso de envejecimiento, dando peso al papel de las profec\u00edas autocumplidas en la vida posterior. La sexualidad es un \u00e1rea donde el poder de las expectativas no se comprende bien. Investigamos si las expectativas sexuales a 10 a\u00f1os estaban asociadas con la satisfacci\u00f3n sexual y la frecuencia sexual una d\u00e9cada despu\u00e9s entre adultos mayores heterosexuales en pareja. Adem\u00e1s, examinamos si las expectativas sexuales podr\u00edan compensar el impacto de restricci\u00f3n sexual del inicio de la limitaci\u00f3n funcional\u201d, as\u00ed explicaron su trabajo el doctor en sociolog\u00eda Markus H Schafer y la profesora asistente de esa misma \u00e1rea Laura Upenieks, de la Universidad de Toronto.<\/p>\n

El estudio que publicado por primera vez en 2022 y difundido nuevamente por la revista The Gerontologist el mes pasado y analiza qu\u00e9 tan bien las expectativas sexuales coinciden con la realidad a lo largo del tiempo. Los expertos analizaron datos de MIDUS, la encuesta nacional sobre el desarrollo de la mediana edad en Estados Unidos, en la que se pidi\u00f3 a cientos de aultos con pareja de 45 a\u00f1os o m\u00e1s que calificaran qu\u00e9 tan satisfactorias esperaban que fuera su vida sexual dentro de 10 a\u00f1os. Luego, los investigadores se comunicaron con los participantes una d\u00e9cada despu\u00e9s.<\/p>\n

Una vez m\u00e1s, como en otros \u00e1mbitos de la vida, los especialistas demostraron el poder del pensamiento positivo. As\u00ed, los encuestados que fueron optimistas sobre su vida sexual informaron 10 a\u00f1os m\u00e1s tarde tener sexo significativamente m\u00e1s frecuente y m\u00e1s satisfactorio que aquellos que ten\u00edan expectativas m\u00e1s bajas.<\/p>\n

\u201cAlgo como el lubricante es excelente para las mujeres a medida que envejecen\u201d, asegur\u00f3 la especialista. Tambi\u00e9n recomend\u00f3 los juguetes (Getty)
\nIncluso, las personas \u201csexualmente optimistas\u201d que durante los 10 a\u00f1os transcurridos contageron limitaciones f\u00edsicas que, por ejemplo, les imped\u00eda hacer ejercicio o levantar pesos normales sin sentir dolor, dijeron tener relaciones sexuales con m\u00e1s frecuencia que las personas que ten\u00edan expectativas sexuales m\u00e1s bajas y no ten\u00edan tales limitaciones.<\/p>\n

Otro estudio cient\u00edfico, publicado tambi\u00e9n en The Gerontologist, respald\u00f3 el mismo planteo: las personas que tienen una perspectiva positiva sobre la longevidad pueden gozar con total plenitud de la intimidad f\u00edsica. Hanamori Skoblow, una de las autoras, dijo que \u201clas percepciones negativas del envejecimiento est\u00e1n vinculadas a una mayor probabilidad de deterioro cognitivo, mayor probabilidad de enfermedad cardiovascular e incluso una esperanza de vida m\u00e1s corta\u201d.<\/p>\n

Para llegar a estos resultados, los cient\u00edficos analizaron una base de datos de m\u00e1s de 1.100 parejas mayores de 50 a\u00f1os que hab\u00edan completado un cuestionario. All\u00ed, hab\u00eda preguntas sobre percepciones sociales y sexualidad. \u201cPudimos encontrar que los participantes con una percepci\u00f3n m\u00e1s positiva del envejecimiento tambi\u00e9n ten\u00edan relaciones sexuales con m\u00e1s frecuencia y una mayor satisfacci\u00f3n. A su vez, vimos que esta relaci\u00f3n es s\u00f3lida tanto con hombres como con mujeres\u201d, dijo Skoblow.<\/p>\n

Walter Ghedin, m\u00e9dico psiquiatra y sex\u00f3logo (MN 74794), hab\u00eda dicho a Infobae al publicarse este \u00faltimo trabajo: \u201cHay que derribar el mito de que la vida sexual se termina cuando uno entra en la longevidad o en la madurez. En realidad, no es as\u00ed. Si no hay una patolog\u00eda f\u00edsica que pueda comprometer los vasos sangu\u00edneos dificultando la erecci\u00f3n o el orgasmo, o una enfermedad neurol\u00f3gica, diabetes o problemas psiqui\u00e1tricos, la persona puede mantener sus funciones sexuales en un estado realmente satisfactorio. Esto puede darse tanto en una conducta autoer\u00f3tica como estando con la pareja o con otras personas\u201d.<\/p>\n

A veces, el buen sexo se reduce a planificar con anticipaci\u00f3n. Asegurarse de tener los elementos necesarios, dijo Wilton (Pexels)
\nPor su parte, la terapeuta especializada en sexualidad de adultos mayores de Ontario, Canad\u00e1, Natalie Wilton, dijo que, contrariamente a lo que se podr\u00eda pensar, es sorprendente que las personas se sientan pesimistas sobre el sexo a medida que envejecen. \u201cComo sociedad, aceptamos muchos de esos tropos y estereotipos realmente peligrosos, que hacen que sea muy dif\u00edcil que los adultos mayores se sientan abiertos a hablar sobre sexo. Como el estereotipo del viejo verde, o la mujer como un puma [NdeR: del argot ingl\u00e9s para definir a las mujeres que buscan una pareja m\u00e1s joven] o incluso la infantilizaci\u00f3n. Vemos a dos adultos mayores y decimos, \u2018\u00a1oh, qu\u00e9 lindo! Est\u00e1n tomados de la mano\u2019. O cuando hacen algo relacionado con el sexo, decimos, \u2018\u00a1oh, eso es raro!\u2019\u201c.<\/p>\n

De acuerdo al planteo de Ghedin, \u201ccuando una persona mayor est\u00e1 atravesada por la creencia de que se apaga la sexualidad, posiblemente inhiba su funci\u00f3n sexual\u201d. Entonces, en estos casos, \u201cno solo hay cuestiones biol\u00f3gicas sino tambi\u00e9n sociales, psicol\u00f3gicas y culturales\u201d.<\/p>\n

Para la especialista canadiense, este tipo de pensamiento muy arraigado en las sociedades desalientan a los mayores a hablar sobre sexualidad de forma saludable y puede generar que se inhiban cuando necesitan adaptar su actitud en la cama siguiendo los cambios normales de sus cuerpos y mantener una vida sexual plena. \u201cSiempre me resulta curioso c\u00f3mo la gente se sorprende al hablar sobre sexo y adultos mayores, como si siempre fuera una gran revelaci\u00f3n. Si algo fuera realmente bueno en este momento, \u00bfpor qu\u00e9 querr\u00edas que se detuviera?\u201d, dijo a NPR. De esta forma, concluy\u00f3 que, con algunos cambios no hay ninguna raz\u00f3n para dejar de lado la satisfacci\u00f3n sexual con el paso de los a\u00f1os.<\/p>\n

Los siguientes son 6 consejos de estos especialistas para seguir manteniendo una vida sexual satisfactoria:<\/p>\n

La especialista recomend\u00f3 preguntar y analizar con el m\u00e9dico si un medicamento tiene un efecto secundario que puede afectar la vida sexual (Getty)
\n1- Tomarse m\u00e1s tiempo<\/p>\n

La experta recomend\u00f3 dedicar m\u00e1s tiempo a prepararse para un encuentro sexual porque, a medida que se envejece, el ciclo de respuesta, el tiempo que lleva excitarse antes y entre la actividad sexual, se vuelve m\u00e1s lento. Especialmente las mujeres pueden necesitar un contacto f\u00edsico previo durante m\u00e1s tiempo porque suelen sentir que sus mentes est\u00e1n ah\u00ed, pero sus cuerpos a\u00fan no lo est\u00e1n. Wilton mencion\u00f3, adem\u00e1s, a las personas que tienen s\u00edntomas de determinadas enfermedades que empeoran durante la noche, por lo que ser\u00e1 mejor dedicar tiempo al sexo en la ma\u00f1ana o la tarde.<\/p>\n

Ghedin describi\u00f3 el denominado proceso refractario: \u201cTiene que ver con lo que le sucede a los hombres luego de la eyaculaci\u00f3n. A lo largo de la vida, este per\u00edodo se va prolongando, entonces los mayores de edad quedan m\u00e1s cansados despu\u00e9s del sexo y su libido (el deseo) se vuelve a estimular reci\u00e9n despu\u00e9s de unos d\u00edas. Esto lleva a tener encuentros sexuales con menos frecuencia que los j\u00f3venes, que se estimulan en cuesti\u00f3n de minutos. Sin embargo, esto no quiere decir que no se disfrute el sexo en la vejez. Todo lo contrario\u201d.<\/p>\n

2- Equipar la cama<\/p>\n

\u201cLa movilidad es un gran problema\u201d, cuando se trata de tener sexo c\u00f3modo, explic\u00f3 Wilton, pero las personas mayores tienen opciones y recomend\u00f3 accesorios que pueden ayudar a ponerse en una posici\u00f3n sin dolor. Asegur\u00f3 que existen bancos, almohadas de goma espuma con forma de cu\u00f1a o simplemente, dijo, se pueden acomodar las almohadas comunes de manera adecuada. Incluso el simple cambio de posici\u00f3n puede ayudar, asegur\u00f3.<\/p>\n

3- Juguetes sexuales<\/p>\n

A veces, el buen sexo se reduce a planificar con anticipaci\u00f3n. Asegurarse de tener los elementos necesarios, dijo Wilton. \u201cAlgo como el lubricante es excelente para las mujeres a medida que envejecen\u201d, asegur\u00f3. Tambi\u00e9n recomend\u00f3 los juguetes. \u201cEs una gran experiencia entrar en un sex shop, pero es genial que podamos conectarnos en l\u00ednea y buscar cosas porque tal vez no nos sentimos c\u00f3modos o incluso si vivimos en un peque\u00f1o pueblo y no tenemos acceso a ese tipo de cosas\u201d, dijo.<\/p>\n

Como recomiendan los expertos para todos los \u00e1mbitos de la vida, tener una visi\u00f3n positiva mejora el estado de \u00e1nimo y favorece la salud. En el sexo, ocurre lo mismo (Gettyimages) (Getty Images\/iStockphoto\/)
\nEn cuanto a las mujeres, Ghedin indic\u00f3 que la menopausia no siempre implica \u201ctener sequedad vaginal: algunas s\u00ed tienen por la disminuci\u00f3n de hormonas, pero otras no presentan este cuadro. Son cambios fisiol\u00f3gicos que se ven con la edad, pero afortunadamente hay alternativas y claves para mejorar esa funci\u00f3n sexual, una de ellas es el lubricante\u201d.<\/p>\n

4- Abrirse a nuevas formas de conectar<\/p>\n

Wilton alienta a las personas mayores a redefinir su forma de encarar el sexo y la intimidad, y a ser flexibles al respecto, adem\u00e1s de tener una actitud positiva si algo no funciona sin incorporar pensamientos negativos. \u201cDigamos que tu pareja no consigue tener una erecci\u00f3n o que no parece estar de humor. No se debe poner en plan, \u2018madre m\u00eda, no quieren estar conmigo. Esto es horrible. Tenemos que dejarlo\u2019\u201d.<\/p>\n

En cambio, recomend\u00f3 adaptarse y probar algo diferente. \u201cSimplemente acurr\u00faquense, dense un masaje en la espalda o t\u00f3quense de manera diferente\u201d, sugiri\u00f3. \u201cSimplemente d\u00e9 ese tiempo y espacio para que las cosas se muevan y fluyan un poco m\u00e1s org\u00e1nicamente\u201d.<\/p>\n

5- Estar atento a los efectos secundarios de los medicamentos<\/p>\n

Enfermedades que son habituales, en su mayor\u00eda, de personas adultas como la diabetes, las afecciones card\u00edacas, el Parkinson, entre otras, pueden generar una serie de problemas que afecten las relaciones sexuales, a veces por efecto de la propia enfermedad y otras por los medicamentos que son propios para tratarlas. Wilton aconsej\u00f3 preguntar al respecto al m\u00e9dico y solicitarle alternativas si un f\u00e1rmaco puede tener un impacto secundario en la vida sexual.<\/p>\n

Walter Ghedin, m\u00e9dico psiquiatra y sex\u00f3logo (MN 74794): \u201cHay que derribar el mito de que la vida sexual se termina cuando uno entra en la longevidad o en la madurez. En realidad, no es as\u00ed (Getty)
\n6- Ser optimista y siempre esperar lo mejor<\/p>\n

A pesar de los desaf\u00edos, Wilton dice que el sexo que tienen las personas adultas a medida que pasan los a\u00f1os puede ser lo mejor de la vida. \u201cA veces tambi\u00e9n desarrollamos un poco m\u00e1s de confianza en nosotros mismos cuando nos hacemos mayores. Estamos como, \u2018s\u00ed, \u00bfsabes qu\u00e9?, soy quien soy y me gusto\u2019. La mayor\u00eda de las personas, a medida que envejecen, dejan de preocuparse por algunas de esas cosas menos importantes, y creo que eso tambi\u00e9n promueve una mejor vida sexual\u201d.<\/p>\n

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Cu\u00e1les son los 10 sorprendentes beneficios que brinda el sexo a la salud<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1035826,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PMVGSIVS7NCRTJYH7NUQSUVWCQ-scaled-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1033850"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1033850"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1033850\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1034851,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1033850\/revisions\/1034851"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1035826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1033850"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1033850"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1033850"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}