{"id":1040888,"date":"2023-05-17T22:07:32","date_gmt":"2023-05-18T01:07:32","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/05\/17\/escapismo-runner-por-que-salir-a-correr-a-diario-puede-volverse-una-adiccion\/"},"modified":"2023-05-19T22:22:30","modified_gmt":"2023-05-20T01:22:30","slug":"escapismo-runner-por-que-salir-a-correr-a-diario-puede-volverse-una-adiccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/05\/17\/escapismo-runner-por-que-salir-a-correr-a-diario-puede-volverse-una-adiccion\/","title":{"rendered":"\u00bfEscapismo runner?: por qu\u00e9 salir a correr a diario puede volverse una adicci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"correr-running-tendencias\"
En algunos casos, salir a correr puede ser la \u00fanica motivaci\u00f3n de las personas para relajarse y distraerse de sus obligaciones (Getty) (Stanislaw Pytel\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Est\u00e1 claro que la actividad f\u00edsica es un h\u00e1bito fundamental para la salud y el bienestar. Pero m\u00e1s all\u00e1 de los beneficios que tiene el deporte para el organismo, muchas personas salen a ejercitarse por motivaciones particulares, como por ejemplo, abstraerse por unos momentos de las obligaciones y lidiar con el estr\u00e9s propio de la cotidianidad. Curiosamente, un reciente estudio cient\u00edfico puso el foco en este \u00faltimo caso y postul\u00f3 que, en ciertos individuos, puede generarse una adicci\u00f3n o dependencia al entrenamiento.<\/p>\n

Acu\u00f1ando el t\u00e9rmino de \u201cescapismo\u201d, los autores, que pertenecen a la Universidad de Ciencia y Tecnolog\u00eda de Noruega, explicaron que se trata \u201cde una distracci\u00f3n habitual de la mente, como un escape de la realidad o la rutina que ayuda a evitar u olvidar cosas desagradables o aburridas\u201d y que acaba siendo \u201cuna motivaci\u00f3n fundamental en muchas formas de compromisos de actividad\u201d, particularmente en salir a correr.<\/p>\n

Bajo esta idea, los cient\u00edficos plantearon que, \u201ccomo en el caso de los juegos, algunas personas desarrollan un inter\u00e9s patol\u00f3gico por correr: aproximadamente, uno de cada cuatro corredores recreativos y el 4% de los corredores competitivos muestran signos de adicci\u00f3n al ejercicio\u201d. Esta investigaci\u00f3n fue publicada en la revista Frontiers in Psychology<\/p>\n

Uno de los especialistas a cargo del trabajo, Frode Stenseng, analiz\u00f3 en un comunicado: \u201cEl escapismo es un fen\u00f3meno cotidiano, pero hasta ahora se sabe poco sobre las razones que lo motivan y c\u00f3mo puede afectar psicol\u00f3gicamente\u201d.<\/p>\n

\"CORRER
Los expertos ahondaron en el concepto de escapismo. que se expresa tambi\u00e9n en otras adicciones como el juego o las redes sociales (Getty) (Nicolas Hansen\/)<\/figcaption><\/figure>\n

De acuerdo a Stenseng y su equipo, el escapismo puede dividirse en dos categor\u00edas. La primera es el escapismo adaptativo, que se relaciona a la b\u00fasqueda de satisfacci\u00f3n o auto expansi\u00f3n; la segunda es el escapismo desadaptativo, con el objetivo primordial de la autosupresi\u00f3n, es decir, de evadir sensaciones angustiantes o preocupantes.<\/p>\n

En el estudio, analizaron los v\u00ednculos entre la dependencia del ejercicio y el bienestar subjetivo de la persona, y encontraron que el escapismo desadaptativo \u201cse relaciona negativamente con el bienestar\u201d, ya que puede conducir a evitar ciertas responsabilidades o \u00e1reas fundamentales de la vida.<\/p>\n

En ese tono, Stenseng apunt\u00f3: \u201cLas dos formas de escapismo se derivan de dos mentalidades diferentes, para promover un estado de \u00e1nimo positivo o prevenir un estado de \u00e1nimo negativo. En otras palabras, muchas de nuestras actividades cotidianas pueden interpretarse como escapismo. La recompensa psicol\u00f3gica del escapismo es una menor conciencia de uno mismo, menos rumiaci\u00f3n y un alivio de los pensamientos y emociones m\u00e1s apremiantes o estresantes\u201d.<\/p>\n

\"beneficios
Los beneficios de ejercitarse son m\u00faltiples, pero no hay que hacerlo en exceso, sobre todo si no se trata de una actividad profesional (Getty) (Halfpoint Images\/)<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cTodav\u00eda se necesitan m\u00e1s estudios para poder ahondar en las consecuencias que tiene correr como m\u00e9todo de escape -sigui\u00f3 Stenseng-. Pero estos hallazgos pueden ayudar a las personas a analizar cu\u00e1l es la verdadera motivaci\u00f3n que los incita a hacer esta actividad f\u00edsica y ser utilizados por razones terap\u00e9uticas para quienes luchan con un compromiso desadaptativo en su actividad\u201d.<\/p>\n

Para llegar a estas conclusiones, los expertos convocaron a 227 personas -mitad hombres y mitad mujeres- que suelen salir a correr de manera recreativa para que completaran un cuestionario. All\u00ed, repasaron las preferencias por el escapismo adaptativo o desadaptativo y realizaron una escala para medir la dependencia al ejercicio y la satisfacci\u00f3n con la vida (bienestar subjetivo).<\/p>\n

\u201cLos resultados respaldan la idea de que las mentalidades de escapismo son relevantes para explicar tanto la participaci\u00f3n similar a la adicci\u00f3n en correr como los niveles de bienestar general. La dependencia al ejercicio, y en este caso en relaci\u00f3n al running, comparte varias similitudes con otro tipo de adicciones. Comparte aspectos psicol\u00f3gicos com\u00fanmente relacionados con las adicciones sin sustancias, como los juegos problem\u00e1ticos\u201d, se\u00f1alaron.<\/p>\n

Y a\u00f1adieron: \u201cAquellos adictos a una actividad encuentran placer en la participaci\u00f3n en la actividad, en el sentido de que se vuelve imposible abstenerse de ella, y los aspectos positivos del escapismo pueden ser uno de esos motivos psicol\u00f3gicos que promueven la adicci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

\"logenvidad-actividad-fisica\"
En casos extremos, hay quienes priorizan el ejercicio antes que otras actividades sociales (Getty) (skynesher\/)<\/figcaption><\/figure>\n

El m\u00e9dico cardi\u00f3logo y deport\u00f3logo Norberto Debbag le dijo a Infobae: \u201cCuando ten\u00e9s una adicci\u00f3n al deporte, se denomina vigorexia. Principalmente, esto se ve en fisicoculturistas o levantadores de pesas que tienen una distorsi\u00f3n de su conformaci\u00f3n f\u00edsica que produce que est\u00e9n todos los d\u00edas en el gimnasio. Esto lleva a que, por ejemplo, si tienen una cena a la noche o una reuni\u00f3n social, son capaces de perd\u00e9rsela para estar entrenando dos o tres horas. Por lo general, sucede as\u00ed, pero tambi\u00e9n se da en el running. El deporte de alta competencia, en exceso, no es saludable\u201d.<\/p>\n

En segundo lugar, Debbag afirm\u00f3: \u201cUna cosa es entrenar un rato por d\u00eda; hoy en d\u00eda, por caso, un profesional entrena 12 o m\u00e1s horas semanales; pero cuando uno ve que hay un exceso, aparece la ya mencionada vigorexia, que es un adicci\u00f3n y un trastorno de la autoestima relacionada a una obsesi\u00f3n con mantener un cuerpo determinado. En algunos deportes esto se observa con atletas que no quieren tener panza o desean una masa muscular en particular. Entonces si la persona no va un d\u00eda est\u00e1 preocupada. La idea es que la demanda de deporte no supere nuestras capacidades\u201d.<\/p>\n

En tanto, al psic\u00f3logo deportivo Pablo Sucarrat analiz\u00f3 los resultados de este estudio junto a Infobae y consider\u00f3: \u201cLa actividad f\u00edsica ayuda a romper con las rutinas. Ahora bien, hay casos donde esa actividad se vuelve necesaria no para enfrentar la rutina sino como un lugar y una acci\u00f3n de bienestar sin responsabilidades. Esto puede conducir a la postergaci\u00f3n de responsabilidades o a mantenerse en pausa en el crecimiento personal, porque se convierte en la \u00fanica actividad placentera de la vida sin tener en cuenta las dem\u00e1s formas y potencialidades que se tiene como ser humano\u201d.<\/p>\n

\"Ejercicios
Los especialistas llaman a buscar motivaciones en otras \u00e1reas de la vida y no solo en el ejercicio (Getty) (Thomas Tolstrup\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Para Sucarrat, que se desempe\u00f1\u00f3 como psic\u00f3logo deportivo en clubes como Col\u00f3n de Santa Fe, Rosario Central y V\u00e9lez Sarsfield, \u201cuna persona puede sentir dependencia de la actividad f\u00edsica cuando su vida est\u00e1 vac\u00eda de contenidos y es lo \u00fanico que la mantiene con alg\u00fan sentido. Entonces, pasa de ser una actividad deportiva a una dependencia\u201d. \u201cSe sabe que cuando uno le encuentra un sentido a su existencia, ya sea en sus afectos o en la realizaci\u00f3n personal, la vida se transforma en algo m\u00e1s equilibrado\u201d, indic\u00f3 el experto.<\/p>\n

En tanto, el psic\u00f3logo deportivo Claudio Vasalo aport\u00f3: \u201cEsencialmente, la actividad f\u00edsica no es un problema. Por el contrario, en muchos casos es la soluci\u00f3n a muchos problemas. El tema aqu\u00ed es una cuesti\u00f3n de frecuencia e intensidad. Si el sujeto en su vida solo tiene tiempo para hacer actividad f\u00edsica y no es un atleta profesional, probablemente encuentre en el deporte la soluci\u00f3n a temas relacionados con otras \u00e1reas de su existencia. Siempre las alertas aparecen en los casos en que no se puede hacer actividad f\u00edsica, y en ese momento aparecen los s\u00edntomas asociados a la dependencia mental\u201d.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el experto detall\u00f3: \u201cCuando la interrupci\u00f3n del ejercicio es breve, es decir si un d\u00eda el individuo no puede entrenar y aparecen conductas poco habituales y disfuncionales, ah\u00ed hay que hacer una revisi\u00f3n m\u00e1s profunda. Es como sucede con el celular, a la mayor\u00eda de los que estamos habituados nos molestar\u00eda estar varios d\u00edas sin el tel\u00e9fono. Pero a veces nos sucede que estar un rato sin usarlo nos altera, y ah\u00ed hay indicadores de dependencia que hay que revisar. \u00bfPor qu\u00e9? Porque la dependencia genera pensamientos muy r\u00edgidos que lo esclavizan al individuo y que transforman una elecci\u00f3n en una obligaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

\"ENVEJECIMIENTO
La adicci\u00f3n a correr se puede producir cuando la persona se ejercita ya no por un deseo sino para buscar el goce sin poder controlarlo con libertad (Getty) (PixelsEffect\/)<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cEn los casos de dependencia todo se desorganiza -a\u00f1adi\u00f3 Vasalo-, porque se pasa a vivir para cumplir con esa creencia distorsionada. Y encima esa creencia, casi siempre, te cobra multas muy caras si no cumpl\u00eds con sus mandatos. Por lo tanto, no entrenar un d\u00eda o perder un turno, para estas personas, equivale a ser el peor de todos. Rigidez, absolutismo y extremismo: todo eso se aleja del disfrute y de la salud. El abordaje de los profesionales consiste en desarmar esa creencia y en mostrar c\u00f3mo se puede estar bien y conseguir los objetivos sin la necesidad de ser esclavo de ninguna f\u00f3rmula, ni de ning\u00fan gur\u00fa\u201d.<\/p>\n

A su turno, Ricardo Antonowicz, psicoanalista especializado en deportes y docente, asever\u00f3: \u201cSucede que la persona se puede ejercitar de forma aut\u00f3noma para cuidar su cuerpo y su imagen, pero en una situaci\u00f3n casi violenta, con una ansiedad que la lleva a no poder parar. Las obsesiones se caracterizan por eso, por no poder parar; es pensar que tengo que hacer eso s\u00ed o s\u00ed. Hay mucha gente que sacrifica tiempo de descanso y prioriza el deporte como un tipo de trastorno porque no pueden controlarlo\u201d.<\/p>\n

\u201cLos psicoanalistas hacemos diferencia entre lo que es el deseo y lo que es el goce -profundiz\u00f3 Antonowicz-. El deseo est\u00e1 asociado con el placer, y ac\u00e1 uno puede ir a correr porque quiere y lo desea en pleno ejercicio de su libertad. Pero otra cosa es el goce, que se refiere a actitudes en las cuales el sujeto pierde su cuota de libertad, y cuando perdemos esa cuota estamos atrapados por el goce. Muchas veces, las actividades f\u00edsicas se transforman en una adicci\u00f3n y en un goce de no poder parar y quedar dominado. Algunos utilizan estas formas de distracci\u00f3n para ausentarse y estar ocupados en algo que, en definitiva, acaba siendo un problema\u201d.<\/p>\n

Seguir leyendo:<\/p>\n

Por qu\u00e9 a partir de los 40 a\u00f1os es el mejor momento para aumentar el nivel de actividad f\u00edsica<\/p>\n

Qu\u00e9 momento del d\u00eda es mejor para hacer ejercicio, seg\u00fan la ciencia<\/p>\n

Por qu\u00e9 hacer ejercicio al aire libre es mejor que hacerlo puertas adentro<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En algunos casos, salir a correr puede ser la \u00fanica motivaci\u00f3n de las personas para relajarse y distraerse de sus obligaciones (Getty) (Stanislaw Pytel\/)
\nEst\u00e1 claro que la actividad f\u00edsica es un h\u00e1bito fundamental para la salud y el bienestar. Pero m\u00e1s all\u00e1 de los beneficios que tiene el deporte para el organismo, muchas personas salen a ejercitarse por motivaciones particulares, como por ejemplo, abstraerse por unos momentos de las obligaciones y lidiar con el estr\u00e9s propio de la cotidianidad. Curiosamente, un reciente estudio cient\u00edfico puso el foco en este \u00faltimo caso y postul\u00f3 que, en ciertos individuos, puede generarse una adicci\u00f3n o dependencia al entrenamiento.<\/p>\n

Acu\u00f1ando el t\u00e9rmino de \u201cescapismo\u201d, los autores, que pertenecen a la Universidad de Ciencia y Tecnolog\u00eda de Noruega, explicaron que se trata \u201cde una distracci\u00f3n habitual de la mente, como un escape de la realidad o la rutina que ayuda a evitar u olvidar cosas desagradables o aburridas\u201d y que acaba siendo \u201cuna motivaci\u00f3n fundamental en muchas formas de compromisos de actividad\u201d, particularmente en salir a correr.<\/p>\n

Bajo esta idea, los cient\u00edficos plantearon que, \u201ccomo en el caso de los juegos, algunas personas desarrollan un inter\u00e9s patol\u00f3gico por correr: aproximadamente, uno de cada cuatro corredores recreativos y el 4% de los corredores competitivos muestran signos de adicci\u00f3n al ejercicio\u201d. Esta investigaci\u00f3n fue publicada en la revista Frontiers in Psychology<\/p>\n

Uno de los especialistas a cargo del trabajo, Frode Stenseng, analiz\u00f3 en un comunicado: \u201cEl escapismo es un fen\u00f3meno cotidiano, pero hasta ahora se sabe poco sobre las razones que lo motivan y c\u00f3mo puede afectar psicol\u00f3gicamente\u201d.<\/p>\n

Los expertos ahondaron en el concepto de escapismo. que se expresa tambi\u00e9n en otras adicciones como el juego o las redes sociales (Getty) (Nicolas Hansen\/)
\nDe acuerdo a Stenseng y su equipo, el escapismo puede dividirse en dos categor\u00edas. La primera es el escapismo adaptativo, que se relaciona a la b\u00fasqueda de satisfacci\u00f3n o auto expansi\u00f3n; la segunda es el escapismo desadaptativo, con el objetivo primordial de la autosupresi\u00f3n, es decir, de evadir sensaciones angustiantes o preocupantes.<\/p>\n

En el estudio, analizaron los v\u00ednculos entre la dependencia del ejercicio y el bienestar subjetivo de la persona, y encontraron que el escapismo desadaptativo \u201cse relaciona negativamente con el bienestar\u201d, ya que puede conducir a evitar ciertas responsabilidades o \u00e1reas fundamentales de la vida.<\/p>\n

En ese tono, Stenseng apunt\u00f3: \u201cLas dos formas de escapismo se derivan de dos mentalidades diferentes, para promover un estado de \u00e1nimo positivo o prevenir un estado de \u00e1nimo negativo. En otras palabras, muchas de nuestras actividades cotidianas pueden interpretarse como escapismo. La recompensa psicol\u00f3gica del escapismo es una menor conciencia de uno mismo, menos rumiaci\u00f3n y un alivio de los pensamientos y emociones m\u00e1s apremiantes o estresantes\u201d.<\/p>\n

Los beneficios de ejercitarse son m\u00faltiples, pero no hay que hacerlo en exceso, sobre todo si no se trata de una actividad profesional (Getty) (Halfpoint Images\/)
\n\u201cTodav\u00eda se necesitan m\u00e1s estudios para poder ahondar en las consecuencias que tiene correr como m\u00e9todo de escape -sigui\u00f3 Stenseng-. Pero estos hallazgos pueden ayudar a las personas a analizar cu\u00e1l es la verdadera motivaci\u00f3n que los incita a hacer esta actividad f\u00edsica y ser utilizados por razones terap\u00e9uticas para quienes luchan con un compromiso desadaptativo en su actividad\u201d.<\/p>\n

Para llegar a estas conclusiones, los expertos convocaron a 227 personas -mitad hombres y mitad mujeres- que suelen salir a correr de manera recreativa para que completaran un cuestionario. All\u00ed, repasaron las preferencias por el escapismo adaptativo o desadaptativo y realizaron una escala para medir la dependencia al ejercicio y la satisfacci\u00f3n con la vida (bienestar subjetivo).<\/p>\n

\u201cLos resultados respaldan la idea de que las mentalidades de escapismo son relevantes para explicar tanto la participaci\u00f3n similar a la adicci\u00f3n en correr como los niveles de bienestar general. La dependencia al ejercicio, y en este caso en relaci\u00f3n al running, comparte varias similitudes con otro tipo de adicciones. Comparte aspectos psicol\u00f3gicos com\u00fanmente relacionados con las adicciones sin sustancias, como los juegos problem\u00e1ticos\u201d, se\u00f1alaron.<\/p>\n

Y a\u00f1adieron: \u201cAquellos adictos a una actividad encuentran placer en la participaci\u00f3n en la actividad, en el sentido de que se vuelve imposible abstenerse de ella, y los aspectos positivos del escapismo pueden ser uno de esos motivos psicol\u00f3gicos que promueven la adicci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

En casos extremos, hay quienes priorizan el ejercicio antes que otras actividades sociales (Getty) (skynesher\/)
\nEl m\u00e9dico cardi\u00f3logo y deport\u00f3logo Norberto Debbag le dijo a Infobae: \u201cCuando ten\u00e9s una adicci\u00f3n al deporte, se denomina vigorexia. Principalmente, esto se ve en fisicoculturistas o levantadores de pesas que tienen una distorsi\u00f3n de su conformaci\u00f3n f\u00edsica que produce que est\u00e9n todos los d\u00edas en el gimnasio. Esto lleva a que, por ejemplo, si tienen una cena a la noche o una reuni\u00f3n social, son capaces de perd\u00e9rsela para estar entrenando dos o tres horas. Por lo general, sucede as\u00ed, pero tambi\u00e9n se da en el running. El deporte de alta competencia, en exceso, no es saludable\u201d.<\/p>\n

En segundo lugar, Debbag afirm\u00f3: \u201cUna cosa es entrenar un rato por d\u00eda; hoy en d\u00eda, por caso, un profesional entrena 12 o m\u00e1s horas semanales; pero cuando uno ve que hay un exceso, aparece la ya mencionada vigorexia, que es un adicci\u00f3n y un trastorno de la autoestima relacionada a una obsesi\u00f3n con mantener un cuerpo determinado. En algunos deportes esto se observa con atletas que no quieren tener panza o desean una masa muscular en particular. Entonces si la persona no va un d\u00eda est\u00e1 preocupada. La idea es que la demanda de deporte no supere nuestras capacidades\u201d.<\/p>\n

En tanto, al psic\u00f3logo deportivo Pablo Sucarrat analiz\u00f3 los resultados de este estudio junto a Infobae y consider\u00f3: \u201cLa actividad f\u00edsica ayuda a romper con las rutinas. Ahora bien, hay casos donde esa actividad se vuelve necesaria no para enfrentar la rutina sino como un lugar y una acci\u00f3n de bienestar sin responsabilidades. Esto puede conducir a la postergaci\u00f3n de responsabilidades o a mantenerse en pausa en el crecimiento personal, porque se convierte en la \u00fanica actividad placentera de la vida sin tener en cuenta las dem\u00e1s formas y potencialidades que se tiene como ser humano\u201d.<\/p>\n

Los especialistas llaman a buscar motivaciones en otras \u00e1reas de la vida y no solo en el ejercicio (Getty) (Thomas Tolstrup\/)
\nPara Sucarrat, que se desempe\u00f1\u00f3 como psic\u00f3logo deportivo en clubes como Col\u00f3n de Santa Fe, Rosario Central y V\u00e9lez Sarsfield, \u201cuna persona puede sentir dependencia de la actividad f\u00edsica cuando su vida est\u00e1 vac\u00eda de contenidos y es lo \u00fanico que la mantiene con alg\u00fan sentido. Entonces, pasa de ser una actividad deportiva a una dependencia\u201d. \u201cSe sabe que cuando uno le encuentra un sentido a su existencia, ya sea en sus afectos o en la realizaci\u00f3n personal, la vida se transforma en algo m\u00e1s equilibrado\u201d, indic\u00f3 el experto.<\/p>\n

En tanto, el psic\u00f3logo deportivo Claudio Vasalo aport\u00f3: \u201cEsencialmente, la actividad f\u00edsica no es un problema. Por el contrario, en muchos casos es la soluci\u00f3n a muchos problemas. El tema aqu\u00ed es una cuesti\u00f3n de frecuencia e intensidad. Si el sujeto en su vida solo tiene tiempo para hacer actividad f\u00edsica y no es un atleta profesional, probablemente encuentre en el deporte la soluci\u00f3n a temas relacionados con otras \u00e1reas de su existencia. Siempre las alertas aparecen en los casos en que no se puede hacer actividad f\u00edsica, y en ese momento aparecen los s\u00edntomas asociados a la dependencia mental\u201d.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el experto detall\u00f3: \u201cCuando la interrupci\u00f3n del ejercicio es breve, es decir si un d\u00eda el individuo no puede entrenar y aparecen conductas poco habituales y disfuncionales, ah\u00ed hay que hacer una revisi\u00f3n m\u00e1s profunda. Es como sucede con el celular, a la mayor\u00eda de los que estamos habituados nos molestar\u00eda estar varios d\u00edas sin el tel\u00e9fono. Pero a veces nos sucede que estar un rato sin usarlo nos altera, y ah\u00ed hay indicadores de dependencia que hay que revisar. \u00bfPor qu\u00e9? Porque la dependencia genera pensamientos muy r\u00edgidos que lo esclavizan al individuo y que transforman una elecci\u00f3n en una obligaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

La adicci\u00f3n a correr se puede producir cuando la persona se ejercita ya no por un deseo sino para buscar el goce sin poder controlarlo con libertad (Getty) (PixelsEffect\/)
\n\u201cEn los casos de dependencia todo se desorganiza -a\u00f1adi\u00f3 Vasalo-, porque se pasa a vivir para cumplir con esa creencia distorsionada. Y encima esa creencia, casi siempre, te cobra multas muy caras si no cumpl\u00eds con sus mandatos. Por lo tanto, no entrenar un d\u00eda o perder un turno, para estas personas, equivale a ser el peor de todos. Rigidez, absolutismo y extremismo: todo eso se aleja del disfrute y de la salud. El abordaje de los profesionales consiste en desarmar esa creencia y en mostrar c\u00f3mo se puede estar bien y conseguir los objetivos sin la necesidad de ser esclavo de ninguna f\u00f3rmula, ni de ning\u00fan gur\u00fa\u201d.<\/p>\n

A su turno, Ricardo Antonowicz, psicoanalista especializado en deportes y docente, asever\u00f3: \u201cSucede que la persona se puede ejercitar de forma aut\u00f3noma para cuidar su cuerpo y su imagen, pero en una situaci\u00f3n casi violenta, con una ansiedad que la lleva a no poder parar. Las obsesiones se caracterizan por eso, por no poder parar; es pensar que tengo que hacer eso s\u00ed o s\u00ed. Hay mucha gente que sacrifica tiempo de descanso y prioriza el deporte como un tipo de trastorno porque no pueden controlarlo\u201d.<\/p>\n

\u201cLos psicoanalistas hacemos diferencia entre lo que es el deseo y lo que es el goce -profundiz\u00f3 Antonowicz-. El deseo est\u00e1 asociado con el placer, y ac\u00e1 uno puede ir a correr porque quiere y lo desea en pleno ejercicio de su libertad. Pero otra cosa es el goce, que se refiere a actitudes en las cuales el sujeto pierde su cuota de libertad, y cuando perdemos esa cuota estamos atrapados por el goce. Muchas veces, las actividades f\u00edsicas se transforman en una adicci\u00f3n y en un goce de no poder parar y quedar dominado. Algunos utilizan estas formas de distracci\u00f3n para ausentarse y estar ocupados en algo que, en definitiva, acaba siendo un problema\u201d.<\/p>\n

Seguir leyendo:<\/p>\n

Por qu\u00e9 a partir de los 40 a\u00f1os es el mejor momento para aumentar el nivel de actividad f\u00edsica<\/p>\n

Qu\u00e9 momento del d\u00eda es mejor para hacer ejercicio, seg\u00fan la ciencia<\/p>\n

Por qu\u00e9 hacer ejercicio al aire libre es mejor que hacerlo puertas adentro<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1040888"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1040888"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1040888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1040955,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1040888\/revisions\/1040955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1040888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1040888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1040888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}