{"id":1041111,"date":"2023-05-21T22:36:51","date_gmt":"2023-05-22T01:36:51","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/05\/21\/depresion-y-ataque-de-ansiedad-que-son-y-como-se-tratan-las-patologias-que-padece-karina-la-princesita\/"},"modified":"2023-05-23T22:47:41","modified_gmt":"2023-05-24T01:47:41","slug":"depresion-y-ataque-de-ansiedad-que-son-y-como-se-tratan-las-patologias-que-padece-karina-la-princesita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/05\/21\/depresion-y-ataque-de-ansiedad-que-son-y-como-se-tratan-las-patologias-que-padece-karina-la-princesita\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n y ataque de ansiedad: qu\u00e9 son y c\u00f3mo se tratan las patolog\u00edas que padece Karina, La Princesita"},"content":{"rendered":"

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\"La
La cantante dio detalles sobre las patolog\u00edas que enfrenta, las cuales han afectan a un 25% m\u00e1s de personas que en 2019, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) \/ (Getty Images) (Getty Images\/iStockphoto\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Hace escasas horas, Karina, \u201cLa Princesita\u201d, confes\u00f3 que se encuentra bajo tratamiento por depresi\u00f3n y que, adem\u00e1s, sufre de ataques de ansiedad y p\u00e1nico. \u201cPienso que es un proceso. El d\u00eda de mi cumplea\u00f1os empec\u00e9 a hablar del tema porque sent\u00ed que ya me estaba ocupando y necesitaba decirlo\u201d, dijo la artista, quien pidi\u00f3 comprensi\u00f3n ante sus cambios de \u00e1nimo. \u201cHay mucha gente que lo vive pero no es com\u00fan escucharlo de gente conocida\u201d, se\u00f1al\u00f3 la cantante y destac\u00f3 que se encuentra en tratamiento con psic\u00f3logo y psiquiatra. <\/p>\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), \u201cla depresi\u00f3n es un trastorno mental com\u00fan y se estima que en todo el mundo el 5% de los adultos la padecen\u201d, cifra que se traduce, \u201ca escala mundial, en aproximadamente 280 millones de personas\u201d. En ese sentido, destacaron que esta patolog\u00eda \u201cafecta m\u00e1s a la mujer que al hombre\u201d, ya que es un \u201c50% m\u00e1s frecuente entre las mujeres\u201d. \u201cEn todo el mundo, m\u00e1s del 10% de las embarazadas y de las mujeres que acaban de dar a luz experimentan depresi\u00f3n\u201d, destacaron. <\/p>\n

En tanto, en lo que se refiere los ataques de ansiedad y p\u00e1nico, el ente sanitario internacional asegur\u00f3 que, en 2019, 301 millones de personas sufr\u00edan un trastorno de ansiedad, entre ellos 58 millones de ni\u00f1os y adolescentes. Sin embargo, de acuerdo al Informe Mundial de Salud Mental de esta misma organizaci\u00f3n, difundido en \u201cla depresi\u00f3n y la ansiedad aumentaron un 25% en el primer a\u00f1o de la pandemia\u201d, con lo cual la cantidad de personas afectadas por estas patolog\u00edas \u201casciende a casi 1.000 millones\u201d.<\/p>\n

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La reconocida cantante dio detalles de las patolog\u00edas que padece y resalt\u00f3 la importancia de contar con un tratamiento m\u00e9dico \/ Archivo<\/figcaption><\/figure>\n

Qu\u00e9 es la depresi\u00f3n<\/p>\n

El doctor Ricardo A. Rubinstein, m\u00e9dico psicoanalista y miembro titular en funci\u00f3n did\u00e1ctica APA-Full member Internacional, explic\u00f3 a Infobae que \u201cla depresi\u00f3n es un trastorno mental frecuente\u201d. Es que la depresi\u00f3n quita las ganas y ubica al individuo en una anhedonia, es decir que lo posiciona con una incapacidad de sentir placer, con lo cual torna totalmente contraproducentes los mensajes bienintencionados. <\/p>\n

El doctor Marcelo Cetkovich, psiquiatra, director m\u00e9dico de INECO y vicepresidente de la Asociaci\u00f3n Argentina de Psiquiatras (AAP) se\u00f1al\u00f3: \u201cLas personas tienen ideas distorsionadas respecto de las razones por las que alguien desarrolla un cuadro depresivo. Esto se traduce en una gran cantidad de prejuicios: se cree que es una cuesti\u00f3n de voluntad, se le dice \u2018ponete la pilas, hac\u00e9 ejercicio\u2019. Hay que comprender que existen determinantes complejos para el desarrollo de esta enfermedad, se trata de una trama compleja de interacci\u00f3n de factores biol\u00f3gicos, gen\u00e9ticos, psicol\u00f3gicos y medioambientales que llevan a la depresi\u00f3n\u201d.<\/p>\n

\u201cEs una enfermedad que afecta el \u00e1nimo, la concentraci\u00f3n y la capacidad de disfrutar. Muchas veces, se considera que una persona que est\u00e1 deprimida podr\u00eda salir adelante simplemente \u2018con voluntad\u2019 y esto no es as\u00ed, porque justamente la depresi\u00f3n es \u2018la\u2019 enfermedad de la voluntad y energ\u00eda. Esto, a su vez, provoca pensamientos negativos acerca de uno mismo y de las decisiones que se toman, por lo que la persona se siente insegura y tiende a aislarse\u201d, explic\u00f3 la doctora Teresa Torralva, psic\u00f3loga, doctora en Medicina y jefa de Neuropsicolog\u00eda de la Fundaci\u00f3n INECO.<\/p>\n

\"angustia,
La depresi\u00f3n, seg\u00fan la OMS, es un 50% m\u00e1s frecuente en mujeres \/ Cr\u00e9dito: Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Es por este motivo que Cetkovich recalc\u00f3: \u201cLas soluciones simplistas y voluntaristas de moda son contraproducentes e implican un desconocimiento profundo de lo complejo de las causas de la depresi\u00f3n. Esta enfermedad -que no es el mero estar triste por una causa que lo justifica y es bien diferente de lo que sentimos cuando perdemos a un ser querido- est\u00e1 determinada por una intrincada red de factores causales\u201d.<\/p>\n

\u201cHoy en d\u00eda sabemos que el estr\u00e9s juega un rol fundamental, pero no es la \u00fanica causa. La ciencia ha confirmado la idea de que lo que te ocurre cuando sos un ni\u00f1o, marca la forma en la que vas a procesar los problemas en tu vida adulta. En todo caso es importante se\u00f1alar que estamos frente a una verdadera enfermedad, y no una forma de encarar la vida\u201d, agreg\u00f3 el director m\u00e9dico de INECO. En ese tono, Rubinstein remarc\u00f3 la importancia de pedir ayuda, ya sea a seres queridos o a especialistas para aliviar y contener este tipo de situaciones. <\/p>\n

Por su parte el doctor Juan Eduardo Tesone, m\u00e9dico UBA psicoanalista y psiquiatra, de la APA coment\u00f3 a Infobae acerca de la diferencia de g\u00e9nero en c\u00f3mo viven la depresi\u00f3n: \u201cQuiz\u00e1 los hombres tienen m\u00e1s dificultad en pedir ayuda psicol\u00f3gica en caso de depresi\u00f3n, por la influencia cultural que tiene. Esto es fuertemente de \u00e9poca, creo que est\u00e1 cambiando porque est\u00e1 cambiando y cada vez m\u00e1s hombres consultan pidiendo ayuda psicol\u00f3gica, sobre todo aquellos que no se encierran en esa expectativa cultural que el var\u00f3n, entre comillas, tiene que ser fuerte y no dejarse de alg\u00fan modo influir por estados de \u00e1nimo\u201d. <\/p>\n

\"Salud
Seg\u00fan la OMS, la depresi\u00f3n es distinta de las variaciones habituales del estado de \u00e1nimo y puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duraci\u00f3n e intensidad moderada a grave \/ Getty<\/figcaption><\/figure>\n

Cu\u00e1les son los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n, seg\u00fan la OMS<\/p>\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud resumi\u00f3 los s\u00edntomas y tipolog\u00edas de la depresi\u00f3n. Siendo que, \u201cen un episodio depresivo, la persona experimenta un estado de \u00e1nimo deprimido (tristeza, irritabilidad, sensaci\u00f3n de vac\u00edo) o una p\u00e9rdida del placer o del inter\u00e9s por actividades\u201d. \u201cUn episodio depresivo es distinto de las variaciones habituales del estado de \u00e1nimo. Estos episodios abarcan la mayor parte del d\u00eda, casi todos los d\u00edas, durante al menos dos semanas\u201d, resaltaron. <\/p>\n

Algunos de los s\u00edntomas son: <\/p>\n

\u2013 Dificultades para concentrarse<\/p>\n

\u2013 Un sentimiento de culpa excesiva o de baja autoestima<\/p>\n

\u2013 Falta de esperanza acerca del futuro<\/p>\n

\"El
El Ministerio de Salud argentino afirma que " la depresi\u00f3n se caracteriza por presentar un descenso marcado en el estado de \u00e1nimo, p\u00e9rdida de inter\u00e9s y de la capacidad de disfrutar, y reducci\u00f3n de la energ\u00eda que produce una disminuci\u00f3n de la actividad, todo ello durante un m\u00ednimo de dos semanas" \/ (Thinkstock)<\/figcaption><\/figure>\n

\u2013 Pensamientos de muerte o suicidio<\/p>\n

\u2013 Alteraciones del sue\u00f1o<\/p>\n

\u2013 Cambios en el apetito o en el peso<\/p>\n

\u2013 Sensaci\u00f3n de cansancio acusado o de falta de energ\u00eda.<\/p>\n

\u201cLa depresi\u00f3n puede causar dificultades en todos los aspectos de la vida, incluidas la vida comunitaria y en el hogar, as\u00ed como en el trabajo y la escuela\u201d, advirti\u00f3 la OMS y agreg\u00f3: \u201cLos episodios depresivos pueden clasificarse en leves, moderados o graves, en funci\u00f3n del n\u00famero y la intensidad de los s\u00edntomas, as\u00ed como de las repercusiones en el funcionamiento de la persona\u201d. <\/p>\n

\"NEUROCIENCIAS
"Consideramos de relevancia hablar de la depresi\u00f3n como parte fundamental para iniciar el tratamiento", afirman desde el Ministerio de Salud argentino \/ Getty (piranka\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Asimismo, desde el ente sanitario internacional aseguraron que los episodios depresivos pueden pertenecer a diferentes tipolog\u00edas: <\/p>\n

* Trastorno depresivo de un solo episodio: la persona experimenta un primer y \u00fanico episodio<\/p>\n

* Trastorno depresivo recurrente: la persona ha padecido ya al menos dos episodios depresivos<\/p>\n

* Trastorno bipolar: los episodios depresivos alternan con per\u00edodos de episodios man\u00edacos, que incluyen euforia o irritabilidad, mayor actividad o energ\u00eda, y otros s\u00edntomas como aumento de la verborrea, pensamientos acelerados, mayor autoestima, menor necesidad de dormir, distracci\u00f3n y comportamiento impulsivo e imprudente.<\/p>\n

\"Suicidio,
Desde el Ministerio de Salud afirman; "La estigmatizaci\u00f3n de las enfermedades mentales, incluida la depresi\u00f3n, sigue siendo un obst\u00e1culo para que las personas de todo el mundo pidan ayuda" \/ (Getty Images) (Rafael Elias\/)<\/figcaption><\/figure>\n

De todos modos, Tesone asegur\u00f3: \u201cEs dif\u00edcil de determinar (los s\u00edntomas) porque depende de cada persona, de sus circunstancias, de la intensidad, pero en todo caso ante la duda conviene hacer la consulta\u201d. \u201cComo la persona no logra darse cuenta, ante la duda, creo que es mejor consultar y pedir una ayuda para ver y discernir si se trata de un duelo simplemente o de una depresi\u00f3n, con la entidad que la caracteriza\u201d, recomend\u00f3. <\/p>\n

El doctor en psicolog\u00eda Mart\u00edn Etchevers, profesor titular de psicoterapias y emergencias y secretario de investigaci\u00f3n de la Facultad de Psicolog\u00eda de la Universidad de Buenos Aires, explic\u00f3 que \u201cla depresi\u00f3n puede producir -por un lado- un malestar subjetivo. Por otro lado, puede causar disfuncionalidad. Esto significa que las personas pueden sentir que no valen, que son culpables por no sentir energ\u00eda o por otras razones, o no sienten esperanza para el futuro, entre otros componentes del malestar subjetivo. Pero tambi\u00e9n pueden tener problemas para llevar a cabo actividades y roles habituales, como las tareas hogare\u00f1as o el mantener v\u00ednculos con sus seres queridos\u201d.<\/p>\n

\u201cHay personas que tienen s\u00edntomas de depresi\u00f3n, pero siguen viviendo como si nada pasara o siguen teniendo funcionalidad. Esto a veces hace que los dem\u00e1s no le crean que se sienten mal. Cuando una persona tiene malestar subjetivo o tambi\u00e9n padece disfuncionalidad deber\u00eda hacer la consulta a un profesional de la salud mental, y su entorno deber\u00eda validar sus sentimientos, aunque no los comparta\u201d, subray\u00f3 el experto.<\/p>\n

\"persona
Para prevenir la depresi\u00f3n, desde la OMS recomiendan "programas que apunten a su reducci\u00f3n. Entre las estrategias comunitarias eficaces para lograrlo, se mencionan los programas que promueven un modelo de pensamiento positivo, mantener un estilo de vida saludable y contacto social" \/ (Getty) (Tom Merton\/)<\/figcaption><\/figure>\n

La ansiedad bajo la lupa<\/p>\n

\u201cLos trastornos de ansiedad se caracterizan por un miedo y una preocupaci\u00f3n excesivos y por trastornos del comportamiento conexos\u201d, describe la OMS. En ese sentido, se\u00f1ala que \u201clos s\u00edntomas son lo suficientemente graves como para provocar una angustia o una discapacidad funcional importantes\u201d. Existen varios tipos diferentes de manifestaciones de esta patolog\u00eda, los m\u00e1s frecuentes son: <\/p>\n

\u2013 Trastorno de ansiedad generalizada: caracterizado por una preocupaci\u00f3n excesiva<\/p>\n

\u2013 Trastorno de p\u00e1nico: que se caracteriza por ataques de p\u00e1nico<\/p>\n

\u2013 Trastorno de ansiedad social: con miedo y preocupaci\u00f3n excesivos en situaciones sociales<\/p>\n

\u2013 Trastorno de ansiedad de separaci\u00f3n: miedo excesivo o la ansiedad ante la separaci\u00f3n de aquellos individuos con quienes la persona tiene un v\u00ednculo emocional profundo<\/p>\n

\"feminicidios
"Hablar de la depresi\u00f3n, ya sea con un familiar, amigo o profesional de la salud, o en contextos m\u00e1s amplios (como la escuela, el lugar de trabajo y los entornos sociales) as\u00ed como tambi\u00e9n en el \u00e1mbito p\u00fablico (medios de comunicaci\u00f3n, redes sociales, etc.), ayuda a eliminar dicha estigmatizaci\u00f3n, contribuyendo a que las personas afectadas inicien un tratamiento adecuado", afirman desde el Ministerio de Salud argentino \/ (Foto: Cuartoscuro) (Margarito P\u00e9rez\/)<\/figcaption><\/figure>\n

El primer s\u00edntoma f\u00edsico de la ansiedad es hormonal, ya que el cuerpo se prepara para enfrentar el peligro o escapar subiendo los niveles de cortisol, adrenalina y otras, se\u00f1alaron los expertos en un n\u00famero especial de la revista Health. En ese sentido, afirmaron que \u201cen peque\u00f1as dosis y cuando hace falta, estas hormonas nos ofrecen las mejores posibilidades de sobrevivir, pero cuando las producimos durante mucho tiempo pueden presentarse problemas en los sistemas cardiovascular, digestivo, inmunol\u00f3gico, respiratorio o nervioso\u201d. <\/p>\n

Asimismo, indicaron que la \u201chiperventilaci\u00f3n es uno de los s\u00edntomas f\u00edsicos de ansiedad m\u00e1s f\u00e1ciles de advertir: consiste en una respiraci\u00f3n agitada, corta, que hace que los pulmones absorban m\u00e1s ox\u00edgeno para el enfrentamiento o la huida\u201d, aunque \u201cesto puede hacer que una persona sienta que no recibe ox\u00edgeno suficiente, lo cual puede conducir a m\u00e1s ansiedad\u201d, siendo que estos cambios en la respiraci\u00f3n pueden incluso \u201ccontribuir a los s\u00edntomas de asma\u201d.<\/p>\n

Pero eso no es todo, ya que \u201cpuede causar palpitaciones y dolor en el pecho, y puede incrementar el peligro de presi\u00f3n alta y enfermedad coronaria\u201d, ya que como la sangre se precipita hacia el coraz\u00f3n y las extremidades, las partes del cuerpo necesarias para enfrentar la amenaza o huir, la rapidez del flujo puede provocar que una persona se maree o tenga una sensaci\u00f3n de entumecimiento. <\/p>\n

\"La
La mayor\u00eda de los pacientes que sufren este trastorno padecen tambi\u00e9n agorafobia o miedo a los espacios abiertos \/ Archivo<\/figcaption><\/figure>\n

Incluso, el cortisol y la adrenalina tambi\u00e9n hacen que el h\u00edgado produzca m\u00e1s glucosa para mejorar la energ\u00eda, lo cual sube los valores de glucemia. \u201cEn el corto plazo el cuerpo reabsorbe el exceso de az\u00facar, pero cuando la glucemia se mantiene elevada durante un periodo, aumenta el peligro del desarrollo de diabetes de tipo 2 en individuos con predisposici\u00f3n\u201d, se\u00f1alaron los expertos<\/p>\n

La respuesta a la ansiedad bloquea la digesti\u00f3n y relaja los m\u00fasculos del est\u00f3mago, lo cual puede causar n\u00e1useas, diarrea y dolor; cuando la respuesta se repite, se puede perder el apetito y aumenta el riesgo de \u00falceras. Las personas con ansiedad tienen m\u00e1s probabilidades de sufrir enfermedades digestivas como el s\u00edndrome de colon irritable.<\/p>\n

\u00bfExisten diferencias entre los ataques de ansiedad y los de p\u00e1nico? Quien brind\u00f3 la respuesta a Infobae fue la doctora Elsa Constanzo (MN105.493) jefa del Servicio de Psiquiatr\u00eda de Fleni. \u201cEl ataque de p\u00e1nico es un episodio s\u00fabito, intempestivo, que afecta la vida de un sujeto. Durante \u00e9l, el paciente puede experimentar susto, miedo o ansiedad profunda; temor a volverse loco o morirse, con la presencia de s\u00edntomas f\u00edsicos que responden al espectro de la ansiedad\u201d.<\/p>\n

\u201cEl ataque de p\u00e1nico es una alarma que se le despierta al organismo frente a un miedo que en ese momento es irreal o inexistente pero, sin embargo, la persona no puede dominar. Obviamente, cursa con s\u00edntomas de ansiedad\u201d, detall\u00f3 la experta.<\/p>\n

\"La
La depresi\u00f3n es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales, psicol\u00f3gicos y biol\u00f3gicos \/ (Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

En cambio, la ansiedad se manifiesta de otra manera, destac\u00f3 Constanzo: \u201cEs un s\u00edntoma continuo, persistente -no s\u00fabito y de repente- de miedo, nerviosismo, temor o susto que cursa con s\u00edntomas f\u00edsicos\u201d. \u201cLa diferencia radica en que la ansiedad es una sensaci\u00f3n mientras que el ataque de p\u00e1nico es un episodio de ansiedad s\u00fabito por, supuestamente, ning\u00fan desencadenante concreto, latente o presente\u201d, coment\u00f3 la especialista.<\/p>\n

Asimismo, la experta afirm\u00f3 que la ansiedad constituye una reacci\u00f3n emocional ante la percepci\u00f3n de una amenaza o peligro y su finalidad es la protecci\u00f3n de la persona, su mecanismo de defensa. Alguien puede sentirse ansioso antes de dar un examen o al caminar por una calle oscura. Este tipo de ansiedad es \u00fatil, ya que lleva a estar m\u00e1s alerta o ser m\u00e1s cuidadoso. Esa sensaci\u00f3n suele terminar luego de salir de la situaci\u00f3n que la provoc\u00f3.<\/p>\n

Sin embargo, para millones de personas la ansiedad no desaparece y empeora con el tiempo. Pueden sentir dolores en el pecho y tener pesadillas. Hasta tener miedo de salir de sus casas. Estas personas tienen trastornos de ansiedad. En este sentido, es un sentimiento normal que no hay que erradicar, pero s\u00ed controlar. \u201cLo m\u00e1s importante ante estos s\u00edntomas es educar, conocer los s\u00edntomas, su explicaci\u00f3n y g\u00e9nesis, para validar la respuesta emocional que nuestro cuerpo le est\u00e1 dando a nuestra mente, para validar y comprender las emociones; y as\u00ed calmar la sintomatolog\u00eda. Cuando esto no sucede, es crucial consultar con los especialistas\u201d, agreg\u00f3 Constanzo.<\/p>\n

\"LENGUAJE
Para el Ministerio de Salud argentino, "la depresi\u00f3n puede generar m\u00e1s estr\u00e9s y disfunci\u00f3n, y empeorar la situaci\u00f3n vital de la persona afectada" \/ Getty<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfSe pueden tratar la depresi\u00f3n y la ansiedad?<\/p>\n

Seg\u00fan indicaron los expertos, en los \u00faltimos setenta a\u00f1os se han desarrollado muchos medicamentos que han mejorado en forma significativa la capacidad de recuperaci\u00f3n de la depresi\u00f3n, aunque \u201cuna parte significativa de personas no responden a los tratamientos en forma adecuada\u201d, advirti\u00f3 Cetkovich.<\/p>\n

Es por eso que, de acuerdo al profesional, se est\u00e1n \u201cinvestigando nuevas alternativas en forma permanente. As\u00ed se incorporaron m\u00e9todos como la estimulaci\u00f3n magn\u00e9tica transcraneal (TMS sus siglas en ingl\u00e9s) o, m\u00e1s recientemente, la estimulaci\u00f3n cerebral profunda (DBS), un verdadero \u2018marcapasos\u2019 que se inserta mediante un electrodo del grosor de un pelo, en zonas cr\u00edticas del cerebro de las cuales sabemos que contribuyen a regular el estado de \u00e1nimo. Este tratamiento experimental est\u00e1 siendo utilizado en personas que han fracasado con todos los tratamientos -incluyendo por supuesto la psicoterapia- y los resultados comienzan a ser asombrosos\u201d.<\/p>\n

En palabras del experto, los avances farmacol\u00f3gicos m\u00e1s recientes provienen de terrenos sorprendentes. Gracias a la perspicacia de algunos investigadores como el argentino Carlos Z\u00e1rate, un anest\u00e9sico est\u00e1 mostrando resultados asombrosos. Adem\u00e1s, se suman los avances de la psicoterapia cognitiva, que se ha convertido en un pilar fundamental, proponiendo abordajes novedosos y basados en evidencia emp\u00edrica, que complementan el tratamiento tradicional. Adem\u00e1s, la evidencia acumulada es cada vez m\u00e1s contundente al se\u00f1alar que la actividad f\u00edsica es uno de los m\u00e1s potentes antidepresivos.<\/p>\n

En cuanto a la ansiedad, la mayor\u00eda de los especialistas coincidieron en que el mejor tratamiento es la psicoterapia. \u201cUno puede tener una ansiedad normal y una ansiedad muy discapacitante, para desarrollar una tarea, como por ejemplo, dar una clase, pero no se trata de verg\u00fcenza. Para esas personas que tienen s\u00edntomas de ansiedad discapacitantes hay distintas estrategias psicoterap\u00e9uticas, por el lado de la terapia cognitiva conductual, que son muy \u00fatiles para lidiar con la ansiedad\u201d, resalt\u00f3 el doctor Federico Pavlovsky, m\u00e9dico psiquiatra (MP 105813), en di\u00e1logo con Infobae.<\/p>\n

\"psicoterapia\"
"Muchas personas con depresi\u00f3n tambi\u00e9n padecen s\u00edntomas de ansiedad, alteraciones del sue\u00f1o y del apetito, sentimientos de culpa y baja autoestima, dificultades de concentraci\u00f3n e incluso s\u00edntomas sin explicaci\u00f3n m\u00e9dica", se\u00f1alan desde la cartera sanitaria argentina e instan a consultar con expertos en salud mental \/ Archivo<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cLa ansiedad es un s\u00edntoma que tiene una gran repercusi\u00f3n para el paciente pero que no se logra advertir, ya que lleva una vida relativamente normal; no se nota que la est\u00e1 pasando tan mal. Sufre en silencio y con verg\u00fcenza y muchas veces se retrasa el pedido de ayuda. Hay estrategias psicoterap\u00e9uticas muy \u00fatiles y estrategias mixtas: psicoterap\u00e9uticas y psicofarmacol\u00f3gicas. Es importante que el paciente no empiece a utilizar sustancias psicoactivas para automedicarse porque empeora el cuadro cl\u00ednico y se retrasa la consulta\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n

Mientras que la doctora Constazo expres\u00f3 que frente a un trastorno de ansiedad o ataque de p\u00e1nico, \u201clo primero que hay que hacer es concentrarse en la respiraci\u00f3n. Lo segundo, es saber que respirando tranquilamente uno puede controlar s\u00edntomas que est\u00e1n pasando f\u00edsicamente, que responden a una situaci\u00f3n mental y cerebral. O sea, que hay una respuesta en el cuerpo de algo mental que est\u00e1 sucediendo\u201d.<\/p>\n

Sin embargo, aclar\u00f3 que para hacer esto, previamente, la persona afectada debe haber ido a una guardia y que le hayan descartado que no tenga nada f\u00edsico, \u201cporque lo primero que piensa el paciente es que le est\u00e1 dando un ataque cerebral o card\u00edaco. Entonces, cuando va a emergencias y le dicen que no tiene nada en el coraz\u00f3n ni un ACV, lo que padece es ansiedad en el cuerpo, que le genera el ataque de p\u00e1nico o los s\u00edntomas, puede tratar de respirar y controlar\u201d, expres\u00f3 la especialista del Fleni.<\/p>\n

\u201cRespirando, meditando, equilibr\u00e1ndose y armoniz\u00e1ndose pueden dominarse las situaciones ansiosas y los ataques de p\u00e1nico. Pero es important\u00edsimo consultar con especialistas m\u00e9dicos y psic\u00f3logos, porque hay tratamientos especializados para curarlos\u201d, concluy\u00f3 Constanzo.<\/p>\n

Seguir leyendo<\/p>\n

Karina La Princesita cont\u00f3 las consecuencias de la depresi\u00f3n y revel\u00f3 el tratamiento que est\u00e1 haciendo para superarla<\/p>\n

Ataque de p\u00e1nico o crisis de ansiedad: \u00bfcu\u00e1l es la diferencia?<\/p>\n

Depresi\u00f3n y ansiedad: por qu\u00e9 el ejercicio f\u00edsico puede ser tan efectivo como la psicoterapia o los medicamentos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La cantante dio detalles sobre las patolog\u00edas que enfrenta, las cuales han afectan a un 25% m\u00e1s de personas que en 2019, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) \/ (Getty Images) (Getty Images\/iStockphoto\/)
\nHace escasas horas, Karina, \u201cLa Princesita\u201d, confes\u00f3 que se encuentra bajo tratamiento por depresi\u00f3n y que, adem\u00e1s, sufre de ataques de ansiedad y p\u00e1nico. \u201cPienso que es un proceso. El d\u00eda de mi cumplea\u00f1os empec\u00e9 a hablar del tema porque sent\u00ed que ya me estaba ocupando y necesitaba decirlo\u201d, dijo la artista, quien pidi\u00f3 comprensi\u00f3n ante sus cambios de \u00e1nimo. \u201cHay mucha gente que lo vive pero no es com\u00fan escucharlo de gente conocida\u201d, se\u00f1al\u00f3 la cantante y destac\u00f3 que se encuentra en tratamiento con psic\u00f3logo y psiquiatra. <\/p>\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), \u201cla depresi\u00f3n es un trastorno mental com\u00fan y se estima que en todo el mundo el 5% de los adultos la padecen\u201d, cifra que se traduce, \u201ca escala mundial, en aproximadamente 280 millones de personas\u201d. En ese sentido, destacaron que esta patolog\u00eda \u201cafecta m\u00e1s a la mujer que al hombre\u201d, ya que es un \u201c50% m\u00e1s frecuente entre las mujeres\u201d. \u201cEn todo el mundo, m\u00e1s del 10% de las embarazadas y de las mujeres que acaban de dar a luz experimentan depresi\u00f3n\u201d, destacaron. <\/p>\n

En tanto, en lo que se refiere los ataques de ansiedad y p\u00e1nico, el ente sanitario internacional asegur\u00f3 que, en 2019, 301 millones de personas sufr\u00edan un trastorno de ansiedad, entre ellos 58 millones de ni\u00f1os y adolescentes. Sin embargo, de acuerdo al Informe Mundial de Salud Mental de esta misma organizaci\u00f3n, difundido en \u201cla depresi\u00f3n y la ansiedad aumentaron un 25% en el primer a\u00f1o de la pandemia\u201d, con lo cual la cantidad de personas afectadas por estas patolog\u00edas \u201casciende a casi 1.000 millones\u201d.<\/p>\n

La reconocida cantante dio detalles de las patolog\u00edas que padece y resalt\u00f3 la importancia de contar con un tratamiento m\u00e9dico \/ Archivo
\nQu\u00e9 es la depresi\u00f3n<\/p>\n

El doctor Ricardo A. Rubinstein, m\u00e9dico psicoanalista y miembro titular en funci\u00f3n did\u00e1ctica APA-Full member Internacional, explic\u00f3 a Infobae que \u201cla depresi\u00f3n es un trastorno mental frecuente\u201d. Es que la depresi\u00f3n quita las ganas y ubica al individuo en una anhedonia, es decir que lo posiciona con una incapacidad de sentir placer, con lo cual torna totalmente contraproducentes los mensajes bienintencionados. <\/p>\n

El doctor Marcelo Cetkovich, psiquiatra, director m\u00e9dico de INECO y vicepresidente de la Asociaci\u00f3n Argentina de Psiquiatras (AAP) se\u00f1al\u00f3: \u201cLas personas tienen ideas distorsionadas respecto de las razones por las que alguien desarrolla un cuadro depresivo. Esto se traduce en una gran cantidad de prejuicios: se cree que es una cuesti\u00f3n de voluntad, se le dice \u2018ponete la pilas, hac\u00e9 ejercicio\u2019. Hay que comprender que existen determinantes complejos para el desarrollo de esta enfermedad, se trata de una trama compleja de interacci\u00f3n de factores biol\u00f3gicos, gen\u00e9ticos, psicol\u00f3gicos y medioambientales que llevan a la depresi\u00f3n\u201d.<\/p>\n

\u201cEs una enfermedad que afecta el \u00e1nimo, la concentraci\u00f3n y la capacidad de disfrutar. Muchas veces, se considera que una persona que est\u00e1 deprimida podr\u00eda salir adelante simplemente \u2018con voluntad\u2019 y esto no es as\u00ed, porque justamente la depresi\u00f3n es \u2018la\u2019 enfermedad de la voluntad y energ\u00eda. Esto, a su vez, provoca pensamientos negativos acerca de uno mismo y de las decisiones que se toman, por lo que la persona se siente insegura y tiende a aislarse\u201d, explic\u00f3 la doctora Teresa Torralva, psic\u00f3loga, doctora en Medicina y jefa de Neuropsicolog\u00eda de la Fundaci\u00f3n INECO.<\/p>\n

La depresi\u00f3n, seg\u00fan la OMS, es un 50% m\u00e1s frecuente en mujeres \/ Cr\u00e9dito: Pexels
\nEs por este motivo que Cetkovich recalc\u00f3: \u201cLas soluciones simplistas y voluntaristas de moda son contraproducentes e implican un desconocimiento profundo de lo complejo de las causas de la depresi\u00f3n. Esta enfermedad -que no es el mero estar triste por una causa que lo justifica y es bien diferente de lo que sentimos cuando perdemos a un ser querido- est\u00e1 determinada por una intrincada red de factores causales\u201d.<\/p>\n

\u201cHoy en d\u00eda sabemos que el estr\u00e9s juega un rol fundamental, pero no es la \u00fanica causa. La ciencia ha confirmado la idea de que lo que te ocurre cuando sos un ni\u00f1o, marca la forma en la que vas a procesar los problemas en tu vida adulta. En todo caso es importante se\u00f1alar que estamos frente a una verdadera enfermedad, y no una forma de encarar la vida\u201d, agreg\u00f3 el director m\u00e9dico de INECO. En ese tono, Rubinstein remarc\u00f3 la importancia de pedir ayuda, ya sea a seres queridos o a especialistas para aliviar y contener este tipo de situaciones. <\/p>\n

Por su parte el doctor Juan Eduardo Tesone, m\u00e9dico UBA psicoanalista y psiquiatra, de la APA coment\u00f3 a Infobae acerca de la diferencia de g\u00e9nero en c\u00f3mo viven la depresi\u00f3n: \u201cQuiz\u00e1 los hombres tienen m\u00e1s dificultad en pedir ayuda psicol\u00f3gica en caso de depresi\u00f3n, por la influencia cultural que tiene. Esto es fuertemente de \u00e9poca, creo que est\u00e1 cambiando porque est\u00e1 cambiando y cada vez m\u00e1s hombres consultan pidiendo ayuda psicol\u00f3gica, sobre todo aquellos que no se encierran en esa expectativa cultural que el var\u00f3n, entre comillas, tiene que ser fuerte y no dejarse de alg\u00fan modo influir por estados de \u00e1nimo\u201d. <\/p>\n

Seg\u00fan la OMS, la depresi\u00f3n es distinta de las variaciones habituales del estado de \u00e1nimo y puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duraci\u00f3n e intensidad moderada a grave \/ Getty
\nCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n, seg\u00fan la OMS<\/p>\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud resumi\u00f3 los s\u00edntomas y tipolog\u00edas de la depresi\u00f3n. Siendo que, \u201cen un episodio depresivo, la persona experimenta un estado de \u00e1nimo deprimido (tristeza, irritabilidad, sensaci\u00f3n de vac\u00edo) o una p\u00e9rdida del placer o del inter\u00e9s por actividades\u201d. \u201cUn episodio depresivo es distinto de las variaciones habituales del estado de \u00e1nimo. Estos episodios abarcan la mayor parte del d\u00eda, casi todos los d\u00edas, durante al menos dos semanas\u201d, resaltaron. <\/p>\n

Algunos de los s\u00edntomas son: <\/p>\n

\u2013 Dificultades para concentrarse<\/p>\n

\u2013 Un sentimiento de culpa excesiva o de baja autoestima<\/p>\n

\u2013 Falta de esperanza acerca del futuro<\/p>\n

El Ministerio de Salud argentino afirma que \u00bb la depresi\u00f3n se caracteriza por presentar un descenso marcado en el estado de \u00e1nimo, p\u00e9rdida de inter\u00e9s y de la capacidad de disfrutar, y reducci\u00f3n de la energ\u00eda que produce una disminuci\u00f3n de la actividad, todo ello durante un m\u00ednimo de dos semanas\u00bb \/ (Thinkstock)
\n\u2013 Pensamientos de muerte o suicidio<\/p>\n

\u2013 Alteraciones del sue\u00f1o<\/p>\n

\u2013 Cambios en el apetito o en el peso<\/p>\n

\u2013 Sensaci\u00f3n de cansancio acusado o de falta de energ\u00eda.<\/p>\n

\u201cLa depresi\u00f3n puede causar dificultades en todos los aspectos de la vida, incluidas la vida comunitaria y en el hogar, as\u00ed como en el trabajo y la escuela\u201d, advirti\u00f3 la OMS y agreg\u00f3: \u201cLos episodios depresivos pueden clasificarse en leves, moderados o graves, en funci\u00f3n del n\u00famero y la intensidad de los s\u00edntomas, as\u00ed como de las repercusiones en el funcionamiento de la persona\u201d. <\/p>\n

\u00abConsideramos de relevancia hablar de la depresi\u00f3n como parte fundamental para iniciar el tratamiento\u00bb, afirman desde el Ministerio de Salud argentino \/ Getty (piranka\/)
\nAsimismo, desde el ente sanitario internacional aseguraron que los episodios depresivos pueden pertenecer a diferentes tipolog\u00edas: <\/p>\n

* Trastorno depresivo de un solo episodio: la persona experimenta un primer y \u00fanico episodio<\/p>\n

* Trastorno depresivo recurrente: la persona ha padecido ya al menos dos episodios depresivos<\/p>\n

* Trastorno bipolar: los episodios depresivos alternan con per\u00edodos de episodios man\u00edacos, que incluyen euforia o irritabilidad, mayor actividad o energ\u00eda, y otros s\u00edntomas como aumento de la verborrea, pensamientos acelerados, mayor autoestima, menor necesidad de dormir, distracci\u00f3n y comportamiento impulsivo e imprudente.<\/p>\n

Desde el Ministerio de Salud afirman; \u00abLa estigmatizaci\u00f3n de las enfermedades mentales, incluida la depresi\u00f3n, sigue siendo un obst\u00e1culo para que las personas de todo el mundo pidan ayuda\u00bb \/ (Getty Images) (Rafael Elias\/)
\nDe todos modos, Tesone asegur\u00f3: \u201cEs dif\u00edcil de determinar (los s\u00edntomas) porque depende de cada persona, de sus circunstancias, de la intensidad, pero en todo caso ante la duda conviene hacer la consulta\u201d. \u201cComo la persona no logra darse cuenta, ante la duda, creo que es mejor consultar y pedir una ayuda para ver y discernir si se trata de un duelo simplemente o de una depresi\u00f3n, con la entidad que la caracteriza\u201d, recomend\u00f3. <\/p>\n

El doctor en psicolog\u00eda Mart\u00edn Etchevers, profesor titular de psicoterapias y emergencias y secretario de investigaci\u00f3n de la Facultad de Psicolog\u00eda de la Universidad de Buenos Aires, explic\u00f3 que \u201cla depresi\u00f3n puede producir -por un lado- un malestar subjetivo. Por otro lado, puede causar disfuncionalidad. Esto significa que las personas pueden sentir que no valen, que son culpables por no sentir energ\u00eda o por otras razones, o no sienten esperanza para el futuro, entre otros componentes del malestar subjetivo. Pero tambi\u00e9n pueden tener problemas para llevar a cabo actividades y roles habituales, como las tareas hogare\u00f1as o el mantener v\u00ednculos con sus seres queridos\u201d.<\/p>\n

\u201cHay personas que tienen s\u00edntomas de depresi\u00f3n, pero siguen viviendo como si nada pasara o siguen teniendo funcionalidad. Esto a veces hace que los dem\u00e1s no le crean que se sienten mal. Cuando una persona tiene malestar subjetivo o tambi\u00e9n padece disfuncionalidad deber\u00eda hacer la consulta a un profesional de la salud mental, y su entorno deber\u00eda validar sus sentimientos, aunque no los comparta\u201d, subray\u00f3 el experto.<\/p>\n

Para prevenir la depresi\u00f3n, desde la OMS recomiendan \u00abprogramas que apunten a su reducci\u00f3n. Entre las estrategias comunitarias eficaces para lograrlo, se mencionan los programas que promueven un modelo de pensamiento positivo, mantener un estilo de vida saludable y contacto social\u00bb \/ (Getty) (Tom Merton\/)
\nLa ansiedad bajo la lupa<\/p>\n

\u201cLos trastornos de ansiedad se caracterizan por un miedo y una preocupaci\u00f3n excesivos y por trastornos del comportamiento conexos\u201d, describe la OMS. En ese sentido, se\u00f1ala que \u201clos s\u00edntomas son lo suficientemente graves como para provocar una angustia o una discapacidad funcional importantes\u201d. Existen varios tipos diferentes de manifestaciones de esta patolog\u00eda, los m\u00e1s frecuentes son: <\/p>\n

\u2013 Trastorno de ansiedad generalizada: caracterizado por una preocupaci\u00f3n excesiva<\/p>\n

\u2013 Trastorno de p\u00e1nico: que se caracteriza por ataques de p\u00e1nico<\/p>\n

\u2013 Trastorno de ansiedad social: con miedo y preocupaci\u00f3n excesivos en situaciones sociales<\/p>\n

\u2013 Trastorno de ansiedad de separaci\u00f3n: miedo excesivo o la ansiedad ante la separaci\u00f3n de aquellos individuos con quienes la persona tiene un v\u00ednculo emocional profundo<\/p>\n

\u00abHablar de la depresi\u00f3n, ya sea con un familiar, amigo o profesional de la salud, o en contextos m\u00e1s amplios (como la escuela, el lugar de trabajo y los entornos sociales) as\u00ed como tambi\u00e9n en el \u00e1mbito p\u00fablico (medios de comunicaci\u00f3n, redes sociales, etc.), ayuda a eliminar dicha estigmatizaci\u00f3n, contribuyendo a que las personas afectadas inicien un tratamiento adecuado\u00bb, afirman desde el Ministerio de Salud argentino \/ (Foto: Cuartoscuro) (Margarito P\u00e9rez\/)
\nEl primer s\u00edntoma f\u00edsico de la ansiedad es hormonal, ya que el cuerpo se prepara para enfrentar el peligro o escapar subiendo los niveles de cortisol, adrenalina y otras, se\u00f1alaron los expertos en un n\u00famero especial de la revista Health. En ese sentido, afirmaron que \u201cen peque\u00f1as dosis y cuando hace falta, estas hormonas nos ofrecen las mejores posibilidades de sobrevivir, pero cuando las producimos durante mucho tiempo pueden presentarse problemas en los sistemas cardiovascular, digestivo, inmunol\u00f3gico, respiratorio o nervioso\u201d. <\/p>\n

Asimismo, indicaron que la \u201chiperventilaci\u00f3n es uno de los s\u00edntomas f\u00edsicos de ansiedad m\u00e1s f\u00e1ciles de advertir: consiste en una respiraci\u00f3n agitada, corta, que hace que los pulmones absorban m\u00e1s ox\u00edgeno para el enfrentamiento o la huida\u201d, aunque \u201cesto puede hacer que una persona sienta que no recibe ox\u00edgeno suficiente, lo cual puede conducir a m\u00e1s ansiedad\u201d, siendo que estos cambios en la respiraci\u00f3n pueden incluso \u201ccontribuir a los s\u00edntomas de asma\u201d.<\/p>\n

Pero eso no es todo, ya que \u201cpuede causar palpitaciones y dolor en el pecho, y puede incrementar el peligro de presi\u00f3n alta y enfermedad coronaria\u201d, ya que como la sangre se precipita hacia el coraz\u00f3n y las extremidades, las partes del cuerpo necesarias para enfrentar la amenaza o huir, la rapidez del flujo puede provocar que una persona se maree o tenga una sensaci\u00f3n de entumecimiento. <\/p>\n

La mayor\u00eda de los pacientes que sufren este trastorno padecen tambi\u00e9n agorafobia o miedo a los espacios abiertos \/ Archivo
\nIncluso, el cortisol y la adrenalina tambi\u00e9n hacen que el h\u00edgado produzca m\u00e1s glucosa para mejorar la energ\u00eda, lo cual sube los valores de glucemia. \u201cEn el corto plazo el cuerpo reabsorbe el exceso de az\u00facar, pero cuando la glucemia se mantiene elevada durante un periodo, aumenta el peligro del desarrollo de diabetes de tipo 2 en individuos con predisposici\u00f3n\u201d, se\u00f1alaron los expertos<\/p>\n

La respuesta a la ansiedad bloquea la digesti\u00f3n y relaja los m\u00fasculos del est\u00f3mago, lo cual puede causar n\u00e1useas, diarrea y dolor; cuando la respuesta se repite, se puede perder el apetito y aumenta el riesgo de \u00falceras. Las personas con ansiedad tienen m\u00e1s probabilidades de sufrir enfermedades digestivas como el s\u00edndrome de colon irritable.<\/p>\n

\u00bfExisten diferencias entre los ataques de ansiedad y los de p\u00e1nico? Quien brind\u00f3 la respuesta a Infobae fue la doctora Elsa Constanzo (MN105.493) jefa del Servicio de Psiquiatr\u00eda de Fleni. \u201cEl ataque de p\u00e1nico es un episodio s\u00fabito, intempestivo, que afecta la vida de un sujeto. Durante \u00e9l, el paciente puede experimentar susto, miedo o ansiedad profunda; temor a volverse loco o morirse, con la presencia de s\u00edntomas f\u00edsicos que responden al espectro de la ansiedad\u201d.<\/p>\n

\u201cEl ataque de p\u00e1nico es una alarma que se le despierta al organismo frente a un miedo que en ese momento es irreal o inexistente pero, sin embargo, la persona no puede dominar. Obviamente, cursa con s\u00edntomas de ansiedad\u201d, detall\u00f3 la experta.<\/p>\n

La depresi\u00f3n es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales, psicol\u00f3gicos y biol\u00f3gicos \/ (Getty Images)
\nEn cambio, la ansiedad se manifiesta de otra manera, destac\u00f3 Constanzo: \u201cEs un s\u00edntoma continuo, persistente -no s\u00fabito y de repente- de miedo, nerviosismo, temor o susto que cursa con s\u00edntomas f\u00edsicos\u201d. \u201cLa diferencia radica en que la ansiedad es una sensaci\u00f3n mientras que el ataque de p\u00e1nico es un episodio de ansiedad s\u00fabito por, supuestamente, ning\u00fan desencadenante concreto, latente o presente\u201d, coment\u00f3 la especialista.<\/p>\n

Asimismo, la experta afirm\u00f3 que la ansiedad constituye una reacci\u00f3n emocional ante la percepci\u00f3n de una amenaza o peligro y su finalidad es la protecci\u00f3n de la persona, su mecanismo de defensa. Alguien puede sentirse ansioso antes de dar un examen o al caminar por una calle oscura. Este tipo de ansiedad es \u00fatil, ya que lleva a estar m\u00e1s alerta o ser m\u00e1s cuidadoso. Esa sensaci\u00f3n suele terminar luego de salir de la situaci\u00f3n que la provoc\u00f3.<\/p>\n

Sin embargo, para millones de personas la ansiedad no desaparece y empeora con el tiempo. Pueden sentir dolores en el pecho y tener pesadillas. Hasta tener miedo de salir de sus casas. Estas personas tienen trastornos de ansiedad. En este sentido, es un sentimiento normal que no hay que erradicar, pero s\u00ed controlar. \u201cLo m\u00e1s importante ante estos s\u00edntomas es educar, conocer los s\u00edntomas, su explicaci\u00f3n y g\u00e9nesis, para validar la respuesta emocional que nuestro cuerpo le est\u00e1 dando a nuestra mente, para validar y comprender las emociones; y as\u00ed calmar la sintomatolog\u00eda. Cuando esto no sucede, es crucial consultar con los especialistas\u201d, agreg\u00f3 Constanzo.<\/p>\n

Para el Ministerio de Salud argentino, \u00abla depresi\u00f3n puede generar m\u00e1s estr\u00e9s y disfunci\u00f3n, y empeorar la situaci\u00f3n vital de la persona afectada\u00bb \/ Getty
\n\u00bfSe pueden tratar la depresi\u00f3n y la ansiedad?<\/p>\n

Seg\u00fan indicaron los expertos, en los \u00faltimos setenta a\u00f1os se han desarrollado muchos medicamentos que han mejorado en forma significativa la capacidad de recuperaci\u00f3n de la depresi\u00f3n, aunque \u201cuna parte significativa de personas no responden a los tratamientos en forma adecuada\u201d, advirti\u00f3 Cetkovich.<\/p>\n

Es por eso que, de acuerdo al profesional, se est\u00e1n \u201cinvestigando nuevas alternativas en forma permanente. As\u00ed se incorporaron m\u00e9todos como la estimulaci\u00f3n magn\u00e9tica transcraneal (TMS sus siglas en ingl\u00e9s) o, m\u00e1s recientemente, la estimulaci\u00f3n cerebral profunda (DBS), un verdadero \u2018marcapasos\u2019 que se inserta mediante un electrodo del grosor de un pelo, en zonas cr\u00edticas del cerebro de las cuales sabemos que contribuyen a regular el estado de \u00e1nimo. Este tratamiento experimental est\u00e1 siendo utilizado en personas que han fracasado con todos los tratamientos -incluyendo por supuesto la psicoterapia- y los resultados comienzan a ser asombrosos\u201d.<\/p>\n

En palabras del experto, los avances farmacol\u00f3gicos m\u00e1s recientes provienen de terrenos sorprendentes. Gracias a la perspicacia de algunos investigadores como el argentino Carlos Z\u00e1rate, un anest\u00e9sico est\u00e1 mostrando resultados asombrosos. Adem\u00e1s, se suman los avances de la psicoterapia cognitiva, que se ha convertido en un pilar fundamental, proponiendo abordajes novedosos y basados en evidencia emp\u00edrica, que complementan el tratamiento tradicional. Adem\u00e1s, la evidencia acumulada es cada vez m\u00e1s contundente al se\u00f1alar que la actividad f\u00edsica es uno de los m\u00e1s potentes antidepresivos.<\/p>\n

En cuanto a la ansiedad, la mayor\u00eda de los especialistas coincidieron en que el mejor tratamiento es la psicoterapia. \u201cUno puede tener una ansiedad normal y una ansiedad muy discapacitante, para desarrollar una tarea, como por ejemplo, dar una clase, pero no se trata de verg\u00fcenza. Para esas personas que tienen s\u00edntomas de ansiedad discapacitantes hay distintas estrategias psicoterap\u00e9uticas, por el lado de la terapia cognitiva conductual, que son muy \u00fatiles para lidiar con la ansiedad\u201d, resalt\u00f3 el doctor Federico Pavlovsky, m\u00e9dico psiquiatra (MP 105813), en di\u00e1logo con Infobae.<\/p>\n

\u00abMuchas personas con depresi\u00f3n tambi\u00e9n padecen s\u00edntomas de ansiedad, alteraciones del sue\u00f1o y del apetito, sentimientos de culpa y baja autoestima, dificultades de concentraci\u00f3n e incluso s\u00edntomas sin explicaci\u00f3n m\u00e9dica\u00bb, se\u00f1alan desde la cartera sanitaria argentina e instan a consultar con expertos en salud mental \/ Archivo
\n\u201cLa ansiedad es un s\u00edntoma que tiene una gran repercusi\u00f3n para el paciente pero que no se logra advertir, ya que lleva una vida relativamente normal; no se nota que la est\u00e1 pasando tan mal. Sufre en silencio y con verg\u00fcenza y muchas veces se retrasa el pedido de ayuda. Hay estrategias psicoterap\u00e9uticas muy \u00fatiles y estrategias mixtas: psicoterap\u00e9uticas y psicofarmacol\u00f3gicas. Es importante que el paciente no empiece a utilizar sustancias psicoactivas para automedicarse porque empeora el cuadro cl\u00ednico y se retrasa la consulta\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n

Mientras que la doctora Constazo expres\u00f3 que frente a un trastorno de ansiedad o ataque de p\u00e1nico, \u201clo primero que hay que hacer es concentrarse en la respiraci\u00f3n. Lo segundo, es saber que respirando tranquilamente uno puede controlar s\u00edntomas que est\u00e1n pasando f\u00edsicamente, que responden a una situaci\u00f3n mental y cerebral. O sea, que hay una respuesta en el cuerpo de algo mental que est\u00e1 sucediendo\u201d.<\/p>\n

Sin embargo, aclar\u00f3 que para hacer esto, previamente, la persona afectada debe haber ido a una guardia y que le hayan descartado que no tenga nada f\u00edsico, \u201cporque lo primero que piensa el paciente es que le est\u00e1 dando un ataque cerebral o card\u00edaco. Entonces, cuando va a emergencias y le dicen que no tiene nada en el coraz\u00f3n ni un ACV, lo que padece es ansiedad en el cuerpo, que le genera el ataque de p\u00e1nico o los s\u00edntomas, puede tratar de respirar y controlar\u201d, expres\u00f3 la especialista del Fleni.<\/p>\n

\u201cRespirando, meditando, equilibr\u00e1ndose y armoniz\u00e1ndose pueden dominarse las situaciones ansiosas y los ataques de p\u00e1nico. Pero es important\u00edsimo consultar con especialistas m\u00e9dicos y psic\u00f3logos, porque hay tratamientos especializados para curarlos\u201d, concluy\u00f3 Constanzo.<\/p>\n

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Depresi\u00f3n y ansiedad: por qu\u00e9 el ejercicio f\u00edsico puede ser tan efectivo como la psicoterapia o los medicamentos<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1041111"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1041111"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1041111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1041159,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1041111\/revisions\/1041159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1041111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1041111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1041111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}