{"id":1041376,"date":"2023-05-26T23:09:22","date_gmt":"2023-05-27T02:09:22","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/05\/26\/fomo-y-redes-sociales-como-es-el-sindrome-que-genera-ansiedad-y-esta-vinculado-a-la-vida-online\/"},"modified":"2023-05-28T23:18:46","modified_gmt":"2023-05-29T02:18:46","slug":"fomo-y-redes-sociales-como-es-el-sindrome-que-genera-ansiedad-y-esta-vinculado-a-la-vida-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/05\/26\/fomo-y-redes-sociales-como-es-el-sindrome-que-genera-ansiedad-y-esta-vinculado-a-la-vida-online\/","title":{"rendered":"FOMO y redes sociales: c\u00f3mo es el s\u00edndrome que genera ansiedad y est\u00e1 vinculado a la vida online"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"FOMO
FOMO es una ansiedad social relacionada con el miedo a perderse alg\u00fan acontecimiento importante y quedarse atr\u00e1s, frente a lo que s\u00ed est\u00e1n viviendo o compartiendo amigos o familiares<\/figcaption><\/figure>\n

La sigla FOMO proviene de la expresi\u00f3n en ingl\u00e9s Fear of Missing Out (\u201ctemor a perderse algo\u201d, en castellano). Este miedo a \u201cquedarse afuera\u201d puede estar relacionado con salidas o eventos sociales, oportunidades laborales, relaciones o, incluso, cuestiones de la vida en general.<\/p>\n

No es un fen\u00f3meno reciente. La primera vez que se empez\u00f3 a plantear este trastorno fue hacia fines de los 90 y hac\u00eda referencia principalmente al miedo a perderse \u201cplanes\u201d. Sin embargo, con el surgimiento de las nuevas tecnolog\u00edas, servicios de comunicaci\u00f3n y redes sociales, el concepto se adapt\u00f3 a este nuevo escenario.<\/p>\n

La Licenciada Gabriela Mart\u00ednez Castro (MN 18627), directora del Centro de Estudio Especializado en Trastornos de Ansiedad (CEETA), explic\u00f3 a Infobae: \u201cDesde hace unos a\u00f1os existe un diagn\u00f3stico llamado FOMO o temor a quedar desconectado o fuera de circulaci\u00f3n en las redes sociales. Se asocia con trastornos de ansiedad generalizada y fobia social.<\/p>\n

\"Si
Si consultar las redes sociales es lo primero que hacemos al despertar y lo \u00faltimo antes de dormir o sentimos estr\u00e9s o ansiedad cuando no podemos revisar las redes durante un tiempo, estamos en riesgo de sufrir esta adicci\u00f3n Foto: Christin Klose\/dpa (Christin Klose\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Consultada por qui\u00e9nes son los perfiles que m\u00e1s lo sufren, la psic\u00f3loga se\u00f1al\u00f3 que suele afectar m\u00e1s a prep\u00faberes y a mujeres. \u201cLos adolescentes todav\u00eda no tienen una identidad formada, sino una identidad de grupo. Son en la medida en que pertenecen a un grupo como Twitter, Instagram, Facebook, Whatsapp y tantos otros. A las mujeres tambi\u00e9n las afecta porque son multitasking, tienen muchos roles (laboral, familiar, social, acad\u00e9mico), y por cuestiones biol\u00f3gicas que afectan directamente lo hormonal, en ellas aumenta la necesidad de control para evitar futuros eventos negativos \u201c, describi\u00f3 la psic\u00f3loga.<\/p>\n

Si bien es dif\u00edcil cuantificar la ansiedad y el estr\u00e9s relacionados con el miedo a perderse algo, estudios como el publicado en 2020 por la revista Cyberpsychology Behaviorand Social Networking, demuestran que las personas que pasan m\u00e1s tiempo en las redes sociales tienen un mayor riesgo de sufrir ansiedad social y depresi\u00f3n.<\/p>\n

S\u00edntomas y consecuencias<\/p>\n

Seg\u00fan un art\u00edculo denominado \u201cMiedo a perderse: una breve descripci\u00f3n del origen, fundamentos te\u00f3ricos y relaci\u00f3n con la salud mental\u201d, publicado en la revista cient\u00edfica World Journal of Clinical Cases, el FOMO incluye dos procesos: \u201cEn primer lugar, la percepci\u00f3n de perderse de algo, seguido de un comportamiento compulsivo para mantener estas conexiones sociales\u201d.<\/p>\n

\"Navidad
El Fomo se relaciona con la sensaci\u00f3n de soledad, insomnio, baja autoestima y s\u00edntomas depresivos (Gettyimages)<\/figcaption><\/figure>\n

Entre los s\u00edntomas del s\u00edndrome se menciona la soledad: \u201cA pesar de las interacciones instant\u00e1neas y deseadas con sus seguidores a trav\u00e9s de las redes sociales, los j\u00f3venes se sienten m\u00e1s solos y desconectados que nunca\u201d, defini\u00f3 el estudio.<\/p>\n

Este sentimiento se acompa\u00f1a de sentirse inadecuado al compararse con las actividades y la popularidad de los dem\u00e1s en las redes. El FOMO tambi\u00e9n se relaciona con insomnio, problemas de salud mental, baja autoestima y s\u00edntomas depresivos.<\/p>\n

\u201cSe asocia con una variedad de experiencias y sentimientos negativos de la vida, debido a que se considera un apego problem\u00e1tico a las redes sociales\u201d, destac\u00f3 el estudio.<\/p>\n

Las notificaciones frecuentes de las aplicaciones implican cambiar de tarea repetidamente, lo que afecta el rendimiento. \u201cEsto afecta la capacidad de atenci\u00f3n; interrumpe el trabajo y la productividad general\u201d, recalc\u00f3 el estudio.<\/p>\n

\"Almuerzo
El FOMO afecta tambi\u00e9n la alimentaci\u00f3n, que suele ser desordenada y poco saludable (Gettyimages)<\/figcaption><\/figure>\n

Tambi\u00e9n afecta la alimentaci\u00f3n. \u201cLos sentimientos de envidia y exclusi\u00f3n social se relacionan con malos h\u00e1bitos alimentarios. Adem\u00e1s, FOMO al promover un alto uso de las redes sociales,conduce a un estilo de vida sedentario que influye en la epidemia de obesidad en adultos j\u00f3venes\u201d, inform\u00f3 la investigaci\u00f3n.<\/p>\n

La adicci\u00f3n a la tecnolog\u00eda<\/p>\n

La Lic. Mar\u00eda Cecilia Palozzo (MN 34964), del staff del Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA) explic\u00f3 a Infobae: \u201cEs importante aprender a utilizar la tecnolog\u00eda correctamente para que sea ella quien est\u00e9 a nuestro servicio y no al rev\u00e9s. Un buen comienzo es conocer cu\u00e1les son los s\u00edntomas t\u00edpicos de un uso compulsivo, cu\u00e1ndo se trata de una adicci\u00f3n, y cu\u00e1les podr\u00edan ser sus consecuencias. Es importante destacar que no todas las personas son susceptibles de generar una adicci\u00f3n, ya que para que esta se genere se necesitan una serie de factores, entre los cuales se destaca la predisposici\u00f3n o vulnerabilidad\u201d.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo detectar si estamos desarrollando una adicci\u00f3n a la tecnolog\u00eda?<\/p>\n

La licenciada Palozzo afirm\u00f3 que el abuso de la tecnolog\u00eda se traduce en una cantidad de sensaciones desagradables y s\u00edntomas, como los siguientes:<\/p>\n

\u2013 La ansiedad comienza a ser marcada, definida, persistente, genera una necesidad urgente por chequear, el celular o la tablet, una y otra vez en cortos periodos de tiempo, o utilizar una determinada app, por ejemplo, un juego.<\/p>\n

\"Adicci\u00f3n
La ansiedad por estar conectado a las redes sociales es el ejemplo actualizado de la necesidad humana de pertenencia al grupo (foto: RPP)<\/figcaption><\/figure>\n

\u2013 Cuando se siente que el uso del smartphone regula el funcionamiento de la vida a tal punto de traer problemas a nivel laboral, socioafectivos o de salud. Por ejemplo, restar horas al descanso sobre todo de noche por estar conectados, no realizar actividad f\u00edsica por el mismo motivo, etc.<\/p>\n

\u2013 Sentir malestar intenso, angustia e irritabilidad si no se logra conectar o acceder a la app deseada o se corta la conexi\u00f3n.<\/p>\n

\u2013 Problemas de salud como irritabilidad en los ojos, malas posturas, contracturas severas, dolor de espalda y de cabeza.<\/p>\n

C\u00f3mo afrontarlo<\/p>\n

La licenciada Mar\u00eda Cecila Palozzo recomend\u00f3: \u201cTratar de limitar el uso de los smartphones o tablets, prolongando el tiempo entre los chequeos, incluir una rutina de actividad f\u00edsica y apagarlos a un horario determinado antes de irnos a dormir son simples actitudes que podemos empezar a cambiar para disponer mejor de la tecnolog\u00eda en nuestra vida\u201d.<\/p>\n

\"Tener
La meditaci\u00f3n puede ayudar a tener autocontrol con el uso del celular. (foto: Legal Today)<\/figcaption><\/figure>\n

Por otro lado, Mart\u00ednez Castro indic\u00f3: \u201cCuando afecta la vida cotidiana, cuando se dan s\u00edntomas f\u00edsicos y ps\u00edquicos hay que consultar a un especialista porque estos trastornos de ansiedad van evolucionando con el tiempo y no se pueden resolver de otra forma que no sea con un tratamiento adecuado, como la terapia cognitivo-conductual\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n

En el caso de los chicos, se\u00f1al\u00f3 que es importante que los padres les pongan l\u00edmites y \u201cque los incentiven a trav\u00e9s de otros recursos para que, movilizados por el aburrimiento, utilicen m\u00e1s su creatividad\u201d, dijo la psic\u00f3loga.<\/p>\n

\u201cA trav\u00e9s de t\u00e9cnicas de psicoterapia cognitiva conductual, se recomienda empezar por apagar los dispositivos por per\u00edodos cortos, que con el tiempo se van extendiendo, hasta convertirse en momentos espec\u00edficos, los de conexi\u00f3n\u201d, explic\u00f3 Mart\u00ednez Castro.<\/p>\n

Seg\u00fan las especialistas consultadas, la clave est\u00e1 en aprender a controlarse, desprenderse de la tecnolog\u00eda de forma gradual y afrontar de forma aislada las sensaciones y pensamientos negativos derivados de este padecimiento, como pueden ser las crisis de p\u00e1nico. Y en el caso de los chicos, se aconseja a los padres establecer horarios para un uso correcto de las tecnolog\u00edas.<\/p>\n

\"\u00bfC\u00f3mo
Cuando afecta la vida cotidiana, se dan s\u00edntomas f\u00edsicos y ps\u00edquicos hay que consultar a un especialista en Psicolog\u00eda Foto: Latin American Post<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cHay que separar momentos. La noche es para dormir y, por lo tanto, el m\u00f3vil debe de estar apagado; del mismo modo, que la cena es para comer y no para estar con el m\u00f3vil\u201d, concluy\u00f3 Mart\u00ednez Castro.<\/p>\n

Para prevenirlo<\/p>\n

\u2013 Generar un mayor contacto con el mundo real y uno menor con el mundo virtual. Realizar actividades grupales, sin recurrir a la virtualidad.<\/p>\n

\u2013 Convenir actividades con amigos: Es importante recuperar y valorar la experiencia de pasar un rato charlando o jugando de forma presencial. De esta forma, se podr\u00e1 observar que las relaciones en vivo tienen un ritmo diferente a la velocidad de todo lo que ocurre en las redes.<\/p>\n

\"actividad
Practicar actividad fisica al aire libre y en grupo es una buena forma de conectarse con la "vida real" y no dejarse atrapar por la adicci\u00f3n al celular (Getty) (Mike Powell\/)<\/figcaption><\/figure>\n

\u2013 Practicar actividades al aire libre y en un medio natural. Esto demuestra que hay un mundo mucho m\u00e1s rico y real que el que se muestra a trav\u00e9s de las redes sociales. Pasear tranquilamente, sin preocuparse por sacar fotos o selfies en la naturaleza ayuda a la relajaci\u00f3n, a la conexi\u00f3n con nosotros mismos, con la vida real, y a relativizar todo aquello que sucede en las redes.<\/p>\n

\u2013 Aprender a estar presente, identificar prioridades, ser selectivo con los eventos sociales y aprender a decir no, son otras formas de evitar el s\u00edndrome del FOMO y vivir una vida m\u00e1s plena y consciente.<\/p>\n

Seguir leyendo:<\/p>\n

Redes sociales y adolescentes: qu\u00e9 recomiendan 5 expertos de la regi\u00f3n para un uso inteligente<\/p>\n

Los ni\u00f1os pierden casi una noche de sue\u00f1o a la semana por culpa de las redes sociales<\/p>\n

FOMO vs. JOMO: de qu\u00e9 se trata la nueva pr\u00e1ctica detox que es furor entre los adictos a las pantallas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

FOMO es una ansiedad social relacionada con el miedo a perderse alg\u00fan acontecimiento importante y quedarse atr\u00e1s, frente a lo que s\u00ed est\u00e1n viviendo o compartiendo amigos o familiares
\nLa sigla FOMO proviene de la expresi\u00f3n en ingl\u00e9s Fear of Missing Out (\u201ctemor a perderse algo\u201d, en castellano). Este miedo a \u201cquedarse afuera\u201d puede estar relacionado con salidas o eventos sociales, oportunidades laborales, relaciones o, incluso, cuestiones de la vida en general.<\/p>\n

No es un fen\u00f3meno reciente. La primera vez que se empez\u00f3 a plantear este trastorno fue hacia fines de los 90 y hac\u00eda referencia principalmente al miedo a perderse \u201cplanes\u201d. Sin embargo, con el surgimiento de las nuevas tecnolog\u00edas, servicios de comunicaci\u00f3n y redes sociales, el concepto se adapt\u00f3 a este nuevo escenario.<\/p>\n

La Licenciada Gabriela Mart\u00ednez Castro (MN 18627), directora del Centro de Estudio Especializado en Trastornos de Ansiedad (CEETA), explic\u00f3 a Infobae: \u201cDesde hace unos a\u00f1os existe un diagn\u00f3stico llamado FOMO o temor a quedar desconectado o fuera de circulaci\u00f3n en las redes sociales. Se asocia con trastornos de ansiedad generalizada y fobia social.<\/p>\n

Si consultar las redes sociales es lo primero que hacemos al despertar y lo \u00faltimo antes de dormir o sentimos estr\u00e9s o ansiedad cuando no podemos revisar las redes durante un tiempo, estamos en riesgo de sufrir esta adicci\u00f3n Foto: Christin Klose\/dpa (Christin Klose\/)
\nConsultada por qui\u00e9nes son los perfiles que m\u00e1s lo sufren, la psic\u00f3loga se\u00f1al\u00f3 que suele afectar m\u00e1s a prep\u00faberes y a mujeres. \u201cLos adolescentes todav\u00eda no tienen una identidad formada, sino una identidad de grupo. Son en la medida en que pertenecen a un grupo como Twitter, Instagram, Facebook, Whatsapp y tantos otros. A las mujeres tambi\u00e9n las afecta porque son multitasking, tienen muchos roles (laboral, familiar, social, acad\u00e9mico), y por cuestiones biol\u00f3gicas que afectan directamente lo hormonal, en ellas aumenta la necesidad de control para evitar futuros eventos negativos \u201c, describi\u00f3 la psic\u00f3loga.<\/p>\n

Si bien es dif\u00edcil cuantificar la ansiedad y el estr\u00e9s relacionados con el miedo a perderse algo, estudios como el publicado en 2020 por la revista Cyberpsychology Behaviorand Social Networking, demuestran que las personas que pasan m\u00e1s tiempo en las redes sociales tienen un mayor riesgo de sufrir ansiedad social y depresi\u00f3n.<\/p>\n

S\u00edntomas y consecuencias<\/p>\n

Seg\u00fan un art\u00edculo denominado \u201cMiedo a perderse: una breve descripci\u00f3n del origen, fundamentos te\u00f3ricos y relaci\u00f3n con la salud mental\u201d, publicado en la revista cient\u00edfica World Journal of Clinical Cases, el FOMO incluye dos procesos: \u201cEn primer lugar, la percepci\u00f3n de perderse de algo, seguido de un comportamiento compulsivo para mantener estas conexiones sociales\u201d.<\/p>\n

El Fomo se relaciona con la sensaci\u00f3n de soledad, insomnio, baja autoestima y s\u00edntomas depresivos (Gettyimages)
\nEntre los s\u00edntomas del s\u00edndrome se menciona la soledad: \u201cA pesar de las interacciones instant\u00e1neas y deseadas con sus seguidores a trav\u00e9s de las redes sociales, los j\u00f3venes se sienten m\u00e1s solos y desconectados que nunca\u201d, defini\u00f3 el estudio.<\/p>\n

Este sentimiento se acompa\u00f1a de sentirse inadecuado al compararse con las actividades y la popularidad de los dem\u00e1s en las redes. El FOMO tambi\u00e9n se relaciona con insomnio, problemas de salud mental, baja autoestima y s\u00edntomas depresivos.<\/p>\n

\u201cSe asocia con una variedad de experiencias y sentimientos negativos de la vida, debido a que se considera un apego problem\u00e1tico a las redes sociales\u201d, destac\u00f3 el estudio.<\/p>\n

Las notificaciones frecuentes de las aplicaciones implican cambiar de tarea repetidamente, lo que afecta el rendimiento. \u201cEsto afecta la capacidad de atenci\u00f3n; interrumpe el trabajo y la productividad general\u201d, recalc\u00f3 el estudio.<\/p>\n

El FOMO afecta tambi\u00e9n la alimentaci\u00f3n, que suele ser desordenada y poco saludable (Gettyimages)
\nTambi\u00e9n afecta la alimentaci\u00f3n. \u201cLos sentimientos de envidia y exclusi\u00f3n social se relacionan con malos h\u00e1bitos alimentarios. Adem\u00e1s, FOMO al promover un alto uso de las redes sociales,conduce a un estilo de vida sedentario que influye en la epidemia de obesidad en adultos j\u00f3venes\u201d, inform\u00f3 la investigaci\u00f3n.<\/p>\n

La adicci\u00f3n a la tecnolog\u00eda<\/p>\n

La Lic. Mar\u00eda Cecilia Palozzo (MN 34964), del staff del Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA) explic\u00f3 a Infobae: \u201cEs importante aprender a utilizar la tecnolog\u00eda correctamente para que sea ella quien est\u00e9 a nuestro servicio y no al rev\u00e9s. Un buen comienzo es conocer cu\u00e1les son los s\u00edntomas t\u00edpicos de un uso compulsivo, cu\u00e1ndo se trata de una adicci\u00f3n, y cu\u00e1les podr\u00edan ser sus consecuencias. Es importante destacar que no todas las personas son susceptibles de generar una adicci\u00f3n, ya que para que esta se genere se necesitan una serie de factores, entre los cuales se destaca la predisposici\u00f3n o vulnerabilidad\u201d.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo detectar si estamos desarrollando una adicci\u00f3n a la tecnolog\u00eda?<\/p>\n

La licenciada Palozzo afirm\u00f3 que el abuso de la tecnolog\u00eda se traduce en una cantidad de sensaciones desagradables y s\u00edntomas, como los siguientes:<\/p>\n

\u2013 La ansiedad comienza a ser marcada, definida, persistente, genera una necesidad urgente por chequear, el celular o la tablet, una y otra vez en cortos periodos de tiempo, o utilizar una determinada app, por ejemplo, un juego.<\/p>\n

La ansiedad por estar conectado a las redes sociales es el ejemplo actualizado de la necesidad humana de pertenencia al grupo (foto: RPP)
\n\u2013 Cuando se siente que el uso del smartphone regula el funcionamiento de la vida a tal punto de traer problemas a nivel laboral, socioafectivos o de salud. Por ejemplo, restar horas al descanso sobre todo de noche por estar conectados, no realizar actividad f\u00edsica por el mismo motivo, etc.<\/p>\n

\u2013 Sentir malestar intenso, angustia e irritabilidad si no se logra conectar o acceder a la app deseada o se corta la conexi\u00f3n.<\/p>\n

\u2013 Problemas de salud como irritabilidad en los ojos, malas posturas, contracturas severas, dolor de espalda y de cabeza.<\/p>\n

C\u00f3mo afrontarlo<\/p>\n

La licenciada Mar\u00eda Cecila Palozzo recomend\u00f3: \u201cTratar de limitar el uso de los smartphones o tablets, prolongando el tiempo entre los chequeos, incluir una rutina de actividad f\u00edsica y apagarlos a un horario determinado antes de irnos a dormir son simples actitudes que podemos empezar a cambiar para disponer mejor de la tecnolog\u00eda en nuestra vida\u201d.<\/p>\n

La meditaci\u00f3n puede ayudar a tener autocontrol con el uso del celular. (foto: Legal Today)
\nPor otro lado, Mart\u00ednez Castro indic\u00f3: \u201cCuando afecta la vida cotidiana, cuando se dan s\u00edntomas f\u00edsicos y ps\u00edquicos hay que consultar a un especialista porque estos trastornos de ansiedad van evolucionando con el tiempo y no se pueden resolver de otra forma que no sea con un tratamiento adecuado, como la terapia cognitivo-conductual\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n

En el caso de los chicos, se\u00f1al\u00f3 que es importante que los padres les pongan l\u00edmites y \u201cque los incentiven a trav\u00e9s de otros recursos para que, movilizados por el aburrimiento, utilicen m\u00e1s su creatividad\u201d, dijo la psic\u00f3loga.<\/p>\n

\u201cA trav\u00e9s de t\u00e9cnicas de psicoterapia cognitiva conductual, se recomienda empezar por apagar los dispositivos por per\u00edodos cortos, que con el tiempo se van extendiendo, hasta convertirse en momentos espec\u00edficos, los de conexi\u00f3n\u201d, explic\u00f3 Mart\u00ednez Castro.<\/p>\n

Seg\u00fan las especialistas consultadas, la clave est\u00e1 en aprender a controlarse, desprenderse de la tecnolog\u00eda de forma gradual y afrontar de forma aislada las sensaciones y pensamientos negativos derivados de este padecimiento, como pueden ser las crisis de p\u00e1nico. Y en el caso de los chicos, se aconseja a los padres establecer horarios para un uso correcto de las tecnolog\u00edas.<\/p>\n

Cuando afecta la vida cotidiana, se dan s\u00edntomas f\u00edsicos y ps\u00edquicos hay que consultar a un especialista en Psicolog\u00eda Foto: Latin American Post
\n\u201cHay que separar momentos. La noche es para dormir y, por lo tanto, el m\u00f3vil debe de estar apagado; del mismo modo, que la cena es para comer y no para estar con el m\u00f3vil\u201d, concluy\u00f3 Mart\u00ednez Castro.<\/p>\n

Para prevenirlo<\/p>\n

\u2013 Generar un mayor contacto con el mundo real y uno menor con el mundo virtual. Realizar actividades grupales, sin recurrir a la virtualidad.<\/p>\n

\u2013 Convenir actividades con amigos: Es importante recuperar y valorar la experiencia de pasar un rato charlando o jugando de forma presencial. De esta forma, se podr\u00e1 observar que las relaciones en vivo tienen un ritmo diferente a la velocidad de todo lo que ocurre en las redes.<\/p>\n

Practicar actividad fisica al aire libre y en grupo es una buena forma de conectarse con la \u00abvida real\u00bb y no dejarse atrapar por la adicci\u00f3n al celular (Getty) (Mike Powell\/)
\n\u2013 Practicar actividades al aire libre y en un medio natural. Esto demuestra que hay un mundo mucho m\u00e1s rico y real que el que se muestra a trav\u00e9s de las redes sociales. Pasear tranquilamente, sin preocuparse por sacar fotos o selfies en la naturaleza ayuda a la relajaci\u00f3n, a la conexi\u00f3n con nosotros mismos, con la vida real, y a relativizar todo aquello que sucede en las redes.<\/p>\n

\u2013 Aprender a estar presente, identificar prioridades, ser selectivo con los eventos sociales y aprender a decir no, son otras formas de evitar el s\u00edndrome del FOMO y vivir una vida m\u00e1s plena y consciente.<\/p>\n

Seguir leyendo:<\/p>\n

Redes sociales y adolescentes: qu\u00e9 recomiendan 5 expertos de la regi\u00f3n para un uso inteligente<\/p>\n

Los ni\u00f1os pierden casi una noche de sue\u00f1o a la semana por culpa de las redes sociales<\/p>\n

FOMO vs. JOMO: de qu\u00e9 se trata la nueva pr\u00e1ctica detox que es furor entre los adictos a las pantallas<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1041376"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1041376"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1041376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1041426,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1041376\/revisions\/1041426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1041376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1041376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1041376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}