{"id":1041513,"date":"2023-05-29T23:28:33","date_gmt":"2023-05-30T02:28:33","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/05\/29\/conoce-las-9-frases-que-utilizan-las-personas-con-mayor-autoconfianza-emocional\/"},"modified":"2023-05-31T23:38:25","modified_gmt":"2023-06-01T02:38:25","slug":"conoce-las-9-frases-que-utilizan-las-personas-con-mayor-autoconfianza-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/05\/29\/conoce-las-9-frases-que-utilizan-las-personas-con-mayor-autoconfianza-emocional\/","title":{"rendered":"Conoce las 9 frases que utilizan las personas con mayor autoconfianza emocional"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"BIENESTAR
La autoestima o confianza en uno mismo es una construcci\u00f3n que se hace cada d\u00eda, desde el lenguaje y las actitudes (Getty) (Letizia McCall\/)<\/figcaption><\/figure>\n

La confianza en uno mismo es clave para mantener la autoestima alta y no dejarse avasallar por la mirada ajena. Aquellas personas que se sienten emocionalmente seguras transitan la vida de manera aut\u00e9ntica, sin necesidad de fingir o impostar actitudes que no son propias.<\/p>\n

Para entender c\u00f3mo se construye y gestiona la seguridad emocional, este aspecto tan importante de la personalidad humana, la doctora Cortney S. Warren, psic\u00f3loga formada en la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, especializada en v\u00ednculos de pareja y relaciones amorosas, y autora del libro \u201cLetting Go of Your Ex\u201d, detall\u00f3 c\u00f3mo las personas con m\u00e1s autoconfianza estructuran su lenguaje.<\/p>\n

\u201cComo psic\u00f3loga formada en Harvard, descubr\u00ed que este sentido de seguridad en s\u00ed mismo los hace m\u00e1s capaces de navegar los conflictos y ser menos vulnerables ante los dem\u00e1s, principalmente porque no buscan validaci\u00f3n externa\u201d, dijo la especialista en una columna publicada en CNBC.<\/p>\n

La doctora Warren se\u00f1al\u00f3 que parece f\u00e1cil ser aut\u00e9ntico y leal a uno mismo, \u201cse necesita mucho trabajo para llegar all\u00ed\u201d. Por eso, postul\u00f3 que si una persona utiliza diariamente alguna de las siguientes 9 frases, es muy probable que tenga mucha m\u00e1s autoconfianza que la mayor\u00eda de las personas:<\/p>\n

\"BIENESTAR
En los v\u00ednculos afectivos que les resultan significativos, las personas con confianza en s\u00ed mismas estar\u00e1n atentos a la mirada del otro para modificar sus actitudes de ser necesario (Getty) (Klaus Vedfelt\/)<\/figcaption><\/figure>\n

1- \u201cNo\u201d<\/p>\n

Quienes experimentan la seguridad emocional no tienen conflicto en establecer l\u00edmites. Ejercen su capacidad de decir \u201cno\u201d con naturalidad, seg\u00fan sus propios principios morales, necesidades y deseos. Otras frases similares son: \u201cLo siento, pero no puedo participar porque tengo muchos otros compromisos\u201d, o bien \u201cgracias por la oferta, pero eso no es algo que disfrute hacer\u201d.<\/p>\n

2 \u2013 \u201cVoy pensarlo antes de responder\u201d<\/p>\n

Las personas que conf\u00edan en s\u00ed mismas no son impulsivas y se toman el tiempo necesario para pensar las respuestas y expresarlas en el sentido adecuado. Quienes se sienten seguros emocionalmente son mesurados en sus reacciones. Otras frases similares son: \u201cNo quiero decir algo de lo que pueda arrepentirme m\u00e1s tarde\u201d o bien \u201cno tengo una respuesta en este momento. \u00bfPodemos retomar esta conversaci\u00f3n ma\u00f1ana?\u201d<\/p>\n

3 \u2013 \u201cNo me siento c\u00f3modo\u201d<\/p>\n

\u201cSiempre comunican sus necesidades de forma respetuosa. Esto significa que expresan c\u00f3mo se sienten cuando alguien los trata mal\u201d, detall\u00f3 la doctora Warren. Si notan que otra persona est\u00e1 traspasando la l\u00ednea de respeto, se lo har\u00e1n saber. Otras frases similares son: \u201cNo me trates as\u00ed, no es saludable para m\u00ed\u201d, o bien \u201ccuando hablas as\u00ed, me siento inc\u00f3modo y me molesta\u201d.<\/p>\n

\"BIENESTAR
Las personas emocionalmente seguras son emp\u00e1ticas en sus v\u00ednculos sociales y ofrecen su apoyo a quienes lo rodean (Flashpop\/)<\/figcaption><\/figure>\n

4 \u2013 \u201cTrabajar\u00e9 en eso\u201d<\/p>\n

En los v\u00ednculos afectivos que les resultan significativos, las personas con confianza en s\u00ed mismas estar\u00e1n atentos a la mirada del otro para modificar sus actitudes de ser necesario, saben que hacer cambios es crucial para el crecimiento personal y fortalecer las relaciones. Otras frases similares son: \u201cEntend\u00ed que esto es importante para ti, as\u00ed que trabajar\u00e9 para ser m\u00e1s compasivo la pr\u00f3xima vez\u201d, o bien \u201csoy un poco impacientes, apuntar\u00e9 a ser menos insistente\u201d.<\/p>\n

5 \u2013 \u201cEstoy orgulloso de c\u00f3mo soy\u201d<\/p>\n

Las personas con autoestima alta se sienten c\u00f3modos en sus propios zapatos, suele ser predecibles porque se mantienen fieles a sus convicciones sin querer demostrar algo que no son. Otras frases similares que utilizan son: \u201cLo que ves, es lo que tienes\u201d o \u201cpuede que no te guste esto de m\u00ed, estoy de acuerdo con eso\u201d.<\/p>\n

6 \u2013 \u201c\u00bfSoy as\u00ed?\u201d<\/p>\n

La especialista de Harvard se\u00f1al\u00f3 que \u201clas personas emocionalmente seguras son capaces de considerar las cr\u00edticas sin arremeter contra ellas. Si reciben comentarios negativos, no lo toman como algo personal\u201d. Justamente, la observaci\u00f3n de los otros la toman como una oportunidad para mejorar. Una frase similar es: \u201cNo me di cuenta hago esto tan a menudo. Gracias por se\u00f1alarlo.\u201d<\/p>\n

\"BIENESTAR
Las personas que se sienten emocionalmente seguras transitan la vida de manera aut\u00e9ntica, sin necesidad de fingir actitudes que no son propias (Getty) (Thomas M. Barwick\/)<\/figcaption><\/figure>\n

7 \u2013 \u201c\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar?\u201d<\/p>\n

Las personas emocionalmente seguras son emp\u00e1ticas en sus v\u00ednculos sociales y ofrecen su apoyo a quienes lo rodean. Tambi\u00e9n entienden que si alguien tiene un mal d\u00eda, eso no lo define completamente como persona. Otra frases similar: \u201cPareces enojagdo y me gustar\u00eda ayudarte\u201d.<\/p>\n

\u201cVeo que esto es dif\u00edcil para ti, pero tienes mi apoyo\u201d.<\/p>\n

8. \u201cEsto me importa\u201d<\/p>\n

Quienes tienen la autoestima alta, est\u00e1n seguros de sus convicciones y mantienen una estructura de ideas s\u00f3lida que no cambia frente a la mirada de los otros. Por eso mantienen su postura aunque est\u00e9n en minor\u00eda. Otras frases similares: \u201cRealmente me importa esto, incluso si a ti no\u201d, o bien \u201cNo creo que est\u00e9s actuando bien\u201d.<\/p>\n

9. \u201c\u00a1Voy a intentarlo!\u201d<\/p>\n

Mantenerse animados y no abandonar (una relaci\u00f3n, un nuevo deporte o un viaje) es caracter\u00edstico de las personas que conf\u00edan en s\u00ed mismas. No tienen miedo al fracaso, porque entienden que es parte del proceso.<\/p>\n

Las personas emocionalmente seguras han cultivado un sentido de seguridad interior que les dice que estar\u00e1n bien, incluso si falla un nuevo esfuerzo. Esto les permite experimentar con cosas nuevas, como pasatiempos, amistades, viajes e incluso estrategias personales de afrontamiento.<\/p>\n

Seguir leyendo:<\/p>\n

Las nueve frases que una pareja exitosa debe decir siempre<\/p>\n

En qu\u00e9 consiste el \u201ctruco de la conexi\u00f3n\u201d, el secreto de las parejas exitosas<\/p>\n

C\u00f3mo expresar el afecto para tener relaciones m\u00e1s s\u00f3lidas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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\nLa confianza en uno mismo es clave para mantener la autoestima alta y no dejarse avasallar por la mirada ajena. Aquellas personas que se sienten emocionalmente seguras transitan la vida de manera aut\u00e9ntica, sin necesidad de fingir o impostar actitudes que no son propias.<\/p>\n

Para entender c\u00f3mo se construye y gestiona la seguridad emocional, este aspecto tan importante de la personalidad humana, la doctora Cortney S. Warren, psic\u00f3loga formada en la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, especializada en v\u00ednculos de pareja y relaciones amorosas, y autora del libro \u201cLetting Go of Your Ex\u201d, detall\u00f3 c\u00f3mo las personas con m\u00e1s autoconfianza estructuran su lenguaje.<\/p>\n

\u201cComo psic\u00f3loga formada en Harvard, descubr\u00ed que este sentido de seguridad en s\u00ed mismo los hace m\u00e1s capaces de navegar los conflictos y ser menos vulnerables ante los dem\u00e1s, principalmente porque no buscan validaci\u00f3n externa\u201d, dijo la especialista en una columna publicada en CNBC.<\/p>\n

La doctora Warren se\u00f1al\u00f3 que parece f\u00e1cil ser aut\u00e9ntico y leal a uno mismo, \u201cse necesita mucho trabajo para llegar all\u00ed\u201d. Por eso, postul\u00f3 que si una persona utiliza diariamente alguna de las siguientes 9 frases, es muy probable que tenga mucha m\u00e1s autoconfianza que la mayor\u00eda de las personas:<\/p>\n

En los v\u00ednculos afectivos que les resultan significativos, las personas con confianza en s\u00ed mismas estar\u00e1n atentos a la mirada del otro para modificar sus actitudes de ser necesario (Getty) (Klaus Vedfelt\/)
\n1- \u201cNo\u201d<\/p>\n

Quienes experimentan la seguridad emocional no tienen conflicto en establecer l\u00edmites. Ejercen su capacidad de decir \u201cno\u201d con naturalidad, seg\u00fan sus propios principios morales, necesidades y deseos. Otras frases similares son: \u201cLo siento, pero no puedo participar porque tengo muchos otros compromisos\u201d, o bien \u201cgracias por la oferta, pero eso no es algo que disfrute hacer\u201d.<\/p>\n

2 \u2013 \u201cVoy pensarlo antes de responder\u201d<\/p>\n

Las personas que conf\u00edan en s\u00ed mismas no son impulsivas y se toman el tiempo necesario para pensar las respuestas y expresarlas en el sentido adecuado. Quienes se sienten seguros emocionalmente son mesurados en sus reacciones. Otras frases similares son: \u201cNo quiero decir algo de lo que pueda arrepentirme m\u00e1s tarde\u201d o bien \u201cno tengo una respuesta en este momento. \u00bfPodemos retomar esta conversaci\u00f3n ma\u00f1ana?\u201d<\/p>\n

3 \u2013 \u201cNo me siento c\u00f3modo\u201d<\/p>\n

\u201cSiempre comunican sus necesidades de forma respetuosa. Esto significa que expresan c\u00f3mo se sienten cuando alguien los trata mal\u201d, detall\u00f3 la doctora Warren. Si notan que otra persona est\u00e1 traspasando la l\u00ednea de respeto, se lo har\u00e1n saber. Otras frases similares son: \u201cNo me trates as\u00ed, no es saludable para m\u00ed\u201d, o bien \u201ccuando hablas as\u00ed, me siento inc\u00f3modo y me molesta\u201d.<\/p>\n

Las personas emocionalmente seguras son emp\u00e1ticas en sus v\u00ednculos sociales y ofrecen su apoyo a quienes lo rodean (Flashpop\/)
\n4 \u2013 \u201cTrabajar\u00e9 en eso\u201d<\/p>\n

En los v\u00ednculos afectivos que les resultan significativos, las personas con confianza en s\u00ed mismas estar\u00e1n atentos a la mirada del otro para modificar sus actitudes de ser necesario, saben que hacer cambios es crucial para el crecimiento personal y fortalecer las relaciones. Otras frases similares son: \u201cEntend\u00ed que esto es importante para ti, as\u00ed que trabajar\u00e9 para ser m\u00e1s compasivo la pr\u00f3xima vez\u201d, o bien \u201csoy un poco impacientes, apuntar\u00e9 a ser menos insistente\u201d.<\/p>\n

5 \u2013 \u201cEstoy orgulloso de c\u00f3mo soy\u201d<\/p>\n

Las personas con autoestima alta se sienten c\u00f3modos en sus propios zapatos, suele ser predecibles porque se mantienen fieles a sus convicciones sin querer demostrar algo que no son. Otras frases similares que utilizan son: \u201cLo que ves, es lo que tienes\u201d o \u201cpuede que no te guste esto de m\u00ed, estoy de acuerdo con eso\u201d.<\/p>\n

6 \u2013 \u201c\u00bfSoy as\u00ed?\u201d<\/p>\n

La especialista de Harvard se\u00f1al\u00f3 que \u201clas personas emocionalmente seguras son capaces de considerar las cr\u00edticas sin arremeter contra ellas. Si reciben comentarios negativos, no lo toman como algo personal\u201d. Justamente, la observaci\u00f3n de los otros la toman como una oportunidad para mejorar. Una frase similar es: \u201cNo me di cuenta hago esto tan a menudo. Gracias por se\u00f1alarlo.\u201d<\/p>\n

Las personas que se sienten emocionalmente seguras transitan la vida de manera aut\u00e9ntica, sin necesidad de fingir actitudes que no son propias (Getty) (Thomas M. Barwick\/)
\n7 \u2013 \u201c\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar?\u201d<\/p>\n

Las personas emocionalmente seguras son emp\u00e1ticas en sus v\u00ednculos sociales y ofrecen su apoyo a quienes lo rodean. Tambi\u00e9n entienden que si alguien tiene un mal d\u00eda, eso no lo define completamente como persona. Otra frases similar: \u201cPareces enojagdo y me gustar\u00eda ayudarte\u201d.<\/p>\n

\u201cVeo que esto es dif\u00edcil para ti, pero tienes mi apoyo\u201d.<\/p>\n

8. \u201cEsto me importa\u201d<\/p>\n

Quienes tienen la autoestima alta, est\u00e1n seguros de sus convicciones y mantienen una estructura de ideas s\u00f3lida que no cambia frente a la mirada de los otros. Por eso mantienen su postura aunque est\u00e9n en minor\u00eda. Otras frases similares: \u201cRealmente me importa esto, incluso si a ti no\u201d, o bien \u201cNo creo que est\u00e9s actuando bien\u201d.<\/p>\n

9. \u201c\u00a1Voy a intentarlo!\u201d<\/p>\n

Mantenerse animados y no abandonar (una relaci\u00f3n, un nuevo deporte o un viaje) es caracter\u00edstico de las personas que conf\u00edan en s\u00ed mismas. No tienen miedo al fracaso, porque entienden que es parte del proceso.<\/p>\n

Las personas emocionalmente seguras han cultivado un sentido de seguridad interior que les dice que estar\u00e1n bien, incluso si falla un nuevo esfuerzo. Esto les permite experimentar con cosas nuevas, como pasatiempos, amistades, viajes e incluso estrategias personales de afrontamiento.<\/p>\n

Seguir leyendo:<\/p>\n

Las nueve frases que una pareja exitosa debe decir siempre<\/p>\n

En qu\u00e9 consiste el \u201ctruco de la conexi\u00f3n\u201d, el secreto de las parejas exitosas<\/p>\n

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