{"id":1041697,"date":"2023-06-01T23:46:44","date_gmt":"2023-06-02T02:46:44","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/06\/01\/consejos-para-evitar-los-peligros-de-las-modas-fitness-de-las-redes-sociales\/"},"modified":"2023-06-05T00:07:07","modified_gmt":"2023-06-05T03:07:07","slug":"consejos-para-evitar-los-peligros-de-las-modas-fitness-de-las-redes-sociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/06\/01\/consejos-para-evitar-los-peligros-de-las-modas-fitness-de-las-redes-sociales\/","title":{"rendered":"Consejos para evitar los peligros de las modas fitness de las redes sociales"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/noticiaslasvarillas.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/VP632IZBN5ATTMRGIPH7LKYKPQ.jpg\"\/><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" alt=\"ENTRENAMIENTO GIMNASIO PESAS\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/_h3duTL0tH-1qISly9WEfHpxI9Y=\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/VP632IZBN5ATTMRGIPH7LKYKPQ.jpg\"\/><figcaption>Algunas tendencias fitness en redes sociales promueven h\u00e1bitos alimenticios sin fundamentos nutricionales (Moment RF\/Getty Images\/Watchara Piriyaputtanapun).  (Watchara Piriyaputtanapun\/)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Las redes sociales concentran un sinf\u00edn de tendencias que los usuarios aplican a su vida cotidiana. Entre las m\u00e1s populares se encuentra TikTok, donde influencers difunden modas fitness y esparcen consejos sin respaldo cient\u00edfico. El fen\u00f3meno amerit\u00f3 un estudio de la Universidad de Vermont.<\/p>\n<p>Cient\u00edficos estadounidenses afirmaron que TikTok est\u00e1 promoviendo culturas diet\u00e9ticas \u201ct\u00f3xicas\u201d entre los adolescentes y los j\u00f3venes de todo el mundo. Los investigadores lanzaron la advertencia tras analizar 1.000 de los v\u00eddeos m\u00e1s populares, vistos m\u00e1s de mil millones de veces, con hashtags relacionados con el fitness o la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>El estudio revel\u00f3 que los consejos de los v\u00eddeos son de baja calidad, no est\u00e1n respaldados por pruebas y a menudo promueven relaciones poco saludables con la comida. La mayor\u00eda de los consejos diet\u00e9ticos proceden de influencers, que no son expertos y que, en cambio, se hicieron famosos por ser atractivos o carism\u00e1ticos.<\/p>\n<p>\u201cCada d\u00eda, millones de adolescentes y adultos j\u00f3venes reciben contenidos en TikTok que ofrecen una imagen muy poco realista e inexacta de la alimentaci\u00f3n, la nutrici\u00f3n y la salud\u201d, afirm\u00f3 la doctora Lizzy Pope, dietista de la Universidad de Vermont que dirigi\u00f3 el estudio.<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" alt=\"ACTIVIDAD FISICA EJERCICIO GIMNASIO\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/suHTY8oO7noX8JdCBQSWx2JIFiY=\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/EFKPCE5AC5AH3ORFQWSVKO2O2A.jpg\"\/><figcaption>Debido a las expectativas poco realistas que los influencers impulsan en sus videos, las personas podr\u00edan lastimarse al cargar peso excesivo para sus capacidades (Getty Images) (fotostorm\/)<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u201cQuedar atrapado en TikTok para perder peso puede ser un entorno realmente duro, especialmente para los principales usuarios de la plataforma, que son los j\u00f3venes\u201d, agreg\u00f3 la especialista. TikTok, en particular, es una aplicaci\u00f3n atractiva para los j\u00f3venes, ya que el 60% de la base de usuarios tiene entre 16 y 24 a\u00f1os, un grupo etario especialmente vulnerable a los trastornos alimentarios.<\/p>\n<p>Las publicaciones alcanzan tanto a hombres como a mujeres que buscan est\u00e1ndares de belleza estereot\u00edpicos. El riesgo para la salud es real e incluso algunos usuarios compartieron que sufrieron lesiones, como por ejemplo la di\u00e1stasis abdominal, en el af\u00e1n de conseguir un vientre plano y musculoso.<\/p>\n<p>Las lesiones f\u00edsicas son solo una parte de las repercusiones negativas. Los da\u00f1os psicol\u00f3gicos representan la otra parte del problema, no menos grave. Estos son algunos de los temas de fitness que se promocionan en las plataformas y que acarrean riesgos potenciales.<\/p>\n<p>Dry scooping<\/p>\n<p>En redes sociales como TikTok e Instagram, surgi\u00f3 una tendencia llamada dry scooping, que consiste en ingerir suplementos deportivos en polvo, sin diluirlos en agua como se indica que deben ser consumidos. Los usuarios que impusieron la moda creen que con esta pr\u00e1ctica cualquier persona podr\u00e1 absorber al m\u00e1ximo las prote\u00ednas que come y maximizar\u00e1 el rendimiento f\u00edsico en tiempo r\u00e9cord.<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" alt=\"Consumir suplementos como la prote\u00edna en polvo sin diluirlos puede causar suba de la presi\u00f3n arterial. (Getty).\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Ai5kzXyZk8RwecjpKLWgWpIakWw=\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MRD7CEML6JARHO6AD3TT6HKF3M.jpg\"\/><figcaption>Consumir suplementos como la prote\u00edna en polvo sin diluirlos puede causar suba de la presi\u00f3n arterial. (Getty). (Getty Images\/iStockphoto\/)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Sin embargo, consumir los suplementos deportivos en seco podr\u00eda provocar un aumento en la presi\u00f3n arterial, alteraciones en el ritmo card\u00edaco y hasta asfixia, explicaron los investigadores del Centro M\u00e9dico Infantil Cohen en Nueva York. Adem\u00e1s, los expertos identificaron que estos productos suelen contener 300 miligramos de cafe\u00edna, equivalente a tres tazas de caf\u00e9.<\/p>\n<p>Los suplementos deportivos, de consumo popular, sirven para aumentar la masa muscular, conservar un buen peso y mejorar la resistencia. Sin embargo, el uso de este producto en polvo solo es ben\u00e9fico cuando un profesional de la salud lo recomienda o asesora su incorporaci\u00f3n a una dieta. Y si se siguen las instrucciones que indican que deben ser diluidos en l\u00edquido.<\/p>\n<p>Levantamiento de pesas con cifras falsas<\/p>\n<p>Un hombre musculoso aparece en un video de Instagram, carga una barra con cinco discos que, por su tama\u00f1o, deber\u00edan pesar 20 kilogramos (44 libras) cada uno. Pero el deportista se levanta, quita una de esas pesas, las levanta con facilidad y la arroja varios metros delante de \u00e9l. El peso real de los discos, advierte, apenas llega a 2,5 kilos (5 libras).<\/p>\n<p>El protagonista del video es Chris Watt, jugador del equipo de f\u00fatbol americano Arizona Cardinals, y su fin fue denunciar c\u00f3mo otros influencers cargan peso falso y hacen creer a las personas que con entrenamiento podr\u00edan hacerlo tambi\u00e9n. La tendencia del levantamiento de pesas falsas, en la que aparece una personas que sostienen m\u00e1s de 200 kilos (440 libras) sin sudar, crea frustraci\u00f3n en los usuarios de redes sociales al fijarse objetivos imposibles de alcanzar, seg\u00fan la revista GQ.<\/p>\n<p>Debido a las expectativas poco realistas que los influencers impulsan en sus videos, las personas podr\u00edan lastimarse al cargar peso excesivo para sus capacidades. Adem\u00e1s, altera la percepci\u00f3n que se tiene sobre las capacidades f\u00edsicas y los logros alcanzados.<\/p>\n<p>Ab Crack<\/p>\n<p>La tendencia gan\u00f3 popularidad en Instagram, red social en la que algunas modelos femeninas como Emily Ratajkowski o Stella Maxwell lucen una l\u00ednea vertical que recorre el largo de su abdomen, producto de un intenso r\u00e9gimen de ejercicio. El surco, popularizado como ab crack, tambi\u00e9n es un indicador del exceso de rutinas concentradas en esa parte del cuerpo.<\/p>\n<p>Se trata de una lesi\u00f3n llamada di\u00e1stasis abdominal que surge por exceso de ejercicios abdominales y de la zona core o central; tambi\u00e9n es algo que puede surgir luego de un embarazo y un parto. El tejido que conecta los m\u00fasculos se desgarra, seg\u00fan coment\u00f3 a El Pa\u00eds el cofundador del centro de entrenamiento respiratorio y postural Low Pressure Fitness.<\/p>\n<p>En casos de gravedad, la lesi\u00f3n puede provocar una hernia y la separaci\u00f3n entre los m\u00fasculos abdominales podr\u00eda llegar a los 5 cent\u00edmetros. La soluci\u00f3n en estas circunstancias suele ser quir\u00fargica para reparar la zona de debilidad e impedir el desplazamiento de algunos \u00f3rganos internos, aclar\u00f3 el experto.<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" alt=\"Imagen de una mujer en el gimnasio haciendo abdominales, con una l\u00ednea hundida en el medio, que es la lesi\u00f3n di\u00e1stasis abdominal\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/zvbCqprSLqD7pAgTeeZj55dyni4=\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/OIMCH564ENEIXAY7UGWUXAF4MQ.png\"\/><figcaption>En casos m\u00e1s graves, la pronunciada l\u00ednea vertical que atraviesa el abdomen de alguien que aparentemente est\u00e1 fit es una lesi\u00f3n llamada di\u00e1stasis abdominal<\/figcaption><\/figure>\n<p>Antihistam\u00ednicos para el crecimiento de los gl\u00fateos<\/p>\n<p>Algunas mujeres delgadas se han grabado en TikTok e Instagram mientras consumen Periactin, un medicamento fabricado para tratar afecciones al\u00e9rgicas de origen respiratorio. En las im\u00e1genes m\u00e1s populares, las usuarias muestran el antes y el despu\u00e9s de haber tomado la medicina, cuyos resultados se reflejan en el aumento del volumen en sus pechos y sus gl\u00fateos.<\/p>\n<p>El Periactin estimula el apetito y se us\u00f3 en personas con problemas por la baja de peso, pero fue retirado para estos fines porque produc\u00eda m\u00e1s riesgos que beneficios. Entre los efectos indeseados se cuentan somnolencia, convulsiones y afecciones hep\u00e1ticas, sangu\u00edneas y card\u00edacas, explic\u00f3 el doctor Laurent Chouchana a la agencia AFP.<\/p>\n<p>En los casos graves de consumo excesivo de este antihistam\u00ednico, hay peligro de desarrollar obesidad y dolores agudos de est\u00f3mago. Adicionalmente, el principio activo de esta medicina, la ciproheptadina, podr\u00eda generar adicci\u00f3n en los usuarios, seg\u00fan un estudio cient\u00edfico de 2011.<\/p>\n<p>Seguir leyendo:<\/p>\n<p>La peligrosa moda de ingerir antihistam\u00ednicos para aumentar los gl\u00fateos<\/p>\n<p>5 mitos sobre la actividad f\u00edsica explicados por especialistas<\/p>\n<p>Los medicamentos que cambian nuestra personalidad<\/p>\n<p>TikTok podr\u00eda estar promoviendo una cultura diet\u00e9tica t\u00f3xica, seg\u00fan un estudio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algunas tendencias fitness en redes sociales promueven h\u00e1bitos alimenticios sin fundamentos nutricionales (Moment RF\/Getty Images\/Watchara Piriyaputtanapun). (Watchara Piriyaputtanapun\/)<br \/>\nLas redes sociales concentran un sinf\u00edn de tendencias que los usuarios aplican a su vida cotidiana. Entre las m\u00e1s populares se encuentra TikTok, donde influencers difunden modas fitness y esparcen consejos sin respaldo cient\u00edfico. El fen\u00f3meno amerit\u00f3 un estudio de la Universidad de Vermont.<\/p>\n<p>Cient\u00edficos estadounidenses afirmaron que TikTok est\u00e1 promoviendo culturas diet\u00e9ticas \u201ct\u00f3xicas\u201d entre los adolescentes y los j\u00f3venes de todo el mundo. Los investigadores lanzaron la advertencia tras analizar 1.000 de los v\u00eddeos m\u00e1s populares, vistos m\u00e1s de mil millones de veces, con hashtags relacionados con el fitness o la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>El estudio revel\u00f3 que los consejos de los v\u00eddeos son de baja calidad, no est\u00e1n respaldados por pruebas y a menudo promueven relaciones poco saludables con la comida. La mayor\u00eda de los consejos diet\u00e9ticos proceden de influencers, que no son expertos y que, en cambio, se hicieron famosos por ser atractivos o carism\u00e1ticos.<\/p>\n<p>\u201cCada d\u00eda, millones de adolescentes y adultos j\u00f3venes reciben contenidos en TikTok que ofrecen una imagen muy poco realista e inexacta de la alimentaci\u00f3n, la nutrici\u00f3n y la salud\u201d, afirm\u00f3 la doctora Lizzy Pope, dietista de la Universidad de Vermont que dirigi\u00f3 el estudio.<\/p>\n<p>Debido a las expectativas poco realistas que los influencers impulsan en sus videos, las personas podr\u00edan lastimarse al cargar peso excesivo para sus capacidades (Getty Images) (fotostorm\/)<br \/>\n\u201cQuedar atrapado en TikTok para perder peso puede ser un entorno realmente duro, especialmente para los principales usuarios de la plataforma, que son los j\u00f3venes\u201d, agreg\u00f3 la especialista. TikTok, en particular, es una aplicaci\u00f3n atractiva para los j\u00f3venes, ya que el 60% de la base de usuarios tiene entre 16 y 24 a\u00f1os, un grupo etario especialmente vulnerable a los trastornos alimentarios.<\/p>\n<p>Las publicaciones alcanzan tanto a hombres como a mujeres que buscan est\u00e1ndares de belleza estereot\u00edpicos. El riesgo para la salud es real e incluso algunos usuarios compartieron que sufrieron lesiones, como por ejemplo la di\u00e1stasis abdominal, en el af\u00e1n de conseguir un vientre plano y musculoso.<\/p>\n<p>Las lesiones f\u00edsicas son solo una parte de las repercusiones negativas. Los da\u00f1os psicol\u00f3gicos representan la otra parte del problema, no menos grave. Estos son algunos de los temas de fitness que se promocionan en las plataformas y que acarrean riesgos potenciales.<\/p>\n<p>Dry scooping<\/p>\n<p>En redes sociales como TikTok e Instagram, surgi\u00f3 una tendencia llamada dry scooping, que consiste en ingerir suplementos deportivos en polvo, sin diluirlos en agua como se indica que deben ser consumidos. Los usuarios que impusieron la moda creen que con esta pr\u00e1ctica cualquier persona podr\u00e1 absorber al m\u00e1ximo las prote\u00ednas que come y maximizar\u00e1 el rendimiento f\u00edsico en tiempo r\u00e9cord.<\/p>\n<p>Consumir suplementos como la prote\u00edna en polvo sin diluirlos puede causar suba de la presi\u00f3n arterial. (Getty). (Getty Images\/iStockphoto\/)<br \/>\nSin embargo, consumir los suplementos deportivos en seco podr\u00eda provocar un aumento en la presi\u00f3n arterial, alteraciones en el ritmo card\u00edaco y hasta asfixia, explicaron los investigadores del Centro M\u00e9dico Infantil Cohen en Nueva York. Adem\u00e1s, los expertos identificaron que estos productos suelen contener 300 miligramos de cafe\u00edna, equivalente a tres tazas de caf\u00e9.<\/p>\n<p>Los suplementos deportivos, de consumo popular, sirven para aumentar la masa muscular, conservar un buen peso y mejorar la resistencia. Sin embargo, el uso de este producto en polvo solo es ben\u00e9fico cuando un profesional de la salud lo recomienda o asesora su incorporaci\u00f3n a una dieta. Y si se siguen las instrucciones que indican que deben ser diluidos en l\u00edquido.<\/p>\n<p>Levantamiento de pesas con cifras falsas<\/p>\n<p>Un hombre musculoso aparece en un video de Instagram, carga una barra con cinco discos que, por su tama\u00f1o, deber\u00edan pesar 20 kilogramos (44 libras) cada uno. Pero el deportista se levanta, quita una de esas pesas, las levanta con facilidad y la arroja varios metros delante de \u00e9l. El peso real de los discos, advierte, apenas llega a 2,5 kilos (5 libras).<\/p>\n<p>El protagonista del video es Chris Watt, jugador del equipo de f\u00fatbol americano Arizona Cardinals, y su fin fue denunciar c\u00f3mo otros influencers cargan peso falso y hacen creer a las personas que con entrenamiento podr\u00edan hacerlo tambi\u00e9n. La tendencia del levantamiento de pesas falsas, en la que aparece una personas que sostienen m\u00e1s de 200 kilos (440 libras) sin sudar, crea frustraci\u00f3n en los usuarios de redes sociales al fijarse objetivos imposibles de alcanzar, seg\u00fan la revista GQ.<\/p>\n<p>Debido a las expectativas poco realistas que los influencers impulsan en sus videos, las personas podr\u00edan lastimarse al cargar peso excesivo para sus capacidades. Adem\u00e1s, altera la percepci\u00f3n que se tiene sobre las capacidades f\u00edsicas y los logros alcanzados.<\/p>\n<p>Ab Crack<\/p>\n<p>La tendencia gan\u00f3 popularidad en Instagram, red social en la que algunas modelos femeninas como Emily Ratajkowski o Stella Maxwell lucen una l\u00ednea vertical que recorre el largo de su abdomen, producto de un intenso r\u00e9gimen de ejercicio. El surco, popularizado como ab crack, tambi\u00e9n es un indicador del exceso de rutinas concentradas en esa parte del cuerpo.<\/p>\n<p>Se trata de una lesi\u00f3n llamada di\u00e1stasis abdominal que surge por exceso de ejercicios abdominales y de la zona core o central; tambi\u00e9n es algo que puede surgir luego de un embarazo y un parto. El tejido que conecta los m\u00fasculos se desgarra, seg\u00fan coment\u00f3 a El Pa\u00eds el cofundador del centro de entrenamiento respiratorio y postural Low Pressure Fitness.<\/p>\n<p>En casos de gravedad, la lesi\u00f3n puede provocar una hernia y la separaci\u00f3n entre los m\u00fasculos abdominales podr\u00eda llegar a los 5 cent\u00edmetros. La soluci\u00f3n en estas circunstancias suele ser quir\u00fargica para reparar la zona de debilidad e impedir el desplazamiento de algunos \u00f3rganos internos, aclar\u00f3 el experto.<\/p>\n<p>En casos m\u00e1s graves, la pronunciada l\u00ednea vertical que atraviesa el abdomen de alguien que aparentemente est\u00e1 fit es una lesi\u00f3n llamada di\u00e1stasis abdominal<br \/>\nAntihistam\u00ednicos para el crecimiento de los gl\u00fateos<\/p>\n<p>Algunas mujeres delgadas se han grabado en TikTok e Instagram mientras consumen Periactin, un medicamento fabricado para tratar afecciones al\u00e9rgicas de origen respiratorio. En las im\u00e1genes m\u00e1s populares, las usuarias muestran el antes y el despu\u00e9s de haber tomado la medicina, cuyos resultados se reflejan en el aumento del volumen en sus pechos y sus gl\u00fateos.<\/p>\n<p>El Periactin estimula el apetito y se us\u00f3 en personas con problemas por la baja de peso, pero fue retirado para estos fines porque produc\u00eda m\u00e1s riesgos que beneficios. Entre los efectos indeseados se cuentan somnolencia, convulsiones y afecciones hep\u00e1ticas, sangu\u00edneas y card\u00edacas, explic\u00f3 el doctor Laurent Chouchana a la agencia AFP.<\/p>\n<p>En los casos graves de consumo excesivo de este antihistam\u00ednico, hay peligro de desarrollar obesidad y dolores agudos de est\u00f3mago. Adicionalmente, el principio activo de esta medicina, la ciproheptadina, podr\u00eda generar adicci\u00f3n en los usuarios, seg\u00fan un estudio cient\u00edfico de 2011.<\/p>\n<p>Seguir leyendo:<\/p>\n<p>La peligrosa moda de ingerir antihistam\u00ednicos para aumentar los gl\u00fateos<\/p>\n<p>5 mitos sobre la actividad f\u00edsica explicados por especialistas<\/p>\n<p>Los medicamentos que cambian nuestra personalidad<\/p>\n<p>TikTok podr\u00eda estar promoviendo una cultura diet\u00e9tica t\u00f3xica, seg\u00fan un estudio<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1041697"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1041697"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1041697\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1041752,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1041697\/revisions\/1041752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1041697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1041697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1041697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}