{"id":1042587,"date":"2023-06-20T01:26:56","date_gmt":"2023-06-20T04:26:56","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/06\/20\/cuales-son-los-siete-beneficios-de-aburrirse-para-la-salud-del-cerebro\/"},"modified":"2023-06-22T01:36:41","modified_gmt":"2023-06-22T04:36:41","slug":"cuales-son-los-siete-beneficios-de-aburrirse-para-la-salud-del-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/06\/20\/cuales-son-los-siete-beneficios-de-aburrirse-para-la-salud-del-cerebro\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son los siete beneficios de aburrirse para la salud del cerebro"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"cansancio,
Cuando una persona tiene la mente vagando sin fijarse en lo que sucede a su alrededor tiende m\u00e1s a pensar en el futuro, planear y anticipar sus pr\u00f3ximas metas (Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

Pocas personas piensas en el aburrimiento como una opci\u00f3n v\u00e1lida. Ya casi nadie deja viajar su mirada por la ventanilla del colectivo o espera un turno en el consultorio m\u00e9dico sin hacer nada. Antes de aburrirnos, autom\u00e1ticamente miramos la pantalla del celular y nos ponemos al d\u00eda con las redes. Sin embargo, la ciencia ha comprobado que aburrirse es bueno para el cerebro.<\/p>\n

Este \u00f3rgano trabaja las 24 horas del d\u00eda, incluso cuando dormimos. Durante el sue\u00f1o se repara del trabajo diurno, consolida la memoria, elimina t\u00f3xicos y sue\u00f1a. Pero as\u00ed como la funci\u00f3n del cerebro humano posee una gran capacidad, tambi\u00e9n tiene l\u00edmites.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo nos impacta estar siempre activos, conectados y estresados? \u00bfPor qu\u00e9 nunca dejamos lugar al aburrimiento imponi\u00e9ndonos nuevas tareas por hacer?<\/p>\n

\"En
En esos momentos que pueden parecer aburridos suelen emerger ideas, estrategias y soluciones creativas Foto: Christin Klose\/dpa (Christin Klose\/)<\/figcaption><\/figure>\n

La doctora Gabriela Goldstein, psicoanalista y presidente de la Asociaci\u00f3n Psicoanal\u00edtica Argentina (APA), expres\u00f3 a Infobae que el aburrimiento tiene fama negativa por muchas razones: \u201cEn los adultos porque puede revelar un estado de tristeza o depresi\u00f3n. O en el mundo acelerado y voraz en el que vivimos, la falta de est\u00edmulo da la impresi\u00f3n de aburrimiento. Y esto genera ansiedad y hambre de noticias, chismes o recorrer las redes para distraerse\u201d.<\/p>\n

Sin embargo, explic\u00f3 la especialista, el aburrimiento no siempre trata de eso. \u201cMuchas veces la vida subjetiva, el mundo interno de cada ser humano, se cultiva de muchas formas, desde la ni\u00f1ez en adelante. Y tiene que ver con permitirse poder sentirse aburrido. Este sentimiento es interesante cuando hay un Otro y ciertas garant\u00edas en el entorno, es decir, que la soledad se modula y genera potencialmente un espacio \u00edntimo para pensar y crear. Cuando aburrirse es la posibilidad de dar espacio y lugar al deseo, emerge la creatividad\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n

\"talento-y-liderazgo-aburrimiento\"
El aburrimiento permite hacer un "refresh" del cerebro y cargar pilas para rendir a pleno (Getty) (Randolph Pamphrey\/)<\/figcaption><\/figure>\n

De todos modos, aclar\u00f3 que \u201ces necesario un ambiente facilitador, que sutilmente est\u00e9 cercano y provea en un tiempo razonable para jugar o divertirse. En este sentido el aburrimiento se vuelve una capacidad de estar a solas, pero no en soledad y en un descanso de los h\u00edper-est\u00edmulos de la vida cotidiana para poder desear y generar otras cosas. Es un gran desaf\u00edo y se diferencia del aburrimiento depresivo o solitario\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n

Por su parte, el doctor Juan Eduardo Tesone, m\u00e9dico UBA, psicoanalista y psiquiatra, de la Asociaci\u00f3n Psicoanal\u00edtica Argentina (APA) expres\u00f3 a Infobae que la posibilidad de aburrirse, tanto en adultos como en chicos, es importante porque permite contactar con el mundo interior.<\/p>\n

\u201cNo es conveniente que los padres est\u00e9n todo el tiempo intentando que los chicos no se aburran proponiendo actividades o distracciones. Creo que es importante, justamente, no dejar que los chicos pasen de una pantalla a la otra, que esto puede adquirir una forma adictiva\u201d, dijo el m\u00e9dico y a\u00f1adi\u00f3: \u201cHay momentos en los cuales aburrirse puede ser fruct\u00edfero, puede ser una experiencia fecunda para la vida interior de la persona en la medida en que la hace encontrarse consigo misma y, de alg\u00fan modo, contactar con su deseo y con alg\u00fan proyecto. Parar la acci\u00f3n, detenernos, puede ser \u00fatil y fecundo en la medida en que podamos reflexionar, aunque esto implique aburrirse\u201d.<\/p>\n

La importancia del ocio<\/p>\n

\"descanso
En esos momentos de tiempo libre el cerebro genera dopamina, un neurotransmisor que favorece el buen estado de \u00e1nimo<\/figcaption><\/figure>\n

La doctora Sandi Mann, profesora asociada de Psicolog\u00eda de la Universidad Central de Lancashire, Reino Unido, dice en su libro \u201cEl arte de saber aburrirse\u201d: \u201cEn la actual era de la informaci\u00f3n estamos tan conectados con la tecnolog\u00eda, y tenemos tantas maneras de pasar nuestro tiempo libre que ni siquiera deber\u00edamos saber a qu\u00e9 se parece el aburrimiento. Sin embargo, el aburrimiento parece ir en aumento, y cuanta m\u00e1s estimulaci\u00f3n recibimos, m\u00e1s deseamos. Estamos perdiendo la habilidad de tolerar la repetici\u00f3n y la rutina de la vida cotidiana\u201d.<\/p>\n

Por su parte, el doctor Harry Campos Cervera, m\u00e9dico psiquiatra y psicoanalista de APA, explic\u00f3 a Infobae: \u201cEl aburrimiento es la b\u00fasqueda de algo que atraiga y no conseguirlo. Es diferente al ocio, que es tener tiempo libre para el pensamiento, la meditaci\u00f3n, la introspecci\u00f3n o para la filosof\u00eda, como cultivaban los griegos. El cerebro est\u00e1 en un estado de default cuando se encuentra sin est\u00edmulos externos\u201d.<\/p>\n

Sin embargo, estamos en una sociedad hiperconectada, afirm\u00f3 el doctor y esto hace que el cerebro no descanse nunca. \u201cLas redes sociales no nos dan tiempo para la introspecci\u00f3n y el pensamiento. Estar online permanentemente, en Instagram, Twitter, como hacen los j\u00f3venes (y adultos tambi\u00e9n) es t\u00f3xico. Hoy es muy seria la sensaci\u00f3n que tienen los adolescentes de miedo a perderse de algo en las redes\u201d, declar\u00f3 el doctor y recomend\u00f3 \u201chacer un refresh del cerebro tratando de generar tiempo libre, hacer meditaci\u00f3n, aburrirse y lograr desconectarse\u201d.<\/p>\n

\"Ni\u00f1os
Estar permanentemente en las redes sociales como hacen los adolescentes (y adultos tambi\u00e9n) puede resultar t\u00f3xico (Jordi Salas\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Las ventajas de \u201cno hacer nada\u201d<\/p>\n

1. Nos hace m\u00e1s creativos. Los momentos que pueden parecer aburridos son un descanso para el cerebro y capaces de generar ideas y soluciones interesantes. \u201cEstar aburrido puede ayudar a fomentar la creatividad. Muchos cient\u00edficos y artistas han contado que se inspiraron o resolvieron un problema complejo cuando en realidad dejaron de pensar en ello. Este \u2018momento eureka\u2019 se llama percepci\u00f3n (\u2026) Incluso se sabe que Arqu\u00edmedes, (el f\u00edsico griego, autor del teorema que lleva su nombre), present\u00f3 su principal hallazgo relacionado con el desplazamiento del agua mientras se ba\u00f1aba\u201d, asegura la neurocient\u00edfica Alicia Walf, investigadora del Departamento de Ciencias Cognitivas del Instituto Polit\u00e9cnico Rensselaer, en un art\u00edculo publicado en Neuroscience News.<\/p>\n

2. Favorece las relaciones sociales. En el estudio mencionado los neurocient\u00edficos analizaron las \u00e1reas del cerebro que se activan al hacer una tarea cognitiva espec\u00edfica y cuando no se hace nada. Descubrieron que cuando estamos ocupados con pensamientos y actividades no prestamos atenci\u00f3n a los dem\u00e1s, pero cuando nos aburrimos el cerebro se enfoca m\u00e1s en la interioridad y en las interacciones sociales.<\/p>\n

\"El
El cerebro es como un auto, si se lo tiene encendido mucho tiempo, el motor se recalienta y eso a la larga estropea el veh\u00edculo. Mejor, tomarse un respiro (iStock) (Getty Images\/iStockphoto\/)<\/figcaption><\/figure>\n

3. Mejora la salud general del cerebro. \u201cDurante los momentos emocionantes, el cerebro libera una sustancia qu\u00edmica llamada dopamina que se asocia con sentirse bien. Cuando el cerebro ha ca\u00eddo en un patr\u00f3n mon\u00f3tono y predecible, muchas personas se sienten aburridas, incluso deprimidas. Esto podr\u00eda deberse a que tenemos niveles m\u00e1s bajos de dopamina. Un enfoque es volver a entrenar el cerebro para disfrutar realmente de estos tiempos menos emocionantes y tal vez aburridos. Pruebe el aburrimiento y vea qu\u00e9 se le ocurre a su cerebro\u201d, dijo Walf.<\/p>\n

Investigadores de la Universidad Estatal de Washington han demostrado en un estudio que la forma en que las personas se enfrentan o manejan el aburrimiento es importante para la salud mental. Observaron que las que peor lo llevan son aquellas a las que aburrirse les genera ansiedad. Sin embargo, aquellas que se enfrentan de forma positiva al aburrimiento y buscan un libro, hacen una lista de compras o piensan en lo que van a hacer para la cena reducen los niveles de estr\u00e9s y mejoran su estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

\"Talento
Aunque parezca contradictorio, parar unos minutos y aburrirse aumenta la productividad<\/figcaption><\/figure>\n

4. Nos hace m\u00e1s productivos. \u201cEl ocio es positivo cuando se generan planes o proyectos de vida, y cuando se analizan posibilidades de cambio que permitan crecimiento espiritual, acad\u00e9mico, profesional, familiar\u201d, explic\u00f3 a Infobae en una nota reciente el neur\u00f3logo Juan Alberto Ollari (M. N. 56.663), jefe del Centro de Neurolog\u00eda Cognitiva del Hospital Brit\u00e1nico y jefe del Servicio del Hospital Borda.<\/p>\n

5. Ayuda a definir nuestras metas. Cuando una persona tiene la mente vagando sin fijarse en lo que sucede a su alrededor tiende m\u00e1s a pensar en el futuro, planear y anticipar sus pr\u00f3ximas metas.<\/p>\n

\"sue\u00f1o,
El aburrimiento entendido como momento de descanso nos permite bajar las revoluciones, reducir el estr\u00e9s y potenciar la creatividad (Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

6. Ayuda a la autorreflexi\u00f3n. Sandi Mann tambi\u00e9n afirma en su libro que, cuando estamos muy ocupados, rara vez nos detenemos a reflexionar sobre nuestras habilidades y proyectos. \u201cSolo cuando estamos aburridos tenemos tiempo para la introspecci\u00f3n\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n

7. Puede ser un factor fundamental para la felicidad. La autora Sandi Mann sostiene que el lado positivo del aburrimiento puede ser un catalizador para el humor, la diversi\u00f3n, la reflexi\u00f3n, la creatividad y la inspiraci\u00f3n, y que la soluci\u00f3n al \u201cproblema del aburrimiento\u201d es potenciarlo en lugar de evitarlo: \u201cConcedernos a nosotros mismos periodos de tiempo alejados de la constante estimulaci\u00f3n puede enriquecer nuestras vidas, as\u00ed que deber\u00edamos abrazar el aburrimiento y valorar positivamente el tiempo de inactividad\u201d, recomend\u00f3 en su libro.<\/p>\n

Seguir leyendo:<\/p>\n

Aburrirse hace bien: por qu\u00e9 el ocio puede convertirse en productivo<\/p>\n

\u00bfAnsiedad post pandemia o ni\u00f1os que no saben aburrirse?: c\u00f3mo lidiar con el \u201c\u00bfhoy qu\u00e9 vamos a hacer?\u201d en vacaciones<\/p>\n

\u201cBoreout\u201d, cuando aburrirse en el trabajo enferma<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando una persona tiene la mente vagando sin fijarse en lo que sucede a su alrededor tiende m\u00e1s a pensar en el futuro, planear y anticipar sus pr\u00f3ximas metas (Getty)
\nPocas personas piensas en el aburrimiento como una opci\u00f3n v\u00e1lida. Ya casi nadie deja viajar su mirada por la ventanilla del colectivo o espera un turno en el consultorio m\u00e9dico sin hacer nada. Antes de aburrirnos, autom\u00e1ticamente miramos la pantalla del celular y nos ponemos al d\u00eda con las redes. Sin embargo, la ciencia ha comprobado que aburrirse es bueno para el cerebro.<\/p>\n

Este \u00f3rgano trabaja las 24 horas del d\u00eda, incluso cuando dormimos. Durante el sue\u00f1o se repara del trabajo diurno, consolida la memoria, elimina t\u00f3xicos y sue\u00f1a. Pero as\u00ed como la funci\u00f3n del cerebro humano posee una gran capacidad, tambi\u00e9n tiene l\u00edmites.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo nos impacta estar siempre activos, conectados y estresados? \u00bfPor qu\u00e9 nunca dejamos lugar al aburrimiento imponi\u00e9ndonos nuevas tareas por hacer?<\/p>\n

En esos momentos que pueden parecer aburridos suelen emerger ideas, estrategias y soluciones creativas Foto: Christin Klose\/dpa (Christin Klose\/)
\nLa doctora Gabriela Goldstein, psicoanalista y presidente de la Asociaci\u00f3n Psicoanal\u00edtica Argentina (APA), expres\u00f3 a Infobae que el aburrimiento tiene fama negativa por muchas razones: \u201cEn los adultos porque puede revelar un estado de tristeza o depresi\u00f3n. O en el mundo acelerado y voraz en el que vivimos, la falta de est\u00edmulo da la impresi\u00f3n de aburrimiento. Y esto genera ansiedad y hambre de noticias, chismes o recorrer las redes para distraerse\u201d.<\/p>\n

Sin embargo, explic\u00f3 la especialista, el aburrimiento no siempre trata de eso. \u201cMuchas veces la vida subjetiva, el mundo interno de cada ser humano, se cultiva de muchas formas, desde la ni\u00f1ez en adelante. Y tiene que ver con permitirse poder sentirse aburrido. Este sentimiento es interesante cuando hay un Otro y ciertas garant\u00edas en el entorno, es decir, que la soledad se modula y genera potencialmente un espacio \u00edntimo para pensar y crear. Cuando aburrirse es la posibilidad de dar espacio y lugar al deseo, emerge la creatividad\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n

El aburrimiento permite hacer un \u00abrefresh\u00bb del cerebro y cargar pilas para rendir a pleno (Getty) (Randolph Pamphrey\/)
\nDe todos modos, aclar\u00f3 que \u201ces necesario un ambiente facilitador, que sutilmente est\u00e9 cercano y provea en un tiempo razonable para jugar o divertirse. En este sentido el aburrimiento se vuelve una capacidad de estar a solas, pero no en soledad y en un descanso de los h\u00edper-est\u00edmulos de la vida cotidiana para poder desear y generar otras cosas. Es un gran desaf\u00edo y se diferencia del aburrimiento depresivo o solitario\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n

Por su parte, el doctor Juan Eduardo Tesone, m\u00e9dico UBA, psicoanalista y psiquiatra, de la Asociaci\u00f3n Psicoanal\u00edtica Argentina (APA) expres\u00f3 a Infobae que la posibilidad de aburrirse, tanto en adultos como en chicos, es importante porque permite contactar con el mundo interior.<\/p>\n

\u201cNo es conveniente que los padres est\u00e9n todo el tiempo intentando que los chicos no se aburran proponiendo actividades o distracciones. Creo que es importante, justamente, no dejar que los chicos pasen de una pantalla a la otra, que esto puede adquirir una forma adictiva\u201d, dijo el m\u00e9dico y a\u00f1adi\u00f3: \u201cHay momentos en los cuales aburrirse puede ser fruct\u00edfero, puede ser una experiencia fecunda para la vida interior de la persona en la medida en que la hace encontrarse consigo misma y, de alg\u00fan modo, contactar con su deseo y con alg\u00fan proyecto. Parar la acci\u00f3n, detenernos, puede ser \u00fatil y fecundo en la medida en que podamos reflexionar, aunque esto implique aburrirse\u201d.<\/p>\n

La importancia del ocio<\/p>\n

En esos momentos de tiempo libre el cerebro genera dopamina, un neurotransmisor que favorece el buen estado de \u00e1nimo
\nLa doctora Sandi Mann, profesora asociada de Psicolog\u00eda de la Universidad Central de Lancashire, Reino Unido, dice en su libro \u201cEl arte de saber aburrirse\u201d: \u201cEn la actual era de la informaci\u00f3n estamos tan conectados con la tecnolog\u00eda, y tenemos tantas maneras de pasar nuestro tiempo libre que ni siquiera deber\u00edamos saber a qu\u00e9 se parece el aburrimiento. Sin embargo, el aburrimiento parece ir en aumento, y cuanta m\u00e1s estimulaci\u00f3n recibimos, m\u00e1s deseamos. Estamos perdiendo la habilidad de tolerar la repetici\u00f3n y la rutina de la vida cotidiana\u201d.<\/p>\n

Por su parte, el doctor Harry Campos Cervera, m\u00e9dico psiquiatra y psicoanalista de APA, explic\u00f3 a Infobae: \u201cEl aburrimiento es la b\u00fasqueda de algo que atraiga y no conseguirlo. Es diferente al ocio, que es tener tiempo libre para el pensamiento, la meditaci\u00f3n, la introspecci\u00f3n o para la filosof\u00eda, como cultivaban los griegos. El cerebro est\u00e1 en un estado de default cuando se encuentra sin est\u00edmulos externos\u201d.<\/p>\n

Sin embargo, estamos en una sociedad hiperconectada, afirm\u00f3 el doctor y esto hace que el cerebro no descanse nunca. \u201cLas redes sociales no nos dan tiempo para la introspecci\u00f3n y el pensamiento. Estar online permanentemente, en Instagram, Twitter, como hacen los j\u00f3venes (y adultos tambi\u00e9n) es t\u00f3xico. Hoy es muy seria la sensaci\u00f3n que tienen los adolescentes de miedo a perderse de algo en las redes\u201d, declar\u00f3 el doctor y recomend\u00f3 \u201chacer un refresh del cerebro tratando de generar tiempo libre, hacer meditaci\u00f3n, aburrirse y lograr desconectarse\u201d.<\/p>\n

Estar permanentemente en las redes sociales como hacen los adolescentes (y adultos tambi\u00e9n) puede resultar t\u00f3xico (Jordi Salas\/)
\nLas ventajas de \u201cno hacer nada\u201d<\/p>\n

1. Nos hace m\u00e1s creativos. Los momentos que pueden parecer aburridos son un descanso para el cerebro y capaces de generar ideas y soluciones interesantes. \u201cEstar aburrido puede ayudar a fomentar la creatividad. Muchos cient\u00edficos y artistas han contado que se inspiraron o resolvieron un problema complejo cuando en realidad dejaron de pensar en ello. Este \u2018momento eureka\u2019 se llama percepci\u00f3n (\u2026) Incluso se sabe que Arqu\u00edmedes, (el f\u00edsico griego, autor del teorema que lleva su nombre), present\u00f3 su principal hallazgo relacionado con el desplazamiento del agua mientras se ba\u00f1aba\u201d, asegura la neurocient\u00edfica Alicia Walf, investigadora del Departamento de Ciencias Cognitivas del Instituto Polit\u00e9cnico Rensselaer, en un art\u00edculo publicado en Neuroscience News.<\/p>\n

2. Favorece las relaciones sociales. En el estudio mencionado los neurocient\u00edficos analizaron las \u00e1reas del cerebro que se activan al hacer una tarea cognitiva espec\u00edfica y cuando no se hace nada. Descubrieron que cuando estamos ocupados con pensamientos y actividades no prestamos atenci\u00f3n a los dem\u00e1s, pero cuando nos aburrimos el cerebro se enfoca m\u00e1s en la interioridad y en las interacciones sociales.<\/p>\n

El cerebro es como un auto, si se lo tiene encendido mucho tiempo, el motor se recalienta y eso a la larga estropea el veh\u00edculo. Mejor, tomarse un respiro (iStock) (Getty Images\/iStockphoto\/)
\n3. Mejora la salud general del cerebro. \u201cDurante los momentos emocionantes, el cerebro libera una sustancia qu\u00edmica llamada dopamina que se asocia con sentirse bien. Cuando el cerebro ha ca\u00eddo en un patr\u00f3n mon\u00f3tono y predecible, muchas personas se sienten aburridas, incluso deprimidas. Esto podr\u00eda deberse a que tenemos niveles m\u00e1s bajos de dopamina. Un enfoque es volver a entrenar el cerebro para disfrutar realmente de estos tiempos menos emocionantes y tal vez aburridos. Pruebe el aburrimiento y vea qu\u00e9 se le ocurre a su cerebro\u201d, dijo Walf.<\/p>\n

Investigadores de la Universidad Estatal de Washington han demostrado en un estudio que la forma en que las personas se enfrentan o manejan el aburrimiento es importante para la salud mental. Observaron que las que peor lo llevan son aquellas a las que aburrirse les genera ansiedad. Sin embargo, aquellas que se enfrentan de forma positiva al aburrimiento y buscan un libro, hacen una lista de compras o piensan en lo que van a hacer para la cena reducen los niveles de estr\u00e9s y mejoran su estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Aunque parezca contradictorio, parar unos minutos y aburrirse aumenta la productividad
\n4. Nos hace m\u00e1s productivos. \u201cEl ocio es positivo cuando se generan planes o proyectos de vida, y cuando se analizan posibilidades de cambio que permitan crecimiento espiritual, acad\u00e9mico, profesional, familiar\u201d, explic\u00f3 a Infobae en una nota reciente el neur\u00f3logo Juan Alberto Ollari (M. N. 56.663), jefe del Centro de Neurolog\u00eda Cognitiva del Hospital Brit\u00e1nico y jefe del Servicio del Hospital Borda.<\/p>\n

5. Ayuda a definir nuestras metas. Cuando una persona tiene la mente vagando sin fijarse en lo que sucede a su alrededor tiende m\u00e1s a pensar en el futuro, planear y anticipar sus pr\u00f3ximas metas.<\/p>\n

El aburrimiento entendido como momento de descanso nos permite bajar las revoluciones, reducir el estr\u00e9s y potenciar la creatividad (Getty)
\n6. Ayuda a la autorreflexi\u00f3n. Sandi Mann tambi\u00e9n afirma en su libro que, cuando estamos muy ocupados, rara vez nos detenemos a reflexionar sobre nuestras habilidades y proyectos. \u201cSolo cuando estamos aburridos tenemos tiempo para la introspecci\u00f3n\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n

7. Puede ser un factor fundamental para la felicidad. La autora Sandi Mann sostiene que el lado positivo del aburrimiento puede ser un catalizador para el humor, la diversi\u00f3n, la reflexi\u00f3n, la creatividad y la inspiraci\u00f3n, y que la soluci\u00f3n al \u201cproblema del aburrimiento\u201d es potenciarlo en lugar de evitarlo: \u201cConcedernos a nosotros mismos periodos de tiempo alejados de la constante estimulaci\u00f3n puede enriquecer nuestras vidas, as\u00ed que deber\u00edamos abrazar el aburrimiento y valorar positivamente el tiempo de inactividad\u201d, recomend\u00f3 en su libro.<\/p>\n

Seguir leyendo:<\/p>\n

Aburrirse hace bien: por qu\u00e9 el ocio puede convertirse en productivo<\/p>\n

\u00bfAnsiedad post pandemia o ni\u00f1os que no saben aburrirse?: c\u00f3mo lidiar con el \u201c\u00bfhoy qu\u00e9 vamos a hacer?\u201d en vacaciones<\/p>\n

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