{"id":1042689,"date":"2023-06-22T01:36:39","date_gmt":"2023-06-22T04:36:39","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/06\/22\/soledad-o-aislamiento-cuales-son-sus-diferencias-y-como-afectan-a-la-salud-y-la-longevidad\/"},"modified":"2023-06-23T01:36:53","modified_gmt":"2023-06-23T04:36:53","slug":"soledad-o-aislamiento-cuales-son-sus-diferencias-y-como-afectan-a-la-salud-y-la-longevidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/06\/22\/soledad-o-aislamiento-cuales-son-sus-diferencias-y-como-afectan-a-la-salud-y-la-longevidad\/","title":{"rendered":"\u00bfSoledad o aislamiento?: cu\u00e1les son sus diferencias y c\u00f3mo afectan a la salud y la longevidad"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"soledad\"
Sentirse solo es una experiencia desagradable que tambi\u00e9n puede tener consecuencias para la salud a largo plazo. As\u00ed como estar sentado muchas horas, fumar tabaco y la obesidad, la soledad tambi\u00e9n es un riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas (OLIVER ROSSI\/)<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cNuestro gran tormento en la vida proviene de que estamos solos y todos nuestros actos y esfuerzos tienden a huir de esa soledad\u201d, escribi\u00f3 en el siglo XIX el reconocido escritor franc\u00e9s Guy de Maupassant (1850-1893). En este siglo, la soledad ha ganado la atenci\u00f3n de investigadores cient\u00edficos de todo el mundo y se han encontrado cu\u00e1les son sus riesgos para la salud humana.<\/p>\n

El aislamiento social y la soledad se asocian a un mayor riesgo de muerte por todas las causas, seg\u00fan lo confirm\u00f3 una revisi\u00f3n de 90 estudios que incluyen a m\u00e1s de 2 millones de individuos.<\/p>\n

Esa revisi\u00f3n fue publicada en la revista especializada Nature Human Behaviour. Encontraron que la soledad eleva el riesgo de morir por cualquier tipo de causa en un 14%. Adem\u00e1s, detectaron que la situaci\u00f3n es peor cuando se mide el impacto del aislamiento social, que quiere decir escasez de relaciones sociales con otras personas. En ese caso, el riesgo de mortalidad se agrava en un 32%.<\/p>\n

\"Talento
(Getty Images) (courtneyk\/)<\/figcaption><\/figure>\n

El doctor Juan Eduardo Tesone, psicoanalista, miembro de la Asociaci\u00f3n Psicoanal\u00edtica Argentina y m\u00e9dico psiquiatra por la Universidad de Par\u00eds XII, dijo a Infobae: \u201cDesde el punto de vista psicol\u00f3gico, creo que el aislamiento, particularmente en ciertos momentos etarios, como por ejemplo la adolescencia o la adultez mayor, es algo que genera poco est\u00edmulo y una gran carencia afectiva que de alg\u00fan modo puede favorecer no s\u00f3lo la muerte, sino incluso la fragilidad cognitiva de la persona, porque incide en su capacidad de pensamiento\u201d.<\/p>\n

Esta situaci\u00f3n, asegur\u00f3, se vio de manera muy clara durante la pandemia. \u201cLas personas que m\u00e1s sufrieron fueron los chicos chiquitos, que no pod\u00edan socializar; los adolescentes que requieren estar en grupo, y la gente de tercera edad que qued\u00f3 totalmente aislada y privada de est\u00edmulos efectivos. Esto es un problema social muy grande, no s\u00f3lo en Argentina, sino en todo el mundo. Gran parte, por ejemplo, de las viviendas de las grandes capitales son hogares de gente que vive sola, y esto es un problema grave desde el punto de vista de la salud f\u00edsica y mental de la poblaci\u00f3n\u201d, advirti\u00f3 Tesone.<\/p>\n

Los resultados del trabajo de revisi\u00f3n de estudios realizado en China sugiri\u00f3 que reducir el aislamiento social y la soledad podr\u00eda contribuir a mejorar la salud y el bienestar. En el trabajo se defini\u00f3 como aislamiento social a la falta objetiva (o limitada) de contacto social con otras personas y se caracteriza por una red social limitada o contactos sociales poco frecuentes. La soledad se refiere a un sentimiento subjetivo de angustia que surge de una discrepancia entre las relaciones sociales deseadas y las reales. Las investigaciones sugieren que el aislamiento social puede fomentar comportamientos poco saludables, como la desnutrici\u00f3n y la inactividad f\u00edsica, y se ha asociado a una funci\u00f3n inmunitaria m\u00e1s deficiente.<\/p>\n

\"Cient\u00edficos
Cient\u00edficos de China realizaron un metaan\u00e1lisis de 90 estudios que hab\u00edan examinado los v\u00ednculos entre la soledad, el aislamiento social y la muerte prematura entre m\u00e1s de 2 millones de adultos. El seguimiento de los participantes oscil\u00f3 entre seis meses y 25 a\u00f1os (iStock) (Getty Images\/iStockphoto\/)<\/figcaption><\/figure>\n

El doctor Tesone explic\u00f3 la diferencia entre soledad y aislamiento: \u201cYo creo que una cosa es la soledad cuando la persona la elige, y esta es una elecci\u00f3n muy v\u00e1lida, porque cada uno de nosotros necesitamos momentos solos para conectarnos con nosotros mismos, con los pensamientos y creatividad que puedan surgir. O sea que la soledad elegida es una cosa, y otra cosa es la soledad impuesta, que es el aislamiento. Esto no es una elecci\u00f3n, y creo que en la soledad impuesta en forma de aislamiento la persona m\u00e1s bien la padece\u201d, afirm\u00f3 el m\u00e9dico. Por lo tanto, hay una soledad que puede ser positiva y creativa, mientras que el aislamiento siempre es, en cierta forma, da\u00f1ino para la salud.<\/p>\n

Por su lado el doctor Oscar A. Paulucci, psicoanalista y m\u00e9dico especialista en Psiquiatr\u00eda, miembro titular de la Asociaci\u00f3n Psicoanal\u00edtica Argentina, explic\u00f3 a Infobae: \u201cLos estudios estad\u00edsticos tienen esa caracter\u00edstica de que son totalizadores y establecen relaciones causa-efecto que despu\u00e9s habr\u00eda que ver en el caso por caso. De todos modos, habr\u00eda que separar el aislamiento de lo que es la soledad y no patologizar a alguien que pueda tener una posici\u00f3n m\u00e1s solitaria y de disfrutar de la soledad con alguien que est\u00e1 aislado del otro\u201d.<\/p>\n

\"Salud
"En la cultura actual pese a la facilitaci\u00f3n enorme de los contactos a trav\u00e9s de las redes sociales y los miles de amigos de Facebook e Instagram que cada uno pueda tener, el sentimiento de soledad no decae", dijo Paulucci (SolStock\/)<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cEs muy importante el lazo social como sost\u00e9n, como acompa\u00f1amiento en las vicisitudes de la vida y realmente hay una tendencia en la cultura actual al aislamiento con sobreinformaci\u00f3n y con un aparente sobrecontacto con m\u00faltiples v\u00ednculos pero con superficialidad. En el lazo social actual esto tiene consecuencias absolutamente empobrecedoras, donde el otro se transforma en un objeto de consumo\u201d, se\u00f1al\u00f3 Paulucci.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la soledad se ha relacionado con trastornos del sue\u00f1o y disfunciones inmunitarias. Estudios anteriores hab\u00edan examinado si el aislamiento social y la soledad son factores de riesgo de mortalidad, pero los resultados hab\u00edan sido dispares. Maoqing Wang, Yashuang Zhao y sus colegas del Departamento de Epidemiolog\u00eda de la Escuela de Salud P\u00fablica de la Universidad M\u00e9dica Harbin en China se enfocaron en esa cuesti\u00f3n.<\/p>\n

Realizaron una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y un metaan\u00e1lisis de 90 estudios prospectivos de cohortes publicados entre 1986 y 2022, con un total de 2.205.199 individuos en cohortes seguidas a lo largo del tiempo. Entre esos estudios, 29 se hab\u00edan realizado en Estados Unidos y 61 en otros pa\u00edses, como el Reino Unido, Jap\u00f3n y Finlandia; todos los participantes ten\u00edan 18 a\u00f1os o m\u00e1s, y el 70% ten\u00eda 50 a\u00f1os o m\u00e1s.<\/p>\n

\"C\u00e1ncer
Analizaron los v\u00ednculos entre la soledad, el aislamiento social y la muerte entre las personas con enfermedades cardiovasculares o c\u00e1ncer de mama o colorrectal (Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

Los autores descubrieron que tanto el aislamiento social como la soledad se asociaban significativamente con un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas y de mortalidad por c\u00e1ncer, y que el aislamiento social se asociaba con un mayor riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n

Wang, Zhao y sus coautores se\u00f1alaron que los resultados se ven limitados por los m\u00e9todos de los 90 estudios incluidos, que utilizaron diferentes medidas de aislamiento social y soledad y que se llevaron a cabo principalmente en pa\u00edses de ingresos altos. Tambi\u00e9n hallaron pruebas de que la soledad y el aislamiento social repercuten en el uso y los costos de la asistencia sanitaria. Se calcula que el aislamiento social de las personas mayores supone un gasto anual de 6.700 millones de d\u00f3lares en seguros m\u00e9dicos solo en los Estados Unidos.<\/p>\n

\u201cLos cient\u00edficos que hicieron la revisi\u00f3n constataron que tanto el aislamiento social como la soledad se asocian a un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas y por c\u00e1ncer en la poblaci\u00f3n general\u201d, comentaron en un art\u00edculo, que fue tambi\u00e9n publicado en la revista Nature Human Behaviour, los investigadores Jiaojiao Ren del Departamento de Epidemiolog\u00eda de la Escuela de Salud P\u00fablica de la Universidad M\u00e9dica del Sureste en Guangzhou, China y Chen Mao.<\/p>\n

\"talento-y-liderazgo-aburrimiento\"
Shot of a young businessman looking tired while working on a computer in an office at night. (Getty) (Nicolas Hansen\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Otra conclusi\u00f3n es que \u201cel aislamiento social est\u00e1 relacionado con un aumento del riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular en la poblaci\u00f3n general\u201d, acotaron. Las pacientes con enfermedades cardiovasculares o c\u00e1ncer de mama que est\u00e1n socialmente aisladas tienen un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas, y las pacientes con c\u00e1ncer de mama que est\u00e1n socialmente aisladas tienen una mayor mortalidad espec\u00edfica por c\u00e1ncer. Por lo tanto, es crucial reforzar las relaciones sociales de los pacientes con c\u00e1ncer para prolongar el tiempo de supervivencia.<\/p>\n

\u201cLos autores realizan un excelente trabajo de evaluaci\u00f3n de las asociaciones entre aislamiento social, soledad y mortalidad. No obstante, una posible limitaci\u00f3n de este estudio es que resulta dif\u00edcil determinar el origen de la heterogeneidad, si se debe a factores de ajuste en los distintos estudios originales o a una incoherencia de los factores de ajuste entre los estudios\u201d, afirmaron.<\/p>\n

Los expertos expresaron que esperan que el nuevo estudio aumente la concientizaci\u00f3n sobre los riesgos del aislamiento social y la soledad entre los profesionales de la salud y el p\u00fablico en general, lo que puede ayudar en los esfuerzos de prevenci\u00f3n y mitigaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Al
Al tener en cuenta los resultados del trabajo, recomiendan que las autoridades sanitarias deber\u00edan promover intervenciones con tecnolog\u00edas innovadoras y recursos de familiares y redes comunitarias (Getty Images\/iStockphoto\/)<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cEste significativo estudio nos hace m\u00e1s conscientes de la necesidad de desarrollar intervenciones para abordar el aislamiento social y la soledad. Las intervenciones pueden implicar tecnolog\u00edas innovadoras y la movilizaci\u00f3n de recursos de familiares y redes comunitarias. El desarrollo de m\u00e9todos eficaces para identificar el aislamiento social y la soledad en el sistema sanitario, y el uso de estrategias de intervenci\u00f3n adecuadas, deber\u00eda ser una prioridad para los profesionales sanitarios y mejorar\u00e1 la calidad de vida\u201d, dijeron los autores.<\/p>\n

Jennifer Larson LaRue, psicoterapeuta en Psiquiatr\u00eda y Psicolog\u00eda en Eau Claire y Rice Lake, Wisconsin, Estados Unidos, brind\u00f3 4 claves para lidiar con la soledad y reconectar con otras personas.<\/p>\n

El primer consejo es: \u201cEmpieza por cuidarte\u201d, seg\u00fan Larson LaRue. Se deber\u00edan pensar en aficiones o actividades que hace tiempo que la persona no hace, tanto si implican a otras personas como si no. La segunda clave es pasar tiempo en la naturaleza. \u201cEsta mejora del bienestar proviene de la conexi\u00f3n con la belleza y las maravillas del mundo natural, ya sea solo o acompa\u00f1ado\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n

\"Vida
Una experta en psiquiatr\u00eda dio recomendaciones sobre c\u00f3mo volver a conectarse. Ser amable con uno mismo y pasar tiempo en la naturaleza son dos de sus claves (Luis Alvarez\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Adem\u00e1s, aconsej\u00f3 empezar una reconexi\u00f3n poco a poco. \u201cEmpieza por algo peque\u00f1o, como quedar con uno o dos amigos para tomar un caf\u00e9, tomar un helado o dar un paseo por el parque. Incluso ofrecer una palabra amable o una sonrisa amistosa a alguien por la calle o a un conocido del trabajo es una forma sencilla de empezar a reconectar\u201d, afirm\u00f3 la especialista del Sistema de Salud de la Cl\u00ednica Mayo de EE.UU.<\/p>\n

El cuarto consejo es ser amable consigo mismo. Lidiar con la soledad y reconectar puede requerir pr\u00e1ctica y tiempo. \u201cSi eres amable contigo mismo y con los dem\u00e1s, podr\u00e1s retomar con facilidad esas relaciones que te apoyan y te animan\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n

El doctor Paulucci finalmente concluy\u00f3: \u201cNacemos todos prematuros, necesitamos del otro. No solo de la dependencia de alimento sino de la necesidad de causar el deseo del alg\u00fan otro, la provisi\u00f3n de alimento no es suficiente para sobrevivir. Necesitamos ser deseados y nombrados para vivir\u201d.<\/p>\n

Seguir leyendo:<\/p>\n

Por qu\u00e9 en un mundo hiperconectado la soledad sigue siendo una epidemia<\/p>\n

\u00bfUna pandemia silenciosa?: de qu\u00e9 forma la soledad puede generar problemas en la salud<\/p>\n

Las 7 estrategias para superar la depresi\u00f3n seg\u00fan la ciencia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sentirse solo es una experiencia desagradable que tambi\u00e9n puede tener consecuencias para la salud a largo plazo. As\u00ed como estar sentado muchas horas, fumar tabaco y la obesidad, la soledad tambi\u00e9n es un riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas (OLIVER ROSSI\/)
\n\u201cNuestro gran tormento en la vida proviene de que estamos solos y todos nuestros actos y esfuerzos tienden a huir de esa soledad\u201d, escribi\u00f3 en el siglo XIX el reconocido escritor franc\u00e9s Guy de Maupassant (1850-1893). En este siglo, la soledad ha ganado la atenci\u00f3n de investigadores cient\u00edficos de todo el mundo y se han encontrado cu\u00e1les son sus riesgos para la salud humana.<\/p>\n

El aislamiento social y la soledad se asocian a un mayor riesgo de muerte por todas las causas, seg\u00fan lo confirm\u00f3 una revisi\u00f3n de 90 estudios que incluyen a m\u00e1s de 2 millones de individuos.<\/p>\n

Esa revisi\u00f3n fue publicada en la revista especializada Nature Human Behaviour. Encontraron que la soledad eleva el riesgo de morir por cualquier tipo de causa en un 14%. Adem\u00e1s, detectaron que la situaci\u00f3n es peor cuando se mide el impacto del aislamiento social, que quiere decir escasez de relaciones sociales con otras personas. En ese caso, el riesgo de mortalidad se agrava en un 32%.<\/p>\n

(Getty Images) (courtneyk\/)
\nEl doctor Juan Eduardo Tesone, psicoanalista, miembro de la Asociaci\u00f3n Psicoanal\u00edtica Argentina y m\u00e9dico psiquiatra por la Universidad de Par\u00eds XII, dijo a Infobae: \u201cDesde el punto de vista psicol\u00f3gico, creo que el aislamiento, particularmente en ciertos momentos etarios, como por ejemplo la adolescencia o la adultez mayor, es algo que genera poco est\u00edmulo y una gran carencia afectiva que de alg\u00fan modo puede favorecer no s\u00f3lo la muerte, sino incluso la fragilidad cognitiva de la persona, porque incide en su capacidad de pensamiento\u201d.<\/p>\n

Esta situaci\u00f3n, asegur\u00f3, se vio de manera muy clara durante la pandemia. \u201cLas personas que m\u00e1s sufrieron fueron los chicos chiquitos, que no pod\u00edan socializar; los adolescentes que requieren estar en grupo, y la gente de tercera edad que qued\u00f3 totalmente aislada y privada de est\u00edmulos efectivos. Esto es un problema social muy grande, no s\u00f3lo en Argentina, sino en todo el mundo. Gran parte, por ejemplo, de las viviendas de las grandes capitales son hogares de gente que vive sola, y esto es un problema grave desde el punto de vista de la salud f\u00edsica y mental de la poblaci\u00f3n\u201d, advirti\u00f3 Tesone.<\/p>\n

Los resultados del trabajo de revisi\u00f3n de estudios realizado en China sugiri\u00f3 que reducir el aislamiento social y la soledad podr\u00eda contribuir a mejorar la salud y el bienestar. En el trabajo se defini\u00f3 como aislamiento social a la falta objetiva (o limitada) de contacto social con otras personas y se caracteriza por una red social limitada o contactos sociales poco frecuentes. La soledad se refiere a un sentimiento subjetivo de angustia que surge de una discrepancia entre las relaciones sociales deseadas y las reales. Las investigaciones sugieren que el aislamiento social puede fomentar comportamientos poco saludables, como la desnutrici\u00f3n y la inactividad f\u00edsica, y se ha asociado a una funci\u00f3n inmunitaria m\u00e1s deficiente.<\/p>\n

Cient\u00edficos de China realizaron un metaan\u00e1lisis de 90 estudios que hab\u00edan examinado los v\u00ednculos entre la soledad, el aislamiento social y la muerte prematura entre m\u00e1s de 2 millones de adultos. El seguimiento de los participantes oscil\u00f3 entre seis meses y 25 a\u00f1os (iStock) (Getty Images\/iStockphoto\/)
\nEl doctor Tesone explic\u00f3 la diferencia entre soledad y aislamiento: \u201cYo creo que una cosa es la soledad cuando la persona la elige, y esta es una elecci\u00f3n muy v\u00e1lida, porque cada uno de nosotros necesitamos momentos solos para conectarnos con nosotros mismos, con los pensamientos y creatividad que puedan surgir. O sea que la soledad elegida es una cosa, y otra cosa es la soledad impuesta, que es el aislamiento. Esto no es una elecci\u00f3n, y creo que en la soledad impuesta en forma de aislamiento la persona m\u00e1s bien la padece\u201d, afirm\u00f3 el m\u00e9dico. Por lo tanto, hay una soledad que puede ser positiva y creativa, mientras que el aislamiento siempre es, en cierta forma, da\u00f1ino para la salud.<\/p>\n

Por su lado el doctor Oscar A. Paulucci, psicoanalista y m\u00e9dico especialista en Psiquiatr\u00eda, miembro titular de la Asociaci\u00f3n Psicoanal\u00edtica Argentina, explic\u00f3 a Infobae: \u201cLos estudios estad\u00edsticos tienen esa caracter\u00edstica de que son totalizadores y establecen relaciones causa-efecto que despu\u00e9s habr\u00eda que ver en el caso por caso. De todos modos, habr\u00eda que separar el aislamiento de lo que es la soledad y no patologizar a alguien que pueda tener una posici\u00f3n m\u00e1s solitaria y de disfrutar de la soledad con alguien que est\u00e1 aislado del otro\u201d.<\/p>\n

\u00abEn la cultura actual pese a la facilitaci\u00f3n enorme de los contactos a trav\u00e9s de las redes sociales y los miles de amigos de Facebook e Instagram que cada uno pueda tener, el sentimiento de soledad no decae\u00bb, dijo Paulucci (SolStock\/)
\n\u201cEs muy importante el lazo social como sost\u00e9n, como acompa\u00f1amiento en las vicisitudes de la vida y realmente hay una tendencia en la cultura actual al aislamiento con sobreinformaci\u00f3n y con un aparente sobrecontacto con m\u00faltiples v\u00ednculos pero con superficialidad. En el lazo social actual esto tiene consecuencias absolutamente empobrecedoras, donde el otro se transforma en un objeto de consumo\u201d, se\u00f1al\u00f3 Paulucci.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la soledad se ha relacionado con trastornos del sue\u00f1o y disfunciones inmunitarias. Estudios anteriores hab\u00edan examinado si el aislamiento social y la soledad son factores de riesgo de mortalidad, pero los resultados hab\u00edan sido dispares. Maoqing Wang, Yashuang Zhao y sus colegas del Departamento de Epidemiolog\u00eda de la Escuela de Salud P\u00fablica de la Universidad M\u00e9dica Harbin en China se enfocaron en esa cuesti\u00f3n.<\/p>\n

Realizaron una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y un metaan\u00e1lisis de 90 estudios prospectivos de cohortes publicados entre 1986 y 2022, con un total de 2.205.199 individuos en cohortes seguidas a lo largo del tiempo. Entre esos estudios, 29 se hab\u00edan realizado en Estados Unidos y 61 en otros pa\u00edses, como el Reino Unido, Jap\u00f3n y Finlandia; todos los participantes ten\u00edan 18 a\u00f1os o m\u00e1s, y el 70% ten\u00eda 50 a\u00f1os o m\u00e1s.<\/p>\n

Analizaron los v\u00ednculos entre la soledad, el aislamiento social y la muerte entre las personas con enfermedades cardiovasculares o c\u00e1ncer de mama o colorrectal (Getty)
\nLos autores descubrieron que tanto el aislamiento social como la soledad se asociaban significativamente con un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas y de mortalidad por c\u00e1ncer, y que el aislamiento social se asociaba con un mayor riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n

Wang, Zhao y sus coautores se\u00f1alaron que los resultados se ven limitados por los m\u00e9todos de los 90 estudios incluidos, que utilizaron diferentes medidas de aislamiento social y soledad y que se llevaron a cabo principalmente en pa\u00edses de ingresos altos. Tambi\u00e9n hallaron pruebas de que la soledad y el aislamiento social repercuten en el uso y los costos de la asistencia sanitaria. Se calcula que el aislamiento social de las personas mayores supone un gasto anual de 6.700 millones de d\u00f3lares en seguros m\u00e9dicos solo en los Estados Unidos.<\/p>\n

\u201cLos cient\u00edficos que hicieron la revisi\u00f3n constataron que tanto el aislamiento social como la soledad se asocian a un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas y por c\u00e1ncer en la poblaci\u00f3n general\u201d, comentaron en un art\u00edculo, que fue tambi\u00e9n publicado en la revista Nature Human Behaviour, los investigadores Jiaojiao Ren del Departamento de Epidemiolog\u00eda de la Escuela de Salud P\u00fablica de la Universidad M\u00e9dica del Sureste en Guangzhou, China y Chen Mao.<\/p>\n

Shot of a young businessman looking tired while working on a computer in an office at night. (Getty) (Nicolas Hansen\/)
\nOtra conclusi\u00f3n es que \u201cel aislamiento social est\u00e1 relacionado con un aumento del riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular en la poblaci\u00f3n general\u201d, acotaron. Las pacientes con enfermedades cardiovasculares o c\u00e1ncer de mama que est\u00e1n socialmente aisladas tienen un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas, y las pacientes con c\u00e1ncer de mama que est\u00e1n socialmente aisladas tienen una mayor mortalidad espec\u00edfica por c\u00e1ncer. Por lo tanto, es crucial reforzar las relaciones sociales de los pacientes con c\u00e1ncer para prolongar el tiempo de supervivencia.<\/p>\n

\u201cLos autores realizan un excelente trabajo de evaluaci\u00f3n de las asociaciones entre aislamiento social, soledad y mortalidad. No obstante, una posible limitaci\u00f3n de este estudio es que resulta dif\u00edcil determinar el origen de la heterogeneidad, si se debe a factores de ajuste en los distintos estudios originales o a una incoherencia de los factores de ajuste entre los estudios\u201d, afirmaron.<\/p>\n

Los expertos expresaron que esperan que el nuevo estudio aumente la concientizaci\u00f3n sobre los riesgos del aislamiento social y la soledad entre los profesionales de la salud y el p\u00fablico en general, lo que puede ayudar en los esfuerzos de prevenci\u00f3n y mitigaci\u00f3n.<\/p>\n

Al tener en cuenta los resultados del trabajo, recomiendan que las autoridades sanitarias deber\u00edan promover intervenciones con tecnolog\u00edas innovadoras y recursos de familiares y redes comunitarias (Getty Images\/iStockphoto\/)
\n\u201cEste significativo estudio nos hace m\u00e1s conscientes de la necesidad de desarrollar intervenciones para abordar el aislamiento social y la soledad. Las intervenciones pueden implicar tecnolog\u00edas innovadoras y la movilizaci\u00f3n de recursos de familiares y redes comunitarias. El desarrollo de m\u00e9todos eficaces para identificar el aislamiento social y la soledad en el sistema sanitario, y el uso de estrategias de intervenci\u00f3n adecuadas, deber\u00eda ser una prioridad para los profesionales sanitarios y mejorar\u00e1 la calidad de vida\u201d, dijeron los autores.<\/p>\n

Jennifer Larson LaRue, psicoterapeuta en Psiquiatr\u00eda y Psicolog\u00eda en Eau Claire y Rice Lake, Wisconsin, Estados Unidos, brind\u00f3 4 claves para lidiar con la soledad y reconectar con otras personas.<\/p>\n

El primer consejo es: \u201cEmpieza por cuidarte\u201d, seg\u00fan Larson LaRue. Se deber\u00edan pensar en aficiones o actividades que hace tiempo que la persona no hace, tanto si implican a otras personas como si no. La segunda clave es pasar tiempo en la naturaleza. \u201cEsta mejora del bienestar proviene de la conexi\u00f3n con la belleza y las maravillas del mundo natural, ya sea solo o acompa\u00f1ado\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n

Una experta en psiquiatr\u00eda dio recomendaciones sobre c\u00f3mo volver a conectarse. Ser amable con uno mismo y pasar tiempo en la naturaleza son dos de sus claves (Luis Alvarez\/)
\nAdem\u00e1s, aconsej\u00f3 empezar una reconexi\u00f3n poco a poco. \u201cEmpieza por algo peque\u00f1o, como quedar con uno o dos amigos para tomar un caf\u00e9, tomar un helado o dar un paseo por el parque. Incluso ofrecer una palabra amable o una sonrisa amistosa a alguien por la calle o a un conocido del trabajo es una forma sencilla de empezar a reconectar\u201d, afirm\u00f3 la especialista del Sistema de Salud de la Cl\u00ednica Mayo de EE.UU.<\/p>\n

El cuarto consejo es ser amable consigo mismo. Lidiar con la soledad y reconectar puede requerir pr\u00e1ctica y tiempo. \u201cSi eres amable contigo mismo y con los dem\u00e1s, podr\u00e1s retomar con facilidad esas relaciones que te apoyan y te animan\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n

El doctor Paulucci finalmente concluy\u00f3: \u201cNacemos todos prematuros, necesitamos del otro. No solo de la dependencia de alimento sino de la necesidad de causar el deseo del alg\u00fan otro, la provisi\u00f3n de alimento no es suficiente para sobrevivir. Necesitamos ser deseados y nombrados para vivir\u201d.<\/p>\n

Seguir leyendo:<\/p>\n

Por qu\u00e9 en un mundo hiperconectado la soledad sigue siendo una epidemia<\/p>\n

\u00bfUna pandemia silenciosa?: de qu\u00e9 forma la soledad puede generar problemas en la salud<\/p>\n

Las 7 estrategias para superar la depresi\u00f3n seg\u00fan la ciencia<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1042689"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1042689"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1042689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1042755,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1042689\/revisions\/1042755"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1042689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1042689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1042689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}