{"id":1042833,"date":"2023-06-26T18:47:27","date_gmt":"2023-06-26T21:47:27","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/06\/26\/ataques-de-panico-cuales-son-las-causas-y-los-sintomas-de-estos-episodios\/"},"modified":"2023-06-26T18:47:27","modified_gmt":"2023-06-26T21:47:27","slug":"ataques-de-panico-cuales-son-las-causas-y-los-sintomas-de-estos-episodios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/06\/26\/ataques-de-panico-cuales-son-las-causas-y-los-sintomas-de-estos-episodios\/","title":{"rendered":"Ataques de p\u00e1nico: cu\u00e1les son las causas y los s\u00edntomas de estos episodios"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"Los
Los ataques de p\u00e1nico suelen tener un punto m\u00e1ximo de expresi\u00f3n que, a los 10 o 30 minutos, disminuye (Getty) (Getty Images\/iStockphoto\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), los trastornos de ansiedad est\u00e1n asociados a \u201cun miedo y una preocupaci\u00f3n excesivos\u201d, con s\u00edntomas \u201cque son lo suficientemente graves como para provocar una angustia o una discapacidad funcional importantes\u201d.<\/p>\n

Dentro de esta categor\u00eda se encuentran los trastornos de p\u00e1nico, que se confirman cuando una persona presenta uno o m\u00e1s episodios de miedo intenso y repentino \u2014ataques de p\u00e1nico\u2014, junto a ansiedad persistente por la recurrencia de estos ataques o por la manera en la cual pueden repercutir en su vida cotidiana.<\/p>\n

Algunos de los signos f\u00edsicos y cognitivos que pueden identificarse en un episodio de p\u00e1nico son palpitaciones, sudoraci\u00f3n, temblores, dificultad para respirar, sensaciones de ahogo o asfixia, mareos, inestabilidad, sensaci\u00f3n de desmayo, escalofr\u00edos o sensaciones de calor, miedo de perder el control y de morir.<\/p>\n

\"Suicidio,
El estr\u00e9s de la vida cotidiana puede ser uno de los desencadenantes de este problema (Getty) (aurumarcus\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Los ataques de p\u00e1nico suelen alcanzar r\u00e1pidamente un punto m\u00e1ximo de intensidad y luego, a los 10 o 30 minutos, disminuyen. De todos modos, la recurrencia de los mismos no necesariamente determina que la persona desarrollar\u00e1 un trastorno de p\u00e1nico. Esto \u00faltimo sucede cuando el ataque se manifiesta en momentos en los cuales no hay un motivo real ante el cual se deba sentir miedo.<\/p>\n

En ese sentido, la licenciada Delfina Ail\u00e1n (MN 75326), integrante del Departamento de Psicoterapia Cognitiva de INECO, explic\u00f3: \u201cEl principal prop\u00f3sito del p\u00e1nico es protegernos del peligro. Es nuestro mecanismo de supervivencia e implica cambios f\u00edsicos en nuestro cuerpo, pero las personas que presentan ataques de p\u00e1nico tienen miedo a dichos s\u00edntomas f\u00edsicos. En este sentido, los ataques de p\u00e1nico representan \u00b4ansiedad por el miedo\u00b4\u201d.<\/p>\n

\u201cCuando se siente mucha ansiedad -sigui\u00f3 Ail\u00e1n- o se evitan situaciones o eventos en los que se teme que ocurran ataques de p\u00e1nico u otros s\u00edntomas f\u00edsicos, hablamos de agorafobia. Estas situaciones se evitan porque la persona cree que le podr\u00eda resultar dif\u00edcil escapar o que no podr\u00eda disponer de ayuda en caso de tener un ataque de p\u00e1nico. Algunos ejemplos podr\u00edan ser: usar transporte p\u00fablico, permanecer en espacios abiertos amplios o en espacios cerrados, esperar en filas, estar en medio de una multitud de personas, y usar ascensores\u201d.<\/p>\n

\"Anatom\u00eda<\/p>\n

La combinaci\u00f3n entre el estr\u00e9s y los factores psicol\u00f3gicos y biol\u00f3gicos puede generar vulnerabilidad a los ataques de p\u00e1nico. Justamente en relaci\u00f3n al estr\u00e9s, se considera que puede aumentar los niveles generales de tensi\u00f3n f\u00edsica y disminuir la confianza de la persona para afrontar la vida. De esa manera, incluso peque\u00f1os hechos cotidianos, pueden tornarse m\u00e1s dif\u00edciles de manejar. Adem\u00e1s, lidiar con diversas tensiones negativas puede provocar que el mundo se perciba como un lugar amenazante o peligroso.<\/p>\n

Con respecto a los factores psicol\u00f3gicos, las personas con vulnerabilidad al p\u00e1nico presentan determinadas creencias o pensamientos acerca de la peligrosidad de los s\u00edntomas f\u00edsicos. As\u00ed, por ejemplo, alguien puede temer que el hecho de que sienta el coraz\u00f3n acelerado o tenga dificultades para respirar signifique la presencia de una enfermedad o que tenga un impacto significativo y grave en su vida.<\/p>\n

En cuanto a los factores biol\u00f3gicos, hay algunos de ellos que pueden ser transmitidos a trav\u00e9s de los genes, pudiendo llevar a ciertas personas a heredar la tendencia a experimentar emociones negativas. Esto aumenta las probabilidades de sufrir de un ataque o trastorno de p\u00e1nico, aunque no lo garantiza. Adem\u00e1s, es importante recordar que estos elementos interact\u00faan con factores psicol\u00f3gicos y ambientales.<\/p>\n

\"trastorno
Palpitaciones o dolor de pecho son solo algunos de los s\u00edntomas que pueden experimentarse en un ataque de p\u00e1nico (Getty) (Catherine McQueen\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Actualmente, hay diversas terapias para quienes atraviesan situaciones de p\u00e1nico y ansiedad, como por ejemplo la cognitivo-conductual. En ese marco, desde el \u00e1rea de Salud Mental de INECO lanzaron el \u201cPrograma de Diagn\u00f3stico Acelerado y Tratamiento para el Trastorno de P\u00e1nico\u201d, con objetivos y estrategias para el abordaje del trastorno a trav\u00e9s de la psicoterapia cognitivo-conductual y de una serie de evaluaciones realizadas por profesionales de diferentes especialidades con amplia experiencia en la problem\u00e1tica.<\/p>\n

\u201cEl objetivo de este tipo de programas es brindar un diagn\u00f3stico integral e interdisciplinario en un tiempo breve y establecer los objetivos para el tratamiento de los pacientes. De este modo, quienes tengan trastorno de p\u00e1nico podr\u00e1n aplicar las habilidades aprendidas para hacer frente y controlar el p\u00e1nico y la ansiedad en su vida cotidiana\u201d, destac\u00f3, en tanto, Liliana Traiber (MN 43.326), coordinadora de la Cl\u00ednica de Ansiedad y Trauma del Departamento de Psicoterapia de INECO.<\/p>\n

Y cerr\u00f3: \u201cEspec\u00edficamente las personas aprenden c\u00f3mo es el funcionamiento del p\u00e1nico en su caso en particular, adem\u00e1s de estrategias espec\u00edficas de manejo de los s\u00edntomas, haciendo de esta manera que el temor a los mismos disminuya\u201d.<\/p>\n

Seguir leyendo:<\/p>\n

Cu\u00e1les son los h\u00e1bitos que agravan la ansiedad, sin que nos demos cuenta<\/p>\n

C\u00f3mo manejar un ataque de p\u00e1nico y reducir la ansiedad<\/p>\n

Estr\u00e9s y picaz\u00f3n: \u00bfpuede la ansiedad generar reacciones en la piel?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los ataques de p\u00e1nico suelen tener un punto m\u00e1ximo de expresi\u00f3n que, a los 10 o 30 minutos, disminuye (Getty) (Getty Images\/iStockphoto\/)
\nSeg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), los trastornos de ansiedad est\u00e1n asociados a \u201cun miedo y una preocupaci\u00f3n excesivos\u201d, con s\u00edntomas \u201cque son lo suficientemente graves como para provocar una angustia o una discapacidad funcional importantes\u201d.<\/p>\n

Dentro de esta categor\u00eda se encuentran los trastornos de p\u00e1nico, que se confirman cuando una persona presenta uno o m\u00e1s episodios de miedo intenso y repentino \u2014ataques de p\u00e1nico\u2014, junto a ansiedad persistente por la recurrencia de estos ataques o por la manera en la cual pueden repercutir en su vida cotidiana.<\/p>\n

Algunos de los signos f\u00edsicos y cognitivos que pueden identificarse en un episodio de p\u00e1nico son palpitaciones, sudoraci\u00f3n, temblores, dificultad para respirar, sensaciones de ahogo o asfixia, mareos, inestabilidad, sensaci\u00f3n de desmayo, escalofr\u00edos o sensaciones de calor, miedo de perder el control y de morir.<\/p>\n

El estr\u00e9s de la vida cotidiana puede ser uno de los desencadenantes de este problema (Getty) (aurumarcus\/)
\nLos ataques de p\u00e1nico suelen alcanzar r\u00e1pidamente un punto m\u00e1ximo de intensidad y luego, a los 10 o 30 minutos, disminuyen. De todos modos, la recurrencia de los mismos no necesariamente determina que la persona desarrollar\u00e1 un trastorno de p\u00e1nico. Esto \u00faltimo sucede cuando el ataque se manifiesta en momentos en los cuales no hay un motivo real ante el cual se deba sentir miedo.<\/p>\n

En ese sentido, la licenciada Delfina Ail\u00e1n (MN 75326), integrante del Departamento de Psicoterapia Cognitiva de INECO, explic\u00f3: \u201cEl principal prop\u00f3sito del p\u00e1nico es protegernos del peligro. Es nuestro mecanismo de supervivencia e implica cambios f\u00edsicos en nuestro cuerpo, pero las personas que presentan ataques de p\u00e1nico tienen miedo a dichos s\u00edntomas f\u00edsicos. En este sentido, los ataques de p\u00e1nico representan \u00b4ansiedad por el miedo\u00b4\u201d.<\/p>\n

\u201cCuando se siente mucha ansiedad -sigui\u00f3 Ail\u00e1n- o se evitan situaciones o eventos en los que se teme que ocurran ataques de p\u00e1nico u otros s\u00edntomas f\u00edsicos, hablamos de agorafobia. Estas situaciones se evitan porque la persona cree que le podr\u00eda resultar dif\u00edcil escapar o que no podr\u00eda disponer de ayuda en caso de tener un ataque de p\u00e1nico. Algunos ejemplos podr\u00edan ser: usar transporte p\u00fablico, permanecer en espacios abiertos amplios o en espacios cerrados, esperar en filas, estar en medio de una multitud de personas, y usar ascensores\u201d.<\/p>\n

La combinaci\u00f3n entre el estr\u00e9s y los factores psicol\u00f3gicos y biol\u00f3gicos puede generar vulnerabilidad a los ataques de p\u00e1nico. Justamente en relaci\u00f3n al estr\u00e9s, se considera que puede aumentar los niveles generales de tensi\u00f3n f\u00edsica y disminuir la confianza de la persona para afrontar la vida. De esa manera, incluso peque\u00f1os hechos cotidianos, pueden tornarse m\u00e1s dif\u00edciles de manejar. Adem\u00e1s, lidiar con diversas tensiones negativas puede provocar que el mundo se perciba como un lugar amenazante o peligroso.<\/p>\n

Con respecto a los factores psicol\u00f3gicos, las personas con vulnerabilidad al p\u00e1nico presentan determinadas creencias o pensamientos acerca de la peligrosidad de los s\u00edntomas f\u00edsicos. As\u00ed, por ejemplo, alguien puede temer que el hecho de que sienta el coraz\u00f3n acelerado o tenga dificultades para respirar signifique la presencia de una enfermedad o que tenga un impacto significativo y grave en su vida.<\/p>\n

En cuanto a los factores biol\u00f3gicos, hay algunos de ellos que pueden ser transmitidos a trav\u00e9s de los genes, pudiendo llevar a ciertas personas a heredar la tendencia a experimentar emociones negativas. Esto aumenta las probabilidades de sufrir de un ataque o trastorno de p\u00e1nico, aunque no lo garantiza. Adem\u00e1s, es importante recordar que estos elementos interact\u00faan con factores psicol\u00f3gicos y ambientales.<\/p>\n

Palpitaciones o dolor de pecho son solo algunos de los s\u00edntomas que pueden experimentarse en un ataque de p\u00e1nico (Getty) (Catherine McQueen\/)
\nActualmente, hay diversas terapias para quienes atraviesan situaciones de p\u00e1nico y ansiedad, como por ejemplo la cognitivo-conductual. En ese marco, desde el \u00e1rea de Salud Mental de INECO lanzaron el \u201cPrograma de Diagn\u00f3stico Acelerado y Tratamiento para el Trastorno de P\u00e1nico\u201d, con objetivos y estrategias para el abordaje del trastorno a trav\u00e9s de la psicoterapia cognitivo-conductual y de una serie de evaluaciones realizadas por profesionales de diferentes especialidades con amplia experiencia en la problem\u00e1tica.<\/p>\n

\u201cEl objetivo de este tipo de programas es brindar un diagn\u00f3stico integral e interdisciplinario en un tiempo breve y establecer los objetivos para el tratamiento de los pacientes. De este modo, quienes tengan trastorno de p\u00e1nico podr\u00e1n aplicar las habilidades aprendidas para hacer frente y controlar el p\u00e1nico y la ansiedad en su vida cotidiana\u201d, destac\u00f3, en tanto, Liliana Traiber (MN 43.326), coordinadora de la Cl\u00ednica de Ansiedad y Trauma del Departamento de Psicoterapia de INECO.<\/p>\n

Y cerr\u00f3: \u201cEspec\u00edficamente las personas aprenden c\u00f3mo es el funcionamiento del p\u00e1nico en su caso en particular, adem\u00e1s de estrategias espec\u00edficas de manejo de los s\u00edntomas, haciendo de esta manera que el temor a los mismos disminuya\u201d.<\/p>\n

Seguir leyendo:<\/p>\n

Cu\u00e1les son los h\u00e1bitos que agravan la ansiedad, sin que nos demos cuenta<\/p>\n

C\u00f3mo manejar un ataque de p\u00e1nico y reducir la ansiedad<\/p>\n

Estr\u00e9s y picaz\u00f3n: \u00bfpuede la ansiedad generar reacciones en la piel?<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1042833"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1042833"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1042833\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1042833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1042833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1042833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}