{"id":1147210,"date":"2025-01-04T17:52:41","date_gmt":"2025-01-04T20:52:41","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2025\/01\/04\/golpe-de-calor-todo-lo-que-hay-que-saber-para-enfrentarlo-con-exito\/"},"modified":"2025-01-04T17:52:41","modified_gmt":"2025-01-04T20:52:41","slug":"golpe-de-calor-todo-lo-que-hay-que-saber-para-enfrentarlo-con-exito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2025\/01\/04\/golpe-de-calor-todo-lo-que-hay-que-saber-para-enfrentarlo-con-exito\/","title":{"rendered":"Golpe de calor: todo lo que hay que saber para enfrentarlo con \u00e9xito"},"content":{"rendered":"

La primavera fue relativamente amable: hubo d\u00edas de calor, pero ninguna \u201cola de calor\u201d, que es la condici\u00f3n que puede cambiar de modo dram\u00e1tico el modo en que las personas, especialmente las que viven en ciudades, afrontan las altas temperaturas.<\/p>\n

Cuando la temperatura se sostiene alta durante varios d\u00edas y, especialmente, si por la noche no refresca, la situaci\u00f3n se torna cr\u00edtica y muchas personas pueden padecer el conocido golpe de calor.<\/p>\n

Las olas de calor matan: a nivel mundial, entre 2000 y 2019, se estima que 489,000 personas fallecieron cada a\u00f1o a causa del calor.<\/strong> Europa es el continente que m\u00e1s r\u00e1pido se calienta y donde se concentra la mayor parte de las muertes.
Por ejemplo, solo en el verano de 2022, se registraron 61,672 muertes por calor en Europa. Este fen\u00f3meno fue causado por una intensa ola de calor que se produjo entre el 18 y el 24 de julio. <\/p>\n

El calor mata: en la reciente ola europea m\u00e1s de 2000 personas murieron en s\u00f3lo dos pa\u00edses<\/figcaption><\/figure>\n

Verano 2025<\/h4>\n

Con la llegada del verano 2025, comenzaron las altas temperaturas y empezaron las alertas por altas temperaturas. De hecho, el pron\u00f3stico indica que las altas temperaturas se mantendr\u00e1n durante toda la pr\u00f3xima semana <\/a>en el territorio cordob\u00e9s.<\/p>\n

Afrontamos la primera hora de calor y el m\u00e1s peligroso de sus efectos, el golpe de calor, se manifiesta muy crudamente cuando las personas no toman las precauciones necesarias. El golpe de calor es m\u00e1s frecuente en adultos mayores y en personas que padecen enfermedades cr\u00f3nicas. <\/p>\n

Este cuadro puede ir desde s\u00edntomas leves hasta situaciones graves, con consecuencias fatales si no se act\u00faa a tiempo. Por eso es mejor estar prevenido y sabe c\u00f3mo actuar en estas situaciones.<\/p>\n

La respuesta al calor<\/h4>\n

El cuerpo del ser humano cuenta con mecanismos termorreguladores que tienen la finalidad de mantener la temperatura interna bajo control. Cuando las personas quedan expuestas a una fuente de calor externa, se activan diferentes respuestas. <\/p>\n

Algunas de estas son conscientes, como por ejemplo, quitarse ropa o buscar ropas m\u00e1s livianas, aumenta la ingesta de l\u00edquidos y se busca el refugio en lugares sombreados o con buena circulaci\u00f3n de aire.<\/p>\n

Por otro lado, est\u00e1n los mecanismos fisiol\u00f3gicos, aquellos que se disparan sin que lo \u201cordenemos\u201d. Esa lista incluye el aumento de la frecuencia card\u00edaca, (el coraz\u00f3n late m\u00e1s r\u00e1pido,) que se traduce en una respiraci\u00f3n m\u00e1s acelerada. Estas son se\u00f1ales de alerta que indican que podr\u00edamos estar sufriendo un golpe de calor.<\/strong><\/p>\n

Los s\u00edntomas<\/h4>\n

Algunos s\u00edntomas de un golpe de calor son: <\/p>\n

    \n
  • Piel caliente, roja y seca<\/li>\n
  • Dolor de cabeza intenso<\/li>\n
  • Fatiga<\/li>\n
  • Hiperventilaci\u00f3n<\/li>\n
  • N\u00e1useas, v\u00f3mitos o diarrea<\/li>\n
  • Alteraci\u00f3n del estado mental<\/li>\n
  • Convulsiones<\/li>\n<\/ul>\n

    Qu\u00e9 hacer para evitarlo<\/h4>\n

    Para evitar un golpe de calor, puedes: <\/p>\n

      \n
    • Tomar abundante agua, especialmente antes, durante y despu\u00e9s de hacer ejercicio<\/li>\n
    • Evitar exponerse a los rayos del sol, especialmente cerca del medio d\u00eda.<\/li>\n
    • Evitar salir a la calle en las horas m\u00e1s calurosas<\/li>\n
    • Cubrir la cabeza con sombrero o gorra<\/li>\n
    • Vestirse con ropa ligera y de colores claros<\/li>\n
    • Usar anteojos para protegerse del sol<\/li>\n
    • Reducir la actividad f\u00edsica en lo posible si la temperatura y la humedad son elevadas<\/li>\n
    • Evitar la ingesta de bebidas alcoh\u00f3licas<\/li>\n<\/ul>\n

      Qu\u00e9 hacer frente a un golpe de calor<\/h4>\n
        \n
      • Ante la presunci\u00f3n de que alguien est\u00e1 sufriendo un golpe de calor, lo primero es buscar ayuda m\u00e9dica de inmediato. Se puede llama al n\u00famero de emergencias o llevar a la persona a un centro de salud. Mientras esperas la ayuda, puedes tomar las siguientes medidas: <\/li>\n
      • Llevar a la persona a un lugar fresco y ventilado <\/li>\n
      • Quitarle la ropa <\/li>\n
      • Enfriar a la persona con agua fr\u00eda, ya sea con una ducha, una ba\u00f1era, una manguera, una esponja, o compresas de hielo <\/li>\n
      • Si la persona est\u00e1 consciente, darle de beber agua fresca, una bebida deportiva o cualquier bebida sin alcohol y sin cafe\u00edna <\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        La primavera fue relativamente amable: hubo d\u00edas de calor, pero ninguna \u201cola de calor\u201d, que es la condici\u00f3n que puede cambiar de modo dram\u00e1tico el modo en que las personas, especialmente las que viven en ciudades, afrontan las altas temperaturas.
        \nCuando la temperatura se sostiene alta durante varios d\u00edas y, especialmente, si por la noche no refresca, la situaci\u00f3n se torna cr\u00edtica y muchas personas pueden padecer el conocido golpe de calor.
        \nLas olas de calor matan: a nivel mundial, entre 2000 y 2019, se estima que 489,000 personas fallecieron cada a\u00f1o a causa del calor. Europa es el continente que m\u00e1s r\u00e1pido se calienta y donde se concentra la mayor parte de las muertes.
        \nPor ejemplo, solo en el verano de 2022, se registraron 61,672 muertes por calor en Europa. Este fen\u00f3meno fue causado por una intensa ola de calor que se produjo entre el 18 y el 24 de julio.
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