{"id":1150938,"date":"2025-01-15T09:02:44","date_gmt":"2025-01-15T12:02:44","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2025\/01\/15\/ola-de-calor-en-cordoba-sintomas-a-tener-en-cuenta-y-precauciones\/"},"modified":"2025-01-15T09:02:44","modified_gmt":"2025-01-15T12:02:44","slug":"ola-de-calor-en-cordoba-sintomas-a-tener-en-cuenta-y-precauciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2025\/01\/15\/ola-de-calor-en-cordoba-sintomas-a-tener-en-cuenta-y-precauciones\/","title":{"rendered":"Ola de calor en C\u00f3rdoba: s\u00edntomas a tener en cuenta y precauciones"},"content":{"rendered":"<p>Los presagios anticipaban que, puntualmente este mi\u00e9rcoles, el calor se iba a hacer sentir.<\/p>\n<p>A mitad de enero, el verano tiene un pico con posibles 40 grados (o m\u00e1s) en C\u00f3rdoba.<\/p>\n<p>Por eso, la situaci\u00f3n demanda atenci\u00f3n.<\/p>\n<h4>La respuesta al calor<\/h4>\n<p>El cuerpo del ser humano cuenta con mecanismos termorreguladores que tienen la finalidad de mantener la temperatura interna bajo control. Cuando las personas quedan expuestas a una fuente de calor externa, se activan diferentes respuestas. <\/p>\n<p>Algunas de estas son conscientes, como por ejemplo, quitarse ropa o buscar ropas m\u00e1s livianas, aumenta la ingesta de l\u00edquidos y se busca el refugio en lugares sombreados o con buena circulaci\u00f3n de aire.<\/p>\n<p>Por otro lado, est\u00e1n los mecanismos fisiol\u00f3gicos, aquellos que se disparan sin que lo \u201cordenemos\u201d. Esa lista incluye el aumento de la frecuencia card\u00edaca, (el coraz\u00f3n late m\u00e1s r\u00e1pido,) que se traduce en una respiraci\u00f3n m\u00e1s acelerada. <strong>Estas son se\u00f1ales de alerta que indican que podr\u00edamos estar sufriendo un golpe de calor.<\/strong><\/p>\n<h4>Los s\u00edntomas<\/h4>\n<ul>\n<li>Piel caliente, roja y seca<\/li>\n<li>Dolor de cabeza intenso<\/li>\n<li>Fatiga<\/li>\n<li>Hiperventilaci\u00f3n<\/li>\n<li>N\u00e1useas, v\u00f3mitos o diarrea<\/li>\n<li>Alteraci\u00f3n del estado mental<\/li>\n<li>Convulsiones<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Recomendaciones para evitarlo<\/h4>\n<ul>\n<li>Tomar abundante agua, especialmente antes, durante y despu\u00e9s de hacer ejercicio<\/li>\n<li>Evitar exponerse a los rayos del sol, especialmente cerca del medio d\u00eda.<\/li>\n<li>Evitar salir a la calle en las horas m\u00e1s calurosas<\/li>\n<li>Cubrir la cabeza con sombrero o gorra<\/li>\n<li>Vestirse con ropa ligera y de colores claros<\/li>\n<li>Usar anteojos para protegerse del sol<\/li>\n<li>Reducir la actividad f\u00edsica en lo posible si la temperatura y la humedad son elevadas<\/li>\n<li>Evitar la ingesta de bebidas alcoh\u00f3licas<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Qu\u00e9 hacer frente a un golpe de calor<\/h4>\n<ul>\n<li>Ante la presunci\u00f3n de que alguien est\u00e1 sufriendo un golpe de calor, lo primero es buscar ayuda m\u00e9dica de inmediato. Se puede llama al n\u00famero de emergencias o llevar a la persona a un centro de salud. Mientras esperas la ayuda, puedes tomar las siguientes medidas: <\/li>\n<li>Llevar a la persona a un lugar fresco y ventilado <\/li>\n<li>Quitarle la ropa <\/li>\n<li>Enfriar a la persona con agua fr\u00eda, ya sea con una ducha, una ba\u00f1era, una manguera, una esponja, o compresas de hielo <\/li>\n<li>Si la persona est\u00e1 consciente, darle de beber agua fresca, una bebida deportiva o cualquier bebida sin alcohol y sin cafe\u00edna <\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los presagios anticipaban que, puntualmente este mi\u00e9rcoles, el calor se iba a hacer sentir.<br \/>\nA mitad de enero, el verano tiene un pico con posibles 40 grados (o m\u00e1s) en C\u00f3rdoba.<br \/>\nPor eso, la situaci\u00f3n demanda atenci\u00f3n.<br \/>\nLa respuesta al calorEl cuerpo del ser humano cuenta con mecanismos termorreguladores que tienen la finalidad de mantener la temperatura interna bajo control. Cuando las personas quedan expuestas a una fuente de calor externa, se activan diferentes respuestas.<br \/>\nAlgunas de estas son conscientes, como por ejemplo, quitarse ropa o buscar ropas m\u00e1s livianas, aumenta la ingesta de l\u00edquidos y se busca el refugio en lugares sombreados o con buena circulaci\u00f3n de aire.<br \/>\nPor otro lado, est\u00e1n los mecanismos fisiol\u00f3gicos, aquellos que se disparan sin que lo \u201cordenemos\u201d. Esa lista incluye el aumento de la frecuencia card\u00edaca, (el coraz\u00f3n late m\u00e1s r\u00e1pido,) que se traduce en una respiraci\u00f3n m\u00e1s acelerada. 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