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Santi Maratea <\/strong>mostr\u00f3 mediante un video en la red su impactante cambio f\u00edsico luego de bajar de peso<\/strong> y cont\u00f3 c\u00f3mo fue el proceso.<\/p>\n A trav\u00e9s de un posteo en su cuenta de Instagram, el influencer escribi\u00f3: "Hoy solo quiero compartir mi alegr\u00eda por mis logros, pero otro d\u00eda me gustar\u00eda contarles c\u00f3mo logr\u00e9 cambiar h\u00e1bitos y qu\u00e9 beneficios me trajo<\/strong>".<\/p>\n "A las pibas con las que estuve en ese momento, les quiero agradecer. Evidentemente soy lindo por dentro, porque por fuera\u2026 estaba porcino, era realmente un chancho con rulos<\/strong>", introdujo Maratea en la grabaci\u00f3n.<\/p>\n Y sum\u00f3: "Igual, fuera de joda, por m\u00e1s de que en t\u00e9rminos de peso y grasa estaba en mi peor momento y pesaba 93,6 kilos, en realidad estaba atravesando la mejor transformaci\u00f3n que atraves\u00e9 en mi vida porque ven\u00eda de un a\u00f1o sin fumar<\/strong>".<\/p>\n "Es por eso que empec\u00e9 a comer mucho y engord\u00e9 un mont\u00f3n. <\/strong>Y despu\u00e9s de acostumbrarme a no fumar m\u00e1s y a bajar la ansiedad, decid\u00ed empezar a cuidarme con la comida para volver a mi peso habitual<\/strong>", explic\u00f3.<\/p>\n Luego, el joven expuso c\u00f3mo logr\u00f3 el cambio: "Fui a una nutricionista que me hizo un plan de alimentaci\u00f3n y yo cumpl\u00ed <\/strong>con ese plan".<\/p>\n En los \u00faltimos 10 meses, en los que comenz\u00f3 pesando 93,6 kilos, descendi\u00f3 a 82,8.<\/strong> Adem\u00e1s, perdi\u00f3 8,6 kilos de grasa. "Todav\u00eda no llegu\u00e9 al objetivo y no la quiero quemar, pero les voy a ir mostrando mi progreso y voy a seguir cumpliendo con el plan", asegur\u00f3.<\/p>\n "Quer\u00eda compartirles la alegr\u00eda que tengo de lo mucho que estoy progresando y c\u00f3mo estoy en mi mejor momento tanto por fuera como por dentro<\/strong> desde que dej\u00e9 de fumar empec\u00e9 a cuidarme con los alimentos", concluy\u00f3 Santi Maratea<\/strong>.<\/p>\n En diciembre de 2024, Santi Maratea<\/strong> cumpli\u00f3 un a\u00f1o sin fumar<\/strong>, se mostr\u00f3 orgulloso de su logro y cont\u00f3 c\u00f3mo dej\u00f3 el cigarrillo.<\/strong><\/p>\n A trav\u00e9s de un video en su cuenta de Instagram, el influencer relat\u00f3 lo dif\u00edcil que fue su lucha contra el cigarrillo y dej\u00f3 un importante mensaje para reflexionar.<\/p>\n "Acabo de correr diez pasadas de 400 metros en un minuto y veinte. Me parece una buena oportunidad para compartirles algo que me da mucho orgullo. Hace una semana cumpl\u00ed un a\u00f1o sin fumar, y estoy muy contento<\/strong>", introdujo Santi Maratea<\/strong>.<\/p>\n "Yo fumaba aproximadamente entre 20 y 30 cigarrillos por d\u00eda. Fumaba armado, y los que fuman sabr\u00e1n que el armado dura m\u00e1s que el industrial, entonces estaba fumando todo el d\u00eda<\/strong>. Mi ropa, mi casa, mi auto, todo ten\u00eda olor a cigarrillo. Cuando llov\u00eda y estaba en el auto, bajaba la ventanilla y fumaba igual", relat\u00f3.<\/p>\n Luego, el joven puso de ejemplo situaciones de su vida cotidiana donde el tabaco interfiri\u00f3 de manera negativa: "Estaba con una piba que me encantaba y un d\u00eda me dijo 'es muy grave lo mucho que fum\u00e1s, y es un asco. No puedo seguir con vos si segu\u00eds fumando'<\/strong>. Pero no pod\u00eda dejar de fumar, era m\u00e1s fuerte que yo".<\/p>\n "Otro ejemplo, que es muy triste y me da bastante verg\u00fcenza cont\u00e1rselo, pero yo lo \u00faltimo que hac\u00eda antes de dormir era fumar un cigarrillo, y lo primero que hac\u00eda cuando me levantaba era fumar. <\/strong>Muchas veces era el mismo cigarrillo porque cuando me iba a dormir fumaba en la cama, me quedaba dormido y me levantaba todo manchado por las cenizas, con la almohada quemada<\/strong>", revel\u00f3.<\/p>\n "Prob\u00e9 de todo: el libro para dejar de fumar, los chicles de nicotina, intent\u00e9 internarme en un centro de rehabilitaci\u00f3n, fui a un brujo, pero nada funcion\u00f3", se sincer\u00f3.<\/p>\n Respecto a c\u00f3mo logr\u00f3 dejar de fumar, adem\u00e1s de hacer terapia, narr\u00f3: "Lo que m\u00e1s me ayud\u00f3 fue ponerme un objetivo y enamorarme de ese objetivo que sab\u00eda que no lo iba a poder conseguir si fumaba. En mi caso fue empezar a jugar al f\u00fatbol<\/strong>. Sent\u00eda que meterme en un equipo me iba a manijear".<\/p>\n Pese a que ten\u00eda como meta cumplir lo que se propuso, le cost\u00f3 y al principio jugaba al f\u00fatbol y segu\u00eda fumando: "Despu\u00e9s de un tiempo llegu\u00e9 a un tope y tuve que decidir. Es un momento triste y de mucho enojo. Un d\u00eda volv\u00ed a mi casa, me sent\u00e9 en la mesa re enojado y por primera vez canalic\u00e9 mi bronca con el cigarrillo, que me estaba cagand\u2026 la vida, que meses despu\u00e9s iba a terminar matando a mi viejo y que mat\u00f3 a mi abuelo<\/strong>".<\/p>\n "Esa noche romp\u00ed un cigarrillo y dije 'no fumo nunca m\u00e1s en la vida'. Me largu\u00e9 a llorar porque todo era oscuridad. <\/strong>O generaba un cambio o me quedaba envuelto en la mier\u2026 en la que viv\u00eda hace a\u00f1os. Es un momento muy duro y de soledad<\/strong>", record\u00f3.<\/p>\n "Estoy orgullos\u00edsimo de la decisi\u00f3n que tom\u00e9, de la fuerza que tuve para lograrlo<\/strong>", concluy\u00f3 Santi Maratea <\/strong>y le aconsej\u00f3 a todos los que quieren dejar de fumar y no pueden que lo intenten las veces que sea necesario para mejorar su calidad de vida.<\/p>\n Fuente: Exitoina<\/p>\n La noticia Santi Maratea mostr\u00f3 su impactante cambio f\u00edsico<\/a> se public\u00f3 primero en Sin Mordaza<\/a>.<\/p>\n La entrada Santi Maratea mostr\u00f3 su impactante cambio f\u00edsico<\/a> se public\u00f3 primero en Noticias Las Varillas<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Santi Maratea mostr\u00f3 mediante un video en la red su impactante cambio f\u00edsico luego de bajar de peso y cont\u00f3 c\u00f3mo fue el proceso.<\/p>\n A trav\u00e9s de un posteo en su cuenta de Instagram, el influencer escribi\u00f3: \u00abHoy solo quiero compartir mi alegr\u00eda por mis logros, pero otro d\u00eda me gustar\u00eda contarles c\u00f3mo logr\u00e9 cambiar h\u00e1bitos y qu\u00e9 beneficios me trajo\u00bb.<\/p>\n \u00abA las pibas con las que estuve en ese momento, les quiero agradecer. 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