{"id":960278,"date":"2023-02-27T13:59:16","date_gmt":"2023-02-27T16:59:16","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/02\/27\/ocho-recomendaciones-para-padres-y-alumnos-para-una-vuelta-a-clases-segura\/"},"modified":"2023-03-01T14:10:34","modified_gmt":"2023-03-01T17:10:34","slug":"ocho-recomendaciones-para-padres-y-alumnos-para-una-vuelta-a-clases-segura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/02\/27\/ocho-recomendaciones-para-padres-y-alumnos-para-una-vuelta-a-clases-segura\/","title":{"rendered":"Ocho recomendaciones para padres y alumnos para una vuelta a clases segura"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"comienzo
Con el inicio del periodo escolar, es importante tomar ciertos recaudos para proteger a los m\u00e1s chicos (T\u00e9lam) (telam\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Las escuelas son para los ni\u00f1os m\u00e1s que un lugar donde aprenden y estudian sobre historia, geograf\u00eda, lectura, escritura y matem\u00e1ticas. Es ah\u00ed, donde los estudiantes desarrollan habilidades sociales y emocionales, hacen ejercicio y pueden disfrutar de otras ventajas y servicios que no se pueden ofrecer por medio del aprendizaje mediante Internet.<\/p>\n

Alumnos y alumnas del nivel inicial, primario y secundario de la Ciudad de Buenos Aires y de cinco provincias comenzaron este lunes el ciclo lectivo 2023. El resto de las jurisdicciones volver\u00e1n a clases en los pr\u00f3ximos d\u00edas de la semana.<\/p>\n

En este marco, la Cruz Roja Argentina comparti\u00f3 algunas recomendaciones a tener en cuenta para el regreso a clases. Es importante que chicos y chicas cuenten con las herramientas necesarias para desarrollar su crecimiento de manera adecuada.<\/p>\n

Cinco recomendaciones de la Cruz Roja Argentina para una vuelta a clases segura<\/p>\n

1. Revisar el calendario de vacunaci\u00f3n<\/p>\n

\"salud\"
Las vacunas del esquema nacional ayudan a prevenir enfermedades graves (Ministerio de Salud de Santa Fe)<\/figcaption><\/figure>\n

Las vacunas salvan vidas: son una forma segura de producir una respuesta inmune en el cuerpo y brindar protecci\u00f3n de larga duraci\u00f3n. De esta manera, chicos y chicas previenen el contagio y la propagaci\u00f3n de enfermedades en la escuela, en el colegio, en su casa y en la comunidad.<\/p>\n

Todas las vacunas del Calendario Nacional de Vacunaci\u00f3n son seguras, gratuitas y se aplican en todos los centros de salud y hospitales p\u00fablicos del pa\u00eds.<\/p>\n

\"Ni\u00f1os
(Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

Para el ingreso escolar, a los 5 a\u00f1os est\u00e1n indicadas las vacunas IPV Inactivada, Triple Viral, Varicela y Triple Bacteriana Celular (DTP). Estas vacunas producir\u00e1n defensas frente a enfermedades como poliomielitis, sarampi\u00f3n, rub\u00e9ola, paperas, varicela, difteria, t\u00e9tanos y tos convulsa<\/p>\n

A partir de los 11 a\u00f1os se aplican la vacuna contra el Virus del Papiloma Humano (VPH), Meningococo, Triple Bacteriana Acelular (dTpa), Triple Viral (iniciar o completar el esquema), Hepatitis B (iniciar o completar el esquema) y Fiebre Amarilla en caso de estar en zonas de riesgo.<\/p>\n

2. Hidrataci\u00f3n<\/p>\n

\"Ni\u00f1os
Estar bien hidratado significa tener suficiente agua en el cuerpo para que todos los sistemas puedan funcionar de manera \u00f3ptima (Getty Images) (Daniel Lozano Gonzalez\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Es muy importante mantener una hidrataci\u00f3n adecuada sin esperar a tener sed. Por eso, se recomienda que chicos y chicas cuenten con una botella limpia de agua segura cerca para consumir con frecuencia.<\/p>\n

El cuerpo humano necesita agua para mantenerse saludable y funcionar correctamente. Esto ayuda, entre otras cosas, a regular la temperatura corporal; mantener la piel hidratada y el\u00e1stica; transportar los nutrientes a las c\u00e9lulas del cuerpo; y retirar los residuos o sustancias de desecho.<\/p>\n

3. La importancia de la alimentaci\u00f3n<\/p>\n

\"Los
Los escolares y adolescentes necesitan una buena dieta para crecer, desarrollarse, protegerse de las enfermedades y tener la energ\u00eda para estudiar, aprender y ser f\u00edsicamente activos (Getty Images) (Getty Images\/iStockphoto\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Mantener una alimentaci\u00f3n saludable es fundamental para que chicos y chicas cuenten con todos los nutrientes y la energ\u00eda necesaria para desarrollarse. En este sentido, se aconseja el consumo de verduras, frutas, legumbres, cereales, leche, yogur o queso, huevos, carnes y aceites.<\/p>\n

El desayuno, ocupa un rol importante en el desarrollo de las personas ya que ayuda a mantener la concentraci\u00f3n para la realizaci\u00f3n de tareas, brinda los nutrientes y energ\u00eda necesaria para comenzar el d\u00eda y previene enfermedades.<\/p>\n

Respetar el consumo de las cuatro comidas diarias (desayuno, almuerzo, merienda y cena) es clave.<\/p>\n

4. Seguridad vial<\/p>\n

\"Se
Se aconseja que chicos y chicas cuenten con una bicicleta adecuada a su tama\u00f1o y que siempre utilicen casco (REUTERS) (AGUSTIN MARCARIAN\/)<\/figcaption><\/figure>\n

La seguridad vial infantil incluye todas aquellas medidas que se toman para que chicos y chicas se trasladen de manera segura. En caso de ir a la escuela o al colegio:<\/p>\n

\u2013 Caminando: es importante que siempre crucen las calles con el acompa\u00f1amiento de personas adultas, a trav\u00e9s de las sendas peatonales.<\/p>\n

\u2013 En un autom\u00f3vil: deben contar con la silla infantil de seguridad para menores de diez a\u00f1os correctamente instalada en la zona trasera del veh\u00edculo.<\/p>\n

\u2013 En transporte p\u00fablico: se recomienda que los ni\u00f1os y ni\u00f1as sean quienes suban primero. Sin embargo, para el descenso se aconseja que primero bajen personas adultas para darles sost\u00e9n, en caso de ser necesario.<\/p>\n

\u2013 En bicicleta: se aconseja que chicos y chicas cuenten con una bicicleta adecuada a su tama\u00f1o y que siempre utilicen casco. En caso de que sean trasladados como acompa\u00f1antes, deben hacerlo en las sillas adecuadas hasta, por lo menos, los 6 a\u00f1os de edad.<\/p>\n

5. Sigue el calor<\/p>\n

\"ARBOLES
El verano est\u00e1 m\u00e1s cerca del final pero el calor parece no tener ganas de abandonar a los porte\u00f1os (Getty Images) (urbazon\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Durante los primeros meses del regreso a clases el calor contin\u00faa. En este sentido, se aconseja que ni\u00f1os y ni\u00f1as vayan a clase con protector solar factor 30 o m\u00e1s. Adem\u00e1s, se promueve el uso de gorras para evitar golpes de calor en caso de exposici\u00f3n solar.<\/p>\n

6. Escuelas seguras<\/p>\n

Por otra parte, es muy importante identificar en los espacios educativos los mapas de evacuaci\u00f3n y reconocer posibles amenazas en los alrededores (por ejemplo, un \u00e1rbol con riesgo de caerse). Cruz Roja Argentina lleva adelante junto a las comunidades el proyecto \u201cEscuelas seguras\u201d a lo largo y ancho del pa\u00eds para fortalecer sus capacidades y la respuesta frente a emergencias.<\/p>\n

7. Mochilas seguras<\/p>\n

\"Mochila
El peso y la cantidad de tiempo de carga de la mochila en los estudiantes deben controlarse (Infograf\u00eda: Marcelo Regalado)<\/figcaption><\/figure>\n

M\u00e1s all\u00e1 de ya tener los \u00fatiles preparados para ese comienzo del a\u00f1o lectivo, los expertos destacan un elemento muy importante que \u201cpesa\u201d sobre la salud de los ni\u00f1os y j\u00f3venes estudiantes: la mochila escolar. Especialistas consultados por Infobae se refirieron a este elemento indispensable de la vuelta a clases con el que se deben tomar recaudos por que, m\u00e1s all\u00e1 de su look cool o cachero, debe prestarse atenci\u00f3n a su dise\u00f1o y forma de uso, ya que la carga excesiva puede perjudicar la salud de los estudiantes que deben llevarla para ir y volver del colegio.<\/p>\n

\u201cCargar con muchas cosas en la mochila de los ni\u00f1os condiciona la postura desde muy temprana edad porque en ese momento sus huesos a\u00fan se est\u00e1n desarrollando. Existen tambi\u00e9n otras cosas a las que deben estar atentos los padres como la postura, que muchas veces se corrige con plantillas, y hasta las sillas en las escuelas\u201d, explic\u00f3 a Infobae el doctor Andr\u00e9s Ferrero, jefe del Programa de Escoliosis del Hospital de Cl\u00ednicas \u201cJos\u00e9 de San Mart\u00edn\u201d de la Ciudad de Buenos Aires.<\/p>\n

\"mochila
Expertos advierten sobre los problemas posturales generados por el excesivo peso en las mochilas escolares (Getty Images) (Steve Debenport\/)<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cLa planificaci\u00f3n previa tanto del colegio como de los padres resulta clave para que, por un lado, los ni\u00f1os no carguen m\u00e1s que el material que van a utilizar en el d\u00eda y, por otro lado, el correcto control junto a un especialista traumat\u00f3logo para detectar a temprana edad si existen desviaciones en la columna o si estos necesitar\u00e1n plantillas para corregir su postura\u201d, advirti\u00f3 el profesional.<\/p>\n

Los ni\u00f1os y adolescentes siguen necesitando llevar libros, cuadernos, cartucheras, diccionarios y carpetas, entre otras muchas cosas m\u00e1s para asistir a clases cada d\u00eda. Y muchas veces no nos damos cuenta del peso que todo ese material supone en ellos, lo que puede llegar a producir problemas de espalda en aquellos que van m\u00e1s cargados. Lo cierto es que el exceso de peso en las mochilas es un problema grave, ya que los huesos en esa edad se encuentran en proceso de crecimiento.<\/p>\n

8. \u00daltimo Primer D\u00eda<\/p>\n

El \u201c\u00faltimo primer d\u00eda\u201d, m\u00e1s conocido por sus siglas como UPD, es un festejo que realizan estudiantes de todo el pa\u00eds en su primera jornada del \u00faltimo a\u00f1o de la escuela secundaria. En algunos distritos las clases comenzar\u00e1n en los pr\u00f3ximos d\u00edas y esta celebraci\u00f3n a\u00fan est\u00e1 pendiente.<\/p>\n

En este contexto, Cruz Roja Argentina lleva adelante el programa \u201cPrevia Eterna\u201d donde, a trav\u00e9s de una pol\u00edtica de reducci\u00f3n de riesgos y da\u00f1os, trabaja junto a j\u00f3venes para brindar informaci\u00f3n y herramientas que les permitan transitar su adolescencia de la manera m\u00e1s segura posible.<\/p>\n

\"La
La Cruz Roja Argentina tambi\u00e9n hizo recomendaciones para que los adolescentes tengan en cuenta en las celebraciones del \u00faltimo primer d\u00eda<\/figcaption><\/figure>\n

Los especialistas de la ONG internacional compartieron algunos consejos y recomendaciones para que los j\u00f3venes puedan cuidarse y acompa\u00f1ar a otras personas tambi\u00e9n. Los menores de 18 a\u00f1os no deben consumir alcohol para cuidar su salud, pero ante din\u00e1micas sociales en las que las bebidas alcoh\u00f3licas est\u00e1n presentes cada vez a edades m\u00e1s tempranas, la Cruz Roja aport\u00f3 consejos para preservarse del consumo excesivo.<\/p>\n

\u2013 Es importante que los y las j\u00f3venes sean quienes se preparen las bebidas alcoh\u00f3licas que van a ingerir para asegurarse de su contenido.<\/p>\n

\u2013 Comer antes y durante de consumir alcohol ya que \u00e9ste se absorbe m\u00e1s r\u00e1pidamente si el est\u00f3mago est\u00e1 vac\u00edo. Por eso, es muy importante alimentarse antes y durante para ayudar a disminuir algunos de los efectos negativos del alcohol.<\/p>\n

\u2013 Conocer los l\u00edmites propios y beber con moderaci\u00f3n. Se recomienda decidir de antemano cu\u00e1nto se va a consumir y conversar sobre los excesos entre los pares.<\/p>\n

\u2013 Regular la velocidad de consumo para evitar hipoglucemias y falta de percepci\u00f3n de los s\u00edntomas asociados al exceso. No es lo mismo consumir tres tragos en toda la noche que la misma cantidad en un per\u00edodo de tiempo corto.<\/p>\n

\u2013 Tomar un vaso de agua entre las bebidas alcoh\u00f3licas ayudar\u00e1 a mantener la hidrataci\u00f3n en el cuerpo. Las bebidas alcoh\u00f3licas tienen un efecto diur\u00e9tico en el organismo, es decir, provocan la eliminaci\u00f3n de agua del organismo. Por eso, tomar agua es fundamental.<\/p>\n

\u2013 No mezclar sustancias psicoactivas. La informaci\u00f3n sobre las consecuencias de cada una de ellas es muy importante.<\/p>\n

\u2013 Prestar atenci\u00f3n al entorno, para saber c\u00f3mo est\u00e1 el grupo y si alguien necesita algo.<\/p>\n

Seguir leyendo:<\/p>\n

Vuelta a clases: c\u00f3mo recuperar las rutinas que ordenan la vida<\/p>\n

Mochilas pesadas, mala postura y vuelta a clase: los consejos de los expertos para cuidar la salud<\/p>\n

El uso de pantallas se asocia a un peor rendimiento acad\u00e9mico en adolescentes, alert\u00f3 un estudio argentino<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con el inicio del periodo escolar, es importante tomar ciertos recaudos para proteger a los m\u00e1s chicos (T\u00e9lam) (telam\/)
\nLas escuelas son para los ni\u00f1os m\u00e1s que un lugar donde aprenden y estudian sobre historia, geograf\u00eda, lectura, escritura y matem\u00e1ticas. Es ah\u00ed, donde los estudiantes desarrollan habilidades sociales y emocionales, hacen ejercicio y pueden disfrutar de otras ventajas y servicios que no se pueden ofrecer por medio del aprendizaje mediante Internet.<\/p>\n

Alumnos y alumnas del nivel inicial, primario y secundario de la Ciudad de Buenos Aires y de cinco provincias comenzaron este lunes el ciclo lectivo 2023. El resto de las jurisdicciones volver\u00e1n a clases en los pr\u00f3ximos d\u00edas de la semana.<\/p>\n

En este marco, la Cruz Roja Argentina comparti\u00f3 algunas recomendaciones a tener en cuenta para el regreso a clases. Es importante que chicos y chicas cuenten con las herramientas necesarias para desarrollar su crecimiento de manera adecuada.<\/p>\n

Cinco recomendaciones de la Cruz Roja Argentina para una vuelta a clases segura<\/p>\n

1. Revisar el calendario de vacunaci\u00f3n<\/p>\n

Las vacunas del esquema nacional ayudan a prevenir enfermedades graves (Ministerio de Salud de Santa Fe)
\nLas vacunas salvan vidas: son una forma segura de producir una respuesta inmune en el cuerpo y brindar protecci\u00f3n de larga duraci\u00f3n. De esta manera, chicos y chicas previenen el contagio y la propagaci\u00f3n de enfermedades en la escuela, en el colegio, en su casa y en la comunidad.<\/p>\n

Todas las vacunas del Calendario Nacional de Vacunaci\u00f3n son seguras, gratuitas y se aplican en todos los centros de salud y hospitales p\u00fablicos del pa\u00eds.<\/p>\n

(Getty)
\nPara el ingreso escolar, a los 5 a\u00f1os est\u00e1n indicadas las vacunas IPV Inactivada, Triple Viral, Varicela y Triple Bacteriana Celular (DTP). Estas vacunas producir\u00e1n defensas frente a enfermedades como poliomielitis, sarampi\u00f3n, rub\u00e9ola, paperas, varicela, difteria, t\u00e9tanos y tos convulsa<\/p>\n

A partir de los 11 a\u00f1os se aplican la vacuna contra el Virus del Papiloma Humano (VPH), Meningococo, Triple Bacteriana Acelular (dTpa), Triple Viral (iniciar o completar el esquema), Hepatitis B (iniciar o completar el esquema) y Fiebre Amarilla en caso de estar en zonas de riesgo.<\/p>\n

2. Hidrataci\u00f3n<\/p>\n

Estar bien hidratado significa tener suficiente agua en el cuerpo para que todos los sistemas puedan funcionar de manera \u00f3ptima (Getty Images) (Daniel Lozano Gonzalez\/)
\nEs muy importante mantener una hidrataci\u00f3n adecuada sin esperar a tener sed. Por eso, se recomienda que chicos y chicas cuenten con una botella limpia de agua segura cerca para consumir con frecuencia.<\/p>\n

El cuerpo humano necesita agua para mantenerse saludable y funcionar correctamente. Esto ayuda, entre otras cosas, a regular la temperatura corporal; mantener la piel hidratada y el\u00e1stica; transportar los nutrientes a las c\u00e9lulas del cuerpo; y retirar los residuos o sustancias de desecho.<\/p>\n

3. La importancia de la alimentaci\u00f3n<\/p>\n

Los escolares y adolescentes necesitan una buena dieta para crecer, desarrollarse, protegerse de las enfermedades y tener la energ\u00eda para estudiar, aprender y ser f\u00edsicamente activos (Getty Images) (Getty Images\/iStockphoto\/)
\nMantener una alimentaci\u00f3n saludable es fundamental para que chicos y chicas cuenten con todos los nutrientes y la energ\u00eda necesaria para desarrollarse. En este sentido, se aconseja el consumo de verduras, frutas, legumbres, cereales, leche, yogur o queso, huevos, carnes y aceites.<\/p>\n

El desayuno, ocupa un rol importante en el desarrollo de las personas ya que ayuda a mantener la concentraci\u00f3n para la realizaci\u00f3n de tareas, brinda los nutrientes y energ\u00eda necesaria para comenzar el d\u00eda y previene enfermedades.<\/p>\n

Respetar el consumo de las cuatro comidas diarias (desayuno, almuerzo, merienda y cena) es clave.<\/p>\n

4. Seguridad vial<\/p>\n

Se aconseja que chicos y chicas cuenten con una bicicleta adecuada a su tama\u00f1o y que siempre utilicen casco (REUTERS) (AGUSTIN MARCARIAN\/)
\nLa seguridad vial infantil incluye todas aquellas medidas que se toman para que chicos y chicas se trasladen de manera segura. En caso de ir a la escuela o al colegio:<\/p>\n

\u2013 Caminando: es importante que siempre crucen las calles con el acompa\u00f1amiento de personas adultas, a trav\u00e9s de las sendas peatonales.<\/p>\n

\u2013 En un autom\u00f3vil: deben contar con la silla infantil de seguridad para menores de diez a\u00f1os correctamente instalada en la zona trasera del veh\u00edculo.<\/p>\n

\u2013 En transporte p\u00fablico: se recomienda que los ni\u00f1os y ni\u00f1as sean quienes suban primero. Sin embargo, para el descenso se aconseja que primero bajen personas adultas para darles sost\u00e9n, en caso de ser necesario.<\/p>\n

\u2013 En bicicleta: se aconseja que chicos y chicas cuenten con una bicicleta adecuada a su tama\u00f1o y que siempre utilicen casco. En caso de que sean trasladados como acompa\u00f1antes, deben hacerlo en las sillas adecuadas hasta, por lo menos, los 6 a\u00f1os de edad.<\/p>\n

5. Sigue el calor<\/p>\n

El verano est\u00e1 m\u00e1s cerca del final pero el calor parece no tener ganas de abandonar a los porte\u00f1os (Getty Images) (urbazon\/)
\nDurante los primeros meses del regreso a clases el calor contin\u00faa. En este sentido, se aconseja que ni\u00f1os y ni\u00f1as vayan a clase con protector solar factor 30 o m\u00e1s. Adem\u00e1s, se promueve el uso de gorras para evitar golpes de calor en caso de exposici\u00f3n solar.<\/p>\n

6. Escuelas seguras<\/p>\n

Por otra parte, es muy importante identificar en los espacios educativos los mapas de evacuaci\u00f3n y reconocer posibles amenazas en los alrededores (por ejemplo, un \u00e1rbol con riesgo de caerse). Cruz Roja Argentina lleva adelante junto a las comunidades el proyecto \u201cEscuelas seguras\u201d a lo largo y ancho del pa\u00eds para fortalecer sus capacidades y la respuesta frente a emergencias.<\/p>\n

7. Mochilas seguras<\/p>\n

El peso y la cantidad de tiempo de carga de la mochila en los estudiantes deben controlarse (Infograf\u00eda: Marcelo Regalado)
\nM\u00e1s all\u00e1 de ya tener los \u00fatiles preparados para ese comienzo del a\u00f1o lectivo, los expertos destacan un elemento muy importante que \u201cpesa\u201d sobre la salud de los ni\u00f1os y j\u00f3venes estudiantes: la mochila escolar. Especialistas consultados por Infobae se refirieron a este elemento indispensable de la vuelta a clases con el que se deben tomar recaudos por que, m\u00e1s all\u00e1 de su look cool o cachero, debe prestarse atenci\u00f3n a su dise\u00f1o y forma de uso, ya que la carga excesiva puede perjudicar la salud de los estudiantes que deben llevarla para ir y volver del colegio.<\/p>\n

\u201cCargar con muchas cosas en la mochila de los ni\u00f1os condiciona la postura desde muy temprana edad porque en ese momento sus huesos a\u00fan se est\u00e1n desarrollando. Existen tambi\u00e9n otras cosas a las que deben estar atentos los padres como la postura, que muchas veces se corrige con plantillas, y hasta las sillas en las escuelas\u201d, explic\u00f3 a Infobae el doctor Andr\u00e9s Ferrero, jefe del Programa de Escoliosis del Hospital de Cl\u00ednicas \u201cJos\u00e9 de San Mart\u00edn\u201d de la Ciudad de Buenos Aires.<\/p>\n

Expertos advierten sobre los problemas posturales generados por el excesivo peso en las mochilas escolares (Getty Images) (Steve Debenport\/)
\n\u201cLa planificaci\u00f3n previa tanto del colegio como de los padres resulta clave para que, por un lado, los ni\u00f1os no carguen m\u00e1s que el material que van a utilizar en el d\u00eda y, por otro lado, el correcto control junto a un especialista traumat\u00f3logo para detectar a temprana edad si existen desviaciones en la columna o si estos necesitar\u00e1n plantillas para corregir su postura\u201d, advirti\u00f3 el profesional.<\/p>\n

Los ni\u00f1os y adolescentes siguen necesitando llevar libros, cuadernos, cartucheras, diccionarios y carpetas, entre otras muchas cosas m\u00e1s para asistir a clases cada d\u00eda. Y muchas veces no nos damos cuenta del peso que todo ese material supone en ellos, lo que puede llegar a producir problemas de espalda en aquellos que van m\u00e1s cargados. Lo cierto es que el exceso de peso en las mochilas es un problema grave, ya que los huesos en esa edad se encuentran en proceso de crecimiento.<\/p>\n

8. \u00daltimo Primer D\u00eda<\/p>\n

El \u201c\u00faltimo primer d\u00eda\u201d, m\u00e1s conocido por sus siglas como UPD, es un festejo que realizan estudiantes de todo el pa\u00eds en su primera jornada del \u00faltimo a\u00f1o de la escuela secundaria. En algunos distritos las clases comenzar\u00e1n en los pr\u00f3ximos d\u00edas y esta celebraci\u00f3n a\u00fan est\u00e1 pendiente.<\/p>\n

En este contexto, Cruz Roja Argentina lleva adelante el programa \u201cPrevia Eterna\u201d donde, a trav\u00e9s de una pol\u00edtica de reducci\u00f3n de riesgos y da\u00f1os, trabaja junto a j\u00f3venes para brindar informaci\u00f3n y herramientas que les permitan transitar su adolescencia de la manera m\u00e1s segura posible.<\/p>\n

La Cruz Roja Argentina tambi\u00e9n hizo recomendaciones para que los adolescentes tengan en cuenta en las celebraciones del \u00faltimo primer d\u00eda
\nLos especialistas de la ONG internacional compartieron algunos consejos y recomendaciones para que los j\u00f3venes puedan cuidarse y acompa\u00f1ar a otras personas tambi\u00e9n. Los menores de 18 a\u00f1os no deben consumir alcohol para cuidar su salud, pero ante din\u00e1micas sociales en las que las bebidas alcoh\u00f3licas est\u00e1n presentes cada vez a edades m\u00e1s tempranas, la Cruz Roja aport\u00f3 consejos para preservarse del consumo excesivo.<\/p>\n

\u2013 Es importante que los y las j\u00f3venes sean quienes se preparen las bebidas alcoh\u00f3licas que van a ingerir para asegurarse de su contenido.<\/p>\n

\u2013 Comer antes y durante de consumir alcohol ya que \u00e9ste se absorbe m\u00e1s r\u00e1pidamente si el est\u00f3mago est\u00e1 vac\u00edo. Por eso, es muy importante alimentarse antes y durante para ayudar a disminuir algunos de los efectos negativos del alcohol.<\/p>\n

\u2013 Conocer los l\u00edmites propios y beber con moderaci\u00f3n. Se recomienda decidir de antemano cu\u00e1nto se va a consumir y conversar sobre los excesos entre los pares.<\/p>\n

\u2013 Regular la velocidad de consumo para evitar hipoglucemias y falta de percepci\u00f3n de los s\u00edntomas asociados al exceso. No es lo mismo consumir tres tragos en toda la noche que la misma cantidad en un per\u00edodo de tiempo corto.<\/p>\n

\u2013 Tomar un vaso de agua entre las bebidas alcoh\u00f3licas ayudar\u00e1 a mantener la hidrataci\u00f3n en el cuerpo. Las bebidas alcoh\u00f3licas tienen un efecto diur\u00e9tico en el organismo, es decir, provocan la eliminaci\u00f3n de agua del organismo. Por eso, tomar agua es fundamental.<\/p>\n

\u2013 No mezclar sustancias psicoactivas. La informaci\u00f3n sobre las consecuencias de cada una de ellas es muy importante.<\/p>\n

\u2013 Prestar atenci\u00f3n al entorno, para saber c\u00f3mo est\u00e1 el grupo y si alguien necesita algo.<\/p>\n

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Vuelta a clases: c\u00f3mo recuperar las rutinas que ordenan la vida<\/p>\n

Mochilas pesadas, mala postura y vuelta a clase: los consejos de los expertos para cuidar la salud<\/p>\n

El uso de pantallas se asocia a un peor rendimiento acad\u00e9mico en adolescentes, alert\u00f3 un estudio argentino<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":962089,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/3NAQKTDUIVBVJGECE4LJXYS4DI.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/960278"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=960278"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/960278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":961154,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/960278\/revisions\/961154"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/962089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=960278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=960278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=960278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}