{"id":969446,"date":"2023-03-08T14:40:00","date_gmt":"2023-03-08T17:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/03\/08\/tres-mujeres-que-inspiran-en-la-busqueda-de-la-salud-y-el-bienestar\/"},"modified":"2023-03-10T14:59:04","modified_gmt":"2023-03-10T17:59:04","slug":"tres-mujeres-que-inspiran-en-la-busqueda-de-la-salud-y-el-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/03\/08\/tres-mujeres-que-inspiran-en-la-busqueda-de-la-salud-y-el-bienestar\/","title":{"rendered":"Tres mujeres que inspiran en la b\u00fasqueda de la salud y el bienestar"},"content":{"rendered":"

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\"mujeres
En el D\u00eda de la Mujer, Infobae entrevist\u00f3 a tres referentes del g\u00e9nero que inspiran a explorar nuevos caminos para una salud y bienestar de cuerpo, mente y alma <\/figcaption><\/figure>\n

El D\u00eda Internacional de la Mujer, que se conmemora hoy en todo el mundo, recuerda a las 129 mujeres que murieron en un incendio en la f\u00e1brica Cotton, de Nueva York, en 1908, en el marco de una protesta en reclamo por las malas condiciones de trabajo que padec\u00edan. Adem\u00e1s, ped\u00edan la reducci\u00f3n de la jornada laboral a diez horas por d\u00eda y un salario igual al que percib\u00edan los hombres que hac\u00edan las mismas tareas que ellas.<\/p>\n

Este 8 de marzo, 115 a\u00f1os despu\u00e9s, y con los avances en la lucha de g\u00e9nero y laboral alcanzados en todas partes del mundo, el tristemente c\u00e9lebre techo de cristal del que tanto se habla en el \u00faltimo tiempo da cuenta de que la igualdad est\u00e1 lejos de ser un hecho para la mayor\u00eda de las mujeres. En este contexto, algunas de ellas, supieron reinventarse y dar el \u201cvolantazo\u201d a tiempo que sus vidas les ped\u00edan, y casi sin propon\u00e9rselo, se convirtieron en modelos a seguir por muchas pares que buscan sentirse mejor.<\/p>\n

En su d\u00eda, Infobae quiso contar sus historias, que inspiran a explorar nuevos caminos para una salud y bienestar de cuerpo, mente y alma.<\/p>\n

Correr para romper con un modelo de vida<\/p>\n

\"Fabiana
A los cuatro a\u00f1os, un accidente dom\u00e9stico dej\u00f3 a Fabiana con un 70% menos de visi\u00f3n en un ojo<\/figcaption><\/figure>\n

Fabiana Hasbani tiene 57 a\u00f1os, y es madre de cuatro hijas. Como mujer nacida en una familia conservadora de origen jud\u00edo, fue educada para acompa\u00f1ar a los varones. \u201cEn mi \u00e9poca las chicas \u00edbamos a ver a nuestros novios hacer deporte; no era normal ver a las chicas practicando alguna disciplina\u201d, comenz\u00f3 a contar a este medio la mujer, que a los cuatro a\u00f1os hab\u00eda sufrido un accidente dom\u00e9stico en el que perdi\u00f3 el 70% de la visi\u00f3n.<\/p>\n

En aquel momento su madre se hab\u00eda negado a que le pusieran un ojo de vidrio, tal como era la indicaci\u00f3n m\u00e9dica, y en su lugar le hicieron otra intervenci\u00f3n para que no perdiera el globo ocular. El dato en apariencia de color ser\u00e1 clave en la vida de Fabiana, de all\u00ed la menci\u00f3n en este punto de su relato.<\/p>\n

En 1989 Fabiana se cas\u00f3 y se fue a vivir a Nueva York. Ya recibida de abogada, fue madre, y si bien trabajaba en el \u00e1rea de cobranzas a deudores en un banco, se dedicaba a tiempo completo a la crianza de sus hijas. Ir al gimnasio en la ciudad estadounidense \u201cera car\u00edsimo\u201d y Fabiana empez\u00f3 a sentir que necesitaba salir de su casa. As\u00ed fue que empez\u00f3 a correr, actividad que pronto se convirti\u00f3 en su \u201cgran escape\u201d.<\/p>\n

\u201cPrimero corr\u00ed siete minutos y sent\u00ed que me mor\u00eda, y termin\u00e9 corriendo 100 kil\u00f3metros en carreras de monta\u00f1a -resumi\u00f3 c\u00f3mo la actividad que eligi\u00f3 casi por descarte se convirti\u00f3 en, como ella misma dice, su gran adicci\u00f3n-. Siendo mam\u00e1 lo primero que me llev\u00f3 fue desenchufarme, no escuchar el \u2018mam\u00e1\u2019 por un rato y no ser nada: ni esposa, ni madre, ser yo por un rato. Y una vez que le encontr\u00e1s el gusto a eso no tiene vuelta atr\u00e1s\u201d.<\/p>\n

\"Fabiana
El primer d\u00eda que Fabiana corri\u00f3 no super\u00f3 los siete minutos, y sinti\u00f3 que se mor\u00eda<\/figcaption><\/figure>\n

Al momento de contar qu\u00e9 la llev\u00f3 a sentir esa necesidad de correr y no dejar de hacerlo, resumi\u00f3: \u201cEn el correr si no mov\u00e9s las piernas no avanz\u00e1s; todo depende de tu cabeza y fuerza de voluntad; ten\u00e9s la libertad para decidir \u2018estoy cansada, paro o sigo\u2019 o \u2018cuando llego a esquina doblo o sigo derecho\u2019. Sos la autora de cada decisi\u00f3n que tom\u00e1s. Y otra cosa que genera \u2018adicci\u00f3n\u2019 es ver todo lo que pod\u00e9s llegar a hacer, y la satisfacci\u00f3n de ver que pod\u00e9s un poco m\u00e1s, sin llegar a tener que correr una carrera, ir poni\u00e9ndose y superando peque\u00f1os objetivos es s\u00faper motivador. Me acuerdo que cuando no ten\u00eda tiempo llegaba media hora antes a buscar a las nenas al colegio, me cambiaba y corr\u00eda, y esos 40 minutos que te sacan de la rutina y te hacen conectar con vos no tiene precio\u201d.<\/p>\n

Si bien Fabiana hab\u00eda encontrado el placer en correr, todav\u00eda no lo hac\u00eda con la rigurosidad que lo hizo despu\u00e9s. El \u201cclick\u201d (o el \u201ccrack\u201d, en este caso) para convertir el running en un estilo de vida sucedi\u00f3 a sus 36 a\u00f1os, en diciembre de 2002, y a tres meses de dar a luz a su cuarta hija. \u201cNos hab\u00edamos ido de vacaciones a Uruguay. Llegu\u00e9 a la playa con las nenas e hice lo que toda madre: ponerles protector, gorros, acomodar la lona y juguetes para que jueguen, la sombrilla, etc. y cuando me dispuse a sentarme en una reposera a tomar sol sent\u00ed el sonido que me avisaba que se hab\u00edan roto las costuras de mi malla y de mi reposera. Ese d\u00eda fue tal la verg\u00fcenza que tuve frente a mi, volver a casa y verme al espejo y no poder creer en qu\u00e9 me hab\u00eda convertido, pero m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico, lo que no pod\u00eda perdonarme fue haberme olvidado de m\u00ed, no dejarme un rato para mi cuidado personal. Esa rotura de costuras fue m\u00e1s amplia que eso, fue romper con un modelo de vida que ya no iba m\u00e1s. Ese verano empec\u00e9 a salir a correr todos los d\u00edas y desde ah\u00ed no par\u00e9\u201d.<\/p>\n

Su empresa de bienestar y fitness como medio para ayudar a otras mujeres<\/p>\n

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Desde Empower, Fabiana inspira a otras mujeres a animarse a correr como estilo de vida <\/figcaption><\/figure>\n

En 2018 Fabiana fund\u00f3 Empower Run Girls, empresa de grupos de running para mujeres que nunca corrieron y apuntan a prepararse para alguna carrera o bien, simplemente empoderarse desde el ejercicio f\u00edsico. Tiene sedes en San Isidro, Vicente Lopez, Rosedal, Golf, facultad de Derecho, Parque Centenario, grupos a distancia y hoy lanza una plataforma de entrenamiento online para el p\u00fablico hispano de los Estados Unidos.<\/p>\n

\u201cEmpower lleg\u00f3 como una necesidad de generar este espacio para las mujeres pero con otra finalidad: no todas quieren carreras, y el correr se asocia a la soledad, entrenamiento en solitario -cont\u00f3-. Empower lleg\u00f3 para dar vuelta estos par\u00e1metros para hacerlo en equipo y ayudarse a motivarse\u201d. Y tras contar que \u201cmuchas mujeres que recurren a sus grupos tienen sobrepeso, nunca corrieron, y ellas mismas se limitan porque ir a un grupo donde todos corren es dif\u00edcil\u201d, destac\u00f3: \u201cAc\u00e1 no existen los tiempos, lo que vale es el esfuerzo que cada uno hace para llegar, la medalla es haberle ganado a la pereza, al d\u00eda laboral, el logro es con una misma y el objetivo es sostener el entrenamiento\u201d.<\/p>\n

\u2013 \u00bfY tu ojo herido nunca fue un impedimento?<\/p>\n

\u2013 El ojo se fue degenerando. Parad\u00f3jicamente, corriendo nunca me lesion\u00e9, pero el ojo se me fue atrofiando. En el parto de mi cuarta hija, debido al esfuerzo, se me desprendi\u00f3 la retina. Luego se desprendi\u00f3 dos veces m\u00e1s y fui perdiendo la poca visi\u00f3n que ten\u00eda.<\/p>\n

El a\u00f1o pasado no pod\u00eda m\u00e1s del dolor, no pod\u00eda mirar el sol. Me hicieron una evisceraci\u00f3n ocular, una especie de vaciamiento ocular, y dado que como consecuencia de esto se reduce tama\u00f1o de globo ocular, a los 45 d\u00edas se debe colocar una pr\u00f3tesis (como una lente de contacto que se pinta a mano y con hilos se hacen las venas y como en la cirug\u00eda dejan los m\u00fasculos del ojo la pr\u00f3tesis se mueve y tiene un aspecto natural).<\/p>\n

En ese momento lo \u00fanico que pensaba era cu\u00e1nto tiempo no iba a poder correr. A los 15 d\u00edas una de mis hijas me dijo que no pod\u00eda seguir as\u00ed: lloraba todo el d\u00eda, fue muy duro. Hasta que una vez colocada la pr\u00f3tesis el m\u00e9dico me autoriz\u00f3 a correr, con todo lo que eso significa para m\u00ed.<\/p>\n

Ser nutricionista para luchar contra sus propios trastornos alimentarios<\/p>\n

\"Laura
"Siempre digo que las dietas que m\u00e1s se alejen de los h\u00e1bitos sociales y gustos de la gente seguramente hagan bajar de peso, pero tambi\u00e9n se abandonan r\u00e1pido y generan un efecto rebote m\u00e1s f\u00e1cilmente"<\/figcaption><\/figure>\n

Laura Romano es licenciada en Nutrici\u00f3n, la autora del libro Las dietas tienen un final, los buenos h\u00e1bitos duran para siempre, y la creadora del famoso m\u00e9todo 80\/20, que propone comer el 80% del tiempo de manera sana, cuidada y medida y el 20 restante darse gustos, disfrutar de comidas con amigos y reuniones sociales para lograr que los h\u00e1bitos saludables sean sostenibles en el tiempo.<\/p>\n

Pero Laura es mucho m\u00e1s que eso: es una mujer que, pese a que un test vocacional realizado en su Carmen de Areco natal le sugiri\u00f3 estudiar comunicaci\u00f3n, la nutrici\u00f3n la atraves\u00f3 en carne propia y marc\u00f3 su destino, como ella misma cont\u00f3 en di\u00e1logo con Infobae. \u201cEn mis \u00faltimos a\u00f1os del colegio secundario me obsesion\u00e9 con el cuerpo, las dietas y sin darme cuenta ca\u00ed en un trastorno alimentario que me hizo perder momentos hermosos de esa etapa tan linda de la vida, pero que a su vez me dio la posibilidad de conocer el mundo de la nutrici\u00f3n y me incentiv\u00f3 a querer ayudar a otras personas que estuvieran atravesando por lo mismo\u201d.<\/p>\n

Luego de recibirse, en 2009 y con 23 a\u00f1os, hizo un posgrado en Obesidad y otro en Trastornos de la Conducta Alimentaria y a los 25 abri\u00f3 un consultorio de nutrici\u00f3n y est\u00e9tica con una amiga en la ciudad de Luj\u00e1n. A los 28 ya hab\u00eda conocido a Mat\u00edas -hoy su marido y padre de su hija Gaia, de tres a\u00f1os- y despu\u00e9s de un tiempo de ir y venir se jug\u00f3 por el amor, dej\u00f3 el consultorio de Luj\u00e1n y se instal\u00f3 en Buenos Aires para volver a empezar, con un p\u00fablico nuevo, en un lugar donde nadie la conoc\u00eda, y en un lugar donde hac\u00eda de recepcionista, nutricionista y esteticista para las dos o tres pacientes que hab\u00edan llegado a verla por recomendaci\u00f3n de conocidos.<\/p>\n

La vocaci\u00f3n de comunicar y su entrada al mundo digital<\/p>\n

\"Laura
\u201cLas dietas seguir\u00e1n existiendo pero estoy convencida que hay otro camino para lograr el objetivo de bajar de peso" repite Laura cada vez que tiene oportunidad <\/figcaption><\/figure>\n

En 2015 Laura ten\u00eda mucho tiempo libre y muchas ganas de dar a conocer todo lo que hab\u00eda aprendido. Fue as\u00ed que se adentr\u00f3 en el mundo de Instagram, que reci\u00e9n estaba poni\u00e9ndose de moda en Argentina y empez\u00f3 a subir contenido (recetas, mitos de nutrici\u00f3n, an\u00e1lisis de productos, comparaciones entre light y no light, etc, algo que hoy es muy com\u00fan pero que en ese momento nadie lo hac\u00eda).<\/p>\n

As\u00ed fue que entre las personas que empezaron a conocerla, un d\u00eda lleg\u00f3 a su consultorio Dalma Maradona, quien, humilde y generosa como quienes la conocen dicen que es, subi\u00f3 una foto con Laura, que literalmente le cambi\u00f3 la vida. \u201cEl primer d\u00eda que Dalma subi\u00f3 una foto conmigo en el consultorio me sacaron diez turnos -record\u00f3-. Una agenda que ten\u00eda tres pacientes por semana de repente pas\u00f3 a tener diez turnos nuevos. Y de boca en boca, y de posteo en posteo fui llegando a m\u00e1s personas y fue creciendo mi comunidad de Instagram, que hoy cuenta m\u00e1s de un mill\u00f3n de seguidores\u201d.<\/p>\n

Laura nunca se corri\u00f3 de su eje. \u201cMi contenido estaba cada vez m\u00e1s enfocado en lo que sab\u00eda que la gente necesitaba conocer: hablar de h\u00e1bitos saludables para toda la vida y no de dietas locas insostenibles en el tiempo. Desmitificando productos y mostrando evidencia de todas las dietas de moda que parecen s\u00faper milagrosas pero que a largo plazo no funcionan. Y as\u00ed fue c\u00f3mo pas\u00e9 de estar sola en un departamento m\u00ednimo haciendo todo yo, a mudarme dos veces en menos de un a\u00f1o a un consultorio cada vez m\u00e1s grande, tener recepcionistas, nutricionistas, y de a poco ir sumando otras especialidades para terminar de armar el equipo de trabajo de que es hoy Integral Nutrici\u00f3n, con atenci\u00f3n online y presencial en el barrio de Palermo\u201d.<\/p>\n

Su faceta de empresaria<\/p>\n

\"Laura
Laura en las oficinas de \u00cdntegra, donde las paredes reproducen los dise\u00f1os de sus productos, elegidos por su comunidad <\/figcaption><\/figure>\n

\u201cEn mi rol de nutricionista me era muy dif\u00edcil encontrar productos para recomendar a mis pacientes para el desayuno y la merienda. Todo lo que exist\u00eda en el mercado eran productos altos en az\u00facares, hechos con ingredientes que no se pueden ni pronunciar y con una tabla vac\u00eda de nutrientes\u201d, comenz\u00f3 a contar Laura sobre el nacimiento de \u00cdntegra, su propia marca de alimentos saludables creados en su cocina de la mano de su comunidad y que hoy eligen los seleccionados de f\u00fatbol, las Leonas y cuenta con m\u00e1s de 28 productos que est\u00e1n presentes en m\u00e1s de 6.000 diet\u00e9ticas en todo el pa\u00eds, adem\u00e1s de hipermercados y reconocidas cadenas de cafeter\u00eda.<\/p>\n

Y continu\u00f3: \u201cDecid\u00ed dejar de quejarme y ponerme a trabajar. So\u00f1aba con el producto perfecto para recomendar. Me propuse hacer una barra de cereal nutricionalmente completa para poder compartirla con mi comunidad. Y cuando lo logr\u00e9, mis propios seguidores me pidieron que la lance al mercado y me anim\u00e9 a hacerlo. Siempre digo que es una marca creada en comunidad porque fue la gente quien vot\u00f3 por Instagram desde el nombre de la marca, los sabores de los productos que fuimos lanzando \u00a1y hasta los dise\u00f1os del packaging!\u201d.<\/p>\n

Sobre el final hizo menci\u00f3n a un hecho en su vida que \u201cpara muchos puede ser algo tonto\u201d, pero para Laura fue otro hito en su carrera: \u201cFui invitada a La Mesa de Mirtha, con Juana y eso fue muy importante para m\u00ed, no s\u00f3lo por la cantidad de personas que se sumaron a mi comunidad de Instagram y que conocieron mi marca, mi consultorio, mi libro y mis cursos, sino tambi\u00e9n como un logro personal, lo viv\u00ed como un \u2018mam\u00e1, llegu\u00e9!\u2019\u201d.<\/p>\n

El yoga como sanaci\u00f3n: \u201cNadie lo notaba, pero mi alma no daba m\u00e1s\u201d<\/p>\n

\"Natalia
"Yoga significa uni\u00f3n. Unir nuestras partes fragmentadas: mente, cuerpo y alma a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n"<\/figcaption><\/figure>\n

Natalia Latorre es profesora de yoga, tiene 47 a\u00f1os y dos hijos que ama profundamente: Nicole, de 27 a\u00f1os, que acaba de recibirse de profesora de yoga y Blas, de 24 a\u00f1os, que es abogado. Est\u00e1 de novia, y su pareja tiene tres hijos a los que siente suyos tambi\u00e9n.<\/p>\n

\u201cAmo mi vida tal cual es hoy, a mis amigas que me acompa\u00f1aron en mi transformaci\u00f3n personal y compartir con mis alumnos\/alumnas me ayuda a expandirme desde el amor\u201d, asegur\u00f3 la mujer en di\u00e1logo con este medio. Pero su vida no fue siempre as\u00ed. Natalia, como muchas, debi\u00f3 romperse y recoger sus pedazos para ser la mujer que es hoy y de la que se siente orgullosa.<\/p>\n

\u2013 \u00bfC\u00f3mo llegaste al mundo del yoga?<\/p>\n

\u2013 Los 30 fueron una d\u00e9cada oscura para m\u00ed. Llena de dolor, malas decisiones, victimizaci\u00f3n por la historia dura de vida que tuve y excesos de todo tipo. El sufrimiento y la desconexi\u00f3n era lo natural en esos tiempos.<\/p>\n

Un d\u00eda, en un cumplea\u00f1os, me encontr\u00e9 con una profesora de yoga. Yo estaba en un d\u00eda horrible por dentro aunque por fuera estaba impecable y nadie lo notaba, toda era una c\u00e1scara, pero mi alma no daba m\u00e1s. En un momento dado, esta profesora llamada Cecilia, que hoy es una gran amiga, me agarr\u00f3 de la mano, me mir\u00f3 a los ojos y me pregunt\u00f3: \u201c\u00bfest\u00e1s bien?\u201d. Autom\u00e1ticamente me quebr\u00e9 en llanto. Ella me agarr\u00f3 m\u00e1s fuerte y me dijo: \u201cQu\u00e9date conmigo. Ya est\u00e1, ya pas\u00f3\u2026\u201d.<\/p>\n

\"Natalia
Natalia asegur\u00f3 que dar clases de yoga la ayuda \u201ca acompa\u00f1ar a sanar a otros y a seguir con la autosanaci\u00f3n\u201d<\/figcaption><\/figure>\n

Luego, le pregunt\u00e9 si pod\u00eda empezar a tomar clases particulares y durante dos a\u00f1os fue mi gu\u00eda y mi maestra. Gracias a ella segu\u00ed en este camino, hice varias formaciones y segu\u00ed atravesando el yoga en mi cuerpo. Lo m\u00e1s importante, sin dudas, es que cambi\u00f3 mi vida y abri\u00f3 mi coraz\u00f3n.<\/p>\n

Natalia hasta ese momento se desempe\u00f1aba en el mundo de la moda y el arte y fue a sus casi 40 a\u00f1os que emprendi\u00f3 esta b\u00fasqueda de sanaci\u00f3n personal.<\/p>\n

\u201cLa moda y el arte siempre van a ser parte de mi vida, pero sent\u00eda que iba por otro lado, yo sab\u00eda que quer\u00eda ayudar a otros, hice asesor\u00eda de imagen durante un tiempo y ah\u00ed me di cuenta que el vac\u00edo que las mujeres cre\u00edan que pod\u00edan llenar con un cambio de imagen, las dejaba tan vac\u00edas como antes. En esos a\u00f1os incluso estudi\u00e9 psicolog\u00eda, para entender mejor c\u00f3mo se construye la autoestima -resumi\u00f3 sobre su vida \u201canterior\u201d-. Estar vinculada con el mundo del arte, poder pintar y vender estuvo bueno, pero no me alcanzaba. Lo m\u00e1s loco es que en esa \u00e9poca \u2018oscura\u2019, mi intuici\u00f3n me llevaba a pintar muchos Budas. Creo que mi alma sab\u00eda que la vida ten\u00eda un hermoso camino preparado para m\u00ed\u201d.<\/p>\n

En su cuenta de Instagram, que suma m\u00e1s de 25.000 seguidores, Natalia habla hoy de desapego, autosanaci\u00f3n, gratitud y amor propio entre otros t\u00f3picos. Y consultada acerca de cu\u00e1nto de su camino personal hay en esos textos, confi\u00f3: \u201cLo que comparto en redes est\u00e1 en un cien por ciento atravesado por mi alma y mi coraz\u00f3n. Siento que compartir temas como el desapego, el amor propio y otras cuestiones del alma es tirar semillas de amor en todas las direcciones. Siempre alguna va a prender. Mi intenci\u00f3n es ayudar a despertar corazones dormidos. Cuando me llega un mensaje de un alumno o un seguidor que me agradece por compartir mi contenido, juro que me resulta emocionante\u201d.<\/p>\n

\"Natalia
Natalia debi\u00f3 romperse y recoger sus pedazos para convertirse en la mujer inspiradora que es hoy <\/figcaption><\/figure>\n

\u2013 \u00bfTodos podemos hacer yoga? \u00bfA cualquier edad?<\/p>\n

\u2013 Yoga ES para todo el mundo y todas las edades. Incluso puede practicar una persona cuyo cuerpo no responde y est\u00e1 acostada en una cama, porque en su definici\u00f3n Yoga significa \u201cuni\u00f3n\u201d. Unir nuestras partes fragmentadas: mente, cuerpo y alma a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n. Es una pr\u00e1ctica m\u00e1gica y transformadora.<\/p>\n

Deber\u00edan ense\u00f1ar yoga a los ni\u00f1os\/as desde el jard\u00edn de infantes en todas las escuelas. Ser\u00eda grandioso<\/p>\n

\u2013 En virtud de tu experiencia, \u00bfcu\u00e1l sent\u00eds que es hoy el mensaje m\u00e1s importante que ten\u00e9s para transmitir?<\/p>\n

\u2013 Que aprovechen esta encarnaci\u00f3n para sanar memorias dolorosas, a mam\u00e1, pap\u00e1 y a la ni\u00f1o\/a herido\/a. Que entiendan desde el coraz\u00f3n que somos responsables de nuestras experiencias. Que quien cambia sus pensamientos, cambia su mundo. Y que se abran a pedir ayuda arriba: a los \u00e1ngeles, arc\u00e1ngeles, maestros, seres de luz y personas que amamos que ya no est\u00e1n en este plano y hoy son nuestros gu\u00edas. Ellos nos acompa\u00f1an y gu\u00edan. Que vivan una vida basada en el amor y compartan lo bueno. Para arriba y para adelante siempre, porque no hay tiempo que perder.<\/p>\n

Sobre su presente, otra vez, Natalia asegur\u00f3 que dar clases de yoga la ayuda \u201ca acompa\u00f1ar a sanar a otros y a seguir con la autosanaci\u00f3n\u201d. \u201cNada es casualidad, contamos con el poder de atracci\u00f3n y manifestaci\u00f3n que nos fue dado junto con la vida y les puedo asegurar que si con respeto y humildad hacemos uso de ese poder accedemos a tener la vida que so\u00f1amos y merecemos\u201d, sostuvo, para luego concluir: \u201cGur\u00fa significa \u2018el que sale de la oscuridad y va a la luz\u2019, y yo suelo decir que cada uno es su propio gur\u00fa y que no hay nada ni nadie afuera que nos salve; todo est\u00e1 adentro. La paz, la calma, el amor propio, la voluntad todo est\u00e1 en nosotros, s\u00f3lo necesitamos cerrar los ojos y respirar\u201d.<\/p>\n

Seguir leyendo<\/p>\n

\u201cEl grito de las mariposas\u201d: la serie sobre una hist\u00f3rica activista que llega a Star+ en el D\u00eda de la Mujer<\/p>\n

Talento femenino: por qu\u00e9 a las mujeres todav\u00eda les cuesta tanto romper el techo de cristal<\/p>\n

D\u00eda de la Mujer: cuatro biopics de mujeres que cambiaron la historia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En el D\u00eda de la Mujer, Infobae entrevist\u00f3 a tres referentes del g\u00e9nero que inspiran a explorar nuevos caminos para una salud y bienestar de cuerpo, mente y alma
\nEl D\u00eda Internacional de la Mujer, que se conmemora hoy en todo el mundo, recuerda a las 129 mujeres que murieron en un incendio en la f\u00e1brica Cotton, de Nueva York, en 1908, en el marco de una protesta en reclamo por las malas condiciones de trabajo que padec\u00edan. Adem\u00e1s, ped\u00edan la reducci\u00f3n de la jornada laboral a diez horas por d\u00eda y un salario igual al que percib\u00edan los hombres que hac\u00edan las mismas tareas que ellas.<\/p>\n

Este 8 de marzo, 115 a\u00f1os despu\u00e9s, y con los avances en la lucha de g\u00e9nero y laboral alcanzados en todas partes del mundo, el tristemente c\u00e9lebre techo de cristal del que tanto se habla en el \u00faltimo tiempo da cuenta de que la igualdad est\u00e1 lejos de ser un hecho para la mayor\u00eda de las mujeres. En este contexto, algunas de ellas, supieron reinventarse y dar el \u201cvolantazo\u201d a tiempo que sus vidas les ped\u00edan, y casi sin propon\u00e9rselo, se convirtieron en modelos a seguir por muchas pares que buscan sentirse mejor.<\/p>\n

En su d\u00eda, Infobae quiso contar sus historias, que inspiran a explorar nuevos caminos para una salud y bienestar de cuerpo, mente y alma.<\/p>\n

Correr para romper con un modelo de vida<\/p>\n

A los cuatro a\u00f1os, un accidente dom\u00e9stico dej\u00f3 a Fabiana con un 70% menos de visi\u00f3n en un ojo
\nFabiana Hasbani tiene 57 a\u00f1os, y es madre de cuatro hijas. Como mujer nacida en una familia conservadora de origen jud\u00edo, fue educada para acompa\u00f1ar a los varones. \u201cEn mi \u00e9poca las chicas \u00edbamos a ver a nuestros novios hacer deporte; no era normal ver a las chicas practicando alguna disciplina\u201d, comenz\u00f3 a contar a este medio la mujer, que a los cuatro a\u00f1os hab\u00eda sufrido un accidente dom\u00e9stico en el que perdi\u00f3 el 70% de la visi\u00f3n.<\/p>\n

En aquel momento su madre se hab\u00eda negado a que le pusieran un ojo de vidrio, tal como era la indicaci\u00f3n m\u00e9dica, y en su lugar le hicieron otra intervenci\u00f3n para que no perdiera el globo ocular. El dato en apariencia de color ser\u00e1 clave en la vida de Fabiana, de all\u00ed la menci\u00f3n en este punto de su relato.<\/p>\n

En 1989 Fabiana se cas\u00f3 y se fue a vivir a Nueva York. Ya recibida de abogada, fue madre, y si bien trabajaba en el \u00e1rea de cobranzas a deudores en un banco, se dedicaba a tiempo completo a la crianza de sus hijas. Ir al gimnasio en la ciudad estadounidense \u201cera car\u00edsimo\u201d y Fabiana empez\u00f3 a sentir que necesitaba salir de su casa. As\u00ed fue que empez\u00f3 a correr, actividad que pronto se convirti\u00f3 en su \u201cgran escape\u201d.<\/p>\n

\u201cPrimero corr\u00ed siete minutos y sent\u00ed que me mor\u00eda, y termin\u00e9 corriendo 100 kil\u00f3metros en carreras de monta\u00f1a -resumi\u00f3 c\u00f3mo la actividad que eligi\u00f3 casi por descarte se convirti\u00f3 en, como ella misma dice, su gran adicci\u00f3n-. Siendo mam\u00e1 lo primero que me llev\u00f3 fue desenchufarme, no escuchar el \u2018mam\u00e1\u2019 por un rato y no ser nada: ni esposa, ni madre, ser yo por un rato. Y una vez que le encontr\u00e1s el gusto a eso no tiene vuelta atr\u00e1s\u201d.<\/p>\n

El primer d\u00eda que Fabiana corri\u00f3 no super\u00f3 los siete minutos, y sinti\u00f3 que se mor\u00eda
\nAl momento de contar qu\u00e9 la llev\u00f3 a sentir esa necesidad de correr y no dejar de hacerlo, resumi\u00f3: \u201cEn el correr si no mov\u00e9s las piernas no avanz\u00e1s; todo depende de tu cabeza y fuerza de voluntad; ten\u00e9s la libertad para decidir \u2018estoy cansada, paro o sigo\u2019 o \u2018cuando llego a esquina doblo o sigo derecho\u2019. Sos la autora de cada decisi\u00f3n que tom\u00e1s. Y otra cosa que genera \u2018adicci\u00f3n\u2019 es ver todo lo que pod\u00e9s llegar a hacer, y la satisfacci\u00f3n de ver que pod\u00e9s un poco m\u00e1s, sin llegar a tener que correr una carrera, ir poni\u00e9ndose y superando peque\u00f1os objetivos es s\u00faper motivador. Me acuerdo que cuando no ten\u00eda tiempo llegaba media hora antes a buscar a las nenas al colegio, me cambiaba y corr\u00eda, y esos 40 minutos que te sacan de la rutina y te hacen conectar con vos no tiene precio\u201d.<\/p>\n

Si bien Fabiana hab\u00eda encontrado el placer en correr, todav\u00eda no lo hac\u00eda con la rigurosidad que lo hizo despu\u00e9s. El \u201cclick\u201d (o el \u201ccrack\u201d, en este caso) para convertir el running en un estilo de vida sucedi\u00f3 a sus 36 a\u00f1os, en diciembre de 2002, y a tres meses de dar a luz a su cuarta hija. \u201cNos hab\u00edamos ido de vacaciones a Uruguay. Llegu\u00e9 a la playa con las nenas e hice lo que toda madre: ponerles protector, gorros, acomodar la lona y juguetes para que jueguen, la sombrilla, etc. y cuando me dispuse a sentarme en una reposera a tomar sol sent\u00ed el sonido que me avisaba que se hab\u00edan roto las costuras de mi malla y de mi reposera. Ese d\u00eda fue tal la verg\u00fcenza que tuve frente a mi, volver a casa y verme al espejo y no poder creer en qu\u00e9 me hab\u00eda convertido, pero m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico, lo que no pod\u00eda perdonarme fue haberme olvidado de m\u00ed, no dejarme un rato para mi cuidado personal. Esa rotura de costuras fue m\u00e1s amplia que eso, fue romper con un modelo de vida que ya no iba m\u00e1s. Ese verano empec\u00e9 a salir a correr todos los d\u00edas y desde ah\u00ed no par\u00e9\u201d.<\/p>\n

Su empresa de bienestar y fitness como medio para ayudar a otras mujeres<\/p>\n

Desde Empower, Fabiana inspira a otras mujeres a animarse a correr como estilo de vida
\nEn 2018 Fabiana fund\u00f3 Empower Run Girls, empresa de grupos de running para mujeres que nunca corrieron y apuntan a prepararse para alguna carrera o bien, simplemente empoderarse desde el ejercicio f\u00edsico. Tiene sedes en San Isidro, Vicente Lopez, Rosedal, Golf, facultad de Derecho, Parque Centenario, grupos a distancia y hoy lanza una plataforma de entrenamiento online para el p\u00fablico hispano de los Estados Unidos.<\/p>\n

\u201cEmpower lleg\u00f3 como una necesidad de generar este espacio para las mujeres pero con otra finalidad: no todas quieren carreras, y el correr se asocia a la soledad, entrenamiento en solitario -cont\u00f3-. Empower lleg\u00f3 para dar vuelta estos par\u00e1metros para hacerlo en equipo y ayudarse a motivarse\u201d. Y tras contar que \u201cmuchas mujeres que recurren a sus grupos tienen sobrepeso, nunca corrieron, y ellas mismas se limitan porque ir a un grupo donde todos corren es dif\u00edcil\u201d, destac\u00f3: \u201cAc\u00e1 no existen los tiempos, lo que vale es el esfuerzo que cada uno hace para llegar, la medalla es haberle ganado a la pereza, al d\u00eda laboral, el logro es con una misma y el objetivo es sostener el entrenamiento\u201d.<\/p>\n

\u2013 \u00bfY tu ojo herido nunca fue un impedimento?<\/p>\n

\u2013 El ojo se fue degenerando. Parad\u00f3jicamente, corriendo nunca me lesion\u00e9, pero el ojo se me fue atrofiando. En el parto de mi cuarta hija, debido al esfuerzo, se me desprendi\u00f3 la retina. Luego se desprendi\u00f3 dos veces m\u00e1s y fui perdiendo la poca visi\u00f3n que ten\u00eda.<\/p>\n

El a\u00f1o pasado no pod\u00eda m\u00e1s del dolor, no pod\u00eda mirar el sol. Me hicieron una evisceraci\u00f3n ocular, una especie de vaciamiento ocular, y dado que como consecuencia de esto se reduce tama\u00f1o de globo ocular, a los 45 d\u00edas se debe colocar una pr\u00f3tesis (como una lente de contacto que se pinta a mano y con hilos se hacen las venas y como en la cirug\u00eda dejan los m\u00fasculos del ojo la pr\u00f3tesis se mueve y tiene un aspecto natural).<\/p>\n

En ese momento lo \u00fanico que pensaba era cu\u00e1nto tiempo no iba a poder correr. A los 15 d\u00edas una de mis hijas me dijo que no pod\u00eda seguir as\u00ed: lloraba todo el d\u00eda, fue muy duro. Hasta que una vez colocada la pr\u00f3tesis el m\u00e9dico me autoriz\u00f3 a correr, con todo lo que eso significa para m\u00ed.<\/p>\n

Ser nutricionista para luchar contra sus propios trastornos alimentarios<\/p>\n

\u00abSiempre digo que las dietas que m\u00e1s se alejen de los h\u00e1bitos sociales y gustos de la gente seguramente hagan bajar de peso, pero tambi\u00e9n se abandonan r\u00e1pido y generan un efecto rebote m\u00e1s f\u00e1cilmente\u00bb
\nLaura Romano es licenciada en Nutrici\u00f3n, la autora del libro Las dietas tienen un final, los buenos h\u00e1bitos duran para siempre, y la creadora del famoso m\u00e9todo 80\/20, que propone comer el 80% del tiempo de manera sana, cuidada y medida y el 20 restante darse gustos, disfrutar de comidas con amigos y reuniones sociales para lograr que los h\u00e1bitos saludables sean sostenibles en el tiempo.<\/p>\n

Pero Laura es mucho m\u00e1s que eso: es una mujer que, pese a que un test vocacional realizado en su Carmen de Areco natal le sugiri\u00f3 estudiar comunicaci\u00f3n, la nutrici\u00f3n la atraves\u00f3 en carne propia y marc\u00f3 su destino, como ella misma cont\u00f3 en di\u00e1logo con Infobae. \u201cEn mis \u00faltimos a\u00f1os del colegio secundario me obsesion\u00e9 con el cuerpo, las dietas y sin darme cuenta ca\u00ed en un trastorno alimentario que me hizo perder momentos hermosos de esa etapa tan linda de la vida, pero que a su vez me dio la posibilidad de conocer el mundo de la nutrici\u00f3n y me incentiv\u00f3 a querer ayudar a otras personas que estuvieran atravesando por lo mismo\u201d.<\/p>\n

Luego de recibirse, en 2009 y con 23 a\u00f1os, hizo un posgrado en Obesidad y otro en Trastornos de la Conducta Alimentaria y a los 25 abri\u00f3 un consultorio de nutrici\u00f3n y est\u00e9tica con una amiga en la ciudad de Luj\u00e1n. A los 28 ya hab\u00eda conocido a Mat\u00edas -hoy su marido y padre de su hija Gaia, de tres a\u00f1os- y despu\u00e9s de un tiempo de ir y venir se jug\u00f3 por el amor, dej\u00f3 el consultorio de Luj\u00e1n y se instal\u00f3 en Buenos Aires para volver a empezar, con un p\u00fablico nuevo, en un lugar donde nadie la conoc\u00eda, y en un lugar donde hac\u00eda de recepcionista, nutricionista y esteticista para las dos o tres pacientes que hab\u00edan llegado a verla por recomendaci\u00f3n de conocidos.<\/p>\n

La vocaci\u00f3n de comunicar y su entrada al mundo digital<\/p>\n

\u201cLas dietas seguir\u00e1n existiendo pero estoy convencida que hay otro camino para lograr el objetivo de bajar de peso\u00bb repite Laura cada vez que tiene oportunidad
\nEn 2015 Laura ten\u00eda mucho tiempo libre y muchas ganas de dar a conocer todo lo que hab\u00eda aprendido. Fue as\u00ed que se adentr\u00f3 en el mundo de Instagram, que reci\u00e9n estaba poni\u00e9ndose de moda en Argentina y empez\u00f3 a subir contenido (recetas, mitos de nutrici\u00f3n, an\u00e1lisis de productos, comparaciones entre light y no light, etc, algo que hoy es muy com\u00fan pero que en ese momento nadie lo hac\u00eda).<\/p>\n

As\u00ed fue que entre las personas que empezaron a conocerla, un d\u00eda lleg\u00f3 a su consultorio Dalma Maradona, quien, humilde y generosa como quienes la conocen dicen que es, subi\u00f3 una foto con Laura, que literalmente le cambi\u00f3 la vida. \u201cEl primer d\u00eda que Dalma subi\u00f3 una foto conmigo en el consultorio me sacaron diez turnos -record\u00f3-. Una agenda que ten\u00eda tres pacientes por semana de repente pas\u00f3 a tener diez turnos nuevos. Y de boca en boca, y de posteo en posteo fui llegando a m\u00e1s personas y fue creciendo mi comunidad de Instagram, que hoy cuenta m\u00e1s de un mill\u00f3n de seguidores\u201d.<\/p>\n

Laura nunca se corri\u00f3 de su eje. \u201cMi contenido estaba cada vez m\u00e1s enfocado en lo que sab\u00eda que la gente necesitaba conocer: hablar de h\u00e1bitos saludables para toda la vida y no de dietas locas insostenibles en el tiempo. Desmitificando productos y mostrando evidencia de todas las dietas de moda que parecen s\u00faper milagrosas pero que a largo plazo no funcionan. Y as\u00ed fue c\u00f3mo pas\u00e9 de estar sola en un departamento m\u00ednimo haciendo todo yo, a mudarme dos veces en menos de un a\u00f1o a un consultorio cada vez m\u00e1s grande, tener recepcionistas, nutricionistas, y de a poco ir sumando otras especialidades para terminar de armar el equipo de trabajo de que es hoy Integral Nutrici\u00f3n, con atenci\u00f3n online y presencial en el barrio de Palermo\u201d.<\/p>\n

Su faceta de empresaria<\/p>\n

Laura en las oficinas de \u00cdntegra, donde las paredes reproducen los dise\u00f1os de sus productos, elegidos por su comunidad
\n\u201cEn mi rol de nutricionista me era muy dif\u00edcil encontrar productos para recomendar a mis pacientes para el desayuno y la merienda. Todo lo que exist\u00eda en el mercado eran productos altos en az\u00facares, hechos con ingredientes que no se pueden ni pronunciar y con una tabla vac\u00eda de nutrientes\u201d, comenz\u00f3 a contar Laura sobre el nacimiento de \u00cdntegra, su propia marca de alimentos saludables creados en su cocina de la mano de su comunidad y que hoy eligen los seleccionados de f\u00fatbol, las Leonas y cuenta con m\u00e1s de 28 productos que est\u00e1n presentes en m\u00e1s de 6.000 diet\u00e9ticas en todo el pa\u00eds, adem\u00e1s de hipermercados y reconocidas cadenas de cafeter\u00eda.<\/p>\n

Y continu\u00f3: \u201cDecid\u00ed dejar de quejarme y ponerme a trabajar. So\u00f1aba con el producto perfecto para recomendar. Me propuse hacer una barra de cereal nutricionalmente completa para poder compartirla con mi comunidad. Y cuando lo logr\u00e9, mis propios seguidores me pidieron que la lance al mercado y me anim\u00e9 a hacerlo. Siempre digo que es una marca creada en comunidad porque fue la gente quien vot\u00f3 por Instagram desde el nombre de la marca, los sabores de los productos que fuimos lanzando \u00a1y hasta los dise\u00f1os del packaging!\u201d.<\/p>\n

Sobre el final hizo menci\u00f3n a un hecho en su vida que \u201cpara muchos puede ser algo tonto\u201d, pero para Laura fue otro hito en su carrera: \u201cFui invitada a La Mesa de Mirtha, con Juana y eso fue muy importante para m\u00ed, no s\u00f3lo por la cantidad de personas que se sumaron a mi comunidad de Instagram y que conocieron mi marca, mi consultorio, mi libro y mis cursos, sino tambi\u00e9n como un logro personal, lo viv\u00ed como un \u2018mam\u00e1, llegu\u00e9!\u2019\u201d.<\/p>\n

El yoga como sanaci\u00f3n: \u201cNadie lo notaba, pero mi alma no daba m\u00e1s\u201d<\/p>\n

\u00abYoga significa uni\u00f3n. Unir nuestras partes fragmentadas: mente, cuerpo y alma a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n\u00bb
\nNatalia Latorre es profesora de yoga, tiene 47 a\u00f1os y dos hijos que ama profundamente: Nicole, de 27 a\u00f1os, que acaba de recibirse de profesora de yoga y Blas, de 24 a\u00f1os, que es abogado. Est\u00e1 de novia, y su pareja tiene tres hijos a los que siente suyos tambi\u00e9n.<\/p>\n

\u201cAmo mi vida tal cual es hoy, a mis amigas que me acompa\u00f1aron en mi transformaci\u00f3n personal y compartir con mis alumnos\/alumnas me ayuda a expandirme desde el amor\u201d, asegur\u00f3 la mujer en di\u00e1logo con este medio. Pero su vida no fue siempre as\u00ed. Natalia, como muchas, debi\u00f3 romperse y recoger sus pedazos para ser la mujer que es hoy y de la que se siente orgullosa.<\/p>\n

\u2013 \u00bfC\u00f3mo llegaste al mundo del yoga?<\/p>\n

\u2013 Los 30 fueron una d\u00e9cada oscura para m\u00ed. Llena de dolor, malas decisiones, victimizaci\u00f3n por la historia dura de vida que tuve y excesos de todo tipo. El sufrimiento y la desconexi\u00f3n era lo natural en esos tiempos.<\/p>\n

Un d\u00eda, en un cumplea\u00f1os, me encontr\u00e9 con una profesora de yoga. Yo estaba en un d\u00eda horrible por dentro aunque por fuera estaba impecable y nadie lo notaba, toda era una c\u00e1scara, pero mi alma no daba m\u00e1s. En un momento dado, esta profesora llamada Cecilia, que hoy es una gran amiga, me agarr\u00f3 de la mano, me mir\u00f3 a los ojos y me pregunt\u00f3: \u201c\u00bfest\u00e1s bien?\u201d. Autom\u00e1ticamente me quebr\u00e9 en llanto. Ella me agarr\u00f3 m\u00e1s fuerte y me dijo: \u201cQu\u00e9date conmigo. Ya est\u00e1, ya pas\u00f3\u2026\u201d.<\/p>\n

Natalia asegur\u00f3 que dar clases de yoga la ayuda \u201ca acompa\u00f1ar a sanar a otros y a seguir con la autosanaci\u00f3n\u201d
\nLuego, le pregunt\u00e9 si pod\u00eda empezar a tomar clases particulares y durante dos a\u00f1os fue mi gu\u00eda y mi maestra. Gracias a ella segu\u00ed en este camino, hice varias formaciones y segu\u00ed atravesando el yoga en mi cuerpo. Lo m\u00e1s importante, sin dudas, es que cambi\u00f3 mi vida y abri\u00f3 mi coraz\u00f3n.<\/p>\n

Natalia hasta ese momento se desempe\u00f1aba en el mundo de la moda y el arte y fue a sus casi 40 a\u00f1os que emprendi\u00f3 esta b\u00fasqueda de sanaci\u00f3n personal.<\/p>\n

\u201cLa moda y el arte siempre van a ser parte de mi vida, pero sent\u00eda que iba por otro lado, yo sab\u00eda que quer\u00eda ayudar a otros, hice asesor\u00eda de imagen durante un tiempo y ah\u00ed me di cuenta que el vac\u00edo que las mujeres cre\u00edan que pod\u00edan llenar con un cambio de imagen, las dejaba tan vac\u00edas como antes. En esos a\u00f1os incluso estudi\u00e9 psicolog\u00eda, para entender mejor c\u00f3mo se construye la autoestima -resumi\u00f3 sobre su vida \u201canterior\u201d-. Estar vinculada con el mundo del arte, poder pintar y vender estuvo bueno, pero no me alcanzaba. Lo m\u00e1s loco es que en esa \u00e9poca \u2018oscura\u2019, mi intuici\u00f3n me llevaba a pintar muchos Budas. Creo que mi alma sab\u00eda que la vida ten\u00eda un hermoso camino preparado para m\u00ed\u201d.<\/p>\n

En su cuenta de Instagram, que suma m\u00e1s de 25.000 seguidores, Natalia habla hoy de desapego, autosanaci\u00f3n, gratitud y amor propio entre otros t\u00f3picos. Y consultada acerca de cu\u00e1nto de su camino personal hay en esos textos, confi\u00f3: \u201cLo que comparto en redes est\u00e1 en un cien por ciento atravesado por mi alma y mi coraz\u00f3n. Siento que compartir temas como el desapego, el amor propio y otras cuestiones del alma es tirar semillas de amor en todas las direcciones. Siempre alguna va a prender. Mi intenci\u00f3n es ayudar a despertar corazones dormidos. Cuando me llega un mensaje de un alumno o un seguidor que me agradece por compartir mi contenido, juro que me resulta emocionante\u201d.<\/p>\n

Natalia debi\u00f3 romperse y recoger sus pedazos para convertirse en la mujer inspiradora que es hoy
\n\u2013 \u00bfTodos podemos hacer yoga? \u00bfA cualquier edad?<\/p>\n

\u2013 Yoga ES para todo el mundo y todas las edades. Incluso puede practicar una persona cuyo cuerpo no responde y est\u00e1 acostada en una cama, porque en su definici\u00f3n Yoga significa \u201cuni\u00f3n\u201d. Unir nuestras partes fragmentadas: mente, cuerpo y alma a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n. Es una pr\u00e1ctica m\u00e1gica y transformadora.<\/p>\n

Deber\u00edan ense\u00f1ar yoga a los ni\u00f1os\/as desde el jard\u00edn de infantes en todas las escuelas. Ser\u00eda grandioso<\/p>\n

\u2013 En virtud de tu experiencia, \u00bfcu\u00e1l sent\u00eds que es hoy el mensaje m\u00e1s importante que ten\u00e9s para transmitir?<\/p>\n

\u2013 Que aprovechen esta encarnaci\u00f3n para sanar memorias dolorosas, a mam\u00e1, pap\u00e1 y a la ni\u00f1o\/a herido\/a. Que entiendan desde el coraz\u00f3n que somos responsables de nuestras experiencias. Que quien cambia sus pensamientos, cambia su mundo. Y que se abran a pedir ayuda arriba: a los \u00e1ngeles, arc\u00e1ngeles, maestros, seres de luz y personas que amamos que ya no est\u00e1n en este plano y hoy son nuestros gu\u00edas. Ellos nos acompa\u00f1an y gu\u00edan. Que vivan una vida basada en el amor y compartan lo bueno. Para arriba y para adelante siempre, porque no hay tiempo que perder.<\/p>\n

Sobre su presente, otra vez, Natalia asegur\u00f3 que dar clases de yoga la ayuda \u201ca acompa\u00f1ar a sanar a otros y a seguir con la autosanaci\u00f3n\u201d. \u201cNada es casualidad, contamos con el poder de atracci\u00f3n y manifestaci\u00f3n que nos fue dado junto con la vida y les puedo asegurar que si con respeto y humildad hacemos uso de ese poder accedemos a tener la vida que so\u00f1amos y merecemos\u201d, sostuvo, para luego concluir: \u201cGur\u00fa significa \u2018el que sale de la oscuridad y va a la luz\u2019, y yo suelo decir que cada uno es su propio gur\u00fa y que no hay nada ni nadie afuera que nos salve; todo est\u00e1 adentro. La paz, la calma, el amor propio, la voluntad todo est\u00e1 en nosotros, s\u00f3lo necesitamos cerrar los ojos y respirar\u201d.<\/p>\n

Seguir leyendo<\/p>\n

\u201cEl grito de las mariposas\u201d: la serie sobre una hist\u00f3rica activista que llega a Star+ en el D\u00eda de la Mujer<\/p>\n

Talento femenino: por qu\u00e9 a las mujeres todav\u00eda les cuesta tanto romper el techo de cristal<\/p>\n

D\u00eda de la Mujer: cuatro biopics de mujeres que cambiaron la historia<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":971688,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/275QPSJ42VHKHEWFJ67J65BB5M.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/969446"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=969446"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/969446\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":970549,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/969446\/revisions\/970549"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/971688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=969446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=969446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=969446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}