{"id":972810,"date":"2023-03-11T14:59:14","date_gmt":"2023-03-11T17:59:14","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/03\/11\/las-personas-con-vidas-sociales-activas-viven-mas-porque-envejecen-mejor\/"},"modified":"2023-03-13T15:19:03","modified_gmt":"2023-03-13T18:19:03","slug":"las-personas-con-vidas-sociales-activas-viven-mas-porque-envejecen-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/03\/11\/las-personas-con-vidas-sociales-activas-viven-mas-porque-envejecen-mejor\/","title":{"rendered":"Las personas con vidas sociales activas viven m\u00e1s porque envejecen mejor"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/noticiaslasvarillas.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/AHEMBL6YRJDKPJEDTIF62YAUYM.jpg\"\/><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" alt=\"Cerebro y longevidad\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Gfc5o75onmqZp4uaa-aZqRBXxQU=\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/AHEMBL6YRJDKPJEDTIF62YAUYM.jpg\"\/><figcaption>Estudios anteriores ya hab\u00edan alertado que la soledad y la infelicidad son tan malos para la salud como el tabaquismo Getty)<\/figcaption><\/figure>\n<p>La f\u00f3rmula para la longevidad, entendida como vivir m\u00e1s a\u00f1os de una manera saludable y con bienestar, siempre despierta inter\u00e9s. En 2030, una de cada seis personas en el mundo tendr\u00e1 60 a\u00f1os o m\u00e1s. En ese momento, el grupo de poblaci\u00f3n de adultos mayores pasar\u00e1 de 1.000 millones en 2020 a 1.400 millones. Eso significa que va a haber muchas personas en las pr\u00f3ximas d\u00e9cadas buscando envejecer y vivir bien.<\/p>\n<p>Sistem\u00e1ticamente la vida social ha sido una variable recomendada por los m\u00e9dicos de todas las disciplinas que atienden las necesidades de los adultos mayores. Ahora, una nueva investigaci\u00f3n que acaba de publicarse en el Journal of Epidemiology &amp; Community Health, revel\u00f3 que, despu\u00e9s de estudiar a m\u00e1s de 28.000 personas en China, los cient\u00edficos pudieron confirmar que la socializaci\u00f3n frecuente prolonga la vida de las personas mayores.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, entre otras variables, la investigaci\u00f3n concluy\u00f3 que con cuanta m\u00e1s personas se socialice, mayores son los beneficios. Reunirse con otros casi todos los d\u00edas parece ser m\u00e1s propicio cuando se trata de vivir una vida larga. En consecuencia, se est\u00e1 prestando una atenci\u00f3n considerable al concepto de envejecimiento activo o exitoso, y pr\u00e1cticamente todos los m\u00e9dicos y cient\u00edficos est\u00e1n de acuerdo en que una vida social activa es clave para lograrlo.<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" alt=\"Longevidad\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/eR18DHGJgYzz4V985BhAxNIdBzU=\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/NGJ6IRQMC5FURJZHONFW4ZSK4E.jpg\"\/><figcaption>A diferencia de la edad cronol\u00f3gica, la edad biol\u00f3gica es una cifra personal que cada uno configura en base a su propia gen\u00e9tica y su modo de vida <\/figcaption><\/figure>\n<p>El equipo de investigaci\u00f3n hizo uso de los participantes involucrados en la Encuesta Longitudinal de Longevidad Saludable de China (CLHLS). Este es un estudio prospectivo representativo a nivel nacional en curso de personas mayores que viven de forma independiente que comenz\u00f3 en 1998. Sin embargo, los cient\u00edficos solo comenzaron a recopilar informaci\u00f3n de socializaci\u00f3n en 2002. Este \u00faltimo proyecto se centr\u00f3 en cinco oleadas distintas de recopilaci\u00f3n de datos hasta 2018-2019, que abarca 28,563 participantes (edad promedio 89 a\u00f1os).<\/p>\n<p>Los participantes revelaron con qu\u00e9 regularidad participaban en actividades sociales: casi todos los d\u00edas, al menos una vez a la semana, al menos una vez al mes, ocasionalmente o nunca. El equipo tambi\u00e9n examin\u00f3 los datos relacionados con cualquier factor potencialmente influyente, incluido el sexo, la educaci\u00f3n, el estado civil, los ingresos del hogar, el consumo de frutas y verduras, el estilo de vida y la mala salud. Los investigadores rastrearon las tasas de supervivencia durante un promedio de cinco a\u00f1os o hasta la muerte.<\/p>\n<p>Durante esos primeros cinco a\u00f1os, 25.406 personas no participaron en ninguna actividad social, mientras que otras 1.379 informaron que lo hac\u00edan a veces, 693 al menos una vez al mes, 553 al menos una vez a la semana y 532 informaron que socializaban casi a diario. Durante todo el per\u00edodo de seguimiento, fallecieron 21.161 (74 %) participantes, y 15.728 de esas personas fallecieron en los primeros cinco a\u00f1os.<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" alt=\"Cerebro y longevidad\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/4A3LS2IAY4-6ng-dKo-ttWr8MC4=\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/U7A5PHSSJVDAXGMFIPXNGZGCBM.jpg\"\/><figcaption> En 2030, una de cada seis personas en el mundo tendr\u00e1 60 a\u00f1os o m\u00e1s (Getty)<\/figcaption><\/figure>\n<p>En general, la actividad social m\u00e1s frecuente se asoci\u00f3 con una supervivencia significativamente m\u00e1s larga. Cuanto m\u00e1s se socialice, mayores ser\u00e1n las posibilidades de vivir m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<p>Mejor acompa\u00f1ado que solo<\/p>\n<p>Mientras tanto, hasta cinco a\u00f1os despu\u00e9s del inicio del per\u00edodo de monitoreo, las tasas de mortalidad estandarizadas fueron de 18,4 por cada 100 personas durante un a\u00f1o entre quienes informaron que nunca socializaron. Esa tasa disminuy\u00f3 al 8,8 entre quienes lo hac\u00edan ocasionalmente, 8,3 entre los ve\u00edan a otras personas una vez al mes, 7,5 cuando ocurr\u00eda al menos una vez a la semana y 7,3 entre quienes se reun\u00edan con otros casi todos los d\u00edas.<\/p>\n<p>Hubo una extensi\u00f3n en la expectativa de vida del 42% entre las personas que participaban de actividades sociales ocasionalmente, del 48% entre las que lo hac\u00edan al menos una vez al mes, del 80% de los que lo hac\u00edan al menos semanalmente y del 87% de los que socializaban casi todos los d\u00edas, en comparaci\u00f3n con aquellos que nunca se encontraban con otras personas.<\/p>\n<p>Las tasas de mortalidad estandarizadas fueron de 6,2 por cada 100 personas monitoreadas durante un a\u00f1o entre los participantes que informaron que nunca socializaban, 4,8 entre los que socializaban ocasionalmente, 5,0 entre los que socializaban al menos una vez al mes, 5,4 entre los que lo hac\u00edan al menos una vez a la semana y 3,6 entre los que ve\u00edan a otros casi todos los d\u00edas.<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" alt=\"Costa Rica Longevidad\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/h2cxoQtdfCWwYRLx_pYRCSzr_Lg=\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/ITLHB6CUYZFQFMPQ3LB3XIHKGQ.jpg\"\/><figcaption>Desde un punto de vista biol\u00f3gico, el envejecimiento es el resultado de la acumulaci\u00f3n de una gran variedad de da\u00f1os moleculares y celulares a lo largo del tiempo, lo que lleva a un descenso gradual de las capacidades f\u00edsicas y mentales (Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n<p>El equipo tambi\u00e9n not\u00f3 un \u201cefecto de umbral\u201d durante su estudio. Solo socializar casi a diario mostr\u00f3 un v\u00ednculo con tasas de supervivencia significativamente m\u00e1s largas entre el grupo cuyo tiempo hasta la muerte se retras\u00f3 en un 204 por ciento. Los factores que mostraron una conexi\u00f3n con ser m\u00e1s activo socialmente fueron ser hombre, una edad m\u00e1s joven, un mayor nivel de educaci\u00f3n, matrimonio, vivir en un pueblo o ciudad y\/o con una familia, y una salud robusta real o autoevaluada.<\/p>\n<p>Es imperativo tener en cuenta que esta investigaci\u00f3n es, en \u00faltima instancia, observacional y, por lo tanto, no puede establecer una causa definitiva. Adem\u00e1s, los autores del estudio reconocieron que no pudieron incluir posibles cambios en la socializaci\u00f3n o los comportamientos de salud durante per\u00edodos de tiempo.<\/p>\n<p>Si bien en esta investigaci\u00f3n los cient\u00edficos no pudieron precisar el motivo de estos efectos en la expectativa de vida, sugirieron que las posibles explicaciones incluyen que la actividad social conduce a h\u00e1bitos de vida m\u00e1s saludables, como m\u00e1s ejercicio y una mejor dieta, o mantenerse social puede ayudarnos a desestresarnos.<\/p>\n<p>\u201cEn nuestro estudio, aunque la asociaci\u00f3n entre la frecuencia de la actividad social y la supervivencia general se atenu\u00f3 despu\u00e9s de ajustar los factores sociodemogr\u00e1ficos, el nivel socioecon\u00f3mico, los comportamientos saludables y varias morbilidades, sigui\u00f3 siendo estad\u00edsticamente significativa, lo que indic\u00f3 que la participaci\u00f3n en actividades sociales per se era un predictor independiente de supervivencia general en personas mayores\u201d, concluyeron los autores del estudio.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n estuvo a cargo de Ziqing Wang, Yi Zheng, Haiyan Ruan, Mentir Li y Linjia Duan, todos pertenecientes al Hospital de China Occidental de la Universidad de Sichuan en China.<\/p>\n<p>Seguir leyendo:<\/p>\n<p>Depresi\u00f3n y ansiedad: por qu\u00e9 el ejercicio f\u00edsico puede ser tan efectivo como la psicoterapia o los medicamentos<\/p>\n<p>Los factores de riesgo menos pensados que da\u00f1an la salud tanto como fumar<\/p>\n<p>Por qu\u00e9 las relaciones sociales ayudan a vivir m\u00e1s y mejor, seg\u00fan un importante estudio de Harvard<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudios anteriores ya hab\u00edan alertado que la soledad y la infelicidad son tan malos para la salud como el tabaquismo Getty)<br \/>\nLa f\u00f3rmula para la longevidad, entendida como vivir m\u00e1s a\u00f1os de una manera saludable y con bienestar, siempre despierta inter\u00e9s. En 2030, una de cada seis personas en el mundo tendr\u00e1 60 a\u00f1os o m\u00e1s. En ese momento, el grupo de poblaci\u00f3n de adultos mayores pasar\u00e1 de 1.000 millones en 2020 a 1.400 millones. Eso significa que va a haber muchas personas en las pr\u00f3ximas d\u00e9cadas buscando envejecer y vivir bien.<\/p>\n<p>Sistem\u00e1ticamente la vida social ha sido una variable recomendada por los m\u00e9dicos de todas las disciplinas que atienden las necesidades de los adultos mayores. Ahora, una nueva investigaci\u00f3n que acaba de publicarse en el Journal of Epidemiology &amp; Community Health, revel\u00f3 que, despu\u00e9s de estudiar a m\u00e1s de 28.000 personas en China, los cient\u00edficos pudieron confirmar que la socializaci\u00f3n frecuente prolonga la vida de las personas mayores.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, entre otras variables, la investigaci\u00f3n concluy\u00f3 que con cuanta m\u00e1s personas se socialice, mayores son los beneficios. Reunirse con otros casi todos los d\u00edas parece ser m\u00e1s propicio cuando se trata de vivir una vida larga. En consecuencia, se est\u00e1 prestando una atenci\u00f3n considerable al concepto de envejecimiento activo o exitoso, y pr\u00e1cticamente todos los m\u00e9dicos y cient\u00edficos est\u00e1n de acuerdo en que una vida social activa es clave para lograrlo.<\/p>\n<p>A diferencia de la edad cronol\u00f3gica, la edad biol\u00f3gica es una cifra personal que cada uno configura en base a su propia gen\u00e9tica y su modo de vida<br \/>\nEl equipo de investigaci\u00f3n hizo uso de los participantes involucrados en la Encuesta Longitudinal de Longevidad Saludable de China (CLHLS). Este es un estudio prospectivo representativo a nivel nacional en curso de personas mayores que viven de forma independiente que comenz\u00f3 en 1998. Sin embargo, los cient\u00edficos solo comenzaron a recopilar informaci\u00f3n de socializaci\u00f3n en 2002. Este \u00faltimo proyecto se centr\u00f3 en cinco oleadas distintas de recopilaci\u00f3n de datos hasta 2018-2019, que abarca 28,563 participantes (edad promedio 89 a\u00f1os).<\/p>\n<p>Los participantes revelaron con qu\u00e9 regularidad participaban en actividades sociales: casi todos los d\u00edas, al menos una vez a la semana, al menos una vez al mes, ocasionalmente o nunca. El equipo tambi\u00e9n examin\u00f3 los datos relacionados con cualquier factor potencialmente influyente, incluido el sexo, la educaci\u00f3n, el estado civil, los ingresos del hogar, el consumo de frutas y verduras, el estilo de vida y la mala salud. Los investigadores rastrearon las tasas de supervivencia durante un promedio de cinco a\u00f1os o hasta la muerte.<\/p>\n<p>Durante esos primeros cinco a\u00f1os, 25.406 personas no participaron en ninguna actividad social, mientras que otras 1.379 informaron que lo hac\u00edan a veces, 693 al menos una vez al mes, 553 al menos una vez a la semana y 532 informaron que socializaban casi a diario. Durante todo el per\u00edodo de seguimiento, fallecieron 21.161 (74 %) participantes, y 15.728 de esas personas fallecieron en los primeros cinco a\u00f1os.<\/p>\n<p> En 2030, una de cada seis personas en el mundo tendr\u00e1 60 a\u00f1os o m\u00e1s (Getty)<br \/>\nEn general, la actividad social m\u00e1s frecuente se asoci\u00f3 con una supervivencia significativamente m\u00e1s larga. Cuanto m\u00e1s se socialice, mayores ser\u00e1n las posibilidades de vivir m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<p>Mejor acompa\u00f1ado que solo<\/p>\n<p>Mientras tanto, hasta cinco a\u00f1os despu\u00e9s del inicio del per\u00edodo de monitoreo, las tasas de mortalidad estandarizadas fueron de 18,4 por cada 100 personas durante un a\u00f1o entre quienes informaron que nunca socializaron. Esa tasa disminuy\u00f3 al 8,8 entre quienes lo hac\u00edan ocasionalmente, 8,3 entre los ve\u00edan a otras personas una vez al mes, 7,5 cuando ocurr\u00eda al menos una vez a la semana y 7,3 entre quienes se reun\u00edan con otros casi todos los d\u00edas.<\/p>\n<p>Hubo una extensi\u00f3n en la expectativa de vida del 42% entre las personas que participaban de actividades sociales ocasionalmente, del 48% entre las que lo hac\u00edan al menos una vez al mes, del 80% de los que lo hac\u00edan al menos semanalmente y del 87% de los que socializaban casi todos los d\u00edas, en comparaci\u00f3n con aquellos que nunca se encontraban con otras personas.<\/p>\n<p>Las tasas de mortalidad estandarizadas fueron de 6,2 por cada 100 personas monitoreadas durante un a\u00f1o entre los participantes que informaron que nunca socializaban, 4,8 entre los que socializaban ocasionalmente, 5,0 entre los que socializaban al menos una vez al mes, 5,4 entre los que lo hac\u00edan al menos una vez a la semana y 3,6 entre los que ve\u00edan a otros casi todos los d\u00edas.<\/p>\n<p>Desde un punto de vista biol\u00f3gico, el envejecimiento es el resultado de la acumulaci\u00f3n de una gran variedad de da\u00f1os moleculares y celulares a lo largo del tiempo, lo que lleva a un descenso gradual de las capacidades f\u00edsicas y mentales (Getty Images)<br \/>\nEl equipo tambi\u00e9n not\u00f3 un \u201cefecto de umbral\u201d durante su estudio. Solo socializar casi a diario mostr\u00f3 un v\u00ednculo con tasas de supervivencia significativamente m\u00e1s largas entre el grupo cuyo tiempo hasta la muerte se retras\u00f3 en un 204 por ciento. Los factores que mostraron una conexi\u00f3n con ser m\u00e1s activo socialmente fueron ser hombre, una edad m\u00e1s joven, un mayor nivel de educaci\u00f3n, matrimonio, vivir en un pueblo o ciudad y\/o con una familia, y una salud robusta real o autoevaluada.<\/p>\n<p>Es imperativo tener en cuenta que esta investigaci\u00f3n es, en \u00faltima instancia, observacional y, por lo tanto, no puede establecer una causa definitiva. Adem\u00e1s, los autores del estudio reconocieron que no pudieron incluir posibles cambios en la socializaci\u00f3n o los comportamientos de salud durante per\u00edodos de tiempo.<\/p>\n<p>Si bien en esta investigaci\u00f3n los cient\u00edficos no pudieron precisar el motivo de estos efectos en la expectativa de vida, sugirieron que las posibles explicaciones incluyen que la actividad social conduce a h\u00e1bitos de vida m\u00e1s saludables, como m\u00e1s ejercicio y una mejor dieta, o mantenerse social puede ayudarnos a desestresarnos.<\/p>\n<p>\u201cEn nuestro estudio, aunque la asociaci\u00f3n entre la frecuencia de la actividad social y la supervivencia general se atenu\u00f3 despu\u00e9s de ajustar los factores sociodemogr\u00e1ficos, el nivel socioecon\u00f3mico, los comportamientos saludables y varias morbilidades, sigui\u00f3 siendo estad\u00edsticamente significativa, lo que indic\u00f3 que la participaci\u00f3n en actividades sociales per se era un predictor independiente de supervivencia general en personas mayores\u201d, concluyeron los autores del estudio.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n estuvo a cargo de Ziqing Wang, Yi Zheng, Haiyan Ruan, Mentir Li y Linjia Duan, todos pertenecientes al Hospital de China Occidental de la Universidad de Sichuan en China.<\/p>\n<p>Seguir leyendo:<\/p>\n<p>Depresi\u00f3n y ansiedad: por qu\u00e9 el ejercicio f\u00edsico puede ser tan efectivo como la psicoterapia o los medicamentos<\/p>\n<p>Los factores de riesgo menos pensados que da\u00f1an la salud tanto como fumar<\/p>\n<p>Por qu\u00e9 las relaciones sociales ayudan a vivir m\u00e1s y mejor, seg\u00fan un importante estudio de Harvard<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":975052,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/AHEMBL6YRJDKPJEDTIF62YAUYM.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/972810"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=972810"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/972810\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":973912,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/972810\/revisions\/973912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/975052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=972810"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=972810"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=972810"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}