{"id":998508,"date":"2023-04-04T17:27:10","date_gmt":"2023-04-04T20:27:10","guid":{"rendered":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/04\/04\/por-que-los-mayores-de-40-anos-se-sienten-un-20-mas-jovenes-de-lo-que-son\/"},"modified":"2023-04-06T17:47:47","modified_gmt":"2023-04-06T20:47:47","slug":"por-que-los-mayores-de-40-anos-se-sienten-un-20-mas-jovenes-de-lo-que-son","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/2023\/04\/04\/por-que-los-mayores-de-40-anos-se-sienten-un-20-mas-jovenes-de-lo-que-son\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 los mayores de 40 a\u00f1os se sienten un 20% m\u00e1s j\u00f3venes de lo que son"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"Envejecimiento
La mayor parte de las investigaciones sobre la edad subjetiva est\u00e1 basada en asociaciones entre la edad que las personas consideran tener y su estado de salud, as\u00ed que no es posible determinar una causa y efecto (Getty) (Uwe Krejci\/)<\/figcaption><\/figure>\n

La mayor\u00eda de las personas no se creen m\u00e1s bajas o m\u00e1s altas de lo que realmente son. No se consideran con orejas m\u00e1s peque\u00f1as, narices m\u00e1s largas o cabello m\u00e1s rizado. Y salvo que padezcan alg\u00fan trastorno de la alimentaci\u00f3n tampoco ven distorsionada su imagen corporal.<\/p>\n

Sin embargo, es extra\u00f1o, pero existe un concepto denominado \u201cedad subjetiva\u201d por el que la mayor\u00eda de las personas mayores de 40 a\u00f1os se autopercibe con una edad menor a la que en realidad tiene.<\/p>\n

Esa brecha entre la edad cronol\u00f3gica de una persona y la edad autopercibida fue motivo de distintos estudios cient\u00edficos en el \u00faltimo tiempo. Una de las investigaciones, realizadas por expertos de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, pregunt\u00f3 acerca de esto a sus 1.470 participantes y lo que los autores descubrieron es que los adultos mayores de 40 se perciben a s\u00ed mismos como, en promedio, un 20% m\u00e1s j\u00f3venes que su edad real.<\/p>\n

Los adultos menores de 25 a\u00f1os, en tanto, con mayor frecuencia dijeron que se consideraban mayores que su edad cronol\u00f3gica.<\/p>\n

\"Precalentar
Contrariamente, los menores de 25 a\u00f1os suelen percibir que tienen una edad mayor a la cronol\u00f3gica (Getty) (bymuratdeniz\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Entre las causas que los investigadores barajaron acerca de por qu\u00e9 las personas se perciben m\u00e1s j\u00f3venes de lo que son a partir de los 40 a\u00f1os, analizaron que \u201cmuchas personas ven la vejez como una cat\u00e1strofe\u201d. Y argumentaron que \u201cverse a s\u00ed mismo como m\u00e1s joven es una forma de optimismo en lugar de negaci\u00f3n\u201d. Los psic\u00f3logos han especulado que la reducci\u00f3n subjetiva de la edad \u201ces una forma de autodefensa\u201d para protegerse de los estereotipos negativos de la edad en la sociedad actual.<\/p>\n

Seg\u00fan Anna Kornat, de la Universidad de Bielefeld, en Alemania, las edades subjetivas de las personas son m\u00e1s bajas cuando los estereotipos de edad negativos son m\u00e1s pronunciados, como en el trabajo, la salud y las finanzas. As\u00ed, podr\u00eda decirse que sentirse m\u00e1s joven que la edad cronol\u00f3gica ayuda a las personas a separarse de las connotaciones negativas de su grupo de edad.<\/p>\n

\u201cEs m\u00e1s probable que las personas con edades subjetivas m\u00e1s bajas se perciban a s\u00ed mismas de manera positiva en el futuro, lo que sugiere que sentirse m\u00e1s j\u00f3venes que nuestra edad cronol\u00f3gica puede protegernos de la visi\u00f3n \u2018triste\u2019 del envejecimiento de la sociedad y brindarnos una perspectiva m\u00e1s optimista\u201d, agreg\u00f3 la especialista.<\/p>\n

Cu\u00e1les son las consecuencias de sentirse m\u00e1s joven<\/p>\n

\"Envejecimiento
Quienes se sienten m\u00e1s j\u00f3venes que su edad real y tienen una mirada optimista de la vida tienden a ser m\u00e1s saludables (Getty) (Betsie Van der Meer\/)<\/figcaption><\/figure>\n

Sentirse m\u00e1s joven parece tener beneficios tanto f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos. Seg\u00fan The Wall Street Journal, investigaciones recientes vincularon las actitudes positivas hacia el envejecimiento y sentirse m\u00e1s joven con una vida m\u00e1s larga\u201d.<\/p>\n

Los resultados del estudio encontraron que los participantes que esperaban continuar creciendo y desarroll\u00e1ndose hasta la vejez vivieron un promedio de 13 a\u00f1os m\u00e1s que aquellos que no esperaban tal crecimiento.<\/p>\n

Por el contrario, el estr\u00e9s nocivo para la salud tambi\u00e9n lo pueden generar aquellas personas que superan su edad cronol\u00f3gica. Seg\u00fan estudios recientes realizados en hombres mayores de 50 a\u00f1os, los hombres que se sienten mayores de su edad real tienen niveles elevados de la hormona del estr\u00e9s cortisol y la prote\u00edna C reactiva, que son marcadores inflamatorios asociados con enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\n

Otra investigaci\u00f3n sobre el tema, realizada por cient\u00edficos israel\u00edes de la Universidad Bar-Ilan, determin\u00f3 que, incluso en la vejez, tener una mentalidad juvenil podr\u00eda mejorar las posibilidades de recuperarse con \u00e9xito de las condiciones m\u00e9dicas.<\/p>\n

\"Cerebro
Tener una mentalidad jovial disminuye la edad subjetiva de las personas y se traduce un mejor estado cl\u00ednico general (Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

De este modo, el trabajo refuerza la idea de que quienes se sienten m\u00e1s j\u00f3venes que su edad real y tienen una mirada optimista de la vida tienden a ser m\u00e1s saludables y m\u00e1s resistentes mentalmente. Es m\u00e1s, los expertos indicaron que podr\u00eda ser de gran ayuda a la hora de que las personas mayores se recuperen de problemas f\u00edsicos.<\/p>\n

En el trabajo, que fue publicado en en la revista Gerontology, los expertos evaluaron a 194 pacientes adultos, de 73 a 84 a\u00f1os, que estaban siendo tratados por fracturas osteopor\u00f3ticas o accidentes cerebrovasculares en varios centros de rehabilitaci\u00f3n de Israel.<\/p>\n

Seg\u00fan se desprende de la investigaci\u00f3n, \u201cuna edad subjetiva m\u00e1s joven al ingreso predijo puntuaciones de Medida de Independencia Funcional (FIM por sus siglas en ingl\u00e9s) m\u00e1s altas al alta. El efecto inverso, es decir, de las puntuaciones de la FIM al ingreso sobre la edad subjetiva al alta, no fue significativo\u201d.<\/p>\n

Asimismo, indicaron que \u201cel optimismo durante la hospitalizaci\u00f3n medi\u00f3 el efecto de la edad subjetiva en las puntuaciones FIM posteriores, mientras que la autoestima y la satisfacci\u00f3n con la vida no lo hicieron. Los an\u00e1lisis de sensibilidad demostraron adem\u00e1s que el efecto de la edad subjetiva en la FIM fue significativo tanto para los pacientes con fractura como para los de accidente cerebrovascular\u201d.<\/p>\n

Por \u00faltimo, un estudio publicado por la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda sugiri\u00f3 una posible raz\u00f3n para el v\u00ednculo entre la edad subjetiva y la salud: sentirse m\u00e1s joven podr\u00eda ayudar a proteger a los adultos mayores y de mediana edad contra los efectos da\u00f1inos del estr\u00e9s.<\/p>\n

\"Longevidad
Seg\u00fan estudios cient\u00edficos, la edad subjetiva fue el predictor m\u00e1s fuerte de los resultados de la rehabilitaci\u00f3n (Getty) (Robert Deutschman\/)<\/figcaption><\/figure>\n

En el estudio, los investigadores del Centro Alem\u00e1n de Gerontolog\u00eda analizaron tres a\u00f1os de datos de m\u00e1s de 5.000 participantes en la Encuesta de Envejecimiento Alem\u00e1n, un relevamiento longitudinal de residentes de Alemania de 40 a\u00f1os o m\u00e1s. Este trabajo incluy\u00f3 preguntas sobre la cantidad de estr\u00e9s percibido y sobre su salud funcional: cu\u00e1nto estaban limitadas en actividades diarias como caminar, vestirse y ba\u00f1arse. Los participantes tambi\u00e9n indicaron su edad subjetiva respondiendo la pregunta: \u201c\u00bfCu\u00e1ntos a\u00f1os te sientes?\u201d.<\/p>\n

Los investigadores encontraron que, en promedio, los participantes que informaron m\u00e1s estr\u00e9s en sus vidas experimentaron un declive m\u00e1s pronunciado en la salud funcional durante tres a\u00f1os, y ese v\u00ednculo entre el estr\u00e9s y el deterioro de la salud funcional fue m\u00e1s fuerte para los participantes cronol\u00f3gicamente mayores.<\/p>\n

La mayor parte de las investigaciones sobre la edad subjetiva est\u00e1 basada en asociaciones entre la edad que las personas consideran tener y su estado de salud, as\u00ed que no es posible determinar una causa y efecto. Por ejemplo, no est\u00e1 claro si sentirse joven ayuda a las personas a mantenerse saludables o si quienes ya est\u00e1n saludables tienden a sentirse m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\n

Sin embargo, la edad subjetiva parec\u00eda proporcionar un amortiguador protector. Entre las personas que se sent\u00edan m\u00e1s j\u00f3venes que su edad cronol\u00f3gica, el v\u00ednculo entre el estr\u00e9s y el deterioro de la salud funcional era m\u00e1s d\u00e9bil. Ese efecto protector fue m\u00e1s fuerte entre los participantes de mayor edad.<\/p>\n

Seguir leyendo<\/p>\n

Un estudio revela que sentirse m\u00e1s joven ayuda a la salud, mejora la calidad de vida y al desempe\u00f1o mental<\/p>\n

Seg\u00fan una investigaci\u00f3n, envejecen menos los que se creen m\u00e1s j\u00f3venes<\/p>\n

Cu\u00e1les son los beneficios para la salud de sentirse m\u00e1s joven<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La mayor parte de las investigaciones sobre la edad subjetiva est\u00e1 basada en asociaciones entre la edad que las personas consideran tener y su estado de salud, as\u00ed que no es posible determinar una causa y efecto (Getty) (Uwe Krejci\/)
\nLa mayor\u00eda de las personas no se creen m\u00e1s bajas o m\u00e1s altas de lo que realmente son. No se consideran con orejas m\u00e1s peque\u00f1as, narices m\u00e1s largas o cabello m\u00e1s rizado. Y salvo que padezcan alg\u00fan trastorno de la alimentaci\u00f3n tampoco ven distorsionada su imagen corporal.<\/p>\n

Sin embargo, es extra\u00f1o, pero existe un concepto denominado \u201cedad subjetiva\u201d por el que la mayor\u00eda de las personas mayores de 40 a\u00f1os se autopercibe con una edad menor a la que en realidad tiene.<\/p>\n

Esa brecha entre la edad cronol\u00f3gica de una persona y la edad autopercibida fue motivo de distintos estudios cient\u00edficos en el \u00faltimo tiempo. Una de las investigaciones, realizadas por expertos de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, pregunt\u00f3 acerca de esto a sus 1.470 participantes y lo que los autores descubrieron es que los adultos mayores de 40 se perciben a s\u00ed mismos como, en promedio, un 20% m\u00e1s j\u00f3venes que su edad real.<\/p>\n

Los adultos menores de 25 a\u00f1os, en tanto, con mayor frecuencia dijeron que se consideraban mayores que su edad cronol\u00f3gica.<\/p>\n

Contrariamente, los menores de 25 a\u00f1os suelen percibir que tienen una edad mayor a la cronol\u00f3gica (Getty) (bymuratdeniz\/)
\nEntre las causas que los investigadores barajaron acerca de por qu\u00e9 las personas se perciben m\u00e1s j\u00f3venes de lo que son a partir de los 40 a\u00f1os, analizaron que \u201cmuchas personas ven la vejez como una cat\u00e1strofe\u201d. Y argumentaron que \u201cverse a s\u00ed mismo como m\u00e1s joven es una forma de optimismo en lugar de negaci\u00f3n\u201d. Los psic\u00f3logos han especulado que la reducci\u00f3n subjetiva de la edad \u201ces una forma de autodefensa\u201d para protegerse de los estereotipos negativos de la edad en la sociedad actual.<\/p>\n

Seg\u00fan Anna Kornat, de la Universidad de Bielefeld, en Alemania, las edades subjetivas de las personas son m\u00e1s bajas cuando los estereotipos de edad negativos son m\u00e1s pronunciados, como en el trabajo, la salud y las finanzas. As\u00ed, podr\u00eda decirse que sentirse m\u00e1s joven que la edad cronol\u00f3gica ayuda a las personas a separarse de las connotaciones negativas de su grupo de edad.<\/p>\n

\u201cEs m\u00e1s probable que las personas con edades subjetivas m\u00e1s bajas se perciban a s\u00ed mismas de manera positiva en el futuro, lo que sugiere que sentirse m\u00e1s j\u00f3venes que nuestra edad cronol\u00f3gica puede protegernos de la visi\u00f3n \u2018triste\u2019 del envejecimiento de la sociedad y brindarnos una perspectiva m\u00e1s optimista\u201d, agreg\u00f3 la especialista.<\/p>\n

Cu\u00e1les son las consecuencias de sentirse m\u00e1s joven<\/p>\n

Quienes se sienten m\u00e1s j\u00f3venes que su edad real y tienen una mirada optimista de la vida tienden a ser m\u00e1s saludables (Getty) (Betsie Van der Meer\/)
\nSentirse m\u00e1s joven parece tener beneficios tanto f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos. Seg\u00fan The Wall Street Journal, investigaciones recientes vincularon las actitudes positivas hacia el envejecimiento y sentirse m\u00e1s joven con una vida m\u00e1s larga\u201d.<\/p>\n

Los resultados del estudio encontraron que los participantes que esperaban continuar creciendo y desarroll\u00e1ndose hasta la vejez vivieron un promedio de 13 a\u00f1os m\u00e1s que aquellos que no esperaban tal crecimiento.<\/p>\n

Por el contrario, el estr\u00e9s nocivo para la salud tambi\u00e9n lo pueden generar aquellas personas que superan su edad cronol\u00f3gica. Seg\u00fan estudios recientes realizados en hombres mayores de 50 a\u00f1os, los hombres que se sienten mayores de su edad real tienen niveles elevados de la hormona del estr\u00e9s cortisol y la prote\u00edna C reactiva, que son marcadores inflamatorios asociados con enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\n

Otra investigaci\u00f3n sobre el tema, realizada por cient\u00edficos israel\u00edes de la Universidad Bar-Ilan, determin\u00f3 que, incluso en la vejez, tener una mentalidad juvenil podr\u00eda mejorar las posibilidades de recuperarse con \u00e9xito de las condiciones m\u00e9dicas.<\/p>\n

Tener una mentalidad jovial disminuye la edad subjetiva de las personas y se traduce un mejor estado cl\u00ednico general (Getty)
\nDe este modo, el trabajo refuerza la idea de que quienes se sienten m\u00e1s j\u00f3venes que su edad real y tienen una mirada optimista de la vida tienden a ser m\u00e1s saludables y m\u00e1s resistentes mentalmente. Es m\u00e1s, los expertos indicaron que podr\u00eda ser de gran ayuda a la hora de que las personas mayores se recuperen de problemas f\u00edsicos.<\/p>\n

En el trabajo, que fue publicado en en la revista Gerontology, los expertos evaluaron a 194 pacientes adultos, de 73 a 84 a\u00f1os, que estaban siendo tratados por fracturas osteopor\u00f3ticas o accidentes cerebrovasculares en varios centros de rehabilitaci\u00f3n de Israel.<\/p>\n

Seg\u00fan se desprende de la investigaci\u00f3n, \u201cuna edad subjetiva m\u00e1s joven al ingreso predijo puntuaciones de Medida de Independencia Funcional (FIM por sus siglas en ingl\u00e9s) m\u00e1s altas al alta. El efecto inverso, es decir, de las puntuaciones de la FIM al ingreso sobre la edad subjetiva al alta, no fue significativo\u201d.<\/p>\n

Asimismo, indicaron que \u201cel optimismo durante la hospitalizaci\u00f3n medi\u00f3 el efecto de la edad subjetiva en las puntuaciones FIM posteriores, mientras que la autoestima y la satisfacci\u00f3n con la vida no lo hicieron. Los an\u00e1lisis de sensibilidad demostraron adem\u00e1s que el efecto de la edad subjetiva en la FIM fue significativo tanto para los pacientes con fractura como para los de accidente cerebrovascular\u201d.<\/p>\n

Por \u00faltimo, un estudio publicado por la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda sugiri\u00f3 una posible raz\u00f3n para el v\u00ednculo entre la edad subjetiva y la salud: sentirse m\u00e1s joven podr\u00eda ayudar a proteger a los adultos mayores y de mediana edad contra los efectos da\u00f1inos del estr\u00e9s.<\/p>\n

Seg\u00fan estudios cient\u00edficos, la edad subjetiva fue el predictor m\u00e1s fuerte de los resultados de la rehabilitaci\u00f3n (Getty) (Robert Deutschman\/)
\nEn el estudio, los investigadores del Centro Alem\u00e1n de Gerontolog\u00eda analizaron tres a\u00f1os de datos de m\u00e1s de 5.000 participantes en la Encuesta de Envejecimiento Alem\u00e1n, un relevamiento longitudinal de residentes de Alemania de 40 a\u00f1os o m\u00e1s. Este trabajo incluy\u00f3 preguntas sobre la cantidad de estr\u00e9s percibido y sobre su salud funcional: cu\u00e1nto estaban limitadas en actividades diarias como caminar, vestirse y ba\u00f1arse. Los participantes tambi\u00e9n indicaron su edad subjetiva respondiendo la pregunta: \u201c\u00bfCu\u00e1ntos a\u00f1os te sientes?\u201d.<\/p>\n

Los investigadores encontraron que, en promedio, los participantes que informaron m\u00e1s estr\u00e9s en sus vidas experimentaron un declive m\u00e1s pronunciado en la salud funcional durante tres a\u00f1os, y ese v\u00ednculo entre el estr\u00e9s y el deterioro de la salud funcional fue m\u00e1s fuerte para los participantes cronol\u00f3gicamente mayores.<\/p>\n

La mayor parte de las investigaciones sobre la edad subjetiva est\u00e1 basada en asociaciones entre la edad que las personas consideran tener y su estado de salud, as\u00ed que no es posible determinar una causa y efecto. Por ejemplo, no est\u00e1 claro si sentirse joven ayuda a las personas a mantenerse saludables o si quienes ya est\u00e1n saludables tienden a sentirse m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\n

Sin embargo, la edad subjetiva parec\u00eda proporcionar un amortiguador protector. Entre las personas que se sent\u00edan m\u00e1s j\u00f3venes que su edad cronol\u00f3gica, el v\u00ednculo entre el estr\u00e9s y el deterioro de la salud funcional era m\u00e1s d\u00e9bil. Ese efecto protector fue m\u00e1s fuerte entre los participantes de mayor edad.<\/p>\n

Seguir leyendo<\/p>\n

Un estudio revela que sentirse m\u00e1s joven ayuda a la salud, mejora la calidad de vida y al desempe\u00f1o mental<\/p>\n

Seg\u00fan una investigaci\u00f3n, envejecen menos los que se creen m\u00e1s j\u00f3venes<\/p>\n

Cu\u00e1les son los beneficios para la salud de sentirse m\u00e1s joven<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1000684,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/FAHUT26PYBAPNAZJNS22RLN2NA.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/998508"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=998508"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/998508\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":999624,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/998508\/revisions\/999624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1000684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=998508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=998508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la100lasvarillas.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=998508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}